Thầy ơi,
Gần đây con có tập VTC được hơn 1 tuần, ngày 2 lần sáng tối, mỗi lần khoảng 10-15p. Con tập xong thấy người nó tỉnh táo lắm Thầy, không bị buồn ngủ như hồi xưa. Nhờ vậy mà công phu cũng lâu hơn.
Con quán chấm đỏ nó ra được 1-2s rồi lại mất, thi thoảng được lâu hơn. Cứ như vậy tới khi ngủ. Vì tỉnh táo hơn nên cái nhìn của con nó tự động an trú đằng trước mặt, thành ra con ngủ mà không phải ngủ. Nhưng mà nó làm con mệt hơn khi tỉnh dậy.
Còn nếu con dùng mồi lưu ảnh, thì con nắn nó thành chấm đỏ, giữ được 5-6s. Nhưng nó cứ bị trôi xuống tới khi biến mất nên con bỏ quán cái chấm khác. Cách này tuy giữ được chấm đỏ lâu hơn nhưng con chỉ quán liên tiếp mấy lần như vậy là mệt.
Chấm đỏ nó tròn trịa và to cỡ đầu đũa, nhưng màu sắc chưa được ưng ý như hồi con quán ra trước tết.
Hai hôm nay con hay bị nhức đầu quá. Bây giờ con đang phải tạm ngưng tập VTC. Khi đi ngủ thì phải đếm hơi thở cho nó bớt nhức đầu và ngưng tập trung về phía trước.
Thầy cho con hỏi nếu mình nhịn ăn thì nó có bớt nhức đầu trong trường hợp này không ạ? Vì lần trước trên đầu con, có điểm đau nó chạy từ phía sau tai trái lên đỉnh đầu, mỗi sáng ngủ dậy đều cảm thấy rõ ràng nó di chuyển lên trên một xí. Cuối cùng con quyết định nhịn ăn 3 ngày thì sau đó nó hết luôn hehe.
Thầy xem giùm con với, con đang chuẩn bị để nhịn dài ngày ;D ;D ;D
Con.
Trích dẫn từ: Tũn trên Th8 08, 2013, 12:48 AM
Thầy ơi,
Gần đây con có tập VTC được hơn 1 tuần, ngày 2 lần sáng tối, mỗi lần khoảng 10-15p. Con tập xong thấy người nó tỉnh táo lắm Thầy, không bị buồn ngủ như hồi xưa. Nhờ vậy mà công phu cũng lâu hơn.
Con quán chấm đỏ nó ra được 1-2s rồi lại mất, thi thoảng được lâu hơn. Cứ như vậy tới khi ngủ. Vì tỉnh táo hơn nên cái nhìn của con nó tự động an trú đằng trước mặt, thành ra con ngủ mà không phải ngủ. Nhưng mà nó làm con mệt hơn khi tỉnh dậy.
Còn nếu con dùng mồi lưu ảnh, thì con nắn nó thành chấm đỏ, giữ được 5-6s. Nhưng nó cứ bị trôi xuống tới khi biến mất nên con bỏ quán cái chấm khác. Cách này tuy giữ được chấm đỏ lâu hơn nhưng con chỉ quán liên tiếp mấy lần như vậy là mệt.
Chấm đỏ nó tròn trịa và to cỡ đầu đũa, nhưng màu sắc chưa được ưng ý như hồi con quán ra trước tết.
Hai hôm nay con hay bị nhức đầu quá. Bây giờ con đang phải tạm ngưng tập VTC. Khi đi ngủ thì phải đếm hơi thở cho nó bớt nhức đầu và ngưng tập trung về phía trước.
Thầy cho con hỏi nếu mình nhịn ăn thì nó có bớt nhức đầu trong trường hợp này không ạ? Vì lần trước trên đầu con, có điểm đau nó chạy từ phía sau tai trái lên đỉnh đầu, mỗi sáng ngủ dậy đều cảm thấy rõ ràng nó di chuyển lên trên một xí. Cuối cùng con quyết định nhịn ăn 3 ngày thì sau đó nó hết luôn hehe.
Thầy xem giùm con với, con đang chuẩn bị để nhịn dài ngày ;D ;D ;D
Con.
Đây là hiện tượng bình thông nhau để lấy mặt bằng, trong nghề mộc, khi xây nhà sàn.
Hể bên này nó lên thì bên kia nó xuống và ngược lại.
Cho nên, trong công phu khi gặp khó khăn, tu sĩ hay tìm cách tuyệt thực để lấy lại thăng bằng.
Hể mà bên vật chất mà tăng, thì bên tinh thần nó xuống và ngựơc lại.
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại. Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
Không nên ăn rau, ăn trái cây: Nó sẽ phát lãnh, rung lập cập...
Khi tuyệt thựcKhông nên làm một lèo 7 ngày mà nên nhịn từ từ, vài hai ba ngày... cho nó quen trước cái đã. Rồi mới tăng lên dần cho tới bảy (7) ngày.
Hiện tượng là:Ba ngày đầu thì không việc gì xảy ra đâu.
Đến ngày thứ tu thì nó đói lại (gần chết).
Nhịn qua ngày thứ năm thì hiện tượng hết đói xuất hiện
Ngày thứ sáu thì chất độc trong người nó thoát ra: Nguyên cái phòng nó thúi luôn...
Ngày thứ bảy nó lại đói gần chết lại.
Đối phó:Vì khí lực nó yếu, nên khi nhịn đói thì nên ít nói, không nên thuyết pháp.
Uống nước muối pha loãng: 1/4 muỗng cà phê trong một ly cối nước.
Tất nhiên là dùng ấn Kim Cang để cầm ly nước, và ấn Cam Lồ để chú nguyện (niệm Phật, và coi đây là Pháp Thực).
Nên đi tắm, khi cảm thấy đói. Tibu tắm nước lạnh khi còn ở Đà Lạt. Nhưng qua Mỹ thì nước Utah rất là lạnh cho nên sẽ tắm nước ấm nếu mà tibu nhịn đói.
Tắm nước lạnh thì nó ốm nhanh lắm!
Nhịn một tuần nó bằng ăn gạo lức muối mè cã năm luôn đó.
Vấn đề muôn thuở là: Nhịn thì không sao,
nhưng khi ăn lại mà làm trật cách thì nó... như không!
Cho nên, rất là cẩn thận khi ăn lại!
Gương người đi trước:Seriff (người Mỹ) khi ăn lại thì lại ăn theo phong tục:
Người Mỹ hay ăn xà lách để "khai vị"!
Do ăn xà lách: Nó phát lãnh gần chết!
Vĩnh Song (Thầy Thuốc trứ danh trên Đà Lạt) ăn thữ một lát mở heo nhỏ bằng móng tay út và mỏng dính: Anh bị bể bao tử, hộc máu (gần chết), phải nhờ nhân điện của bạn bè và anh em (tất cả hè nhau để một chồng bàn tay lên tráng) và Anh Vĩng Song lại tiếp tục nhịn thêm bảy ngày nữa để lấy lại thăng bằng.
Hay quá là hay ;D Mụ Bạch Tũn linh thiêng thật. Mềnh đang ngâm cứu cái này thì được mụ moi lên đây hehehe. Cám ơn mụ nghe ;D
Thầy ơi thầy, trong giai đoạn dùng thuốc trầm cảm thì con hong dám tuyệt thực. Nhưng con sẽ làm thử vào tháng sau ạ. Cho con hỏi xí nha thầy.
Trong lúc tuyệt thực có nên uống bất kỳ loại thuốc nào không ạ ?
Con có nghe bé Khoa đã từng bị trầm cảm như con. Nhóc đó nói với con đã hết bệnh nhờ thực dưỡng Ohsawa. Nên con muốn áp dụng phương pháp thực dưỡng xem sao.
Trong giai đoạn áp dụng thực dưỡng có được sử dụng thuốc không thầy ?
Nếu chỉ ăn Gạo Lức - Muối Mè. Con tìm hiểu thì biết nền Y học hiện đại nói rằng sẽ không đủ chất dinh dưỡng. Xin thầy cho con ý kiến với ạ. Con nên ăn thuần Gạo Lức - Muối Mè. Hay nên phối hợp thêm rau quả, cá,... Và hiệu quả sẽ như thế nào vậy thầy.
Thầy ơi, con rất quan tâm tới các vấn đề trên, xin thầy giải đáp giúp con với. Con cám ơn thầy.
Trích dẫnTất nhiên là dùng ấn Kim Cang để cầm ly nước, và ấn Cam Lồ để chú nguyện (niệm Phật, và coi đây là Pháp Thực).
Mình chú nguyện sao vậy thầy ;D
Còn ấn Kim Cang và ấn Cam Lồ, Happy Life có search nhưng ra nhiều kết quả quá. Ai biết rõ 2 ấn này chỉ Happy Life với. ;D Xin cám ơn ạ.
Trích dẫn từ: Tibu trên Th8 08, 2013, 04:14 AM
Trích dẫn từ: Tũn trên Th8 08, 2013, 12:48 AM
[...]
Thầy cho con hỏi nếu mình nhịn ăn thì nó có bớt nhức đầu trong trường hợp này không ạ? Vì lần trước trên đầu con, có điểm đau nó chạy từ phía sau tai trái lên đỉnh đầu, mỗi sáng ngủ dậy đều cảm thấy rõ ràng nó di chuyển lên trên một xí. Cuối cùng con quyết định nhịn ăn 3 ngày thì sau đó nó hết luôn hehe.
Thầy xem giùm con với, con đang chuẩn bị để nhịn dài ngày ;D ;D ;D
Con.
Đây là hiện tượng bình thông nhau để lấy mặt bằng, trong nghề mộc, khi xây nhà sàn.
Hể bên này nó lên thì bên kia nó xuống và ngược lại.
Cho nên, trong công phu khi gặp khó khăn, tu sĩ hay tìm cách tuyệt thực để lấy lại thăng bằng.
Hể mà bên vật chất mà tăng, thì bên tinh thần nó xuống và ngựơc lại.
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại.
Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
Không nên ăn rau, ăn trái cây: Nó sẽ phát lãnh, rung lập cập...
Khi tuyệt thực
Không nên làm một lèo 7 ngày mà nên nhịn từ từ, vài hai ba ngày... cho nó quen trước cái đã. Rồi mới tăng lên dần cho tới bảy (7) ngày.
Hiện tượng là:
Ba ngày đầu thì không việc gì xảy ra đâu.
Đến ngày thứ tu thì nó đói lại (gần chết).
Nhịn qua ngày thứ năm thì hiện tượng hết đói xuất hiện
Ngày thứ sáu thì chất độc trong người nó thoát ra: Nguyên cái phòng nó thúi luôn...
Ngày thứ bảy nó lại đói gần chết lại.
Đối phó:
Vì khí lực nó yếu, nên khi nhịn đói thì nên ít nói, không nên thuyết pháp.
Uống nước muối pha loãng: 1/4 muỗng cà phê trong một ly cối nước.
Tất nhiên là dùng ấn Kim Cang để cầm ly nước, và ấn Cam Lồ để chú nguyện (niệm Phật, và coi đây là Pháp Thực).
Nên đi tắm, khi cảm thấy đói. Tibu tắm nước lạnh khi còn ở Đà Lạt. Nhưng qua Mỹ thì nước Utah rất là lạnh cho nên sẽ tắm nước ấm nếu mà tibu nhịn đói.
Tắm nước lạnh thì nó ốm nhanh lắm!
Nhịn một tuần nó bằng ăn gạo lức muối mè cã năm luôn đó.
Vấn đề muôn thuở là:
Nhịn thì không sao, nhưng khi ăn lại mà làm trật cách thì nó... như không!
Cho nên, rất là cẩn thận khi ăn lại!
Gương người đi trước:
Seriff (người Mỹ) khi ăn lại thì lại ăn theo phong tục:
Người Mỹ hay ăn xà lách để "khai vị"!
Do ăn xà lách: Nó phát lãnh gần chết!
Vĩnh Song (Thầy Thuốc trứ danh trên Đà Lạt) ăn thữ một lát mở heo nhỏ bằng móng tay út và mỏng dính: Anh bị bể bao tử, hộc máu (gần chết), phải nhờ nhân điện của bạn bè và anh em (tất cả hè nhau để một chồng bàn tay lên tráng) và Anh Vĩng Song lại tiếp tục nhịn thêm bảy ngày nữa để lấy lại thăng bằng.
Dạ ;D ;D ;D
Thầy dặn dò kỹ lưỡng quá hihi. Con bây giờ chỉ còn đi rang muối mè nữa là đủ. Đang cố gắng làm cho ra ngô ra khoai để tặng các Ngài, sắp Vu Lan rồi ;D
Con cám ơn Thầy nhiều lắm ;D ;D ;D
Trích dẫn từ: Happy Life trên Th8 08, 2013, 04:49 AM
Hay quá là hay ;D Mụ Bạch Tũn linh thiêng thật. Mềnh đang ngâm cứu cái này thì được mụ moi lên đây hehehe. Cám ơn mụ nghe ;D
Thầy ơi thầy, trong giai đoạn dùng thuốc trầm cảm thì con hong dám tuyệt thực. Nhưng con sẽ làm thử vào tháng sau ạ. Cho con hỏi xí nha thầy.
Trong lúc tuyệt thực có nên uống bất kỳ loại thuốc nào không ạ ?
Con có nghe bé Khoa đã từng bị trầm cảm như con. Nhóc đó nói với con đã hết bệnh nhờ thực dưỡng Ohsawa. Nên con muốn áp dụng phương pháp thực dưỡng xem sao.
Trong giai đoạn áp dụng thực dưỡng có được sử dụng thuốc không thầy ?
Nếu chỉ ăn Gạo Lức - Muối Mè. Con tìm hiểu thì biết nền Y học hiện đại nói rằng sẽ không đủ chất dinh dưỡng. Xin thầy cho con ý kiến với ạ. Con nên ăn thuần Gạo Lức - Muối Mè. Hay nên phối hợp thêm rau quả, cá,... Và hiệu quả sẽ như thế nào vậy thầy.
Thầy ơi, con rất quan tâm tới các vấn đề trên, xin thầy giải đáp giúp con với. Con cám ơn thầy.
Hehehe tui linh đó giờ mà (tự sướng xíu) ;D ;D ;D
Cái này anh có nghiên cứu nên trả lời em xem sao hehe, có gì không đúng Thầy và mọi người giúp tũn với ;D
Tuyệt thực nghĩa là không tiếp thêm bất cứ cái gì vô cơ thể cả, trừ nước. Vì thế em không nên uống thuốc khi đang tuyệt thực! Nó gây ra phản ứng gì thì không thể lường được.
