[Tibu]

Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.

Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?

Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%)
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe

[thỏ đế]

Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.

Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?

Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%)
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe

Kinh nghiệm riêng của thode thì bạn RC cũng nên bớt việc đọc sách báo, dán mắt trên màn TV hay màn hình computer lại 1 chút. Ra nắng thì nhớ đeo kiếng mát. Vừa tập vừa cho nó xã hơi một chút thì nhanh lấy lại lắm.

[Rancon]

dạ con cám ơn thode. Công  việc con đòi hỏi phải trực điện thoại và máy tính cả ngày , nên nó là vậy đó.

Chú Tibu ơi, từ bữa con nói chuyện với chú thì con tập lại đúng rồi. Khi tập cái bài đứng vách tường nhìn 1 điểm đó là con không có nhức đầu hay mỏi mắt nữa. Con chỉ tập nhìn thẳng thôi chứ chưa có tập nhìn qua bên trái hay bên phải nữa.

Ý con nói là bình thường con không làm gì hết thì mắt con nó cũng khô á chú. Giờ nó mau khô hơn hồi xưa. Chắc con cũng cố gắng nghe lời Thode nói mà bỏ cái máy tính bớt ra.
Con chỉ không hiểu là sao bà con tập xong thấy kết quả nhanh quá mà con hẻm thấy cái chi chi đó mà.

[lengoctao27]

Nhìn máy tính ,đọc báo ,coi tv thì nó mệt cái thần kinh chứ liên quan gì đến chuyện khô mắt?Phải đi bác sỉ khám mắt mới biết nguyên nhân khô mắt.

[ThiênVũ]

Tibu ơi cho hỏi xíu nha! Bài tập một là yêu cầu phải nhìn điểm cố định mà bị mù thì làm sao nhìn thấy 1 điểm được, vậy làm sao tập được?

[Tibu]

Tibu ơi cho hỏi xíu nha! Bài tập một là yêu cầu phải nhìn điểm cố định mà bị mù thì làm sao nhìn thấy 1 điểm được, vậy làm sao tập được?

Chính tibu khi tập bài này thì vùng thị giác chỉ còn có phân nữa (tibu bị mù nguyên phần ở giữa, chỉ còn thấy cái phần viền mà thôi). Tibu làm đại động tác này.

[Thiện Duyên]

nằm tập được không thầy, tạo ra cái đề mục chừng gang tay rồi nằm đó nhìn ý

[Rancon]

bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.

[Thiện Duyên]

bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.

ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó

[langnghiem]

bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.

ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó

nhưng bác quên mất cái khoảng cách 1 xải tay thì phải....

[Rancon]

bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.

ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó

nhưng bác quên mất cái khoảng cách 1 xải tay thì phải....

Lăng nghiêm nói đúng.
Và bạn vô minh giải thích thêm cho rắn ỡ chỗ bạn nói là "tạo cái đề mục" (bạn ghi trong post #32 của chính bạn).
Vì có người cũng chơi quán đề mục cho bài tập con mắt này ,đưa lên đưa xuống, rồi hết pin nghỉ khỏe 1 năm luôn đó.
Cẩn thận nghen bạn.

[Thiện Duyên]

Vominh chỉ hỏi thôi đâu dám liều làm thử hì hì Nguy hiểm thật, cảm ơn RC đã cảnh báo nhá

[Happy Life]

Thầy ơi, mấy hôm trước con làm Bài thể dục cho mắt. Không biết có phải do tập quá sức hay không, mà tới giờ mắt con mỗi khi ngồi máy tính, đọc sách hay nhắm mắt để quán chấm đỏ đều rất nhức mắt. Uống những loại trái cây có vitamin A (cà chua, cà rốt...) vào thì đỡ được 1 tí, nhưng vẫn còn...

[LA]

Thầy ơi, mấy hôm trước con làm Bài thể dục cho mắt. Không biết có phải do tập quá sức hay không, mà tới giờ mắt con mỗi khi ngồi máy tính, đọc sách hay nhắm mắt để quán chấm đỏ đều rất nhức mắt. Uống những loại trái cây có vitamin A (cà chua, cà rốt...) vào thì đỡ được 1 tí, nhưng vẫn còn...

Kì ha hehe mình tập dc hơn 1 tháng thì xem tivi hay đọc sách lâu mắt ko bị mỏi nhiều

[Na]

 Thay oi cho con hoi, moi hom qua con tap theo phuong phap nay lan dau nhung nhin dc mot luc con lai thay co nhiu dom' mau vang, xanh va co cai' dom' to nhu ngon lua mau tim' lo lung chung 30s roi bien mat, con lai la nhung dom mau vang hoac xanh noi' voi' nhau ra nhiu hinh thu` tum` lum. Con ko biet no la gi hay la tai con tap sai cach' xin thay chi bao.( Con tap theo cach 1 tap trung nhin vao tuong do thay )

[Rancon]

Chào bạn Na,

Bạn tập bài mắt này trong bao lâu? Tuy rắn đọc được bạn nói là thấy mấy cái lung tung kia trong 30s, nhưng rắn nghĩ đó không phải là trong lúc bạn tập. Bạn có thể cho rắn biết bạn tập thời gian bao lâu không?

