Hoa Sen Trên Đá

An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt

Tháng Một 18, 2018, 02:24:49 PM *
Chào Khách. Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.

Đăng nhập với Tên truy nhập, Mật khẩu và thời gian tự động thoát
Tin tức     1 người đang vào nhập cốc. Tổng số nhập cốc: 3. Thời điểm cùng nhập cốc nhiều nhất: 12:34 AM
 
   Trang chủ diễn đàn   Trợ giúp Tìm kiếm Lịch Đăng nhập Đăng ký  
Trang: 1 2 3 4 5 6 7 [8]   Xuống
  In  
Tác giả Chủ đề: Những câu hỏi của con - Người mới tu tập  (Đọc 32559 lần)
0 Thành viên và 1 Khách đang xem chủ đề.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #175 vào lúc: Tháng Mười 25, 2017, 07:08:50 AM »

Dạ con chào thầy,

Mấy nay ngoài những việc con làm đều đặn những tháng qua là tập thể dục 1 tiếng 1 ngày, tập phồng xẹp, sám hối hôm nào khỏe thì con tập niệm Phật quán chấm đỏ một ít (mà rất ít ngày khỏe như vậy ạ). Con có thêm vào thời gian biểu tập Vạn Thắng Công và Bài thể dục cho mắt.

Con tập được vài ngày, ở bài thể dục cho mắt thì trước hết con làm cáii bài ra trời nắng nhắm mắt lại quơ tay trước mặt. Thì con thấy tối hôm đó cáii nhìn phía đằng trước mặt của con nó nhẹ nhàng hơn, dễ nhìn hơn. Và không có bị nặng nhiều con mắt.

Mấy bữa trước, con hay nghĩ về những chuyện trước đây mình hay che giấu, như là thu nhập của mình không có cao. Con hay nói lãng tránh đii. Giờ thì con đối diện trực tiếp với các vấn đề con từng muốn che giấu. Nghĩa nó có ra làm sao, thì con nói y như vậy.

Những công việc, khi làm sai hay chưa hiểu ý khách. Mấy anh chị ấy hỏi ngược lại con, thì con không có tập trung vào lỗi của ai hết (lúc trước thì con hay nghĩ do người ta giao việc, hay mô tả công việc không chi tiết...). Con tập trung vào việc làm sao sửa lại cho tốt, cho đúng ý. Con cũng không còn muốn phải giải thích này nọ. Vì con sai nghĩa là con đã sai. Không có lý do gì hết.

Trong một tiếng đii bộ mỗi ngày, mấy nay con nghĩ tới cáii nêm. Con cố dùng cáii nêm để mình hiểu là tập trung kiểm soát tư tưởng liên tục. Lúc đầu còn hơi lăng xăng tí. Giống như trước đây, con nghĩ là phải ép buộc mình, cưỡng chế mình mạnh mẽ để kiểm soát tư tưởng. Thì con thấy nó không có được bền. Nó mau mệt. Còn con nghĩ tới cáii nêm, là mình cứ phồng xẹp theo dõi hơi thở ra vào từ từ nó lấn át dần các thứ râu ria kia đii. Cũng như các thói xấu của con, chơi game. Con cũng còn chơi, nhưng con để cho những công việc khác có ích hơn lấn át, thay thế nó dần dần. Chứ không dám bỏ cáii rụp nữa.

Vì con ngồi máy vi tính nhiều. Nên lúc trước, trước khi đii ngủ con hay tập Yoga tư thế Rắn Hổ Mang, thi thoảng thì con tập tư thế Bánh xe, đứng bằng vai. Con nghĩ những tư thế Yoga đó sẽ giúp cho cáii thắt lưng của con khi ngồi nhiều.

Việc cảm ơn chư hộ pháp chư bồ tát. Thì con chưa có nhớ thường sau buổi tập mà ban ngày lúc nào con nhớ thì con cảm ơn chư bồ tát chư hộ pháp hộ trì cho con. Con cũng hay có một lời nguyện đọc trong tâm với lòng biết ơn và đó cũng là điều nguyện con thật sự rất muốn bằng trái tim con. Con nguyện cho mình giữ được sự kiên trì, bền bỉ, con biết tương lai sẽ còn rất rất nhiều thứ xảy đến mà con ở hiện tại không biết mình đối diện với nó có đủ vững vàng, đủ ý chí để tập theo thầy hàng ngày, kiên trì, liên tục, bền bỉ không có tính chuyện nghỉ xã hơi hay không. Con chỉ nguyện dù ngoài đời con sống, con làm việc hay có chuyện gì xãy đến với con. Xin hãy giữ cho con có được sự tinh tấn và không bao giờ được phép quên chuyện tập hàng ngày.

Dạ con hết. Có gì mới con báo cáo tiếp ạ.

Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #176 vào lúc: Tháng Mười 27, 2017, 10:00:34 PM »

Dạ thầy,

Mấy nay buổi tối, lúc chiều đii tập thể dục xong con tập 1 thời công phu. Sau đó như lời thầy con uống thuốc sau khi tập. (Thuốc ngủ). Để có thể ngủ được. Vì lúc trước con uống trước khi tập và tập xong thì thuốc không có tác dụng làm cho con ngủ được. Mà đầu óc con sẽ tỉnh táo tới sáng hôm sau luôn nếu không con sử dụng thêm nửa viên hay 1 viên thuốc ngủ thêm vào nữa.

Mấy bữa nay, khoảng 3 ngày nay. Con không ngủ được tiếp. Con nghĩ hay là mình tập đại đii, cùng lắm là thức tới sáng tập. Con vào tập phồng xẹp, được 1 lúc thì cơn buồn ngủ đã xuất hiện. Lần đầu tiên nó xuất hiện cảm giác buồn ngủ sau một thời công phu. Và con ngủ được sau đó dễ dàng, không còn trầy trật để cố ngủ cho được nữa. Con cứ làm tiếp như vậy. Trước mắt việc dỗ giấc ngủ của con không còn khó chịu và đau cáii óc như trước nữa, nhưng con vẫn chưa dám bỏ hoàn toàn thuốc ngủ. Con bớt nó từ từ một lượng rất rất ít cho một lần bớt thuốc đii như thầy chỉ.

Quen dần với trách nhiệm. Lúc trước khi mang một trách nhiệm nào trong việc thì đầu của con nó đau. Nó chỉ muốn từ bỏ theo thói quen. Nhưng dạo gần đây, có việc là con cố gắng làm liền. Xử lý ngay. Mấy ngày trước họp báo ra mắt album của ông Dương Triệu Vũ, con làm phần thiết kế, cũng nơm nớp lo sợ có chuyện gì không tốt. Rồi con đii ra ngoài, đii học, đii tập thể dục. Thì cảm giác lo âu nó bớt đii. Con mới nghĩ, con kỹ lưỡng hết sức có thể của con rồi, nên có chuyện gì phát sinh thì con sẽ sửa. Chứ nghĩ nữa thì nó cũng không có giúp việc trơn tru hơn.

Mấy nay thời công phu của con ngắn hơn trước. Tầm 15-20 phút. Có ngày ít hơn tầm 10 phút. Ít hơn lúc trước. Nhưng con cảm thấy nó tập trung hơn, nhiều hơn trước nhiều. Và con mau mệt khi tập trung như vậy. Thấy bắt đầu nhức đầu là con ngưng. Ngày hôm sau lại tiếp tục.

