Trong một dịp bờm hỏi Thầy một chuyện có liên quan đến con mắt, Thầy có nói cho bờm nghe về một bài tập thể dục cho con mắt. Bài tập này của một đạo Bà la môn, và đã bị thất truyền từ lâu lắm rồi đó.
Thầy nói Con mắt mình nó hay chê khen, nó dzữ lắm, khi tập bài tập này thì con mắt nó trở lại đúng vị trí của nó đó là con mắt hiền hòa và nhận định đúng lắm.
Trong lúc đợi Thầy trở lại diễn đàn, bờm xin phép Thầy cho bờm trình bày lại bài tập này để các Anh Chị Em tham khảo.
Bài tập thể dục này gồm 3 bài, trước khi tập thì nên quán ra cái để mục của mình đếm khoảng 12 giây, hoặc chỉ cần nghỉ tới đề mục và thấy nó sáng rõ là được rồi, Thầy nói không cần phải nhắm mắt, nhăn mặt, nghiếng răng để quán ra đề mục đau hihihi, làm như vậy thì tập bài tập này nó ép phê lắm, nhưng Thầy nói cận định thì cũng đã dư xăng rồi hihihi.
Bài tập thứ nhất : Nhìn Vách tường
Đứng úp mặt vào vách tường, khoảng 1 với tay,
- Nhìn thẳng vào 1 điểm rõ ràng trên vách tường, ngang với tầm nhìn.
- Sau đó nhìn rộng ra vùng xung quanh điểm đó.
- lập lại tới lui như vậy (nhìn vào 1 điểm rồi nhìn rộng ra vùng xung quanh điểm đó), tập như vậy khoảng 30 giây.
- Tiếp tục liếc qua trái nhìn rõ vào 1 điểm bên trái, liếc qua phải nhìn vào 1 điểm bên phải, liếc lên trên và xuống dưới cũng vậy, hoặc giỏi hơn thì nhìn 1 vòng vách tường chiều này chiều kia, từ từ thôi, nhìn thấy cho rõ và cũng khoảng 30 giây thôi.
(Bổ sung : Thầy có nói khi mình nhìn một điểm bên trái thì chỉ có con mắt bên trái nó hoạt động mạnh mà thôi, tương tự nhìn bên phải thì chỉ có con mắt bên phải tập trung mạnh vào điểm bên phải.
Cho nên khi mình nhìn điểm bên trái, phải hoặc vòng tròn thì mình nên tác ý cho hai con mắt hoạt động đồng bộ.
Giải thích : khi mình tập bài tập mắt thì nó có tác dụng đưa máu tới vùng tiểu não, nên khi hai con mắt hoạt động đồng bộ, độ tập trung như nhau thì máu được đưa tới vùng tiểu não trái và phải đều nhau, não của mình sẽ rất cân đối.)
- Sau đó nhắm mắt lại, nhắm mạnh thật mạnh, rồi nhả ra, nhưng không mở mắt, rồi lại nhắm nghiền mắt mạnh thật mạnh, rồi lại nhả ra, khoảng 2 hoặc 3 lần.
Thầy nói khi tập bài tập này thì hết bị cận thị luôn đó, lúc trước Thầy bị loạn sắc và bị cườm, tập một thời gian ngắn cũng hết luôn hihihi. Hay thật ha, tin vui cho những ai bị bệnh về mắt, bờm thấy thời bây giờ sao có nhiều người bị cận thị quá.
Bài tập thứ hai : Nhìn Mặt trời
- Khi nào trời nắng đẹp thì ra đứng trước mặt trời, nhắm mắt lại, ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào mắt mình.
- Sau đó xòe bàn tay để phía trước mắt, khoảng 5 cm, quơ qua quơ lại giống như mình chào ai để cho mấy ngón tay nó cắt ánh sáng. Làm vậy khoảng 30 giây thôi.
Bài tập thứ ba : Nhìn Xa gần
- Đứng quay lưng lại với mặt trời, khoảng 3 hay 4 giờ chiều.
- Sau đó nhìn vào một điểm gần mình khoảng 1 với tay, nhìn cho rõ điểm đó nha, rồi nhìn ra 1 điểm xa thật xa, nếu nhìn thấy được chân trời thì tốt, nhìn chậm chậm thôi.
- Cứ lập lại như vậy ( nhìn vào 1 điểm gần rồi nhìn ra một điểm xa), với điều kiện đừng cho ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào mình, méo méo sao cũng được để đừng bị chói, khoảng 30 giây thôi.