Theo kinh nghiệm của rắn và một số người là: bài tập mắt này hay nhưng phải cẩn tnận vì nếu tập quá thì nó sẽ ảnh hưởng đến mình. Nhiều người nghĩ là tập 1 phút, 45s không là bao, nhưng thật chất KHÔNG NÊN TẬP QUÁ 30S. Tập đến 30s là vượt quá sức chịu đựng của con người rồi đó.
Rắn thì được thầy kêu là: con tập 3, 4 cái thôi con à.
Chúc bạn may mắn!

[hoasentrenda]

Thay oi cho con hoi, moi hom qua con tap theo phuong phap nay lan dau nhung nhin dc mot luc con lai thay co nhiu dom' mau vang, xanh va co cai' dom' to nhu ngon lua mau tim' lo lung chung 30s roi bien mat, con lai la nhung dom mau vang hoac xanh noi' voi' nhau ra nhiu hinh thu` tum` lum. Con ko biet no la gi hay la tai con tap sai cach' xin thay chi bao.( Con tap theo cach 1 tap trung nhin vao tuong do thay )

Na viết tiếng Việt có dấu cho mọi người cùng đọc.

[Na]

 Cám ơn RC nha mình sẽ lưu ý hơn về thời gian tập.

[LA]

Chị Rắn con cho em hỏi ví dụ mỗi lần tập nhìn đủ 5 hướng:trước,trên,dưới,trái,phải,mỗi hướng 2 lần,mỗi lần 5s thì tổng cộng đã 50s vậy tập trong 30s thì ko đủ dc 5 hướng???

[Rancon]

Hello memanga1,

theo bài của bạn bờm ghi ngay trang đầu thì mình nhớ đâu có ở trên và ở dưới nhỉ? Có thể mình nhớ sai. Bạn xem lại bài viết của Bờm nghen.
Cách của mình tập là mình chỉ nhìn 1 hướng đằng trước và mình làm 3,4 cái  thôi. do con mắt vốn dĩ là đã yếu và dễ mõi nên mình không có chạy theo người ta mà chị tập rất nhẹ nhàng mà thôi à.
Bờm có chỉ mình là cách dễ nhất là đi ra ngoài ánh sáng, nhắm mắt lại rồi quơ tay trước mặt đó (cách số 2) là khỏi sợ sai kĩ thuật gì hết, hehehe

[LA]

Hello memanga1,

theo bài của bạn bờm ghi ngay trang đầu thì mình nhớ đâu có ở trên và ở dưới nhỉ? Có thể mình nhớ sai. Bạn xem lại bài viết của Bờm nghen.
Cách của mình tập là mình chỉ nhìn 1 hướng đằng trước và mình làm 3,4 cái  thôi. do con mắt vốn dĩ là đã yếu và dễ mõi nên mình không có chạy theo người ta mà chị tập rất nhẹ nhàng mà thôi à.
Bờm có chỉ mình là cách dễ nhất là đi ra ngoài ánh sáng, nhắm mắt lại rồi quơ tay trước mặt đó (cách số 2) là khỏi sợ sai kĩ thuật gì hết, hehehe

Em xem lại rồi có đủ 5 hướng ấy em nghĩ chắc là chia ra 2 lần tập,không biết đúng hay sai nữa

[Rancon]

hehehe, hay là chia ga thử xem sao.
Động tác nhìn 1 điểm rồi nhìn xung quanh mình làm từ từ cho con mắt nó quen trước đã. Rồi khi quen rồi mình nhìn 4 hướng hoặc nhìn theo 1 vòng từ trái sang phải, từ phải sang trái như bạn Bờm đã nói luôn.
Ráng là làm vừa vừa, nhẹ nhẹ, ít ít thôi nha.
chúc mắt to tròn như hột nhãn, hehe

[tuephuong5]

con bị bệnh mắt , mắt rất iếu không có kính không thấy đường ,ngày hôm nay ,con lò mò xem lại các mục trên dđ .Thấy có bài tập thể dục cho mắt hay quá ,con sẽ cố giắng tập để cải thiện hệ thần kinh mắt.Và sẽ có độ tập trung cao hơn trong việc tu tập quán đề mục .Mặt dù thầy không cần nhưng con mừng quá không thể không nói lời cám ơn được .con củng cám ơn chú bờm đả hỏi thầy giúp anh chị em trên dđ,.....tp5

[timchansu]

khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh.  Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.

[bờm]

khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh.  Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.

Timchansu thử nhìn vào những nơi khác chừng 3-4s xem có thấy cái đám bùi nhùi màu trắng không ? coi chừng nhìn năng quá không em ?

bờm thì hay nhìn cái chấm đen trên tường, nhìn nhẹ nhàng thôi, không quá châm chú, chỉ cần nhìn thấy rõ điểm đó (chừng 2-3s) là bờm chuyển qua nhìn vùng chung quanh ngay, khi mình nhìn vùng chung quanh thì điểm đó nó bị nhòa đi, khoảng chừng 2-3s lại quay lại chấm đen ...

Mỗi động tác có 30 giây nhưng ngày nào bờm cũng tập thì nó mệt ghê á, Thầy nói tập chơi chơi thôi, khi nào vui và thích tập thì tập  .

Chúc Timchansu vui và khỏe nha  .