Ghi chú: con định tìm Cốc tinh tử nhỏ mắt, mà ở Sài gòn hiếm có quá. Hy vọng nó giúp mắt con khỏe hơn để làm việc trước máy tính được lâu dài hơn.

Dạ hết. Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Tibu
Master
******
Giới tính:
Bài viết: 5420


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #177 vào lúc: Tháng Mười Một 08, 2017, 02:26:44 PM »

Dạ thầy,

Mấy nay buổi tối, lúc chiều đii tập thể dục xong con tập 1 thời công phu. Sau đó như lời thầy con uống thuốc sau khi tập. (Thuốc ngủ). Để có thể ngủ được. Vì lúc trước con uống trước khi tập và tập xong thì thuốc không có tác dụng làm cho con ngủ được. Mà đầu óc con sẽ tỉnh táo tới sáng hôm sau luôn nếu không con sử dụng thêm nửa viên hay 1 viên thuốc ngủ thêm vào nữa.

Mấy bữa nay, khoảng 3 ngày nay. Con không ngủ được tiếp. Con nghĩ hay là mình tập đại đii, cùng lắm là thức tới sáng tập. Con vào tập phồng xẹp, được 1 lúc thì cơn buồn ngủ đã xuất hiện. Lần đầu tiên nó xuất hiện cảm giác buồn ngủ sau một thời công phu. Và con ngủ được sau đó dễ dàng, không còn trầy trật để cố ngủ cho được nữa. Con cứ làm tiếp như vậy. Trước mắt việc dỗ giấc ngủ của con không còn khó chịu và đau cáii óc như trước nữa, nhưng con vẫn chưa dám bỏ hoàn toàn thuốc ngủ. Con bớt nó từ từ một lượng rất rất ít cho một lần bớt thuốc đii như thầy chỉ.
Giỏi.
Trích dẫn
Quen dần với trách nhiệm. Lúc trước khi mang một trách nhiệm nào trong việc thì đầu của con nó đau. Nó chỉ muốn từ bỏ theo thói quen. Nhưng dạo gần đây, có việc là con cố gắng làm liền. Xử lý ngay. Mấy ngày trước họp báo ra mắt album của ông Dương Triệu Vũ, con làm phần thiết kế, cũng nơm nớp lo sợ có chuyện gì không tốt. Rồi con đii ra ngoài, đii học, đii tập thể dục. Thì cảm giác lo âu nó bớt đii. Con mới nghĩ, con kỹ lưỡng hết sức có thể của con rồi, nên có chuyện gì phát sinh thì con sẽ sửa. Chứ nghĩ nữa thì nó cũng không có giúp việc trơn tru hơn.
Lại giỏi nữa.
Trích dẫn
Mấy nay thời công phu của con ngắn hơn trước. Tầm 15-20 phút. Có ngày ít hơn tầm 10 phút. Ít hơn lúc trước. Nhưng con cảm thấy nó tập trung hơn, nhiều hơn trước nhiều. Và con mau mệt khi tập trung như vậy. Thấy bắt đầu nhức đầu là con ngưng. Ngày hôm sau lại tiếp tục.
Con làm đúng cách rồi đó. Giỏi.
Trích dẫn
Ghi chú: con định tìm Cốc tinh tử nhỏ mắt, mà ở Sài gòn hiếm có quá. Hy vọng nó giúp mắt con khỏe hơn để làm việc trước máy tính được lâu dài hơn.

Dạ hết. Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Tìm ra được thì con xay nguyên cả cây khô (sau khi rữa sạch...) rồi con nấu cái bột đã xay nhuyễn đó theo công thức sau:

1 muỗng cà phê
1 cup nước
Thời gian nấu trong 1 giờ, lử liu riu.

Hoặc là con có cái đồ nấu nước bằng điện, (loại nấu 1cup nước).
Cứ cắm điện vào và nấu 1 giờ.
Nhớ ngồi đó coi nghe cha nội!
========
Xong rồi, con đỗ vào ve nhỏ mắt.
Phần còn lại con uống luôn. Theo kiểu: trong uống, ngoài thoa này.
========
Cốc Tinh Thảo này... nấu uống nó ngọt và hơi có vị mật ong.
Logged
tuephuong5
Full Member
***

Bài viết: 497


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #178 vào lúc: Tháng Mười Một 09, 2017, 03:10:34 AM »

              Hic ,thuơng thầy ghê ,có như vậy con mới biết con có phước .
Logged

Thưa thầy :Con tin thầy ,và tập theo thầy. Con nguyện dù tái sanh bất cứ nơi đâu đều được làm trò ĐẠO SƯ TI BU .
Tũn
Jr. Member
**

Bài viết: 136


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #179 vào lúc: Tháng Mười Một 13, 2017, 07:47:42 AM »

...
Ghi chú: con định tìm Cốc tinh tử nhỏ mắt, mà ở Sài gòn hiếm có quá. Hy vọng nó giúp mắt con khỏe hơn để làm việc trước máy tính được lâu dài hơn.

Dạ hết. Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Tìm ra được thì con xay nguyên cả cây khô (sau khi rữa sạch...) rồi con nấu cái bột đã xay nhuyễn đó theo công thức sau:

1 muỗng cà phê
1 cup nước
Thời gian nấu trong 1 giờ, lử liu riu.

Hoặc là con có cái đồ nấu nước bằng điện, (loại nấu 1cup nước).
Cứ cắm điện vào và nấu 1 giờ.
Nhớ ngồi đó coi nghe cha nội!
========
Xong rồi, con đỗ vào ve nhỏ mắt.
Phần còn lại con uống luôn. Theo kiểu: trong uống, ngoài thoa này.
========
Cốc Tinh Thảo này... nấu uống nó ngọt và hơi có vị mật ong.

Hi Happy Life cho anh mượn topic hỏi nhờ Thầy xíu nha ^^

Thầy ơi, gần đây con có tự làm thuốc nhỏ mắt CTT.
Lần đầu là làm theo cách trong topic Thuốc Nhỏ Mắt Cốc Tinh Tử (link:http://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=13612.0). Cách này chỉ sử dụng cái hạt bé li ti trong cái bông để chế thuốc. Khi con nhỏ vào mắt (trước khi đi ngủ) trong vài hôm thì cảm thấy mắt rất mệt, khô, chỉ muốn nhắm lại đi ngủ thôi. Nhất là khi trời chuyển tối là mắt nó mỏi ghê lắm, chỉ muốn nhắm mắt đi ngủ không muốn làm gì. Mỏi quá con dùng thêm thuốc nhỏ mắt V.Rohto thì thấy nó dễ chịu hơn. Bé Quá Xá kêu con ngưng không dùng nữa vì mắt con yếu quá ko chịu nổi thuốc này...

Sau đó con lên HSTĐ lại thấy bài này Thầy chỉ HPL nên con cũng...bắt chước làm theo Tongue Lần này nhỏ thuốc con mắt không thấy mệt nữa nhưng cái đầu nó lại nhức :'( Cái kiểu nhức này giống kiểu do hệ thần kinh phản ứng. Chút nữa trước khi ngủ con uống CTT + nhỏ thuốc là sang lần thứ 3 ạ.