Cái sườn bài là như vậy nhưng không nhất thiết phải tập theo thứ tự, và rãnh lúc nào thì tập lúc đó.
Khi nào mà thấy nóng nóng rát rát đằng sau con mắt có nghĩa là đã tập nhiều rồi, nếu hôm đó rãnh thì cũng không tập nữa. Bài tập thể dục mắt này có tác dụng làm cho cả hệ thống thần kinh não mạnh lên, khi thần kinh mắt mà mạnh rồi thì ý chí của mình nó mạnh lắm đó.
Bài tập trông thật đơn giản nhưng lại có tác dụng thật là lớn, thật là lợi lạc Thầy ạ, tụi con cám ơn Thầy nhiều lắm.
Chú ý : Khi mình tập bài tập con mắt này thì máu sẽ đưa tới vùng tiểu não, nên các ACE cẩn thận, chỉ nên tập mỗi động tác 1 lần trong ngày. Nếu đã tập lâu và quen thì không sao.
Trích dẫn từ: bờm trên Th10 14, 2010, 09:59 AM
Bài tập thứ hai : Nhìn Mặt trời
- Khi nào trời nắng đẹp thì ra đứng trước mặt trời, nhắm mắt lại, ánh sáng mặt trời chiếu thẳng vào mắt mình.
- Sau đó xòe bàn tay để phía trước mắt, khoảng 5 cm, quơ qua quơ lại giống như mình chào ai để cho mấy ngón tay nó cắt ánh sáng. Làm vậy khoảng 30 giây thôi.
Ấy ấy Đại Ka, Đại Ka phổ biến cái bài tập này thì phải hướng dẫn sử dụng kỹ càng chứ! Lúc hướng về Mặt trời thì nhắm (chữ đỏ) hay mở 2 con mắt (chữ xanh). Nếu để ánh sáng Mặt Trời chiếu thẳng vào mắt mình thì coi chừng tiêu tùng 2 con mắt đó. Buổi trưa vào 1 ngày đẹp trời độ rọi của Mặt Trời rất lớn, có thể lên tới 120 000 lux trong khi đó mắt người thường làm việc trong khoảng 300 - 1000 lux. Như vậy là lớn hơn khoảng 120 - 300 lần đó Đai Ka ạ. Hơn nữa Mặt Trời còn bức xạ ra rất nhiều tia tử ngoại và hồng ngoại, vào những hôm trời trong xanh, không một gợn mây thì 2 loại loại bức xạ này có rất nhiều (mây có tác dụng như 1 loại kính lọc ánh sáng (filter) để bảo vệ con mắt của chúng ta), loại bức xạ này chúng có tác dụng sinh lý là hủy diệt tế bào, như vậy nếu Đại Ka nhìn trực tiếp vào Mặt trời mà không có dùng 1 loại kính bảo vệ mắt nào thì các tế bào cảm thụ ánh sáng trên võng mạc có thể bị chết dẫn tới tiêu tùng 2 con mắt đó. Vài lời góp ý, nếu có gì không vừa lòng mong Đại Ka đừng để bụng ;D ;D ;D.
hihihi chào Đức Minh
mình phải nhắm mắt chứ, nhắm mắt và cái mắt mình nó hướng tới mặt trời, Đức Minh sẽ thấy cái ánh sáng mặt trời đó, rồi sau đó mới lấy cái tay mà quơ quơ trước con mắt. bờm hay nhìn Mặt trời lúc sáng khoảng 7 hay 8 h sáng, ánh nắng nó không có gay gắt. Đức Minh làm thử xem sao hén.
Bài tập này hay quá, Ginny đọc xong thì lật đật đi tập thử. Vì mấy hum nay phải ngồi vi tính khá là nhìu nên Ginny có cảm giác là mắt bị lên độ loạn + cận thị :'(. Nhưng bây giờ thì 2 mắt lại cảm thấy rất thoải mái.
Cám ơn Bờm nhìu nè :D :D :D
Trích dẫn từ: bờm trên Th10 15, 2010, 09:00 AM
hihihi chào Đức Minh
mình phải nhắm mắt chứ, nhắm mắt và cái mắt mình nó hướng tới mặt trời, Đức Minh sẽ thấy cái ánh sáng mặt trời đó, rồi sau đó mới lấy cái tay mà quơ quơ trước con mắt. bờm hay nhìn Mặt trời lúc sáng khoảng 7 hay 8 h sáng, ánh nắng nó không có gay gắt. Đức Minh làm thử xem sao hén.
Chào Đại ka Bờm!