Ăn duy nhất gạo lứt - muối mè là phương pháp số 7 trong thực dưỡng Ohsawa và không phải ai cũng duy trì ăn theo cách này được. Trường hợp của em thì anh nghĩ nên tìm hiểu về cách ăn thực dưỡng để cân bằng âm dương thì hay hơn. Trong khi đó mình vẫn tiếp tục uống thuốc để trị bệnh.
Em tìm đọc quyển "Tuyệt thực đi về đâu" của Thái Khắc Lễ và các thông tin về thực dưỡng để có thêm thông tin nhé hihi.
Thầy ơi, uống nước muối bao nhiêu một ngày là vừa?
Có cần phải nhịn uống không hay là khát là uống?
Trích dẫn từ: Happy Life trên Th8 08, 2013, 04:55 AM
Trích dẫnTất nhiên là dùng ấn Kim Cang để cầm ly nước, và ấn Cam Lồ để chú nguyện (niệm Phật, và coi đây là Pháp Thực).
Mình chú nguyện sao vậy thầy ;D
Còn ấn Kim Cang và ấn Cam Lồ, Happy Life có search nhưng ra nhiều kết quả quá. Ai biết rõ 2 ấn này chỉ Happy Life với. ;D Xin cám ơn ạ.
Chỗ này có nói cách bắt ấn Cam Lồ và ấn Kim Cang nè HappyLife.
https://www.hoasentrenda.com/fp/phuong-phap/tinh-do/cung-thi-thuc-2088 (https://www.hoasentrenda.com/fp/phuong-phap/tinh-do/cung-thi-thuc-2088)
;D ;D ;D
Trước mình mình có tham gia lớp cảm xạ , hầu như ai cũng trải qua thực hành 7 ngày tiết thực , một phương pháp rất là tốt cho những ai muốn ốm nhanh mà không cần dùng thuốc , thanh lọc cơ thể . Đặc biệt mấy chị em sau khi sanh đẻ một thời gian người phát phì dùng pp này sẽ mi nhon lại liền .
Sau khi thực hành sẽ ốm được từ 3-7kg , tùy theo cơ thể phì nhiều hay ít , trước khi thực hành mình 65kg sau khi tiết thực giảm còn 61kg , mọi người bu lại hỏi có bị bệnh gì không vậy mà ốm dữ vậy ;D ;D , ốm quá bị chê xấu trai , bây giờ lên ký lại rồi 64kg cao 1m67 .
Một số người sau khi tiết thực , có người sẽ tiết ra mồ hôi dầu hôi lắm , hoặc có người đi cầu nước dầu , có người nước tiểu rất là hôi , có người lưỡi trắng bệt ra bợn . Còn riêng mình hơi khác mọi người, vẫn cứ như xưa , lưỡi vẫn đỏ au người vẫn "thơm tho" như ngày nào , có người nói chắc người khỏe mạnh nên không có chất dơ ??? , vì thường ngày mình ăn uống cũng kỹ , bia rượu rất ít khi uống , cà phê thuốc lá cũng không , hàng ngày ăn rau trái cây là nhiều .
Cách mình thực hiện như sau :
Từ ngày 1 - ngày thứ 7 - buổi sáng ăn khoảng nửa củ khoai lang đỏ , chuẩn bị chai nước chanh muối đường (lược bỏ xác) , trong ngày thấy mệt , nhấp tí xíu , hoặc dùng nước mía nguyên chất , buổi tối dùng khoảng nửa chén cháo trắng lỏng như nước , hoặc nước cơm , đó là lúc 1-3 ngày còn mấy ngày ngày sau 4-7 ngày nếu ok thì không ăn luôn chỉ dùng chanh nuối đường hoặc nước mía nguyên chất , chỉ được uống tí xíu khi cơ thể mệt để tránh hạ đường huyết .
Trong mấy ngày này phải thật cẩn thận không ăn bất cứ thứ gì khác , mình đã bị đau bụng 1 lần do không tuân thủ , số là chỉ được ăn khoai lang đỏ thôi , nhưng ngán quá tính đổi món qua khoai sọ ( khoai môn) ăn vô đau bụng quá chừng .
Sau khi tiết thực được 7 ngày mình bắt đầu ăn nhẹ - sáng khoai loang đỏ nủa củ , chiều ăn cháo trắng loảng khoảng 3 ngày như thế , thấy bụng ok tăng dần số lượng lên , 7 ngày sau mới ăn uống lại bình thường .
Mình tiết thực xong chỉ cho bà xã cũng làm một lần 7 ngày luôn ốm được mấy kg , có người tiết thực không ăn gì được một tháng đó , còn tầm 7-15 ngày thì nhiều , tiết thực để giúp cơ thể nghỉ ngơi , " bảo dưỡng bảo trì " ;D ;D , vài năm làm một lần , có người bỏ được rượu bia
TB: Người huyết áp cao , tiểu đường , hỏi kỹ bác sĩ , phụ nữ có thai và cho con bú không dược dùng hihi ;D ,còn người khỏe mạnh tìm hiểu kỹ trước khi dùng , mình không chịu trách nhiệm, vì một ai đó thực hành theo bài viết của mình .
Em muốn hỏi là nếu bệnh bao tử có nên tập tuyệt thực không ạ?
Bản thân em cũng lâu lâu cảm thấy ko ăn nổi thịt đã đành, nhiều lúc cũng chẳng buồn ăn uống, thấy cứ nhạt thếch sao á!Nghe mọi ng bàn về vấn đề này nên cũng muốn tập thử. Nhưng bản thân vốn hơi bị gầy, đi theo cách này không biết có ổn không ạ?Thêm nữa, cỡ trình bao nhiêu thì thực hiện có kết quả nhất ạ?
Có người nói tuyệt thực như là mổ không cần dao, bà con nên tìm hiểu kĩ càng và chuẩn bị tinh thần đầy đủ trước khi làm.
Tuyệt thực khác tiết thực. Biện pháp tiết thực dùng nước chanh đường vẫn có nhiều tranh cãi (chanh: âm + đường: âm) vì vậy tũn xin không bàn đến.
Nên đọc qua cuốn "Tuyệt Thực Đi Về Đâu" của Thái Khắc Lễ. Trong này tác giả có bàn rất chi tiết về chuyện tuyệt thực:
http://www.mediafire.com/download/e14ahznnmtj/Tuyetthucdivedau.pdf (http://www.mediafire.com/download/e14ahznnmtj/Tuyetthucdivedau.pdf)
Ngoài ra trong 2 link bên dưới Thầy cũng có nói về chuyện này:
https://www.hoasentrenda.com/fp/tap-tin/tap-tin-IV/194-doi-va-khat-717 (https://www.hoasentrenda.com/fp/tap-tin/tap-tin-IV/194-doi-va-khat-717)
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=3529.0 (https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=3529.0)
Tũn đã bắt đầu thực hiện từ hôm nay, hy vọng đợt này sẽ thành công hehe. ;D ;D ;D
Tui có chanh muối 3 năm ai cần ở sài gòn,chợ lớn ,thị nghè,xin chuyển giao miển phí.AAAAAAAAAAAAAADIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIĐAAAAAAAAAAAAAAAAPHẬTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT. :o :o :o :o :o
"Tuyệt Thực Đi Về Đâu" lượm được trên mạng.
Bạn nào thích vào đây: http://www.mediafire.com/?kdm6bontahlbs6k (http://www.mediafire.com/?kdm6bontahlbs6k)
Cái bao muối mè bữa trước tình cờ mua trong siêu thị, bữa giờ không dùng đến (vì cũng chẳng biết phải dùng thế nào). Sáng nay lấy ra dùng thử:
À thì ra cái này nhai không như vậy cũng rất tuyệt vời, vì trong siêu thị người ta đã trộn sẵn muối mè với một ít rong biển, đậu và gia vị rồi...
Chay mặn đều dùng được. Nhưng không biết sau khi nhịn đói 7 ngày thì có dùng được hay không? ;D ;D ;D
Trích dẫn từ: bongsen trên Th8 09, 2013, 09:34 AM
Cái bao muối mè bữa trước tình cờ mua trong siêu thị, bữa giờ không dùng đến (vì cũng chẳng biết phải dùng thế nào). Sáng nay lấy ra dùng thử:
À thì ra cái này nhai không như vậy cũng rất tuyệt vời, vì trong siêu thị người ta đã trộn sẵn muối mè với một ít rong biển, đậu và gia vị rồi...
Chay mặn đều dùng được. Nhưng không biết sau khi nhịn đói 7 ngày thì có dùng được hay không? ;D ;D ;D
Chỉ nên dùng muối mè (tính dương) mà thôi, không nên có rong biển (tính âm - lạnh và mát).
Trích dẫn từ: bongsen trên Th8 09, 2013, 09:34 AM
Cái bao muối mè bữa trước tình cờ mua trong siêu thị, bữa giờ không dùng đến (vì cũng chẳng biết phải dùng thế nào). Sáng nay lấy ra dùng thử:
À thì ra cái này nhai không như vậy cũng rất tuyệt vời, vì trong siêu thị người ta đã trộn sẵn muối mè với một ít rong biển, đậu và gia vị rồi...
Chay mặn đều dùng được. Nhưng không biết sau khi nhịn đói 7 ngày thì có dùng được hay không? ;D ;D ;D
Cái nì (muối mè trộn rong biển, đậu, gia vị,...) không nên dùng sau khi nhịn đói 7 ngày mà chỉ dùng mỗi muối mè thôi. Nhớ nhai thật kĩ (hơn 100 lần) cho nó thành sữa rồi mới nuốt. Còn bình thường mình dùng nó rắc lên cơm rồi trộn lên ăn thì ngon lắm đó huynh hihi :D
Bạn Tũn đọc kỹ lại bài mà thầy trả lời cho bạn ở trên đi kìa!
Trích dẫn :
...
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại.
Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
Không nên ăn rau, ăn trái cây: Nó sẽ phát lãnh, rung lập cập...
....
Trích dẫn từ: sirô trên Th8 14, 2013, 07:28 AM
Bạn Tũn đọc kỹ lại bài mà thầy trả lời cho bạn ở trên đi kìa!
Trích dẫn :
...
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại.
Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
Không nên ăn rau, ăn trái cây: Nó sẽ phát lãnh, rung lập cập...
....
Do mình viết không rõ trong khi quote lại cả phần Admin trả lời nên khiến sirô hiểu nhầm rồi hihi. Đã chỉnh sửa lại.
Cảm ơn bạn nhé ;D ;D ;D
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại.
Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
các bạn cho hỏi phải ăn muối mè bao nhiêu ngày thì mới ăn lại bình thường được , và quá trình ăn lại phải ăn như nào cho đạt kết quả tốt !!! :D
Trích dẫn từ: huan168 trên Th3 11, 2014, 01:53 AM
các bạn cho hỏi phải ăn muối mè bao nhiêu ngày thì mới ăn lại bình thường được , và quá trình ăn lại phải ăn như nào cho đạt kết quả tốt !!! :D
Thực ra ko nhất thiết phải là ăn muối mè khi bắt đầu ăn lại, có thể là cháo loãng, chuối chín hoặc cơm cũng chẳng sao....miễn là ăn ít một, nhai kỹ, nghỉ chừng nửa tiếng hay một tiếng lại ăn tiếp...ăn nhiều bữa và chỉ cần 1 ngày sau là ăn lại bình thường, nhớ là bình thường.....chứ ko phải ăn bù những ngày đã nhịn....
Đọc cuốn " tuyệt thực đi về đâu " của Thái Khắc Lễ trước đã rồi hãy thực hành, đệ đã làm rồi!
Trích dẫn từ: huan168 trên Th3 11, 2014, 01:53 AM
Tuy nhiên, nên thận trọng khi ăn lại.
Nên ăn từng muỗng muối mè và nhai cho thật kỹ trước. Để cho nó dương lại, trước khi ăn lại bình thường.
các bạn cho hỏi phải ăn muối mè bao nhiêu ngày thì mới ăn lại bình thường được , và quá trình ăn lại phải ăn như nào cho đạt kết quả tốt !!! :D
Chào bạn,
Ăn muối mè từng muỗng một, cách nhau khoảng một tiếng. Nhai thật kĩ cho tới khi thành sữa thì mới nuốt, chắc cũng phải nhai tầm 200 lần mỗi muỗng quá. Tuỳ từng người mà quá trình ăn trở lại khác nhau. Dĩ nhiên là ăn chậm, nhai kĩ và lắng nghe phản ứng của cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp. Mình từng nhịn 7 ngày sau đó ăn trở lại vì chị bạn dụ dỗ, mặc dù vẫn dư sức nhịn tiếp hihi
Hbr kiếm được file dạng khác của cuốn: Tuyệt thực đi về đâu - Thái Khắc Lễ, bản in lần 1.
File gửi kèm: https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/attachments/Thang-11-2015/Tuyet-thuc-di-ve-dau-ThaiKhacLe-HBR-topic13446msg58622.pdf
Bà con có ai có cuốn sách (dạng pdf) sau: "Zen Macrobioti*** ***: the art of rejuvenation and longevity" của ông George Ohsawa, thì cho nbt xin nhé. nbt không biết cụ thể tên tiếng Việt là gì. Theo như chỗ này, http://diepluc.vn/forums/showthread.php?t=1138, (http://diepluc.vn/forums/showthread.php?t=1138,) thì có đủ loại tên:
+ Ngô Thành Nhân dịch tựa sách là PP TÂN DƯỠNG SINH.
+ Thái Khắc Lễ dịch là ZEN VÀ DƯỠNG SINH.
+ Huỳnh Văn Ba dịch là PP TRƯỜNG SINH VÀ ĐẠO THIỀN.
+ Ngô Ánh Tuyết dịch thành PP TÂN DƯỠNG SINH. THỰC DƯỠNG MACROBIOTI*** *** HỒI XUÂN VÀ SỐNG THỌ.
Sách tiếng Anh hay tiếng Việt đều được cả.
Cám ơn nhiều,
nbt
Cám ơn bt. nbt muốn mượn tại thư viện nhưng không có nên mua trên mạng cái ebook. nbt post nó lên đây cho ai thích thì đọc nhé.
nbt
File đính kèm
ZenMacrobioti*** ***ByGeorgeOhsawa.pdf (https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/attachments/Thang-10-2020/ZenMacrobioti***%20***ByGeorgeOhsawa.pdf)
Cuốn sách hay lắm. Tổng kết nguyên phương pháp Dưỡng Sinh. Theo ý kiến của Tg thì Dưỡng Sinh là lối sống không chỉ là phương pháp. Thực hiện cho được khó vô cùng trong bối cảnh của đa số và môi trường sống bây giờ. Do vậy không nên tuyệt đối mà uyển chuyển từ từ thay đổi. Gia nhập cộng đồng Dưỡng Sinh địa phương cũng giúp đỡ sự chuyển tiếp rất nhiều.
