Vnnguyenhien để ý nha. Bạn nói nặng ngực nè, nhưng sau đó nghỉ ngơi thì hết, rồi tập lại thì nó tức ngực lại.
Mình có ý kiến sau:
. Trước khi vô đề mục bạn điều thân điều tức kĩ hơn. Tức là khoảng hít thở. Hít vô, tui đang hít vô; thở ra, tui đang thở ra. Hơi thở thư thái, thở ra dài hơn hít vô. Cho nó thả lỏng và thoải mái con người mình. Và nếu có thể thì nằm tập cho máu huyết lưu thông dễ dàng hơn. Nếu được bạn quán số đồng hồ điện tử luôn. Cái này đọc kĩ lại phần thực hành trên trang chủ diễn đàn nghen.
.Khi tập: bạn để ý sức khỏe và khả năng đạp ga của mình. Ví dụ như tập đến chỗ đó thì nặng nặng đầu, nhức đầu, khó thở, người bứt rứt hay sao đó. Thì tại thời điểm này mình hồi hướng và xả thiền. Hồi hướng tốt cho mình và cho những người được hồi hướng. Hơn nữa nó là quảng nghỉ. Giống như xe đang lao đi với vận tốc 100km/h, thắng cái ét là té xe liền thôi; nên phải giảm ga lại, buông tay ra ga ra, chạy 1 đoạn rồi mới thắng từ từ. Cái đoạn hồi hướng thì chính là lúc mình giảm ga đó. Và sau đó bạn hít thở thêm 1 chút rồi hãy đứng dậy làm việc khác. Thì nó sẽ thoải mái hơn.
.Bắt ấn và xả ấn hộ thân cũng quan trọng. Coi lại động tác mình làm có đúng không, có quên đọc câu chú không, bàn tay có xiết chặt quá không. Cái này mình không rành lắm nên mình ko dám bàn nhiều. Bạn coi lại phần ấn hộ thân trên trang chủ diễn đàn xem.
.Nếu bạn nằm mà tức ngực. Như tui khi tui nằm tập thì thở ko nổi. Tui tìm tư thế nằm cho thật thoải mái rồi mới tập. Riết rồi thì quen luôn và không thấy khó chịu nữa. Nói chung mỗi người mỗi khác, cho nên mình phải kiểm tra lại mà điều chỉnh cho hợp với mình nhất. Một dĩa thịt bò mà tui xào thì khác hẳn với bạn xào mà, đúng không?
. Đúng là tập thì cũng có nhiêu đó trình tự. Nhưng mình đi tìm hạnh phúc mà, nên mình phải coi coi con đường mình đi mỗi ngày nó có thay đổi hay không. Nếu hạnh phúc nó lấp ló góc nào đó mà mình nghĩ là "buổi nào cũng như nhau chứ đâu có gì khác đâu" thì khả năng không nhìn ra được nó là cao à. Đừng có biến mình thành robot lập trình sẵn nghen bạn.
.Bạn coi lại xem sao rồi có gì thì mọi người lại xúm vào giúp nhau hén. Đương nhiên là Chú cũng sẽ trả lời cho bạn nữa nhưng tui thích nhiều chuyện vậy đó, hehehe.
Có người đang nhập cốc! 