Đệ cũng bị cận thị nhẹ và cũng thường xuyên tập thể dục mắt, thấy cũng khá khá nên bây giờ không thèm đeo kính khi nhìn gần. Tuy nhiên chưa tập qua cách mà Đại ka chỉ, đệ sẽ tập thử xem sao ;D ;D ;D
Hi, cám ơn Bờm vì bài viết hữu ích. DN muốn hỏi thêm là khi tập thì có phải bỏ mắt kính ra ko? Như DN thì cận 6.25 diop và loạn 1.5diop. Bỏ kính ra là...hết nhìn thấy 1 điểm luôn. Nhưng đeo kính vào thì liếc trái, liếc phải lại ko nhìn thấy gì.
Cám ơn Bờm nhiều nhá!
bờm có hỏi Thầy cái này đó, Thầy nói khi tập thì bỏ mắt kính ra hihihi, mình tập cái động tác đó DN, Thầy nói có 1 người bị mù nhưng lại không chấp nhận mình bị mù và tập cái bài tập thể dục này nè, sau đó người này thấy được luôn í, hay quá ha DN. ;D ;D ;D
hihihi, Bom dễ thương thiệt ý. :-*
rắn hỏi cái, cái bài số 1 á
nhìn 1 điểm, xong nhìn ra xung quanh nó.
Khi tui nhìn 1 điểm xong mà muốn nhìn ra xung quanh thì tui phải chớp mắt liền à. Vậy có sai ko? Vì tui nhìn cái gì trên 1 giây là tui bị khô mắt á. Khổ lắm.
Cám ơn nghen bạn Bờm
bờm cũng cay mắt lắm khi nhìn hoài dzị đó Rắn con, Thầy nói con cứ chớp mắt bình thường có sao đau nè hihihi
Cảm ơn Bờm nhiều ;D
hahahahaha nhabinh đã tập cả 3 bài, trong vòng 2 tuần đã xuống được 1 độ, vui quá ... ;D ;D ;D ;D ;D ;D
con cám ơn Thầy và "chú" Bờm nhiều nhiều ;D ;D ;D ;D ;D ;D :-*
Thầy ơi!! khi mình tập bài tập mắt , sau đó mình lại đeo kính vào để sinh hoạt bình thường thì có làm giảm tác đụng không Thầy? ;D
Trích dẫn từ: langnghiem trên Th10 31, 2010, 07:02 PM
Thầy ơi!! khi mình tập bài tập mắt , sau đó mình lại đeo kính vào để sinh hoạt bình thường thì có làm giảm tác đụng không Thầy? ;D
Không bị sao đâu. Nhưng hể mà không đeo kính khi tập thì vào những lần sau thì cũng cứ y như vậy mà dợt (tức là không đeo kính đó).
Nó mà cay mắt (cay đằng sau mắt, nặng đằng sau mắt) là ngừng cho tới khi nó hết cái cảm giác đó thì mới dợt tiếp.
Nói "hết cảm giác" có nghiã là không còn cảm giác như trên nữa đó nghe. Còn sơ sơ thì cũng nghĩ cho nó hết thật sự luôn thì mới dợt lại được.
Cách thư giãn con mắt:
1. Nhắm nghiền mắt lại.
2. Mắt vẫn còn nhắm 100%, nhưng lại thư giãn các bắp thịt đang gồng này trở lại bình thường (Nhưng vẫn còn nhắm mắt 100%)
Lập đi lập lại vài ba lần rồi sinh hoạt bình thường.
Trích dẫn từ: Tibu trên Th10 31, 2010, 07:36 PM
Trích dẫn từ: langnghiem trên Th10 31, 2010, 07:02 PM
Thầy ơi!! khi mình tập bài tập mắt , sau đó mình lại đeo kính vào để sinh hoạt bình thường thì có làm giảm tác đụng không Thầy? ;D
Không bị sao đâu. Nhưng hể mà không đeo kính khi tập thì vào những lần sau thì cũng cứ y như vậy mà dợt (tức là không đeo kính đó).
Nó mà cay mắt (cay đằng sau mắt, nặng đằng sau mắt) là ngừng cho tới khi nó hết cái cảm giác đó thì mới dợt tiếp.
Nói "hết cảm giác" có nghiã là không còn cảm giác như trên nữa đó nghe. Còn sơ sơ thì cũng nghĩ cho nó hết thật sự luôn thì mới dợt lại được.
Cách thư giãn con mắt:
1. Nhắm nghiền mắt lại.
2. Mắt vẫn còn nhắm 100%, nhưng lại thư giãn các bắp thịt đang gồng này trở lại bình thường (Nhưng vẫn còn nhắm mắt 100%)
Lập đi lập lại vài ba lần rồi sinh hoạt bình thường.