Phương pháp phụ trợ pháp tu HSTD rất hay. Riêng về cách số 7, theo Tg là tuyệt đối tâm linh. Chỉ nên làm tối đa trong 3 tháng là nhiều.
Theo Tg cách ăn uống này mang âm hưởng cách ăn uống của chư Tiên các cung trời Dục Giới. Và như Tg có nghe được từ Thầy Đạo Tràng thì chỉ thuần túy sống Dưỡng Sinh thôi cũng sẽ sanh về Đao Lợi sau này.
Con kính chào thầy, đồng kính chào cả nhà! CCV cũng xin mạo mụi giới thiệu thêm một phương pháp này, trên cơ sở là bản thân đã trực tiếp thực hành và thu được kết quả trên cả tuyệt vời, gần như không có tác dụng phụ nào đáng kể, nó ở chỗ này http://kienthuc.net.vn/dinh-duong-thuoc/tran-dang-khoa-trai-qua-12-ngay-thanh-loc-co-the-ra-sao-384745.html (http://kienthuc.net.vn/dinh-duong-thuoc/tran-dang-khoa-trai-qua-12-ngay-thanh-loc-co-the-ra-sao-384745.html) Lưu ý là nên: "Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng" và cực kỳ lưu ý là ngay sau khi uống nước muối thì bằng mọi giá "Kể cả phải hy sinh tánh mạng" cũng phải dành cho được cái WC, vì chỉ sau thời gian khoảng 10 đến 20 hoặc 30 phút thôi nếu không dành được cái WC thì chỉ có nước....tương ra nhà thôi. Kính!
Đọc nội dung này cho Tâm Thoại xin có chút ý kiến. Tâm Thoại đã thử cả 2 phương pháp Ohsawa cách đây 2 năm khi chưa biết HSTD và Niệu pháp công khi thấy Thầy Tibu dùng nên có nhận xét về việc này.
1. Phương pháp Ohsawa bài số 7 gạo lức muối mè Tâm Thoại đã xử dụng 3 tháng liên tục có nhận xét như sau:
- Tuần đầu: khát nước vô cùng nhưng không uống nước nào khác ngoài gạo lức+đậu đen rang nấu chung hoặc kèm trà bancha.
Mỗi lần ăn nhai 50 lần/1 muỗng cơm cafe.
- các tuần còn lại sức khỏe đỡ hơn khi tuân thủ phương pháp này.
- Các lưu ý:
* điều sau 1 tháng ăn sạch trở lên khi đi ăn bất kỳ món gì ngoài gạo lứ + muối mè nên ăn ít để xem phản ứng. Vì ăn vào không hợp sẽ thả ra liền.
* mè khi rang cho ít muối hoặc không dùng muối càng tốt (muối hột pha loãng tốt nhất).
* Nhớ nhận biết cơn giận, sẽ có vì những xảy ra ở thân tác động (chắc Tâm Thoại tại thồ điểm đó chưa tu tập tốt nên có xảy ra)
- Sau thời gian sử dụng người khỏe hơn và những bệnh vặt (cảm ho...) không còn nữa có thể tiết kiệm rất nhiều tiền thuốc...
- nên duy trì cách ăn này để dành thời gian tu tập và làm việc.
2. Niệu pháp công: xin ghi lại sau
A DI ĐÀ PHẬT
Hôm nay có 1 bạn nhắn tin cho tũn hỏi về kinh nghiệm nhịn ăn 7 ngày. Thực tế thì mình quên sạch rồi và lâu rồi cũng không nhịn vì chưa có điều kiện thích hợp. May quá tũn tìm lại được bài viết trên trang blog từ 2013 nên nay post vào topic này để góp thêm kinh nghiệm nhịn ăn ˆˆ Bài viết khá lâu rồi và lúc đấy tũn vẫn còn ngô nghê lắm ạ :D :D Do thể trạng và điều kiện sinh hoạt của mỗi người là khác nhau nên bài này chỉ nhằm mục đích kể lại quá trình nhịn ăn thôi ạ chứ không khuyến khích ai làm theo khi chưa có sự chuẩn bị kỹ lưỡng.
Trích dẫn
Hôm nay (16/08/2013) là ngày ăn lại thứ 2 sau gần một tuần (6,5 ngày) tuyệt thực của mình.
Nhiều người nghe đến tuyệt thực là sợ lắm, và nói ngay rằng: "Không ăn sao sống được trời!", "Anh bị đziên hả?", "Em không thể nhịn được như vậy",...
Thực tế thì không phải như vậy đâu, mình vẫn sống nhăn răng nè hehehe. Chỉ có mấy bữa đầu, cái bụng nó biểu tình dữ dội, còn sau đó thì ngon ơ haha.
Tuy nói là vậy, nhưng nếu không trang bị đầy đủ kiến thức và chuẩn bị tinh thần để nhịn ăn, thì tuyệt thực đúng là khó nhằn lắm. Đặc biệt đối với những ai khẩu phần ăn thường ngày mất cân bằng âm dương; ăn nhiều thịt, cá; sử dụng chất kích thích như cà phê, thuốc lá; ít vận động;...
Tuyệt thực khác tiết thực. Nhiều bạn vẫn nhầm lẫn giữa hai chuyện này.
- Tuyệt thực: là hoàn toàn không ăn gì cả, chỉ uống nước trắng (nước lọc) thôi. Tuy nhiên có thể cho thêm 1 xíu muối vào nước (nồng độ 0,3 - 0,5%) để tránh rối loạn điện giải.
- Tiết thực: là ăn bớt lại. Tức là giảm lượng đồ ăn và thức uống vô cơ thể.
Một trong những tài liệu về tuyệt thực rất hay và chi tiết là quyển "Tuyệt Thực Đi Về Đâu" (Nhịn Ăn, Chữa Bệnh, Hồi Xuân) của ông Thái Khắc Lễ cùng cô Phạm Thị Ngọc Trâm biên soạn. Cuốn sách này được nhiều người có kinh nghiệm khuyên đọc trước khi bạn có định tuyệt thực. Trong sách tổng hợp kiến thức và kinh nghiệm về tuyệt thực được tác giả thu lượm từ nhiều nguồn khác nhau. Tuy nhiên, chính bản thân tác giả lại chưa từng tuyệt thực. Mặc dù vậy, đây là một cuốn sách hay và bổ ích được nhiều người đánh giá cao.
Link download cuốn "Tuyệt Thực Đi Về Đâu":
http://www.mediafire.com/?kdm6bontahlbs6k (http://www.mediafire.com/?kdm6bontahlbs6k)
Các bạn nên tìm hiểu thêm thông tin từ người có kinh nghiệm hay trên mạng để có cái nhìn đa chiều và khách quan.
Sau khi cung cấp tương đối kiến thức và chuẩn bị tinh thần để nhịn ăn thì bắt tay vào làm luôn thôi nào :D
Lời khuyên cho các bạn chưa từng tuyệt thực là nên làm từng đợt ngắn ngày trước khi chính thức nhịn ăn dài ngày. Như vậy sẽ làm quen với nhịn ăn và có kinh nghiệm về các phản ứng của cơ thể.
==================================
Mình thường ngày chỉ ăn 2 bữa (bỏ bữa sáng), nhiều khi chỉ ăn bữa trưa. Khẩu phần ăn cũng rất tuỳ hứng, nhiều khi ăn có xíu, có lúc lại ăn hoài mà vẫn thấy đói haha. Tuy nhiên tốt nhất là nên ăn theo nhu cầu của cơ thể. Mình hầu như không ăn fastfood (đồ ăn nhanh), không dùng cà phê, không hút thuốc lá, không uống rượu. Khi bị bệnh mình cũng thường tìm cách tự nhiên để chữa chứ ít khi dùng thuốc.
Mục đích của đợt nhịn ăn này là do mình bị đau đầu, mấy bữa mà nó chưa khỏi nên quyết định tuyệt thực để chữa. Lúc trước mình từng nhịn ăn 3 ngày để chữa đau đầu (lần đó kiểu đau nó khác). Ngoài cũng nhằm mục đích nâng cao tinh thần.
Thầy từng nói: "Hễ mà bên vật chất tăng, thì bên tinh thần nó xuống và ngược lại."
Sau khi tìm hiểu thông tin đầy đủ và được Thầy dặn dò kỹ lưỡng, mình đã sẵn sằng cho đợt tuyệt thực 7 ngày.
==================================
Sau đây là nhật ký 6,5 ngày nhịn ăn của mình. Thực sự thì cơ thể mình cũng không có nhiều phản ứng + thêm lười ghi lại nên nó ngắn củn.
Ngày 1:- Đêm hôm trước mình chỉ ngủ có khoảng 3 tiếng rưỡi. Dậy sớm từ 5 rưỡi sáng để làm bài cho kịp nộp, cái tội nước đến chân mới nhảy đó mà. Có uống 1 cốc Ovaltine ( gần giống như Milo) để lấy sức làm bài. Sau đó thì nhịn ăn hẳn luôn.
- Có uống mấy cốc trà Bồ ***h pha từ hôm trước chứ bỏ đi phí hihi.
- Ngày đầu tiên không có gì đặc biệt, chắc tại mình cũng hay nhịn ăn vớ vẩn.
Ngày 2:- Đêm cũng chỉ ngủ có 3 tiếng rưỡi. Đã bớt đau đầu.
- Tuy nhiên xuất hiện khô họng, sưng amiđan, có đờm mỏng bám ở họng. Việc một số bệnh ẩn tàng nó xuất hiện khi nhịn ăn là bình thường nên mình không lo lắm. Đến chiều thì bị mỏi bắt chân mặc dù cả ngày ngồi nhà.
Ngày 3:- Ngủ nhiều hơn. Bớt đau đầu. Bớt khô họng + sưng amidan + đờm. Có lẽ một phần là do súc miệng nước muối.
- Mỏi bắp tay. Mồm hôi (hiện tượng rất phổ biến khi tuyệt thực)
Ngày 4:- Sáng thức dậy bụng kêu ọc ọc (chắc đòi ăn đây mà :D )
- Mồm hôi. Mọc mụn ở một số nơi chưa từng có mụn (vd: bẹn)
Ngày 5:- Rất thèm uống nước. Cái này chắc tại mình uống rất ít nước. Tuy nhiên sau đó mình đã uống nhiều nước hơn mấy ngày trước mặc dù không quá 1 cốc một ngày. Uống nhiều nước hơn thì bớt khát và đỡ mệt. Chị vothuong nói nhịn ăn + uống một ngày thì nó bằng 3 ngày chỉ nhịn ăn haha.
- Không thích uống nước muối nữa vì nó cứ lợ lợ.
- Mồm hôi
- Bớt rát họng.
Hình chụp buổi tối sau 5 ngày tuyệt thực
Ngày 6:- Mũi thính hơn, đi đâu cũng ngửi thấy mùi thơm hihi.
- Tai phải cứ thỉnh thoảng lại nghe nghe bụp bụp, cái này bị từ sau khi rửa mặt từ tối hôm trước, tuy nhiên đến chiều tối thì hết.
- Mệt hơn. Tầm chiều tối mệt, hết sức.
- Da mịn hơn chứ không khô như mấy hôm trước, chắc là do uống nhiều nước hơn hehe.
- Buổi tối trung tiện khá nhiều nhưng không hề có mùi gì :))
Ngày 7:- Buổi sáng đi học từ sớm, khi thay quần áo thấy hai cổ tay mình và hai đùi nó gầy hẳn đi. Muốn tăng cân không được mà giờ giảm thế này cũng thấy hơi uống hehe.
- Đến trưa thì ra chỗ hộp chợ trong trường nói chuyện với bạn. Mùi thức ăn từ xung quanh khiến mình rất thèm ăn. Đứng giữa trưa nắng + mùi thức ăn khiến mình thấy mệt.
- Bạn bè ai cũng nói sao nhìn gầy vậy, đành khai ra là đang tuyệt thực, bữa nay là ngày thứ 7 rồi.
- Sau đó về nhà thì chị bạn nhắn tin rủ tối hôm sau ăn mì gà. Mặc dù vẫn dư sức nhịn tiếp nhiều ngày nhưng mình quyết định dừng nhịn để ăn lại hehe.
- Việc ăn lại sau khi nhịn ăn rất quan trong và quyết định phần lớn thành công của quá trình nhịn ăn. Ngay buổi chiều, mình đã nhai 2 muỗng muối mè, mỗi lần cách nhau 1 tiếng. Ngai thật kĩ cho đến khi thành sữa mới nuốt từ từ, chắc cũng phải nhai tầm 200 lần mỗi muống quá. Sau đó đi ngủ một giấc ngắn cho đỡ mệt. Sau khi dậy lại tiếp tục nhai 2 muỗng muối mè như trên. Uống nước nhiều hơn mấy bữa trước.
- Sau đó vài tiếng mình pha một cốc Miso soup uống. Rất là ngon hehe.
- Sau đó mình cho gạo lứt và nước sôi vào phích giữ nhiệt để làm cháo gạp lứt. Cho 1 ít muối biền vào chung. Sau đó 3 tiếng thì mình đổ nước cháo gạo lứt ra bát pha với miso, còn cháo thì để lại ngày hôm sau ăn. Vì muốn chuẩn bị bụng cho tối hôm sau ăn mì gà nên mình làm hơi gấp. Nguyên tắc cơ bản là lắng nghe cơ thể, nhai thật kĩ và ăn từ từ. Tối đi ngủ bụng nó hơi tức tức một tẹo, chắc ăn hơi quá haha.
Ngày 8:- Hôm nay thì chính thức ăn trở lại bình thường rồi. Tối qua ngủ rất ngon. Sáng dậy mình đổ cháo trong phích ra tầm nửa bát tô. Trộn với mè, miso, 1 xíu dầu oliu, 1 ít bột ngọt, 3 giọt xì dầu. Trộn đều rồi cho vô microwave hâm lại cho nóng. Sau đó mình còn rắc thêm cả cereal (ngũ cốc) loại tự nhiên, gồm nhiều loại hạt được làm giòn. Ăn bát cháo lứt này khá ngon, mặc dù mình biết ăn như vậy là hơi vội sau gần 7 ngày không ăn gì. Nhưng vì kế hoạch buổi tối xơi mì gà nên phải tập cho dạ dày làm quen lại. Dĩ nhiên là ăn chậm, nhai kĩ và để ý phản ứng cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp.