Thưa Thầy, triệu chứng như vậy có...ổn không hay do con không hợp CTT ạ? (mắt con từng mổ cận + loạn)

Con
« Sửa lần cuối: Tháng Mười Một 13, 2017, 08:02:28 AM gửi bởi Tũn » Logged

Nhân lành thì quả phải lành!
Tibu
Master
******
Giới tính:
Bài viết: 5420


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #180 vào lúc: Tháng Mười Một 13, 2017, 07:22:19 PM »

...
Ghi chú: con định tìm Cốc tinh tử nhỏ mắt, mà ở Sài gòn hiếm có quá. Hy vọng nó giúp mắt con khỏe hơn để làm việc trước máy tính được lâu dài hơn.

Dạ hết. Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Tìm ra được thì con xay nguyên cả cây khô (sau khi rữa sạch...) rồi con nấu cái bột đã xay nhuyễn đó theo công thức sau:

1 muỗng cà phê
1 cup nước
Thời gian nấu trong 1 giờ, lử liu riu.

Hoặc là con có cái đồ nấu nước bằng điện, (loại nấu 1cup nước).
Cứ cắm điện vào và nấu 1 giờ.
Nhớ ngồi đó coi nghe cha nội!
========
Xong rồi, con đỗ vào ve nhỏ mắt.
Phần còn lại con uống luôn. Theo kiểu: trong uống, ngoài thoa này.
========
Cốc Tinh Thảo này... nấu uống nó ngọt và hơi có vị mật ong.

Hi Happy Life cho anh mượn topic hỏi nhờ Thầy xíu nha ^^

Thầy ơi, gần đây con có tự làm thuốc nhỏ mắt CTT.
Lần đầu là làm theo cách trong topic Thuốc Nhỏ Mắt Cốc Tinh Tử (link:http://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=13612.0). Cách này chỉ sử dụng cái hạt bé li ti trong cái bông để chế thuốc. Khi con nhỏ vào mắt (trước khi đi ngủ) trong vài hôm thì cảm thấy mắt rất mệt, khô, chỉ muốn nhắm lại đi ngủ thôi. Nhất là khi trời chuyển tối là mắt nó mỏi ghê lắm, chỉ muốn nhắm mắt đi ngủ không muốn làm gì. Mỏi quá con dùng thêm thuốc nhỏ mắt V.Rohto thì thấy nó dễ chịu hơn. Bé Quá Xá kêu con ngưng không dùng nữa vì mắt con yếu quá ko chịu nổi thuốc này...

Sau đó con lên HSTĐ lại thấy bài này Thầy chỉ HPL nên con cũng...bắt chước làm theo Tongue Lần này nhỏ thuốc con mắt không thấy mệt nữa nhưng cái đầu nó lại nhức :'( Cái kiểu nhức này giống kiểu do hệ thần kinh phản ứng. Chút nữa trước khi ngủ con uống CTT + nhỏ thuốc là sang lần thứ 3 ạ.

Thưa Thầy, triệu chứng như vậy có...ổn không hay do con không hợp CTT ạ? (mắt con từng mổ cận + loạn)

Con
Hể mà có phản ứng thì ngưng nhỏ. Hay là nhỏ cách nhật. Con có thể niệm Phật và nhỏ (như thầy vậy).
Logged
Tũn
Jr. Member
**

Bài viết: 136


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #181 vào lúc: Tháng Mười Một 14, 2017, 02:05:35 AM »

...
Ghi chú: con định tìm Cốc tinh tử nhỏ mắt, mà ở Sài gòn hiếm có quá. Hy vọng nó giúp mắt con khỏe hơn để làm việc trước máy tính được lâu dài hơn.

Dạ hết. Cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Tìm ra được thì con xay nguyên cả cây khô (sau khi rữa sạch...) rồi con nấu cái bột đã xay nhuyễn đó theo công thức sau:

1 muỗng cà phê
1 cup nước
Thời gian nấu trong 1 giờ, lử liu riu.

Hoặc là con có cái đồ nấu nước bằng điện, (loại nấu 1cup nước).
Cứ cắm điện vào và nấu 1 giờ.
Nhớ ngồi đó coi nghe cha nội!
========
Xong rồi, con đỗ vào ve nhỏ mắt.
Phần còn lại con uống luôn. Theo kiểu: trong uống, ngoài thoa này.
========
Cốc Tinh Thảo này... nấu uống nó ngọt và hơi có vị mật ong.

Hi Happy Life cho anh mượn topic hỏi nhờ Thầy xíu nha ^^

Thầy ơi, gần đây con có tự làm thuốc nhỏ mắt CTT.
Lần đầu là làm theo cách trong topic Thuốc Nhỏ Mắt Cốc Tinh Tử (link:http://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=13612.0). Cách này chỉ sử dụng cái hạt bé li ti trong cái bông để chế thuốc. Khi con nhỏ vào mắt (trước khi đi ngủ) trong vài hôm thì cảm thấy mắt rất mệt, khô, chỉ muốn nhắm lại đi ngủ thôi. Nhất là khi trời chuyển tối là mắt nó mỏi ghê lắm, chỉ muốn nhắm mắt đi ngủ không muốn làm gì. Mỏi quá con dùng thêm thuốc nhỏ mắt V.Rohto thì thấy nó dễ chịu hơn. Bé Quá Xá kêu con ngưng không dùng nữa vì mắt con yếu quá ko chịu nổi thuốc này...

Sau đó con lên HSTĐ lại thấy bài này Thầy chỉ HPL nên con cũng...bắt chước làm theo Tongue Lần này nhỏ thuốc con mắt không thấy mệt nữa nhưng cái đầu nó lại nhức :'( Cái kiểu nhức này giống kiểu do hệ thần kinh phản ứng. Chút nữa trước khi ngủ con uống CTT + nhỏ thuốc là sang lần thứ 3 ạ.

Thưa Thầy, triệu chứng như vậy có...ổn không hay do con không hợp CTT ạ? (mắt con từng mổ cận + loạn)

Con
Hể mà có phản ứng thì ngưng nhỏ. Hay là nhỏ cách nhật. Con có thể niệm Phật và nhỏ (như thầy vậy).

Dạ! Con cảm ơn Thầy! Cái mắt con rất yếu nhưng con sẽ vẫn kiên trì nhỏ thuốc... ai mắt yếu sẽ hiểu nó ảnh hưởng tới dợt đề mục thế nào...