- Sau đó 1 tiếng mình thấy thèm thèm nên uống thêm 1 cốc miso soup :))
- Sau đó một lúc lại ăn thêm 1 ít sôcôla đen, một mẩu thui.
- Đến giờ, khi ngồi viết bài này, sau khi làm một số thứ thì mình thấy mọi việc đều ổn. Cơ thể không có phản ứng gì đặc biệt cả. Có cái bụng nó có cảm giác hơi căng một tẹo haha.
==================================
Như vậy là kết thúc đợt nhịn ăn kéo dài gần một tuần lễ. Mặc dù không có các phản ứng thải độc mãnh liệt và cảm giác mệt mỏi như nhiều người nhưng mình khá mãn nguyện. Việc này vừa giúp cân bằng âm dương trong cơ thể, rèn luyện ý chí và kiểm tra tình trạng cơ thể.
Có thể do uống trà Bồ ***h một thời gian trước khi nhịn ăn (trà này giúp dương hoá cơ thể và trợ giúp giải độc rất tốt), tập Vạn Thắng Công hơn một tuần và chế độ ăn uống khá lành mạnh nên quá trình tuyệt thực diễn ra khá êm ả.
Mặc dù vậy mục đích tâm linh của lần nhịn ăn này chưa được như ý nhưng nó cũng giúp ích rất nhiều cho mình, giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung hơn.
Bên trên là kinh nghiệm về tuyệt thực của mình sau gần 7 ngày nhịn ăn.
Xin cảm ơn Thầy và các bạn đã ủng hộ, tư vấn cho mình trong quá trình trước, trong và sau khi tuyệt thực.
Hy vọng tối nay được thưởng thức món Mì Gà một cách trọn vẹn mà không bị phản ứng gì hahaha :D :D :D
Trích dẫn từ: Tũn trên Th1 20, 2018, 06:18 AM
Hôm nay có 1 bạn nhắn tin cho tũn hỏi về kinh nghiệm nhịn ăn 7 ngày. Thực tế thì mình quên sạch rồi và lâu rồi cũng không nhịn vì chưa có điều kiện thích hợp. May quá tũn tìm lại được bài viết trên trang blog từ 2013 nên nay post vào topic này để góp thêm kinh nghiệm nhịn ăn ˆˆ Bài viết khá lâu rồi và lúc đấy tũn vẫn còn ngô nghê lắm ạ :D :D Do thể trạng và điều kiện sinh hoạt của mỗi người là khác nhau nên bài này chỉ nhằm mục đích kể lại quá trình nhịn ăn thôi ạ chứ không khuyến khích ai làm theo khi chưa có sự chuẩn bị kỹ lưỡng.
Trích dẫn
[...]
- Sau đó mình cho gạo lứt và nước sôi vào phích giữ nhiệt để làm cháo gạp lứt. Cho 1 ít muối biền vào chung. Sau đó 3 tiếng thì mình đổ nước cháo gạo lứt ra bát pha với miso, còn cháo thì để lại ngày hôm sau ăn. Vì muốn chuẩn bị bụng cho tối hôm sau ăn mì gà nên mình làm hơi gấp. Nguyên tắc cơ bản là lắng nghe cơ thể, nhai thật kĩ và ăn từ từ. Tối đi ngủ bụng nó hơi tức tức một tẹo, chắc ăn hơi quá haha.
Ngày 8:
- Hôm nay thì chính thức ăn trở lại bình thường rồi. Tối qua ngủ rất ngon. Sáng dậy mình đổ cháo trong phích ra tầm nửa bát tô. Trộn với mè, miso, 1 xíu dầu oliu, 1 ít bột ngọt, 3 giọt xì dầu. Trộn đều rồi cho vô microwave hâm lại cho nóng. Sau đó mình còn rắc thêm cả cereal (ngũ cốc) loại tự nhiên, gồm nhiều loại hạt được làm giòn. Ăn bát cháo lứt này khá ngon, mặc dù mình biết ăn như vậy là hơi vội sau gần 7 ngày không ăn gì. Nhưng vì kế hoạch buổi tối xơi mì gà nên phải tập cho dạ dày làm quen lại. Dĩ nhiên là ăn chậm, nhai kĩ và để ý phản ứng cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp.
- Sau đó 1 tiếng mình thấy thèm thèm nên uống thêm 1 cốc miso soup :))
- Sau đó một lúc lại ăn thêm 1 ít sôcôla đen, một mẩu thui.
- Đến giờ, khi ngồi viết bài này, sau khi làm một số thứ thì mình thấy mọi việc đều ổn. Cơ thể không có phản ứng gì đặc biệt cả. Có cái bụng nó có cảm giác hơi căng một tẹo haha.
==================================
Như vậy là kết thúc đợt nhịn ăn kéo dài gần một tuần lễ. Mặc dù không có các phản ứng thải độc mãnh liệt và cảm giác mệt mỏi như nhiều người nhưng mình khá mãn nguyện. Việc này vừa giúp cân bằng âm dương trong cơ thể, rèn luyện ý chí và kiểm tra tình trạng cơ thể.
Có thể do uống trà Bồ ***h một thời gian trước khi nhịn ăn (trà này giúp dương hoá cơ thể và trợ giúp giải độc rất tốt), tập Vạn Thắng Công hơn một tuần và chế độ ăn uống khá lành mạnh nên quá trình tuyệt thực diễn ra khá êm ả.
Mặc dù vậy mục đích tâm linh của lần nhịn ăn này chưa được như ý nhưng nó cũng giúp ích rất nhiều cho mình, giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung hơn.
Bên trên là kinh nghiệm về tuyệt thực của mình sau gần 7 ngày nhịn ăn.
Xin cảm ơn Thầy và các bạn đã ủng hộ, tư vấn cho mình trong quá trình trước, trong và sau khi tuyệt thực.
Hy vọng tối nay được thưởng thức món Mì Gà một cách trọn vẹn mà không bị phản ứng gì hahaha :D :D :D
Ngon lành nghe, nhưng chơi hơi bạo! Vì chơi... bột ngọt sớm quá.
Có khi bao tử chịu không thấu!
Trường hợp, nó ỳ xèo một phát (đau quặng và la thấu trời xanh) thì con nên tiếp tục nhịn đói cho tới khi nó hết đau thì mới thôi. Kinh nghiệm của Vĩnh Song ở Đà Lạt (*). Nếu không tin và đi nhà thương họ cho nước biển vv và vv... thì con quán chấm đỏ để đi luôn cho tiện ;) :) :D ;D
========
(*) Sau 60 ngày nhịn đói, Vĩnh Song ăn vào một tý xíu mở heo (miếng mở heo to bằng hột đậu nành khô). Vừa qua cổ họng thì anh ôm bụng la lên nhiều tiếng... anh em chứng kiếng chuyện này, liền áp rất là nhiều bàn tay lên ngay tráng của anh Vĩnh Song (làm theo lời yêu cầu của anh).
Sau đó cơn đau bụng giảm đi tý xíu.
Anh ta có một quyết định rất là khôn: Đó là di chuyển qua một nhà của một ông bạn khác. Rồi tiếp tục nhịn đói... 15 ngày sau, anh lành bệnh và tiếp tục đi chữa bệnh thí... cho bà con!!!
Trích dẫn từ: Tibu trên Th1 20, 2018, 02:10 PM
Trích dẫn từ: Tũn trên Th1 20, 2018, 06:18 AM
[...]
Ngon lành nghe, nhưng chơi hơi bạo! Vì chơi... bột ngọt sớm quá.
Có khi bao tử chịu không thấu!
Trường hợp, nó ỳ xèo một phát (đau quặng và la thấu trời xanh) thì con nên tiếp tục nhịn đói cho tới khi nó hết đau thì mới thôi. Kinh nghiệm của Vĩnh Song ở Đà Lạt (*). Nếu không tin và đi nhà thương họ cho nước biển vv và vv... thì con quán chấm đỏ để đi luôn cho tiện ;) :) :D ;D
========
(*) Sau 60 ngày nhịn đói, Vĩnh Song ăn vào một tý xíu mở heo (miếng mở heo to bằng hột đậu nành khô). Vừa qua cổ họng thì anh ôm bụng la lên nhiều tiếng... anh em chứng kiếng chuyện này, liền áp rất là nhiều bàn tay lên ngay tráng của anh Vĩnh Song (làm theo lời yêu cầu của anh).
Sau đó cơn đau bụng giảm đi tý xíu.
Anh ta có một quyết định rất là khôn: Đó là di chuyển qua một nhà của một ông bạn khác. Rồi tiếp tục nhịn đói... 15 ngày sau, anh lành bệnh và tiếp tục đi chữa bệnh thí... cho bà con!!!
Vậy là chú Vĩnh Song đợt đó nhịn đói tổng cộng 75 ngày, Thầy hồi trẻ cũng từng nhịn đói 3 tháng...
Cái bao tử con đợt đó mới nhịn đói cỡ 7 ngày chứ nếu nhịn lâu hơn mà ăn bột ngọt sớm thì đúng là tiêu đời trai hihi. Sau lần đó vì không cảm thấy nhiều biến chuyển như mong đợi nên con chưa nhịn dài ngày thêm lần nào. Và để sắp xếp điều kiện cho tuyệt thực dài ngày thì không phải lúc nào cũng được ^^ Dù sao đó cũng là một trải nghiệm hay ạ ;D
Em cũng có hứng thú với việc tuyệt thực lâu rồi nên sau khi hỏi Thầy về tác dụng của thói quen nhịn đói thì làm luôn. Thời gian chuẩn bị là 3 ngày từ 19/1 đến 21/1. Sau khi nhịn 3 ngày thấy vẫn khỏe nên e tăng thời gian lên 7 ngày, thời gian tuyệt thực từ ngày 22/1 đến 28/1. Trong giai đoạn chuẩn bị thì ngoài tham khảo topic Tuyệt thực ra thì em cũng nghe lại pháp âm nói về tuyệt thực trong video - pháp âm Đạo và đời - Đạo sư Hai Lúa 3-12 phút thứ 28 trở đi. Cảm ơn anh Bongsen đã ghi lại chi tiết này ^^. Em cũng xin cảm ơn anh Tũn đã ghi lại hết sức rõ ràng, cảm ơn Happy Life rất nhiều trong việc chuẩn bị đồ dùng lúc tuyệt thực như pha nước muối vs muối mè. Con cũng đặc biệt cảm ơn Thầy đã hướng dẫn tận tình trong giai đoạn trước trong và sau khi tuyệt thực, con cảm thấy yên tâm hơn rất nhiều, mặc dù cũng không tìm hiểu quá nhiều về vấn đề này ngoài tài liệu trong hoasentrenda và 1 phần cuốn Tuyệt thực đi về đâu.
Kết quả sau khoảng thời gian tuyệt thực này về mặt thải độc thì cũng chưa rõ ràng các vết chai lâu năm và mụn vẫn còn, nhưng về 1 số thức khác thì cũng có như sau khi tắm, vệ sinh 1 thời gian lâu nách hay miệng vẫn không bị hôi. Sự cố lúc ăn lại khiến em nhịn ăn thêm 2 ngày thì cảm thấy các vế chai bắt đầu mềm dần nên em nghĩ để được có các hiện tượng thải độc như trong pháp âm nói thì thời gian tuyệt thực phải lâu hơn 7 ngày. Và đặc biệt là nhịn đói để "không làm bậy" còn giảm tham dục thì không thể như Thầy nói em thấy hoàn toàn đúng vì trong lúc nhịn ăn thì cơ thể mệt không muốn làm bậy nhưng tham dục vẫn còn trong suy nghĩ nhiều.
Thức uống trong các ngày này chủ yếu là nước muối rồi chuyển dần sag hẳn nước trắng trong 2 ngày cuối nên phần chuẩn bị ban đầu có hơi dư thừa.. Nước mỗi khi uống bắt ấn kim cang tay trái, tay phải ấn cam lồ. Đọc nguyện (bắt chước theo pháp âm của Thầy):" Nam mô Quan Thế Âm Bồ Tát (10 lần). Nguyện vật thực biến thành pháp thực. Nguyện mong cho con có đủ ý chí và sức mạnh để vượt qua cơn tuyệt thực lần này". Còn lại thì e thấy chuẩn bị cho 1 đợt tuyệt thực không quá quan trọng về nước trong lúc nhịn ăn và muối mè sau khi ăn lại. Còn lại thì chỉ là 1 số khó khăn về vấn đề sức khỏe và tâm lý thôi ạ. Và một nuối tiếc là chỉ dám thử uống nước tiểu một lần vì quá ghê và khó uống. ;D
Nhật ký tuyệt thực
21/1/2018. Chuẩn bị trước khi tuyệt thực.
Chuẩn bị: nước muối 2 loại:
1/ 2℅ đến 3℅: 1,5l.
2/ loại hơi mặn, uống 1 cốc mỗi ngày.
Ăn 2 buổi trưa và tối. Ăn thêm chanh muối 3 năm và sắn dây để thải độc.
8h40 đến 9h5: uống nước ép cốc ổi và nhai thử muối mè 4 muỗng. Cảm giác bụng hơi đầy.
Cân nặng: 70,5 kg.
Chat vs Thầy
LTTA: Dạ Thầy con tính tuyệt thực để tập thói quen nhịn đói để giảm tham dục vs hết bệnh. Con tính là ngày mai sẽ tập thử 3 ngày. Rồi sẽ làm 7 ngày sau ạ. Chuẩn bị thì tối nay con đi lấy nước muối vs muối mè để chuẩn bị ạ, bài trên hoasentrenda vs pháp âm về tuyệt thựcthì con có nghe rồi ạ. Con còn 1 vài thắc mắc sau ạ:
1/ Mình có đánh răng khi nhịn đói không ạ?
2/ Trong lúc tuyệt thực mình uống nước muối bao nhiêu lít 1 ngày ạ? Nước thường mình vẫn uống đủ 2 lít phải không ạ?
3/ Trong lúc tuyệt thực vẫn tập đề mục hay sám hối theo sức của mình phải không ạ?
4/ Lúc ăn lại thì mình ăn muối mè 1 ngày mấy buổi? Mỗi buổi bao nhiêu muỗng muối mè ? Trong bao nhiêu ngày với tuyệt thực 3 ngày và tuyệt thực 7 ngày ạ?
5/ Sau khi làm 3 ngày thì thời gian chờ cơ thể hồi phục để làm 7 ngày là tùy sức mình ạ?
6/ Con còn thiếu nữa không ạ?
7/ Đợt 7 ngày con muốn làm 1 bài đăng lên HSTD thì con tính vẫn là ghi lại cân nặng, cảm giác cơ thể và cảm giác khi tập trong khi tuyệt thực, con nên theo dõi thêm gì nữa để ghi lại không ạ?
Dạ còn vụ nếm nước tiểu con nghe 1 lần rồi mà chưa tìm lại được. Thầy nói lại cho con cách làm lần này vs ạ. Nhịn 3 ngày thì có nên nếm thử không ạ?
Tibu:
1. Đánh răng.
2. Uống một ly hơi mặn.
3. Tập quá đi chớ.
4. Tuỳ, nên nhai cho thật kỹ. Thành sữa luôn. Bao nhiêu lần: tuỳ nên lắng nghe phản ứng của cơ thể.
5. Đúng
6. Nên lắng nghe phản ứng của cơ thể.
7. Ghi lại thì quá hay luôn đó chớ.
Tuy nhiên, bớt bệnh thì có thể. Nhưng bớt tham dục qua nhịn đói thì khó thành công. Quán xác chết thì hay hơn.
Nếm nước tiểu, thì cứ làm thử coi ra sao? Mỗi lần đi tiểu thì nếm. Lắng nghe phản ứng cơ thể. Và để ý tới mùi vị của nó. Nếu nó không thay đổi thì ngưng nếm
LTTA: Dạ Thầy cho con hỏi lại mấy câu sau ạ:
2/ Vậy là mỗi ngày con sẽ uống 1 ly nước muối hơi mặn, sau đó loại nước thường con sẽ uống trong những ngày tuyệt thực là nước lọc pha vs 1 lượng rất nhỏ muối nồng độ 0,2% đến 0,3% ạ?
_Về nước tiểu mình vốc 1 ít ra tay rồi nếm hay cần 1 lượng tối thiểu bao nhiêu ml ạ?
Dạ còn phần bắt ấn kim cang và cam lồ (theo hình) + đọc chú khi uống nước muối con sẽ đọc là: Nam Mô Quan Thế Âm Bồ Tát, vật thực con còn nhiêu đây thôi, nguyện vật thực biến thành pháp thực, nguyện cho con có đủ ý chí để vượt qua cơn tuyệt thực. Làm như vậy có được ko ạ?
Tibu: Nước tiểu: 10 ml là ok. Những phần khác la ok.
22/1/2018. Ngày tuyệt thực đầu tiên.
Đầu óc chịu im hơn, thích yên tĩnh hơn ngày thường. Cơn đói nhẹ xuất hiện khoảng 3 giờ chiều. Đi cầu ra nước phân lỏng 6h chiều. Buổi tối thấy hơi mệt, có thể do đi học và nói chuyện nhiều trong ngày. Cân nặng đo lúc 9h45 tối: 70.5 kg. Đầu óc vẫn còn loạn động khi tập. Cảm giác mỏi chân mỏi tay xuất hiện nhiều.
23/1/2018. Ngày thứ hai tuyệt thực.
Ngủ dậy thấy rất thoải mái, ko mệt mỏi. Học và chat vs bạn bè từ 8h35 đến 10h45 sau đó nằm phồng xẹp và ngủ đến 13h15. Buổi tối ra ngoài nói chuyện, mặc dù hạn chế nhưng vẫn mệt. Cân nặng đo lúc 10h tối: 70,3 kg. Cảm giác mệt mỏi có vẻ kéo dài lâu hơn ngày 1. Đỡ loạn tâm hơn ngày một. Cảm giác đầy hơi, khó ngủ, có thể do uống nhiều nước. Tay chân vẫn còn mỏi. (Sau này e mới biết mình bị trào ngược dạ dày).
24/1/2018. Ngày thứ 3 tuyệt thực.
Buổi tập thứ 2 về sáng dễ tập trung hơn, không cảm thấy đói, ngủ ít hơn. 10h30 23/8 nằm tập và 4h sáng 24/8 dậy, học dễ dàng.Sau khi học khoảng hơn 1 tiếng đến 5h15 ngủ tiếp đến 10h30. Cảm giác cơ thể mệt hơn, thời gian để suy nghĩ học bài giảm dần, quyết định sẽ chỉ đọc sách, không học đề đỡ mệt. Cân nặng giảm nhiều, còn 68,9 kg. Có uống nước tiểu buổi sáng 10 ml, cảm giác rất khó chịu, mắc ói, vừa đắng vừa chát. Buổi tối đầu óc tập trung tập hơn chút, khá khó ngủ có thể do ban ngày ngủ nhiều. Ý muốn về tập, về đạt quả vị mạnh hơn ý muốn tham dục, mệt nên dễ không làm bậy hơn. Tối nằm mơ thấy chở chị họ vượt qua một nơi toàn thù vật hung dữ chó, gấu, cá sấu... Rồi rắn ở đâu rơi xuống cắn, 1 con cắn ngay ngực nhưng có áo khác đỡ nên vết thương ko sâu nhẹ ngoài da. 1 con còn trong áo khoác cắn ngay mép bẹn.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi con vẫn uống 1 ly nước muối hơi mặn và thay nước muối loãng bằng nước thường trong ngày này, là ngày thứ 3 tuyệt thực. Bụng con không đói có vẻ là do uống nhiều nước thì phải. Con có nên tiết chế uống nước lại không ạ?
Tibu: Nên lắng nghe phản ứng của cơ thể, rồi từ đó tự quyết định coi nên làm gì.
LTTA: Dạ con sẽ làm theo ạ.
25/1/2018. Ngày thứ 4 tuyệt thực.
Mệt nhiều hơn 3 ngày trước, cảm giác đói bụng nhiều xuất hiện vào chiều tối. Sức khỏe từ ngày 1 đến ngày 4 cảm giác ngày sau chỉ bằng 1 nửa ngày trước. Vẫn vừa uống nước vừa bắt ấn và cầu nguyện. Chủ yếu nằm nghỉ trên giường, lên mạng và đọc Ngũ luân thư. Tối mệt lả người nhưng tập thì lại khỏe lại, cảm giác không còn mệt không còn đói. Đêm tập 3 lần. Loạn tâm sau khi tập xong vẫn còn nhiều như 3 ngày trước. Bị nghẹt mũi, nước mũi đặc, rất khó chịu nên phải tập tiếp cho thông mũi dễ ngủ. Cảm giác bớt hôi miệng rất nhiều. Vẫn bị đầy hơi. Cân nặng đo lúc 8h40 tối: 67,5 kg.
Ngày 26/1. Ngày tuyệt thực thứ 5
Khỏe lại hơn sức khỏe ngày thứ 3, gần bằng sức khỏe ngày thứ hai. Có thể do việc tập ngày hôm qua. Tập thêm buổi trưa. Cân nặng đo lúc 9h18 tối: 67kg. Đói bụng và sự ham muốn đồ ăn ngon nổi lên mạnh mẽ. Tập nhiều do loạn tâm, khó kiểm tra tư tưởng nên nằm nghỉ 1 thời gian là tập tiếp.
Ngày 27/1. Ngày tuyệt thực thứ 6
Cảm giác khỏe gần tương đương ngày 5, học bài lại được nhưng bị mệt, sau khi học, có vài nốt đỏ hiện ra ở đùi chân trái. Cơ thể vẫn chưa thải độc hoàn toàn. Không uống nước muối nữa, chỉ uống nước lọc. Tối về khó ngủ thức tới 4 giờ sáng do loạn tâm vs nguyên ngày ngủ nhiều. Quyết định thử nghiệm tập nhiều lần xem sức khỏe có tốt lại không. Tối tập 3 lần. Mệt là nghỉ. Độ tập trung khi tập tốt, cải thiện so với những ngày trước. Cân nặng 66,5 kg.
Ngày 28/1, ngày tuyệt thực thứ 7.
Thử nghiệm tập nhiều sẽ khỏe thành công, cơ thể khỏe gần tương đương ngày thứ 2. Chiều đi học vẫn tie61o thu dc 1 nửa khoảng thời gian 4 tiếng, tối vẫn còn sức đi chơi. Cân nặng đo lúc 10:03 phút tối 66,5 kg. Tổng cân nặng giảm sau 7 ngày: 4kg. Kết luận: sức khỏe trong khi tuyệt thực có thể đến từ: 1/ Việc tập mỗi đêm, 2/ Uống nước được chú nguyện (thấy khỏe lên thật), 3/ Đeo hộ phù. Có suy nghĩ: còn sức để tập là còn sức để tuyệt thực. Trong khoảng thời gian tuyệt thực, sức khỏe suy giảm là vấn đề ảnh hưởng lớn đến em, cơn đói lại không là vấn đề. Mức độ nặng nhất của cơn đói chỉ dừng ở mức hành động đi mua đồ ăn thật nhiều chuẩn bị cho sau khi tuyệt thực ăn, lên foody tìm địa điểm để sau khi tuyệt thực ăn. Thải đợc vẫn chưa như mong muốn, mụn và chai tay vẫn còn. Như Thầy nói nhịn đói để "không làm bậy" hoàn toàn đúng, tham dục vẫn còn nhiều nhưng do mệt nên không làm bậy. Chuyển tâm về vấn đề muốn giữ giớ, muốn tập tốt hơn trong khi tuyệt thực là có. Biết quan tâm, lắng nghe cơ thể hơn, mệt là đi nghỉ liền, không xem phim, lên mạng quá độ mặc kệ cơ thể như trước. Tối ngủ cảm giác không còn đói nữa, bình thường. Chắc do trước đó ngồi nhìn người ta ăn gà rán hít mùi. Tập vẫn cà xịch cà đụi ^^. Ngủ được do ngủ trong ngày ít.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi. Tối nay là tối tuyệt thực cuối cùng. Con muốn hỏi thêm về vấn đề ăn lại ạ. Khi ăn muối mè thấy bao tử ổn rồi con định ăn lại trước là cháo trắng loãng với trứng gà luộc. Vậy dùng thêm sữa ensure nước thì có được không ạ? Con thấy trong thành phần sữa có dầu thực vật nên không biết có ảnh hưởng gì không.
Trước khi tuyệt thực con có uống mỗi ngày vitamin E, dầu cá vs ăn chanh muối lâu năm + sắn dây. Nhựng loại này có dùng lại liền sau khi bao tử ăn muối mè ổn dc ko ạ?
Tibu: Muối nè nhai cho thành sữa luôn. Phá giới lúc này là công cóc!
Chơi luôn hai ngày là yên ổn.
1 ngày là giỏi. 2 ngày là xuất sắc.
Ba ngày là bật thầy!!!
LTTA: Dạ vậy đằng nào cũng mất 7 ngày rồi thì thêm 3 ngày nữa cũng ok ạ ^^. Con có đọc bài là nhai muối mè thành nước thì tầm 10 phút, mỗi lần ăn là 1 muỗng cà phê, cách nhau 1 tiếng. Nhưng mà số lần ăn trong ngày thì con chưa rõ ạ?
Tibu: Ăn vừa vừa thôi con. Nhớ lắng nghe cơ thể mà thôi. Hể mà muốn ăn là cứ muối mè mà nhai. Vậy thôi. Nhưng không được nhiều quá. Nhớ để ý tới cái chạy của thức ăn khi ăn vào.
Ngày 29/1. Ngày ăn lại đầu tiên.
Buổi sáng đến trưa 2 muỗng cà phê đầy muối mè, chiều 1 muỗng. Cảm giác muỗng đầu tiên: bao tử êm hơn, như dc tráng lớp bột mềm :3 Tối sau khi đi học về 9h32 phút: nửa muỗng. Cân nặng 65,7 kg. Cảm giác sau 3 muỗng rưỡi hôm nay vẫn là bao tử êm hơn. Đến đêm thì bị đầy bụng muốn ói, không ngủ dc suốt 5 tiếng.
Ngày 30/1/2018. Ngày ăn lại thứ 2.
Do bị khó tiêu trào ngược dạ dày nên hôm nay tuyệt thực. Cơn thèm ăn ảnh hưởng đến việc tập, không tập trung được.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi hôm qua con ăn 3 muỗng rưỡi gạo lức muối mè. 3 muỗng đầu thì ko sao, cảm giác bao tử êm lại, như tráng lớp bột. Đến 0,5 muỗng cuối do con đi học ban đêm về 9h40 tối mới ăn nên quyết định chỉ 0.5 muỗng
Cảm giác ban đầu vẫn êm. Tất nhai nhuyễn hết ạ.
Sau đó gần 2 tiếng sau nằm thì thấy ăn không tiêu muốn ói. Có fai do con ăn khuya nên bị vậy không ạ? Hiện giờ thì ngày 2 con ngừng ăn rồi, để chờ bao tử ổn mới ăn lại ạ.
Tibu: Kinh nghiệm quý đó: không nên bắt bao tử làm việc sai thời. Để ý vấn đề ăn một buổi đúng ngọ của tăng đoàn.
LTTA: Dạ, đúng là kinh nghiệm quý ạ. Từ nay dù thèm đến đâu con cũng không ăn khuya nữa. Con thấy là nếu nhịn đói quen thì vẫn có sức để hoạt động trí óc mà không làm việc nặng nhọc dc.Vậy ăn 1 buổi ngọ chắc có lẽ đủ sức cho nguyên 1 ngày cũng hợp lý ạ. Tương lai sau này không thử tuyệt thực con sẽ quay qua cái này làm ạ hehe.
Tibu: Ăn một buổi mà ăn đầy đủ thì cũng được. Còn chỉ ăn nước tương thôi thì nó dã man lắm. Trong vòng một năm thì hai lòng bàn tay da nó lột hết vì không còn chất bổ nữa!!! Vì đói thường xuyên nên các cảm giác nó tinh vi lắm. Suy nghĩ cũng khôn hơn.
Người xanh như lá chuối!
LTTA: Con cũng khoái cái này, tiết kiệm tiền =]]. Mà thử thì chắc ăn đầy đủ ạ, còn ăn nước tương không mà 1 năm con thấy ghê ghê, sợ chịu không nổi :p. Theo cảm giác ngày thứ 7 tuyệt thực thì con nghĩ sức vẫn chịu được ít nhất 3 ngày nữa, cao hơn có thể 1 tuần nữa, vẫn chưa hết sức ạ.
Ngày 31/1/2018. Ngày ăn lại thứ 3.