Hồi trước khi mổ mắt, con tập giống như chỉ dẫn là dùng con mắt nhìn vào 1 điểm để tập trung tư tưởng vẽ đề mục.
Nhưng sau khi mổ thì mắt con nó yếu đi nhiều, mở mắt nhìn lâu vào 1 điểm còn thấy khó vì nó rung nữa là khi nhắm mắt chỉ nhìn vào 1 điểm, mắt nó khó đứng yên. Ngoài ra công việc và thói quen của con xài laptop, điện thoại rất nhiều nên mắt hay phải hoạt động quá sức... Do đó con chuyển sang dùng Ajna để quán, tức là hoàn toàn vẽ đề mục bằng trí tưởng tượng ở vùng không gian phía trước trán còn con mắt để nó thư giãn, không gồng nó nhìn vào đâu cả (lại chế chiêu,hic). Cái dở là khi không dùng mắt thịt thì dễ bị ngủ lắm còn cái hay là lúc bình thường mở mắt làm việc khác cũng có thể tập đc =.="

Con nghĩ hiện tại con mắt đang là cái yếu nhất nên con cần cố gắng làm nó khỏe lên trước ạ.
Con
Logged

Nhân lành thì quả phải lành!
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #182 vào lúc: Tháng Mười Một 14, 2017, 10:30:21 PM »

Con chào thầy,

Dạ tối qua sinh nhựt con, con lại ham hố đi ăn fast food (do con hơi nghiện cái này, gà rán ý ạ). Rồi con về nhà, con chưa uống thuốc ngủ mà vào tập luôn. Sau khi tập được 1 hồi tầm 30 phút. Con cảm giác là mình sẽ ngủ được. Dù con có một vài ý nghĩ lo lo là con chưa uống thuốc thì sao mà ngủ. Vì con vẫn dùng liều gấp 6-8 lần hồi xưa (hồi trước con dùng 25mg Quetiapine, là con ngủ được. Giờ con dùng từ 200mg-400mg). Nhưng rồi con cũng nằm coi nó ra làm sao. Thì con ngủ được, mà nó chập chờn từng giấc một. Rồi tới khi gần sáng tự dưng người con lạnh, con mơ màng lười dậy tắt quạt, nên đắp mền (chăn) rồi ngủ tiếp tới sáng. Sáng dậy thì con mệt mệt trong người. Mẹ cạo gió thì ra gió nhiều ạ.

Đêm qua là lần đầu tiên sau gần 1 năm con có thể ngủ mà không cần thuốc. Con định tối nay con sẽ bớt khoảng 25-50% lượng Quetiapine xem giấc ngủ nó ra sao.

Trong đêm qua tới sáng có một vài chuyện như sau ạ. Con nhỏ thuốc cốc tinh tử do mẹ con nấu bằng nồi cơm điện. Rồi con uống luôn cáii nước kèm bột, con không biết có nên dùng giấy lọc cafe gạn lọc cáii bột đó bỏ đii không nữa. Sáng dậy thì ghèn đóng trên mắt nhiều lắm ạ. Lúc nhỏ con không thấy có nhiều cảm giác gì trên mắt hết. Đó là con nấu bằng bột xay từ Bông cốc tinh thảo khô mua ở Hải Thượng Lãng Ông - Quận 5. Hôm qua con có mua thêm một ít bông về lấy thử cốc tinh tử ra, thì con làm được. Hôm nay con nấu thử cốc tinh tử nhỏ mắt xem sao ạ. Còn bột kia con để uống.

Dạ hết ạ, cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #183 vào lúc: Tháng Mười Một 18, 2017, 08:02:26 AM »

Dạ con chào thầy,

Hôm nay có ít chuyện xảy ra, rồi trong óc con nó hiện ra mấy câu chuyện trước thầy kể con nghe, rồi con làm theo cách thầy đã làm.

Chiều này con có hẹn dạy học cho 1 người bạn của con, là con gái. Con confirm xác nhận là 6:30 chiều con sẽ đến đó dạy. Con làm việc từ trưa tới chiều ở nhà, rồi con đii gym, sau đó tắm rửa ăn tối rồi con đii bộ qua quận Phú Nhuận, lúc đó con biết tin áp thấp nhiệt đới nó vô nên mưa to. Hồi trước thầy có kể với con thầy có 1 người bạn độc nhất hẹn rồi là sẽ đúng giờ đó ở đó sẽ có mặt. Nên vẫn đii, vì đã nói ra và xác nhận rồi. Đii được khoảng gần nửa đường thì bạn gọi điện báo là mưa đii xe ra đường nguy hiểm nên con ok để hủy cuộc hẹn. Còn con thì vẫn đii tiếp tới đó như lời hẹn.

Đii được một lúc nữa thì cây dù của con bị gãy. May mà có 1 chỗ gần đó bán cáii áo mưa 10.000đ. Con mặc rồi tới địa điểm lúc 6:26 phút. Con tới sớm 4 phút trước giờ hẹn. Khoảng nửa năm gần đây con thay đổi về giờ giấc và rất đúng giờ. Con đặt ra luật chỉ đợi 18 phút sau, nếu trễ thì hủy hẹn. Dù sao hôm nay con vẫn thấy vui. Giống như mấy đêm con học về trễ, trời cũng mưa to, con cũng tuân theo luật của mình là đii bộ thể dục 1 tiếng đồng hồ. Có đêm trễ quá với mưa to mẹ nói con đii đường ngắn hơn. Con cũng lung lay lắm, nhưng rồi con nghĩ luật là luật, nói ra sao thì làm y như vậy. Rồi con cứ thế mà đii đúng một tiếng đồng hồ mới về.

Lúc trước thầy có kể con nghe thời còn đii học, đúng giờ đó, là thầy ngồi lên bàn học, ngồi lỳ đó không ra, đến ba má thầy còn nói: "Thằng Ti nó học như vậy rồi thì có rớt cũng đừng có chửi nó" (Con nhớ đại ý vậy ạ). Nên mấy nay lúc tập, con cảm giác tập không vô, nhưng con cũng nằm lỳ ở đó kiểm tra tư tưởng, cứ niệm phồng xẹp, nó yên yên thì con sám hối. Sám hối được 1 lúc con đau cáii óc thì con dừng. Tuy thời gian tập cũng tầm 25 phút, con cũng mệt rồi dừng, nhưng sao mấy nay con cảm thấy mình tập không đã. Nhưng con cũng nằm lỳ ở đó. Mệt mới nghỉ.

Có một chuyện này sau câu chuyện đó, con thấy mình thay đổi được 1 tí. Trước khi đii dạy con có confirm xác nhận với anh hai con là tối nay con sẽ đến quận 5 để lấy xe về, vì tối nay anh hai con mượn xe chạy ra bến xe để đii về đảo Phú Quốc. Trước đó con có điện cho Tuấn Anh để nhờ, con cũng nghe tối nay Tuấn Anh nó không rãnh, nghĩ ngày mai tiện hơn. Nên con ok ngày mai cũng được. Mà khi tới quán con nhớ ra là con đã hứa với anh hai con sẽ ở đến đó tối nay.

Con cũng thử gọi cho 1 bạn là con gái để nhờ giúp. Mà con cũng biết trước là con không có thể nào nhờ được ai cả. Mấy lần trước con có việc cần bạn bè giúp con cũng để ý là con không thể nhờ được ai giúp con cả. Mà lần này con nhớ câu "Thì thôi" của thầy, con hiểu là do nghiệp ác con làm nên giờ con phải chịu cảnh khó khăn không có ai giúp. Trước thì con hay trách mấy bạn đó. Mà giờ thì con hướng vô bản thân mình, con gây ra thì giờ con phải chịu, nên con nhẹ nhàng hơn, rồi con kiểm tra tư tưởng tiếp.

Không còn cách nào nên con đii bộ ra Quận 5, để lấy xe đúng với lời con hứa. Con đến đó đúng giờ. Ít ra hôm nay, con cảm thấy vui vì con nói con làm gì thì con làm y như vậy, con vui với bản thân con.

Mà thầy ơi, cáii kiểm tra tư tưởng, mấy tháng trước thì con phải có nghĩ 1 cáii đà như là cáii nêm, hay là nhắc mình cáii kiểm tra tư tưởng nó quan trọng ra sao. Thì giờ con thấy cáii việc lao vào làm ngay, làm, làm, làm, không có nghĩ thêm, không có nói thêm. Là khi con nhớ là con a-lê-hấp phồng xẹp ngay. Con cũng không biết diễn tả vậy đúng không nữa, nhưng con làm thì thấy nó hiệu quả hơn lúc này ạ.

Nó cũng đúng khi con áp dụng vô công việc ạ. Con hay nghĩ việc đó khó khó, phải động não nhiều mà nản mà né tránh, thì giờ con cứ lao vào làm luôn, không có nghĩ nhiều nó khó ra sao nữa. Thì cuối cùng con cũng làm xong được cáii việc đó. Làm rồi sửa từ từ, nó dễ hơn là nghĩ ra cách nào hoàn hảo để bắt tay vào làm thì phải.

Dù sao, cũng có 1 chút buồn xíu. Con nhắn cho cô Lành 1 tin nhắn than buồn xíu xíu. Rồi con lại đii tiếp việc của mình.

Dạ con hết, cảm ơn thầy ạ.
Con, Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Tibu
Master
******
Giới tính:
Bài viết: 5420


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #184 vào lúc: Tháng Mười Một 18, 2017, 10:47:23 AM »

Dạ con chào thầy,

Hôm nay có ít chuyện xảy ra, rồi trong óc con nó hiện ra mấy câu chuyện trước thầy kể con nghe, rồi con làm theo cách thầy đã làm.

[...]
Dù sao, cũng có 1 chút buồn xíu. Con nhắn cho cô Lành 1 tin nhắn than buồn xíu xíu. Rồi con lại đii tiếp việc của mình.

Dạ con hết, cảm ơn thầy ạ.
Con, Happy Life.
Tiếp tục làm vậy thôi con. Grin Grin Grin
Logged
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #185 vào lúc: Tháng Mười Một 21, 2017, 07:49:42 AM »

Dạ, con chào Thầy.

Thầy ơi, con có làm thuốc nhỏ mắt theo cách nấu bột rồi nhỏ mắt kèm uống luôn. Thì thấy không áp phê. Nên con lấy cốc tinh tử từ hoa của cây cỏ dùi trống mua dạng phơi khô. Sau đó mẹ con chưng cách thủy theo kiểu  cứ để lửa riu riu không lớn không nhỏ. Rồi mẹ con để lửa cho sối rồi tắt rồi để riu riu cho hơi nó bốc lên mạnh. Cứ vậy trong 1 tiếng thì ra được 1 cáii nước có màu nâu nâu. Rồi con dùng giấy lọc cafe lọc 3 lần lấy cáii nước đó bỏ vô ve 30ml để nhỏ.

Con nhỏ thì chỉ thấy xốn nhẹ. Rồi nó hơi mát mắt nhẹ. Chứ không cảm thấy gì nhiều. Ngủ sáng dậy thì ghèn nó đóng ở 2 khóe mắt. Còn mẹ con nhỏ thì hơi xốn và hơi nóng mắt. Tới sáng cũng đóng ghèn khóe mắt như con.

Mai con thử làm nước muối lâu năm để súc họng xem sao. Mà thầy ơi, mình treo chỉ một hột muối hột nhỏ như vậy trong cáii bình chứa nước muối bão hòa hở thầy. Mình ngâm tới bao lâu là được ạ.

Mấy nay con cũng chơi chiêu nằm lỳ đó để phồng xẹp. Yên yên thì con niệm Phật quán chấm đỏ. Lúc này thì con tập được tầm 30 - 35 phút. Càng nằm lỳ về sau thì con càng tập trung và buổi tập nó ép phê hơn.

Dạ con hết, cảm ơn Thầy ạ.
Con, Happy Life
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #186 vào lúc: Tháng Mười Hai 07, 2017, 11:32:09 PM »

Dạ con chào thầy,

06.12.2018

Con vào được vùng không gian đen, yên ổn cáii nhìn đằng trước mặt. Và vẫn cứ tập trung bắt cáii tâm nó niệm phồng xẹp theo từng hơi thở. Con cố gắng mấy tháng nay để cứ phồng xẹp yên ổn trong một buổi tập. Ngày mai bắt đầu theo dõi nếu yên ổn hơn nữa con bắt đầu quán số điện tử.
Thời gian tập: 30 phút.
_____

Con nhớ bài trước đây thầy chỉ kiu con phồng-xẹp. Rồi con đọc bài Mẫu vào công phu. Con thấy có nhiều bước đầu lắm. Con làm dần tới nay thì con hiểu là. Con cần phải làm, làm, và làm trước. Rồi con mới đii theo bài mẫu vào công phu được.

Do đó con cứ phồng xẹp mà không để ý bất kỳ cáii gì nữa. Mục đích của con là nó phồng xẹp yên được rồi, tức là bắt cáii đầu con làm ý của con quen được rồi con mới bước tiếp một bước nhỏ nữa. Thời gian tập 1 buổi ngắn nhất hiện này là 20 phút. Con lấy mốc là dấu hiệu con bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn là con dừng hôm sau con làm tiếp.

Hiện giờ con quen được với Phồng-xẹp rồi. Con tập thêm 1 thời gian và theo dõi bản thân kỹ lưỡng nữa rồi con bắt đầu thư giãn từ ngón chân cáii đii tới toàn thân và quán số điện tử.

Với cả nhà đủ thứ chuyện xãy ra. Con cứ lủi lủi trốn đii, cố gắng không nghe gì hết vì không phải là chuyện con có thể làm thay đổi tốt lên được gì cả. Mà con vẫn bị cáii buồn do thấy mẹ cực vừa lo cho ngoại bệnh vừa làm cực quá. Rồi con cứ thế, chắc là nhờ có những cáii buồn như vậy mà con ham tập, con cảm nhận lúc tập cáii vui từ lồng ngực tràn ra.

Tới hôm nay thì những thói quen con bắt đầu từ hồi thầy về VN tới nay. Con chưa có nghỉ hay bỏ 1 ngày nào. Đii bộ 1 tiếng 1 ngày, tập Gym 1 tiếng hơn 1  ngày và tập phồng xẹp. Con nghĩ 1 thời gian dài thì sức khỏe con khá hơn nữa con có thể tập được nhiều hơn.

Ghi chú ngoài lề: mấy bữa trước có 1 con nhện to bằng nửa bàn tay của con rớt xuống đầu con. Con cũng sợ lắm. Rồi nó bò vào bóng tối góc tủ sách. Con không biết phải do nó hay không nữa. Mà ở đùi con sáng này dậy xuất hiện 1 mảng màu vàng nổi cộm lên, cũng hơi đau. Con có để hình phía dưới này ạ. Con cũng không biết là gì luôn.