Tiếp tục tuyệt thực, cảm giác đầy bụng khó tiêu đỡ một phần. Cân nặng 65kg
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi, con vẫn bị trào ngược, khó tiêu. Nếu mai con hết thì có ăn lại bình thường dc không ạ? Nếu không hết thì phải làm sao ạ?
Sau 1 hồi tìm hiểu thì con nghĩ con bị trào ngược dạ dày hơn là khó tiêu ạ. Tại con nhịn đói hn nữa là 2 ngày do sợ ăn không tiêu.
Tibu: Trào ngược là do nồng độ axid trong bao tử không đủ! Nó lớn hơn 2.5 cho nên van thượng vị nó hở.
Uống dấm táo. Uống ít trước. Sau đó tăng đô lên cho tới một muỗng cà phê là ngon lành.
LTTA: Dạ vậy ngày mai con ăn thêm muối mè 1 2 muỗng gì đó rồi ăn lại bình thường dc chưa ạ?
Tibu: Được rồi. Và lắng nghe phản ứng của cơ thể.
LTTA: Thầy cho con hỏi thêm.về uống giấm táo với ạ. Vậy mỗi ngày mình uống mấy muỗng giấm táo? Có thể chia ra từng đợt là 1 ít muỗng cà phê 1 thì đến dc 1 muỗng chắc trong vòng 1 tuần ?
Tibu: Uống thì nóng độ acid tăng lên. khi tăng lên đủ đô thì hết bị trào ngược. Là hết bệnh. Cho nên uống vào thì nó kỳ cục trong người lắm. Nên uống từng chút một cho tới khi được một muỗng cà phê thì nó được rồi.
LTTA: Dạ con sẽ thử ạ
1/2/2018
Em bắt đầu ăn uống lại bình thường và uống thử giấm táo.
Cảm ơn mọi người ạ !!! ;D ;D ;D
Trích dẫn từ: LTTA trên Th2 01, 2018, 05:25 AM
Em cũng có hứng thú với việc tuyệt thực lâu rồi nên sau khi hỏi Thầy về tác dụng của thói quen nhịn đói thì làm luôn. Thời gian chuẩn bị là 3 ngày từ 19/1 đến 21/1. Sau khi nhịn 3 ngày thấy vẫn khỏe nên e tăng thời gian lên 7 ngày, thời gian tuyệt thực từ ngày 22/1 đến 28/1. Trong giai đoạn chuẩn bị thì ngoài tham khảo topic Tuyệt thực ra thì em cũng nghe lại pháp âm nói về tuyệt thực trong video - pháp âm Đạo và đời - Đạo sư Hai Lúa 3-12 phút thứ 28 trở đi. Cảm ơn anh Bongsen đã ghi lại chi tiết này ^^. Em cũng xin cảm ơn anh Tũn đã ghi lại hết sức rõ ràng, cảm ơn Happy Life rất nhiều trong việc chuẩn bị đồ dùng lúc tuyệt thực như pha nước muối vs muối mè. Con cũng đặc biệt cảm ơn Thầy đã hướng dẫn tận tình trong giai đoạn trước trong và sau khi tuyệt thực, con cảm thấy yên tâm hơn rất nhiều, mặc dù cũng không tìm hiểu quá nhiều về vấn đề này ngoài tài liệu trong hoasentrenda và 1 phần cuốn Tuyệt thực đi về đâu.
Kết quả sau khoảng thời gian tuyệt thực này về mặt thải độc thì cũng chưa rõ ràng các vết chai lâu năm và mụn vẫn còn, nhưng về 1 số thức khác thì cũng có như sau khi tắm, vệ sinh 1 thời gian lâu nách hay miệng vẫn không bị hôi. Sự cố lúc ăn lại khiến em nhịn ăn thêm 2 ngày thì cảm thấy các vế chai bắt đầu mềm dần nên em nghĩ để được có các hiện tượng thải độc như trong pháp âm nói thì thời gian tuyệt thực phải lâu hơn 7 ngày. Và đặc biệt là nhịn đói để "không làm bậy" còn giảm tham dục thì không thể như Thầy nói em thấy hoàn toàn đúng vì trong lúc nhịn ăn thì cơ thể mệt không muốn làm bậy nhưng tham dục vẫn còn trong suy nghĩ nhiều.
Thức uống trong các ngày này chủ yếu là nước muối rồi chuyển dần sag hẳn nước trắng trong 2 ngày cuối nên phần chuẩn bị ban đầu có hơi dư thừa.. Nước mỗi khi uống bắt ấn kim cang tay trái, tay phải ấn cam lồ. Đọc nguyện (bắt chước theo pháp âm của Thầy):" Nam mô Quan Thế Âm Bồ Tát (10 lần). Nguyện vật thực biến thành pháp thực. Nguyện mong cho con có đủ ý chí và sức mạnh để vượt qua cơn tuyệt thực lần này". Còn lại thì e thấy chuẩn bị cho 1 đợt tuyệt thực không quá quan trọng về nước trong lúc nhịn ăn và muối mè sau khi ăn lại. Còn lại thì chỉ là 1 số khó khăn về vấn đề sức khỏe và tâm lý thôi ạ. Và một nuối tiếc là chỉ dám thử uống nước tiểu một lần vì quá ghê và khó uống. ;D
Nhật ký tuyệt thực
21/1/2018. Chuẩn bị trước khi tuyệt thực.
Chuẩn bị: nước muối 2 loại:
1/ 2℅ đến 3℅: 1,5l.
2/ loại hơi mặn, uống 1 cốc mỗi ngày.
Ăn 2 buổi trưa và tối. Ăn thêm chanh muối 3 năm và sắn dây để thải độc.
8h40 đến 9h5: uống nước ép cốc ổi và nhai thử muối mè 4 muỗng. Cảm giác bụng hơi đầy.
Cân nặng: 70,5 kg.
Chat vs Thầy
LTTA: Dạ Thầy con tính tuyệt thực để tập thói quen nhịn đói để giảm tham dục vs hết bệnh. Con tính là ngày mai sẽ tập thử 3 ngày. Rồi sẽ làm 7 ngày sau ạ. Chuẩn bị thì tối nay con đi lấy nước muối vs muối mè để chuẩn bị ạ, bài trên hoasentrenda vs pháp âm về tuyệt thựcthì con có nghe rồi ạ. Con còn 1 vài thắc mắc sau ạ:
1/ Mình có đánh răng khi nhịn đói không ạ?
2/ Trong lúc tuyệt thực mình uống nước muối bao nhiêu lít 1 ngày ạ? Nước thường mình vẫn uống đủ 2 lít phải không ạ?
3/ Trong lúc tuyệt thực vẫn tập đề mục hay sám hối theo sức của mình phải không ạ?
4/ Lúc ăn lại thì mình ăn muối mè 1 ngày mấy buổi? Mỗi buổi bao nhiêu muỗng muối mè ? Trong bao nhiêu ngày với tuyệt thực 3 ngày và tuyệt thực 7 ngày ạ?
5/ Sau khi làm 3 ngày thì thời gian chờ cơ thể hồi phục để làm 7 ngày là tùy sức mình ạ?
6/ Con còn thiếu nữa không ạ?
7/ Đợt 7 ngày con muốn làm 1 bài đăng lên HSTD thì con tính vẫn là ghi lại cân nặng, cảm giác cơ thể và cảm giác khi tập trong khi tuyệt thực, con nên theo dõi thêm gì nữa để ghi lại không ạ?
Dạ còn vụ nếm nước tiểu con nghe 1 lần rồi mà chưa tìm lại được. Thầy nói lại cho con cách làm lần này vs ạ. Nhịn 3 ngày thì có nên nếm thử không ạ?
Tibu:
1. Đánh răng.
2. Uống một ly hơi mặn.
3. Tập quá đi chớ.
4. Tuỳ, nên nhai cho thật kỹ. Thành sữa luôn. Bao nhiêu lần: tuỳ nên lắng nghe phản ứng của cơ thể.
5. Đúng
6. Nên lắng nghe phản ứng của cơ thể.
7. Ghi lại thì quá hay luôn đó chớ.
Tuy nhiên, bớt bệnh thì có thể. Nhưng bớt tham dục qua nhịn đói thì khó thành công. Quán xác chết thì hay hơn.
Nếm nước tiểu, thì cứ làm thử coi ra sao? Mỗi lần đi tiểu thì nếm. Lắng nghe phản ứng cơ thể. Và để ý tới mùi vị của nó. Nếu nó không thay đổi thì ngưng nếm
LTTA: Dạ Thầy cho con hỏi lại mấy câu sau ạ:
2/ Vậy là mỗi ngày con sẽ uống 1 ly nước muối hơi mặn, sau đó loại nước thường con sẽ uống trong những ngày tuyệt thực là nước lọc pha vs 1 lượng rất nhỏ muối nồng độ 0,2% đến 0,3% ạ?
_Về nước tiểu mình vốc 1 ít ra tay rồi nếm hay cần 1 lượng tối thiểu bao nhiêu ml ạ?
Dạ còn phần bắt ấn kim cang và cam lồ (theo hình) + đọc chú khi uống nước muối con sẽ đọc là: Nam Mô Quan Thế Âm Bồ Tát, vật thực con còn nhiêu đây thôi, nguyện vật thực biến thành pháp thực, nguyện cho con có đủ ý chí để vượt qua cơn tuyệt thực. Làm như vậy có được ko ạ?
Tibu: Nước tiểu: 10 ml là ok. Những phần khác la ok.
22/1/2018. Ngày tuyệt thực đầu tiên.
Đầu óc chịu im hơn, thích yên tĩnh hơn ngày thường. Cơn đói nhẹ xuất hiện khoảng 3 giờ chiều. Đi cầu ra nước phân lỏng 6h chiều. Buổi tối thấy hơi mệt, có thể do đi học và nói chuyện nhiều trong ngày. Cân nặng đo lúc 9h45 tối: 70.5 kg. Đầu óc vẫn còn loạn động khi tập. Cảm giác mỏi chân mỏi tay xuất hiện nhiều.
23/1/2018. Ngày thứ hai tuyệt thực.
Ngủ dậy thấy rất thoải mái, ko mệt mỏi. Học và chat vs bạn bè từ 8h35 đến 10h45 sau đó nằm phồng xẹp và ngủ đến 13h15. Buổi tối ra ngoài nói chuyện, mặc dù hạn chế nhưng vẫn mệt. Cân nặng đo lúc 10h tối: 70,3 kg. Cảm giác mệt mỏi có vẻ kéo dài lâu hơn ngày 1. Đỡ loạn tâm hơn ngày một. Cảm giác đầy hơi, khó ngủ, có thể do uống nhiều nước. Tay chân vẫn còn mỏi. (Sau này e mới biết mình bị trào ngược dạ dày).
24/1/2018. Ngày thứ 3 tuyệt thực.
Buổi tập thứ 2 về sáng dễ tập trung hơn, không cảm thấy đói, ngủ ít hơn. 10h30 23/8 nằm tập và 4h sáng 24/8 dậy, học dễ dàng.Sau khi học khoảng hơn 1 tiếng đến 5h15 ngủ tiếp đến 10h30. Cảm giác cơ thể mệt hơn, thời gian để suy nghĩ học bài giảm dần, quyết định sẽ chỉ đọc sách, không học đề đỡ mệt. Cân nặng giảm nhiều, còn 68,9 kg. Có uống nước tiểu buổi sáng 10 ml, cảm giác rất khó chịu, mắc ói, vừa đắng vừa chát. Buổi tối đầu óc tập trung tập hơn chút, khá khó ngủ có thể do ban ngày ngủ nhiều. Ý muốn về tập, về đạt quả vị mạnh hơn ý muốn tham dục, mệt nên dễ không làm bậy hơn. Tối nằm mơ thấy chở chị họ vượt qua một nơi toàn thù vật hung dữ chó, gấu, cá sấu... Rồi rắn ở đâu rơi xuống cắn, 1 con cắn ngay ngực nhưng có áo khác đỡ nên vết thương ko sâu nhẹ ngoài da. 1 con còn trong áo khoác cắn ngay mép bẹn.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi con vẫn uống 1 ly nước muối hơi mặn và thay nước muối loãng bằng nước thường trong ngày này, là ngày thứ 3 tuyệt thực. Bụng con không đói có vẻ là do uống nhiều nước thì phải. Con có nên tiết chế uống nước lại không ạ?
Tibu: Nên lắng nghe phản ứng của cơ thể, rồi từ đó tự quyết định coi nên làm gì.
LTTA: Dạ con sẽ làm theo ạ.
25/1/2018. Ngày thứ 4 tuyệt thực.
Mệt nhiều hơn 3 ngày trước, cảm giác đói bụng nhiều xuất hiện vào chiều tối. Sức khỏe từ ngày 1 đến ngày 4 cảm giác ngày sau chỉ bằng 1 nửa ngày trước. Vẫn vừa uống nước vừa bắt ấn và cầu nguyện. Chủ yếu nằm nghỉ trên giường, lên mạng và đọc Ngũ luân thư. Tối mệt lả người nhưng tập thì lại khỏe lại, cảm giác không còn mệt không còn đói. Đêm tập 3 lần. Loạn tâm sau khi tập xong vẫn còn nhiều như 3 ngày trước. Bị nghẹt mũi, nước mũi đặc, rất khó chịu nên phải tập tiếp cho thông mũi dễ ngủ. Cảm giác bớt hôi miệng rất nhiều. Vẫn bị đầy hơi. Cân nặng đo lúc 8h40 tối: 67,5 kg.
Ngày 26/1. Ngày tuyệt thực thứ 5
Khỏe lại hơn sức khỏe ngày thứ 3, gần bằng sức khỏe ngày thứ hai. Có thể do việc tập ngày hôm qua. Tập thêm buổi trưa. Cân nặng đo lúc 9h18 tối: 67kg. Đói bụng và sự ham muốn đồ ăn ngon nổi lên mạnh mẽ. Tập nhiều do loạn tâm, khó kiểm tra tư tưởng nên nằm nghỉ 1 thời gian là tập tiếp.
Ngày 27/1. Ngày tuyệt thực thứ 6
Cảm giác khỏe gần tương đương ngày 5, học bài lại được nhưng bị mệt, sau khi học, có vài nốt đỏ hiện ra ở đùi chân trái. Cơ thể vẫn chưa thải độc hoàn toàn. Không uống nước muối nữa, chỉ uống nước lọc. Tối về khó ngủ thức tới 4 giờ sáng do loạn tâm vs nguyên ngày ngủ nhiều. Quyết định thử nghiệm tập nhiều lần xem sức khỏe có tốt lại không. Tối tập 3 lần. Mệt là nghỉ. Độ tập trung khi tập tốt, cải thiện so với những ngày trước. Cân nặng 66,5 kg.