Vết màu vàng đó đây ạ:



Link: https://imgur.com/a/hu1GV

Dạ con hết, cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Tibu
Master
******
Giới tính:
Bài viết: 5420


Xem hồ sơ cá nhân
« Trả lời #187 vào lúc: Tháng Mười Hai 08, 2017, 04:18:06 AM »

Dạ con chào thầy,

06.12.2018

Con vào được vùng không gian đen, yên ổn cáii nhìn đằng trước mặt. Và vẫn cứ tập trung bắt cáii tâm nó niệm phồng xẹp theo từng hơi thở. Con cố gắng mấy tháng nay để cứ phồng xẹp yên ổn trong một buổi tập. Ngày mai bắt đầu theo dõi nếu yên ổn hơn nữa con bắt đầu quán số điện tử.
Thời gian tập: 30 phút.
Làm tiếp thôi con.
Trích dẫn
[...]
Ghi chú ngoài lề: mấy bữa trước có 1 con nhện to bằng nửa bàn tay của con rớt xuống đầu con. Con cũng sợ lắm. Rồi nó bò vào bóng tối góc tủ sách. Con không biết phải do nó hay không nữa. Mà ở đùi con sáng này dậy xuất hiện 1 mảng màu vàng nổi cộm lên, cũng hơi đau. Con có để hình phía dưới này ạ. Con cũng không biết là gì luôn.

Vết màu vàng đó đây ạ:



Link: https://imgur.com/a/hu1GV

Dạ con hết, cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
Không có đổ thừa. Vả lại em mà đớp con  "xi cà que" luôn rồi.
Logged
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #188 vào lúc: Tháng Mười Hai 16, 2017, 06:13:27 AM »

13.12.2017

Hôm nay con đọc quyển "Cách sống" do cô TLT tặng con thấy hay với hiểu hơn do ông đó viết rất cụ thể ạ. Hình như những gì thầy dạy con nó là điểm chung của những người làm nên chuyện của họ trong đời hay sao ấy.

Hôm nay con có để ý đến cáii dòng cột tay chân lại. Con cố giữ cố định tay chân, có hơi gồng 1 tí để ép mình chỉ có phồng xẹp. Được tầm 30 phút thì nó yên lại. Hôm nay số lần vọng tâm ra khỏi câu phồng-xẹp nó ít hơn, con có thể nhớ được các số lần đó chứ nó không có nhiều như hồi trước. Rồi con lại bắt em con vào khuôn khổ, con chỉ lặp lại câu của thầy là đây là lãnh vực của thực hành, không có nói nữa. Rồi cứ mỗi lần vọng tâm con lại dùng câu đó.

Rồi con trong đầu chỉ có làm, làm, làm, bỏ hết mấy chuyện kia, chỉ làm cáii chuyện này thôi. Con dùng câu đó để con điều đình để dồn sức tập trung vào cáii phồng-xẹp. Bắt em con làm như  con muốn. Trước mắt hôm nay là vậy. Con cần thêm thời gian để biến những cáii câu điều đình đó thành thực hành nhuần nhuyễn.

15.12.2017


Hôm nay con gặp mấy chuyện trong công việc, rồi  con lúc tập nói với con là bây giờ bỏ hết chỉ tập cáii này. Rồi con tiếp tục bắt cáii tâm làm theo ý con tập phồng xẹp. Nó bắt đầu yên hơn. Con mới quán số điện tử. Tầm vào cuối buổi tập thì con quán ra được 1 cáii số màu đỏ, nhưng nó mờ và không rõ biên. Sau đó con mệt dần rồi con dừng. 27 phút.

Ngoài lề: con bắt đầu tập nhìn vào cáii hình ông phật màu vàng ngồi trên hoa sen 5 cánh để sám hối. Con nhìn nó vào lúc rãnh trong ngày tác ý là nhớ cáii hình này. Để khi sám hối con mường tượng nó dễ hơn. Con thực hành việc kiểm tra tư tưởng liên tục vào mỗi buổi đii bộ 1 tiếng trong ngày. Buổi nào khỏe thì con mường tượng cáii hình ông Phật đó rồi niệm nam mô dược sư lưu ly quang vương phật. Góc ông Phật hiện ra thường ở trên cáii tầm nhìn của trán con 1 góc tầm 30 hay 45 độ gì ấy.

Còn hôm  nào con thấy không khỏe thì con chỉ để ý hít thì con niệm hít vào, thở ra thì con niệm thở ra trong lúc đii bộ. Con có để ý chi tiết thấy có ghi là cột tay cột chân lại. Lúc đii bộ con chỉ nhìn xuống dưới đất, rồi cứ niệm hít-thở như vậy liên tiếp nhau, ép cáii tâm nó làm vào khuôn khổ như vậy. Nó cũng xuất hiện mấy tư tưởng khác. Con biết nhưng cứ làm lơ nó rồi vừa để ý vừa niệm hít-thở đè lên thì mấy tư tưởng đó chỉ xuất hiện trong thời gian rất ngắn rồi nó đii mất chứ không đeo theo con. Tới hôm nay thì con làm như vậy được trong suốt quãng đường tầm gần 1 tiếng đii bộ đường về. Nó liên tục. Con có hơi đau trong óc 1 tí. Nhưng vẫn trong sức của con. Ngủ 1 đêm qua hôm sau nó hết.

16.12.2017

Con đii bộ và mường tượng ông phật như hình sám hối, niệm trong đầu nam mô dược sư lưu ly quang vương phật. Con giữ như vậy suốt quãng đường đii được rồi. Con cố chú ý nhìn vào ông Phật như con thú săn mồi rình mồi. Về tới nhà, hình ảnh đó vẫn giữ ở đó, 1 góc nhìn lên tầm 60 độ hơn phía trước mặt. Độ sáng vàng của ông Phật hôm nay sáng hơn. Lúc làm con có tác ý sám hối, những gì con cảm thấy đau, khó chịu, con sám hối vì đã gây ra cảm giác đó cho người ta trong quá khứ. (cột chặt cáii tư tưởng, bắt nó làm theo ý con muốn một cách kỷ luật)

Con tập Phồng xẹp, vào được tới không gian đen yên tĩnh đó nhanh chóng rồi con bắt đầu rơi vào tình trạng không biết làm gì nữa. rồi con nói với mình chú ý vào căn bản, là niệm phồng-xẹp, nhìn về đằng trước mặt. Nó cứ qua lại tình trạng không biết làm gì nữa cho tới phồng-xẹp. Con cố quán số điện tử những không được. Con bắt đầu mệt đầu. Buổi tập kết thúc. Tầm 30 phút hơn.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #189 vào lúc: Tháng Mười Hai 28, 2017, 08:52:59 PM »

Dạ con chào thầy,

Mấy nay con vẫn tập mỗi ngày và cáii chuyện không có tính tới chuyện nghỉ xã hơi nó giúp con trong những ngày mà tự nhiên con không muốn tập, bên trong con nói tập nhiều rồi nghỉ đii, hay lúc làm các thói quen đii bộ, tập gym. Rồi con ép mình một xíu, nó hơi nhói trong óc. Nhưng khi con tập trung làm được 1 khoảng thời gian tầm 20-30 phút thì con quen và mọi chuyện lại bình thường. Hình như là không bao giờ có một lúc nào gọi là hoàn hảo để tập thiền, hay để làm chuyện mình biết là nên làm cả mà toàn phải đạp lên những cái chuyện trong đời sống mà dành thời gian để làm, để thực hành.