Ngày 28/1, ngày tuyệt thực thứ 7.
Thử nghiệm tập nhiều sẽ khỏe thành công, cơ thể khỏe gần tương đương ngày thứ 2. Chiều đi học vẫn tie61o thu dc 1 nửa khoảng thời gian 4 tiếng, tối vẫn còn sức đi chơi. Cân nặng đo lúc 10:03 phút tối 66,5 kg. Tổng cân nặng giảm sau 7 ngày: 4kg. Kết luận: sức khỏe trong khi tuyệt thực có thể đến từ: 1/ Việc tập mỗi đêm, 2/ Uống nước được chú nguyện (thấy khỏe lên thật), 3/ Đeo hộ phù. Có suy nghĩ: còn sức để tập là còn sức để tuyệt thực. Trong khoảng thời gian tuyệt thực, sức khỏe suy giảm là vấn đề ảnh hưởng lớn đến em, cơn đói lại không là vấn đề. Mức độ nặng nhất của cơn đói chỉ dừng ở mức hành động đi mua đồ ăn thật nhiều chuẩn bị cho sau khi tuyệt thực ăn, lên foody tìm địa điểm để sau khi tuyệt thực ăn. Thải đợc vẫn chưa như mong muốn, mụn và chai tay vẫn còn. Như Thầy nói nhịn đói để "không làm bậy" hoàn toàn đúng, tham dục vẫn còn nhiều nhưng do mệt nên không làm bậy. Chuyển tâm về vấn đề muốn giữ giớ, muốn tập tốt hơn trong khi tuyệt thực là có. Biết quan tâm, lắng nghe cơ thể hơn, mệt là đi nghỉ liền, không xem phim, lên mạng quá độ mặc kệ cơ thể như trước. Tối ngủ cảm giác không còn đói nữa, bình thường. Chắc do trước đó ngồi nhìn người ta ăn gà rán hít mùi. Tập vẫn cà xịch cà đụi ^^. Ngủ được do ngủ trong ngày ít.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi. Tối nay là tối tuyệt thực cuối cùng. Con muốn hỏi thêm về vấn đề ăn lại ạ. Khi ăn muối mè thấy bao tử ổn rồi con định ăn lại trước là cháo trắng loãng với trứng gà luộc. Vậy dùng thêm sữa ensure nước thì có được không ạ? Con thấy trong thành phần sữa có dầu thực vật nên không biết có ảnh hưởng gì không.
Trước khi tuyệt thực con có uống mỗi ngày vitamin E, dầu cá vs ăn chanh muối lâu năm + sắn dây. Nhựng loại này có dùng lại liền sau khi bao tử ăn muối mè ổn dc ko ạ?
Tibu: Muối nè nhai cho thành sữa luôn. Phá giới lúc này là công cóc!
Chơi luôn hai ngày là yên ổn.
1 ngày là giỏi. 2 ngày là xuất sắc.
Ba ngày là bật thầy!!!
LTTA: Dạ vậy đằng nào cũng mất 7 ngày rồi thì thêm 3 ngày nữa cũng ok ạ ^^. Con có đọc bài là nhai muối mè thành nước thì tầm 10 phút, mỗi lần ăn là 1 muỗng cà phê, cách nhau 1 tiếng. Nhưng mà số lần ăn trong ngày thì con chưa rõ ạ?
Tibu: Ăn vừa vừa thôi con. Nhớ lắng nghe cơ thể mà thôi. Hể mà muốn ăn là cứ muối mè mà nhai. Vậy thôi. Nhưng không được nhiều quá. Nhớ để ý tới cái chạy của thức ăn khi ăn vào.
Ngày 29/1. Ngày ăn lại đầu tiên.
Buổi sáng đến trưa 2 muỗng cà phê đầy muối mè, chiều 1 muỗng. Cảm giác muỗng đầu tiên: bao tử êm hơn, như dc tráng lớp bột mềm :3 Tối sau khi đi học về 9h32 phút: nửa muỗng. Cân nặng 65,7 kg. Cảm giác sau 3 muỗng rưỡi hôm nay vẫn là bao tử êm hơn. Đến đêm thì bị đầy bụng muốn ói, không ngủ dc suốt 5 tiếng.
Ngày 30/1/2018. Ngày ăn lại thứ 2.
Do bị khó tiêu trào ngược dạ dày nên hôm nay tuyệt thực. Cơn thèm ăn ảnh hưởng đến việc tập, không tập trung được.
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi hôm qua con ăn 3 muỗng rưỡi gạo lức muối mè. 3 muỗng đầu thì ko sao, cảm giác bao tử êm lại, như tráng lớp bột. Đến 0,5 muỗng cuối do con đi học ban đêm về 9h40 tối mới ăn nên quyết định chỉ 0.5 muỗng
Cảm giác ban đầu vẫn êm. Tất nhai nhuyễn hết ạ.
Sau đó gần 2 tiếng sau nằm thì thấy ăn không tiêu muốn ói. Có fai do con ăn khuya nên bị vậy không ạ? Hiện giờ thì ngày 2 con ngừng ăn rồi, để chờ bao tử ổn mới ăn lại ạ.
Tibu: Kinh nghiệm quý đó: không nên bắt bao tử làm việc sai thời. Để ý vấn đề ăn một buổi đúng ngọ của tăng đoàn.
LTTA: Dạ, đúng là kinh nghiệm quý ạ. Từ nay dù thèm đến đâu con cũng không ăn khuya nữa. Con thấy là nếu nhịn đói quen thì vẫn có sức để hoạt động trí óc mà không làm việc nặng nhọc dc.Vậy ăn 1 buổi ngọ chắc có lẽ đủ sức cho nguyên 1 ngày cũng hợp lý ạ. Tương lai sau này không thử tuyệt thực con sẽ quay qua cái này làm ạ hehe.
Tibu: Ăn một buổi mà ăn đầy đủ thì cũng được. Còn chỉ ăn nước tương thôi thì nó dã man lắm. Trong vòng một năm thì hai lòng bàn tay da nó lột hết vì không còn chất bổ nữa!!! Vì đói thường xuyên nên các cảm giác nó tinh vi lắm. Suy nghĩ cũng khôn hơn.
Người xanh như lá chuối!
LTTA: Con cũng khoái cái này, tiết kiệm tiền =]]. Mà thử thì chắc ăn đầy đủ ạ, còn ăn nước tương không mà 1 năm con thấy ghê ghê, sợ chịu không nổi :p. Theo cảm giác ngày thứ 7 tuyệt thực thì con nghĩ sức vẫn chịu được ít nhất 3 ngày nữa, cao hơn có thể 1 tuần nữa, vẫn chưa hết sức ạ.
Ngày 31/1/2018. Ngày ăn lại thứ 3.
Tiếp tục tuyệt thực, cảm giác đầy bụng khó tiêu đỡ một phần. Cân nặng 65kg
Chat vs Thầy
LTTA: Thầy ơi, con vẫn bị trào ngược, khó tiêu. Nếu mai con hết thì có ăn lại bình thường dc không ạ? Nếu không hết thì phải làm sao ạ?
Sau 1 hồi tìm hiểu thì con nghĩ con bị trào ngược dạ dày hơn là khó tiêu ạ. Tại con nhịn đói hn nữa là 2 ngày do sợ ăn không tiêu.
Tibu: Trào ngược là do nồng độ axid trong bao tử không đủ! Nó lớn hơn 2.5 cho nên van thượng vị nó hở.
Uống dấm táo. Uống ít trước. Sau đó tăng đô lên cho tới một muỗng cà phê là ngon lành.
LTTA: Dạ vậy ngày mai con ăn thêm muối mè 1 2 muỗng gì đó rồi ăn lại bình thường dc chưa ạ?
Tibu: Được rồi. Và lắng nghe phản ứng của cơ thể.
LTTA: Thầy cho con hỏi thêm.về uống giấm táo với ạ. Vậy mỗi ngày mình uống mấy muỗng giấm táo? Có thể chia ra từng đợt là 1 ít muỗng cà phê 1 thì đến dc 1 muỗng chắc trong vòng 1 tuần ?
Tibu: Uống thì nóng độ acid tăng lên. khi tăng lên đủ đô thì hết bị trào ngược. Là hết bệnh. Cho nên uống vào thì nó kỳ cục trong người lắm. Nên uống từng chút một cho tới khi được một muỗng cà phê thì nó được rồi.
LTTA: Dạ con sẽ thử ạ
1/2/2018
Em bắt đầu ăn uống lại bình thường và uống thử giấm táo.
Cảm ơn mọi người ạ !!! ;D ;D ;D
Đọc bài của bạn thấy hiện lại cảnh hồi xưa lúc tũn nhịn đói lên internet xem hình đồ ăn hehehe ;D Trong quá trình tuyệt thực mà có sự sao đổi với Thầy là quá yên tâm rồi ^^ LTTA lưu ý khi ăn trở lại nên ăn vừa vừa thôi nha, đừng ăn quá nhiều nhé.
Cảm ơn anh nhắc vụ này. Hiện giờ nhiều kèo đi ăn quá nên e sẽ giảm lại từ từ ;D
BÁO CÁO ĐỢT TUYỆT THỰC ĐẦU TIÊN
Vừa qua Đức Thiện có thực hiện việc tuyệt thực 9 ngày nay xin phép chia sẻ lại cùng các bạn đồng tu trên diễn đàn.
A. Chuẩn bị:- Thực ra thì ý niệm về việc tuyệt thực đã có rất lâu rồi, từ khi đọc thấy Thầy tuyệt thực, thấy chú Vĩnh Song tuyệt thực...Đt đã thấy say mê phương pháp chữa bệnh này. Vì thế ấp ủ gần 10 năm trời chờ cơ hội thực hiện.
- Vì cơ hội để tuyệt thực xuất hiện rất rõ ràng nên Đt đã quyết định tuyệt thực trước khi bắt đầu khoảng 7 ngày. Trong đó Đt dặn cơ thể là ngày tới này mình sẽ tuyệt thực, và dự kiến 9 ngày sau sẽ bắt đầu ăn lại.
- Báo cáo TLH quyết định của mình, nhận được sự ủng hộ động viên của TLH.
- Đọc tới đọc lui các bài viết của Thầy, của các bạn trong đạo tràng chia sẻ về việc tuyệt thực. Nghe pháp âm Thầy về 2011 đoạn nói về tuyệt thực. Nhờ anh Minh Lukhach (người đã nhiều lần tuyệt thực) gửi tài liệu từ đạo tràng để đọc.
- Hỏi ý kiến của người đi trước (anh Lukhach) để làm rõ những điều chưa hiểu.
B. Thực hiện:- Ngày 1: Bữa tối cuối cùng là 6h tối. Sau đó thực hiện tuyệt thực hoàn toàn, chỉ uống nước. Tinh thần và sức khỏe tốt. Chưa thực hiện nếm nước tiểu. Tập VTC nhẹ. Đi làm bình thường. Tập bình thường. Đi đại tiện bình thường.
- Ngày 2: Uống nước, chưa cần dùng muối. Tinh thần và sức khỏe tốt. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi chua và kháng sinh. Tập VTC nhẹ. Nghỉ cuối tuần ở nhà nhưng vẫn sửa chữa làm việc nhà bình thường. Tập bình thường. Đi đại tiện nhẹ.
- Ngày 3: Uống nước, có dùng muối. Tinh thần và sức khỏe kém hơn ngày 2. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi chua và kháng sinh. Tập VTC nhẹ. Tập hơi kém. Đứng lên ngồi xuống bất ngờ là bị chóng mặt.
- Ngày 4: Uống nước, có dùng muối. Tinh thần và sức khỏe kém hơn ngày 3. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi kháng sinh. Tập VTC nhẹ. Tập hơi kém. Đứng lên ngồi xuống bất ngờ là bị chóng mặt.
- Ngày 5: Uống nước, có dùng muối. Tinh thần và sức khỏe kém hơn ngày 4. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi kháng sinh. Tập VTC nhẹ. Tập hơi kém, tuy nhiên trong lúc tập lại thấy hình ảnh Ngài Tỳ lô giá na đặc biệt là đôi môi. Tất nhiên mình cũng hiểu 8 phần mơ 2 phần tưởng tượng. Không bị cảm giác chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống đột ngột nữa.
- Ngày 6: Uống nước, có dùng muối. Đi làm bình thường, thấy cơ thể yếu, phản ứng làm việc chậm hơn, tuy nhiên lại thấy khỏe và thoải mái hơn ngày 5. Uống nước, có dùng muối. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi kháng sinh. Tập VTC nhẹ. Tập hơi kém. Cân thấy giảm từ 72 -> 66kg.
- Ngày 7: Uống nước, có dùng muối. Đi làm bình thường. Cơ thể vẫn yếu. Không giảm cân. Tập kém. Tập VTC nhẹ. Vì nước tiểu mấy ngày không có thay đổi gì nên không nếm nữa. Đi đại tiện ra một chút.
- Ngày 8: Uống nước, có dùng muối. Đi làm bình thường. Không giảm cân. Tập kém. Không tập VTC. Cơ thể thấy mỏi mệt.
- Ngày 9: Uống nước, có dùng muối. Ở nhà không đi làm. Không tập VTC. Cơ thể thấy mỏi mệt. Quyết định ăn lại vào buổi trưa để tăng cường dương khí khi tiêu hóa/ chuyển hóa.
+ Ăn vừng vàng rang sẵn. Nhai từ từ rất chậm. Lúc đầu chưa có kinh nghiệm nên Đt chỉ nhai miếng nhỏ, tuy nhiên miếng nhỏ thì nước bọt nó tiết nhiều quá, nhai được tí thì lại phải nuốt vì mồm toàn nước bọt. Sau nhai một thìa nhiều nhiều chút cho vừa mồm thì nhai được lâu hơn, nhưng chắc chỉ hơn được 100-150 lần nhai rồi là nuốt. Không làm được như Thầy là nhai cả tiếng đồng hồ. Đặc biệt nhai rất mỏi mồm.
+ Theo các anh em góp ý thì nhai vừng đen nó sẽ dương hóa cơ thể hơn.
+ Tính từ bữa ăn cuối cùng tới khi bắt đầu nhai vừng thì còn thiếu 6h nữa mới tròn 9 ngày.
+ Tiếp tục nhai vừng vào bữa ăn tiếp theo.