Trong lúc tập con có một chút thay đổi, lúc mới bắt đầu phồng xẹp thì nó hiện ra linh tinh, nghĩ linh tinh. Nhưng từ khi con ép em con làm đúng cáii con muốn là nhìn đằng trước mặt, niệm phồng xẹp. Thì buổi tập, con không biết diễn tả ra sao. Nhưng gần đây khi vào là con làm như vậy, y chang như vậy. Nó ít hiện ra linh tinh. Nhưng cáii cảm giác nó khác nhiều so với lúc mới bắt đầu làm. Nó nghiêm túc và rỏ ràng đặc biệt là cáii vùng đằng trước mặt.

Khi con nhìn đằng trước mặt và tập phồng xẹp thì chấm đỏ có hiện ra, xen lẫn chấm màu trắng. Con không để ý nhiều tới nó mà lo nhìn đằng trước mặt và phồng xẹp. Một buổi tập của con ngắn nhất là 18 phút những buổi con về trễ, mệt. Và dài nhất là gần 40 phút.

Còn sám hối thì con làm trong lúc đii bộ thể dục 1 tiếng một ngày. Con mường tượng được ông phật ngồi trên hoa sen 5 cánh màu vàng rõ ràng hơn. Lúc này thì cáii hình con mường tượng dễ dàng, đằng trước mặt, chếch lên. Màu không gian đen tối hơn và ông Phật sáng ánh sáng vàng và rõ ràng hơn. Khi con mường tượng và niệm Nam mô dược sư lưu ly quang vương phật trong lúc đii bộ như vậy và giữ yên như thế thì con ý có nói hay nghĩ linh tinh trong đầu, với cả tự dưng con thích nhìn ông phật như vậy, cáii cảm giác khi vừa đii mà tập trung mường tượng cứ nhìn ông phật sáng đẹp đẻ ấy nó vui, phát ra từ giữa lồng ngực. Tự dưng con lại thích và vui như vậy thôi. (À mà lúc mường tượng đằng trước mặt như vậy thì chỗ ajna của con nó hơi nhói nhẹ, con thấy cũng không có gì nghiêm trọng nên làm tiếp)

Con thích cuộc sống bây giờ của con, con không còn cần phải nói dối hay che giấu thứ gì. Con cũng không ngại thú nhận những chuyện con từng sĩ diện không dám nói. Con trung thực với mọi người và bản thân. Và con làm như vậy thì con cảm thấy nhẹ nhỏm lắm, không còn dằn vặt mình này nọ nữa. Với con tập cáii tính biết ơn. Con nghĩ đến mẹ con, thương mẹ cực khổ, nghĩ tới thầy, rồi mấy cô trong HSTĐ, những người dạy cho con đủ thứ chuyện. Con nghĩ tới chuyện biết ơn và cảm ơn trong tâm con thì con cảm thấy thoải mái, thấy vui vui.

Con thay đổi được một chuyện đó là con trở nên dễ thay đổi. Cụ thể như là con làm việc với Tạ Quốc Kỳ Nam, anh hay nói thẳng những cáii anh không thích, như con hay để hình trái tim khi chat, rồi hay chụp màn hình khi làm việc, rồi đôi khi con comment vô ý vô tứ trong post của anh. Anh nói là con thay đổi và xin lỗi ngay. Rồi con dạy cho học viên lớp thiết kế của con, có 1 cô nói với con là không thích con nói mốc méo này nọ mà nói thẳng. Con nghĩ trong óc con là anh chị đó hay bạn đó không thích con như vậy thì con không có làm nữa, nếu con thay đổi mà mọi chuyện được êm đẹp, không ai sân hận này kia thì con thay đổi. Con chỉ nghĩ nếu làm như vậy mà bớt được chuyện phiền não để tối con tập con được yên và bớt được chuyện nào thì hay chuyện đó. Lúc mới làm dẹp bỏ cáii tôi để thay đổi như vậy thì nó đau trong óc. Giờ thì con làm dễ dàng hơn.

Hôm bữa cô TLT cũng giải thích cho con nhiều thứ, rồi con về nhà, cáii con thấy cô nhắn cô nói thẳng như vậy con có phiền không. Cáii con nghĩ thì ra như vậy là cô nói thẳng. Lúc con nghe thì con chỉ nghĩ về cáii gì con sai, con thiếu sót để mà con về con làm con thay đổi.

Bữa trước con gặp cô chủ nhiệm cũ năm lớp 10, con hay đii trò chuyện với cô. Cô có chỉ con bài ăn bột sắn dây pha đặc với chanh muối lâu năm (3 năm trở lên) thì mặt bớt mụn, với nó thanh lọc người. Con cũng không biết kết quả ra sao nhưng giờ con ăn mỗi ngày như vậy. Thầy có biết gì vụ này thầy nói thêm cho con với nha.

Tóm lại, tất cả những gì con thay đổi được là từ khi con bắt đầu lao vô làm rồi sai gì sửa đó. Với con sợ cáii cảnh cơn trầm cảm tới theo chu kỳ rồi lặp lại cáii đau khổ đó. Và một xíu cáii niềm vui từ lồng ngực khi làm, nó làm con muốn làm tiếp. Con biết ơn những cáii đó, vì nó giữ con cho làm được khi con đau hay khó chịu trong óc.

Con cảm ơn thầy, cảm ơn các cô trong HSTĐ ạ.
Con Happy Life.
Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Happy Life
Full Member
***
Giới tính:
Bài viết: 322


Ngoan ngoan


Xem hồ sơ cá nhân WWW
« Trả lời #190 vào lúc: Tháng Một 11, 2018, 10:01:12 PM »

Con chào thầy,

Thầy ơi, bài viết này chắc hơi dài một xíu, nhưng nó là những gì con đã làm trong gần nửa năm qua và những gì con đang bị vướn ở hiện tại trong chuyện tập lẫn chuyện sám hối. Mong thầy dành chút thời gian giúp con để con có hướng đúng mà lèo lái bản thân cho chính xác. Con biết lúc trước con chỉ là đứa nói mà không làm nhiều, nhưng con đã tự thay đổi bản thân, tính tình. Lúc này là lúc con đã cắm đầu cắm cổ làm, nên thầy đừng có la con nha.

BỐN THÓI QUEN

- Con làm được ba thói quen trong gần nửa năm vừa rồi (bắt đầu từ tháng 8.2017) và là làm mỗi ngày, không có tính chuyện nghỉ xã hơi. Vào đầu năm 2018 con chọn một thói quen mới để làm, và con chọn thói quen vẽ chấm đỏ bằng bút nước mầu đỏ trên giấy 1 xấp giấy A5. Mỗi ngày con đều lấy ra vẽ, trước khi vẽ con hay ghi một câu cũng bằng bút đó: "Vào đây là tu tập chứ không được suy nghĩ vẫn vơ".

- Chuyện làm thói quen này, con có để ý, có những ngày rất mệt, thân thể nó không muốn làm gì hết. Rồi nó lại tính chuyện nghỉ xả hơi hay là làm ít đii. Nhưng con thấy cáii chuyện cứ đúng buổi đó mà ép bản thân làm, vượt qua được những ngày thân thể nó lười, nó nặng nề thì những ngày sau rất dễ dàng. Cụ thể như chuyện tập Gym, có những ngày con bị rối loạn cảm xúc, thân thể nó nặng nề. Lúc đii tập là cả một cực hình, rồi con cũng ở lỳ ở phòng gym, mà tập, thì qua được những ngày như vậy con thấy nó dễ dàng hơn. Nhưng chuyện làm một thói quen có lợi cho bản thân mà kiên trì, nó giống như lầm lủi cắm đầu mà làm, không có suy nghĩ là ngày đó ra sao, tâm trạng thế nào, hay có nên nghỉ ngơi không. Mà cứ đúng lúc đó buổi đó là nhào vào làm.

SÁM HỐI

- Một trong những thói quen đó là đii bộ thể dục tầm một tiếng đồng hồ/ một ngày. Con dùng thời giờ này để vừa đii vừa không cho đầu nó chạy lung tung bằng cách mường tượng một ông phật ngồi trên hoa sen năm cánh, hình ông phật dùng để sám hối đó ạ. Và vừa đii vừa đọc thầm trong đầu "Nam mô Dược Sư Lưu Ly Quang Vương Phật".

- Mấy tháng qua con chỉ làm như vậy, thì hình ông Phật có lúc hiện rõ ra, đặc biệt là phần hoa sen năm cánh. Thì con thấy vui trong lòng, cáii vui từ lồng ngực, và con dần thích làm như vậy. Hôm nay con nghe bài sám hối pháp âm, con nghĩ tới chuyện sẽ làm như thế này:

Con nghĩ tới những lúc con cảm thấy không ổn, không hay, như có cáii cục gì bên trong.

Cụ thể là:

- Con hay rơi vào cảm xúc buồn, cô độc, và thèm một thằng con trai nào bên cạnh ôm ấp. Rồi nhiều bữa con lại thèm tới tình một đêm. Cơn tham dục tới. Con thấy nó không ổn rồi. Nên nếu mà con thức dậy mở laptop online, tìm thằng con trai nào để chat thì nó lại giống với thói quen quá khứ quá. Mà nếu con làm như vậy thì cáii vòng lặp đó cứ diễn ra. Con chán ngán quá rồi. Nên suốt thời gian qua, con ngừng việc thức đêm để chat với mấy thằng con trai con thích, con vào tập phồng xẹp, rồi uống thuốc đii ngủ. Có những buổi tập xong, nó cũng còn cơn thèm tình dục, con cũng chỉ nằm yên đó chờ thuốc ngủ thấm rồi qua hôm sau thì nó hết.

Đây là cáii cục thứ nhất (01). Con đii bộ nghĩ về nó mà tác ý sám hối cáii thói quen vô kỷ luật bản thân nầy. Con làm như vậy từ hôm nay.

- Mỗi lần con đii gặp gỡ cafe với bạn bè là con theo thói quen cũ con nói nhảm, nói giỡn, nói nhây, và nói bậy dâm dục nhiều lắm. Con thấy nó không ổn với không hay. Mỗi lần đii cafe như vậy về thì con cảm thấy nặng nề bản thân con. Vì mình nói nhảm nhiều quá. Đây là cáii cục số hai (02). Con hạn chế gặp gỡ bạn bè mà chỉ để nói chuyện chơi chơi, vì con thấy nó không cần thiết với tốn thì giờ quá. Con đii bộ, nghĩ tới chuyện này và tác ý sám hối.

- Có những ngày con lơ là không chịu làm việc có ích ví dụ như là học hành, thiết kế, mà con lại chơi game Liên Minh Huyền Thoại hay tìm phim để mà coi. Những ngày con lơ là không chịu làm việc, lười biếng tìm chuyện giải trí như vậy xong, cuối ngày con thấy nặng nề bản thân vì tốn thì giờ. Trong khi sổ ghi chép của con thì đầy việc có ích để làm. Đây là cáii cục số ba (03) mà con nghĩ tới để sám hối và thay đổi bản thân.

- Những chuyện còn lại thì con làm được rồi, cụ thể là con không bước chân vào vùng tham dục, con không chat chit dành thời gian với mấy thằng con trai mà con thèm muốn tụi nó, hay cũng không bắt chuyện làm quen với thằng con trai nào nữa. Vì con sợ sẽ thích nó rồi lại như lúc trước. Mấy bữa trước con đii xem phim rạp với mẹ, mà mẹ tới trễ. Lúc đó con không được vui lắm, con hơi bực mình, nhưng con im lặng, rồi cũng coi phim bình thường. Tối về con thấy có cáii cục gì không ổn, nên con đii xin lỗi mẹ con vì chiều con không vui vẻ với mẹ con.

Đó là những cáii cục mà con gặp phải, hôm nay con nghe pháp âm sám hối nên con bắt đầu nghĩ về mấy cục đó lúc đii bộ và mường tượng ông phật ngồi trên hoa sen năm cánh mầu vàng để sám hối. (Con để ý một chi tiết nhỏ là con vừa đii vừa bỏ mắt kính ra chỉ cắm đầu mà đii thôi thì dễ mường tượng rõ ràng hơn).

TẬP PHỒNG XẸP.

- Con vẫn tập mỗi ngày không có nghỉ xả hơi ngày nào. Giai đoạn trước thì nó nghĩ linh tinh lung tung trong đầu con. Mấy bữa nay thì con gặp phải một chuyện lúc tập, là khi con nói với em con là làm hai việc nhìn đằng trước mặt, để ý bụng phồng xẹp, thì đầu con nó có nhiều thứ xuất hiện, tới mức con lúng túng không biết phải làm thế nào nữa. Thì con nói với em con, quay về cơ bản, cứ nguyên tắc là bắt cáii tâm em con làm theo ý của con.

- Con nghĩ chữ quay về cơ bản đó là con làm như thế nầy. Còn bắt đầu tổ chức lại tư tưởng, nói em con là, để ý cáii bụng, hít vào phồng lên, thở ra xẹp xuống. Còn mắt nhìn đằng trước mặt. Con nói với em con cách thức làm rõ ràng như vậy. Rồi làm thật chậm từng hơi thở một, giữ cho cố định cáii thao tác y chang như vậy.

- Cáii nhìn đằng trước mặt lúc đầu nó không có rõ ràng, cũng không biết phải mình đang nhìn đằng trước mặt không, nhưng cứ nhìn như vậy thì tầm 30 phút sau nó yên được đằng trước mặt thì nó rõ ràng ra. Làm cho con biết và hiểu là mình đang nhìn đằng trước mặt. Lúc này thì con có nghĩ tới chấm đỏ con vẽ mỗi ngày để cáii nhìn nó cố định đằng trước mặt. Tập xong như vậy thì con hơi nằng nặng chỗ ajna.

- Do bước này con chưa thật sự vững nên con lại làm thật chậm, con muốn tới khi thật vững chỗ này rồi con mới đii tiếp tới niệm phật quán chấm đỏ lại.

_____

Ghi chú ngoài lề: mặt con bị mụn nhiều, nên con ăn bột sắn dây pha chín với chanh muối lâu năm thì con thấy hợp do con thấy mặt con nó bớt mụn rất rõ. Nên con cứ chơi tiếp.

Dạ con hết, cảm ơn thầy.
Con, Happy Life.
« Sửa lần cuối: Tháng Một 11, 2018, 10:15:41 PM gửi bởi Happy Life » Logged

Kiên trì, bền bỉ. Không có tính chuyện nghỉ xả hơi.
Trang: 1 2 3 4 5 6 7 [8]   Lên
  In  
 
Chuyển tới:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2015, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Trang được tạo trong 0.231 seconds với 23 câu truy vấn.