+ Ăn bánh đa lạc. (Cái vụ này thì do trong nhà đang có sẵn).
+ Bữa tối ngày thứ 2 sau khi bắt đầu ăn lại có ăn bún chả và rau xà lách kèm theo. Có chú ý vụ rau này vì ăn rau sống thì bị lạnh bụng. Ăn xong về không sao nhưng về nhà thấy ly nước cam ép tộp hai ngụm nước cam ép lạnh. Thế là đau quặn bụng. Đi nằm và niệm Phật một lúc thì khỏi – hú hồn.
C. Tổng kết rút kinh nghiệm:- Còng Đt sáng hơn 3 tháng từ trước tết đến khi bắt đầu dặn cơ thể tuyệt thực thì nó tối đen lại. Sau khi tuyệt thực khoảng 1 tuần thì nó lại bắt đầu sáng hồng ra.
- Vụ bị mệt mỏi có khả năng là do uống nhiều nước. Lần sau sẽ uống ít nước thôi (như lời Thầy dặn là khát thì uống). Vì bình thường Đt cũng uống nhiều nước mỗi ngày nên giữ nguyên thói quen ấy khi tuyệt thực, lần sau sẽ thử lại.
- Tắm rửa vệ sinh cá nhân bình thường. Đổi từ ngày 2 lần tắm thành ngày 1 lần tắm.
- Tập VTC nhẹ thấy không sao. Lần tới sẽ tập nhiều hơn một chút.
- Khoảng 5 ngày đầu Đt có tác ý là: Đói thì ăn hết chất độc và bệnh tật trong cơ thể đi. Có khả năng vụ mệt mỏi là vì thế này. Sau đấy ngày 6 chuyển sang tác ý là: Đói thì ăn hết bệnh tật đi, còn chất độc thì thải ra ngoài. Thế nên ngày 7 lại có vụ đi đại tiện nhẹ.
- Vì bình thường Đt cũng hay nhịn ăn trưa, có khi nhịn ăn trưa cả năm trời, nên cơn đói khi tuyệt thực nó cũng không khủng khiếp lắm. Mọi người hay mô tả ngày thứ 3 và ngày thứ 7 là đói và thèm ăn, tuy nhiên cảm giác ấy ở Đt nó không ấn tượng lắm.
- Theo chú Tinhvan thì có khả năng những ngày cuối cơ thể đang trong quá trình đào thải cái gì đó nên nó mệt mỏi. Lần sau sẽ kiểm nghiệm lại bằng cách kéo dài thời gian tuyệt thực ra một chút.
- Khi tuyệt thực thì trong đầu vẽ ra bao nhiêu là món ăn. Lúc kết thúc thì thấy chả muốn ăn gì cả. Nhai thức ăn mà thấy như nhai rơm vậy. Phải cả tuần sau mới phục hồi một phần vị giác.
- Sau khi ăn lại vài ngày thì nước tiểu vẫn vàng và sánh, thậm chí có đoạn còn hơi đục đục, cợn cợn.
- Ngay tối hôm ăn lại thì bác sĩ Modao có bắt mạch và thấy rằng cơ thể Khí thì ổn định còn Huyết hơi kém. Cơ bản là ổn.
Trên đây là tổng kết của Đt sau đợt tuyệt thực vừa rồi. Có nhiều cái cảm giác cũng chưa được happy lắm. Ví dụ như mọi người nói là lúc tuyệt thực tập rất vào, Đt thì không thấy như vậy nhưng chưa hiểu tại sao. Lần sau sẽ thử lại xem ntn. Hi vọng những kinh nghiệm được ghi chép ở trên sẽ giúp ích cho ai đang có ý định tuyệt thực. Đặc biệt là Đt khuyên nên đọc quyển "Tuyệt thực đi về đâu – Thái Khắc Lễ" trước khi bắt đầu tuyệt thực. Có nhiều câu chuyện trong ấy mà mình có thể thấy ở chính mình khi thực hành. Đt thì đọc sau khi tuyệt thực, tuy nhiên Đt có anh Lukhach là người đã tuyệt thực nhiều lần, có nhiều kinh nghiệm, đồng hành. Có gì hỏi nấy. He he.
BÁO CÁO ĐỢT TUYỆT THỰC THỨ HAI
Vừa qua Đức thiện có tiếp tục thực hiện việc tuyệt thực 9 ngày lần 2, nay xin phép chia sẻ lại cùng các bạn đồng tu trên diễn đàn.
A. Chuẩn bị:
- Sau khi kết thúc lần tuyệt thực thứ nhất, thấy nhiều điều còn chưa được rõ ràng như bước chân của Thầy và các bạn đồng tu đã chia sẻ nên Đt suy nghĩ rằng mình sẽ tiếp tục thử nghiệm để có thể điều chỉnh mọi thứ cho phù hợp.
- Trong cuộc sống có nhiều biến động, để làm bản lề cho những khởi đầu mới, Đt đã quyết định tuyệt thực trước khi bắt đầu khoảng 10 ngày. Trong đó Đt dặn cơ thể là ngày tới này mình sẽ tuyệt thực, và dự kiến sẽ tiến hành trong khoảng 14 ngày; tuy nhiên sau khi trao đổi với TLH, Đt suy nghĩ là mình sẽ tiến hành trong chắc chắn 7 ngày, còn sau đấy sẽ căn cứ theo tình hình thực tế mà kéo dài thêm bao lâu.
- Từ trước khi bắt đầu cho tới trong khi thực hành việc tuyệt thực, Đt suy nghĩ về ý nghĩa của việc tuyệt thực lần này, và chốt lại là để hướng tới hai điều chính:
+ Tuyệt thực là để giảm đi sự ràng buộc của ăn uống, xa hơn nữa là để giảm đi sự ham muốn quyến luyến với đời sống thế gian.
+ Tuyệt thực là để lần theo bước chân của Thầy, bước chân của Phật Thích Ca trên con đường Đạo.
B. Thực hiện:
- Ngày 1: Bữa cuối cùng là 6h sáng. Sau đó thực hiện tuyệt thực hoàn toàn, chỉ uống nước. Tinh thần và sức khỏe tốt. Bị viêm họng từ ngay hôm trước đấy chưa khỏi nhưng vẫn quyết tâm nhịn. Chưa thực hiện nếm nước tiểu. Tập VTC kiểu chậm rãi nhẹ nhàng đủ 30 phút trước khi ăn sáng như bình thường. Đi làm bình thường. Tập bình thường. Đi đại tiện bình thường. Ngáp nhiều và nhạt mồm (cái này chắc do bỏ thuốc mà ra). Cân nặng 65.52 kg.
- Ngày 2: Hết viêm họng. Nhấp từng chút nước khi thấy muốn uống, chưa cần dùng muối. Tinh thần và sức khỏe tốt. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Vẫn ngáp và nhạt mồm. Tập bình thường. Đi đại tiện nhẹ. Cân nặng 64.49 kg.
- Ngày 3: Nhấp nước, có dùng muối. Tinh thần và sức khỏe kém hơn ngày 2 một chút nhưng không thấy mệt như đợt đầu. Nước tiểu màu vàng nhạt, nếm thấy vị/ mùi hơi chua và hơi chút kháng sinh, có chút đậm đà sau khi nếm. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Tập hơi kém. Vẫn có cảm giác nhạt mồm. Cân nặng 63.83 kg.
- Ngày 4: Nhấp nước, có dùng muối. Tinh thần và sức khỏe cỡ 70% so với bình thường. Nước tiểu màu vàng nhạt, nếm thấy vị/ mùi hơi chút kháng sinh, có chút đậm hậu sau khi nếm, nếm xong một lúc cảm giác quanh đầu khai um. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Tập hơi kém. Đi làm bình thường, khối lượng công việc đợt này có phần nhiều hơn vì là cuối năm. Cân nặng 63.64 kg.
- Ngày 5: Bị dấu hiệu giống như cảm cúm. Nhấp nước, có dùng muối. Đi làm bình thường. Tinh thần và sức khỏe cỡ 70% so với bình thường. Thấy rõ đầu óc và hành động không nhanh nhẹn như lúc bình thường. Nước tiểu màu vàng nhạt, nếm thấy vị/ mùi hơi chút kháng sinh; lúc nếm thì không sao nhưng nếm xong thì thấy khai um. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Tập hơi kém, khả năng tập trung thấp. Nếu đang nằm và đứng lên đột ngột thì sẽ bị đơ đơ quay quay kiểu chóng mặt, nhất là lại đi từ chỗ sáng vào chỗ tối. Cân nặng 62.23 kg.
- Ngày 6: Hết cảm cúm. Nhấp nước, có dùng muối. Đi làm bình thường, Tinh thần và sức khỏe cỡ 70% so với bình thường. Nếm nước tiểu thấy vị/ mùi kháng sinh. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Tập hơi kém. Đi đại tiện đen 7 cm. Mồm rất hôi. Cân nặng 61.23 kg.
- Ngày 7: Nhấp nước, có dùng muối. Ở nhà không đi làm. Tinh thần và sức khỏe cỡ 70% so với bình thường. Tập kém. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Nước tiểu vẫn như trên nhưng nhạt hơn rất nhiều. Mồm rất hôi. Cân nặng 60.17 kg.
- Ngày 8: Nhấp nước, có dùng muối. Không đi làm. Tập kém. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Nước tiểu vẫn như ngày 7. Mồm hôi. Cơ thể thấy mỏi mệt chỉ hoạt động nhẹ nhàng. Tinh thần ổn. Cân nặng 59.86 kg.
- Ngày 9: Nhấp nước, có dùng muối. Ở nhà không đi làm. Tập VTC kiểu chậm 15 phút. Cơ thể thấy yếu. Mồm hôi, thỉnh thoảng cồn ruột. Đến tầm trưa tức là giờ thứ 6 của ngày thứ 10 thì ăn lại.
+ Ăn vừng vàng rang sẵn. Nhai từ từ rất chậm. Nhai một thìa vừa mồm thì nhai được lâu nhưng chắc chỉ hơn được 100 lần nhai rồi là nuốt. Không làm được như Thầy là nhai cả tiếng đồng hồ. Nhai thấy đỡ mỏi mồm hơn lần trước, chắc do nghiến răng ít hơn. Nhai được 4-5 thìa thì dừng. Sau 1-2 tiếng thì lại nhai đôi thìa.
+ Có rang vừng đen định nhai thay thế cho vừng vàng nhưng mà rang hơi cháy mà lại vào lúc nhịn ăn nên không thử được xem cháy thế nào, rốt cuộc là không dùng vừng đen nữa.
+ Tiếp tục nhai vừng vào bữa ăn tiếp theo. Còn bữa thứ 3 nữa vào trưa thứ 2 đầu tuần nên nhịn.
+ Ăn bánh đa lạc. (Cái vụ này thì do trong nhà cũng đang có sẵn – ăn cũng nhai kỹ kỹ chút).
+ Bữa tối ngày thứ 2 sau khi bắt đầu ăn lại bình thường nhưng mâm cơm lại có món thịt đông và dưa cải muối; thịt đông thì quay lên cho nóng còn dưa cải muối thì không ăn, cất để dành (hị hị).
C. Tổng kết rút kinh nghiệm:
- Lần này Đt bị ốm ngay trước khi bắt đầu dừng ăn nhưng mà Đt vẫn quyết tâm nhịn, trong quá trình dừng cũng bị cảm cúm nhưng nhờ câu niệm Phật mà sau đó nó hết.
- Còng Đt tối đen từ mấy tháng trước. Sau khi tuyệt thực khoảng 1 tuần thì nó bắt đầu sáng ra. Tuyệt thực xong ăn lại thì nó cũng xỉn màu.
- Trước khi tuyệt thực 2 ngày Đt có theo dõi cân nặng thì nó đã bắt đầu tụt rồi, từ 67.11 kg xuống 66.81 kg; cơ thể đã vào trạng thái điều chỉnh để dừng ăn.
- Lần này không uống nhiều nước như lần trước, chỉ nhấp nhấp nước khi muốn uống thôi, cảm giác mỏi mệt cũng ít hơn trước nhiều, nếu là lần sau nữa thì có khi sức khỏe còn khá hơn.
- Khi nhịn vẫn đi xe máy mỗi ngày 25-30km bình thường; trong quá trình đi, có thể do cơ thể nhạy cảm hơn nên cảm giác rõ rệt trên đường đi có những quãng đường lạnh, ấm khác nhau. Đã kiểm nghiệm lại cảm giác ấy vài lần.
- Tắm rửa vệ sinh cá nhân bình thường. Đổi từ ngày 2 lần tắm thành ngày 1 lần tắm.
- Tập VTC chậm 15 phút mỗi ngày thấy không sao. Đêm vẫn dậy sám hối một thời 45 phút bình thường. Lần trước mệt đến độ mấy hôm liền bỏ thời sám hối này.
- Cảm giác cơn đói khi tuyệt thực nó cũng không rõ ràng lắm. Có thể là hơi cồn ruột vậy thôi, không phải đến mức độ cồn cào; chỉ có ngày cuối cùng thấy cồn ruột, nhưng mà cũng phải là thấy đói hoặc thèm ăn.
- Khi tuyệt thực thì lại hay nhìn thấy bao nhiêu là món ăn trên facebook. Lúc kết thúc thì thấy chả muốn ăn gì cả. Lần trước phải mất cả tuần để phục hồi vị giác, lần này chắc độ 3-4 ngày là có cảm giác thức ăn rồi.
- Sau khi ăn lại vài ngày thì nước tiểu vẫn vàng và sánh, thậm chí có đoạn còn hơi đục đục, cợn cợn như lần trước.
Trên đây là tổng kết của Đt sau đợt tuyệt thực lần 2 vừa rồi. Sức khỏe và tinh thần cơ bản khá hơn lần trước, lao động làm việc cũng nhiều hơn lần trước, tuy nhiên tập thì không sâu, cảm giác không được tập trung. Hi vọng lần tới có thể tập tốt hơn. Đến một ngày nào đó, có thể nhập cốc mà không cần ăn, độ tập trung vẫn cao, thì tốt quá.
P/s: Trong thời gian tuyệt thực, Đt nhận thấy rằng: Khi con người sinh ra đã sử dụng việc cắn nuốt và chiếm đoạt để nuôi dưỡng bản thân, tự nguyên tắc tồn tại ấy đã không đúng rồi, trái với lẽ tự nhiên, lẽ thường của Phật pháp; vì vậy việc tự tiết chế, chống lại, đi ngược lại, từ bỏ... là từ khó đến rất khó đến bỏ mạng.