DẠ!! ;D :-*
Tui có tập cái bài số 1 mà không có tập thường xuyên. Nhằm bữa nào mà tập thì sáng hôm sau từ con mắt bên phải nó nhức ra, nhức 1 bên đầu luôn. Ta nói, đúng là ôm đầu máu á vì nó đau chịu không nổi đâu. Và bị như thế 2 lần. Nên tui hỏi chú. Viết ra kinh nghiệm dau thương cho bà con ĐỪNG làm giống tui nha.
Số là do canh giờ rất dở nên tui cũng nhìn ra nhìn vô mà chả biết bao lâu.
Bà con NHỚ canh giờ. 30 s thôi. Nhiều hơn 30s là nhiều hơn sức chịu đựng và thế là ôm đầu máu. Vì bài tập mắt này ảnh hưởng trực tiếp từ con mắt lên hệ thần kinh. Nên hệ thống chuyển đổi quá nhanh, do tập nhiều hơn 30s, mà mình thì ko theo kịp >nhức đầu.
Nhớ nha!
bờm thì hay đếm giây vậy nè Rắn : "một chấm một = 1 giây, một chấm hai, một chấm ba ..."
để nhìn vào một điểm cho rõ thì bờm đếm khoảng 3 giây, rồi bờm vẫn nhìn điểm đó nhưng cho nó nhòa ra thì bờm thấy được vùng xung quanh điểm đó cũng đếm khoảng 3 giây, rồi lại gom cái nhìn vào một điểm ... cứ thế tới 30 giây. bờm nhìn bình thường không quá căn con mắt nên bờm không có bị nhức cái đầu ...
Buổi tối khi vào giường ngủ tập với mắt mỡ:
- thư giản cặp mắt và vùng quanh mắt
- tạo ra 1 đề mục trước mặt và nhìn nó. Hay nhìn vào 1 điểm trong khoảng không gian trước mặt
- đưa nó từ trên xuống dưới. Chầm chậm đưa nó từ trên xuống dưới. Đưa nó tới đâu nhìn nó cho rõ. Rồi từ dưới lên trên
- làm như vậy từ trái qua phải và từ phải qua trái
- Tiếp tục làm theo 1 vòng tròn. Thuận chiều kim đồng hồ và nghịch chiều kim đồng hồ
Buổi sáng trước khi xuống giường, tập cũng như vậy với mắt nhắm.
Mỗi lần tập khoảng 2 phút là nhiều.
Thode có chỉ cho con gái tập khi nó bị cận. Thay vì cận nặng nó chỉ cận rất nhẹ. Có khi nó cũng chẳng sài kiếng cận. Nó cận nhẹ cũng vì làm biếng không chịu tập cho đều đặn. Hiện tại thode vì có tuổi con mắt có vẽ muốn kèm nhèm nên cũng đang tập lại. Theo kinh nghiệm thì mắt sẽ lại trong hơn, sáng hơn.
Trích dẫn từ: bờm trên Th10 19, 2010, 08:57 PM
Thầy nói có 1 người bị mù nhưng lại không chấp nhận mình bị mù và tập cái bài tập thể dục này nè, sau đó người này thấy được luôn í, hay quá ha DN. ;D ;D ;D
Bờm ơi! Cho mình hỏi là người mù thì sao tập bài tập 1 được ? Cảm ơn Bờm nhiều nha.
Trích dẫn từ: ThiênVũ trên Th12 29, 2010, 03:59 AM
Trích dẫn từ: bờm trên Th10 19, 2010, 08:57 PM
Thầy nói có 1 người bị mù nhưng lại không chấp nhận mình bị mù và tập cái bài tập thể dục này nè, sau đó người này thấy được luôn í, hay quá ha DN. ;D ;D ;D
Bờm ơi! Cho mình hỏi là người mù thì sao tập bài tập 1 được ? Cảm ơn Bờm nhiều nha.
Bản thân tibu bị tai biến mạch máu não và bị mù. Nay tập thấy lại được. tibu có lục lọi internet để tìm nhưng hiện gìơ chưa ra hehehe
Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.
Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?
N Tibu ơi, món này giống như kungfu "Phượng nhãn công" mà đs Nam Anh viết trong cuốn "Võ Đang chân truyền" trước giải fóng quá.
Hstn.
Trích dẫn từ: hstn trên Th12 31, 2010, 08:47 AM
N Tibu ơi, món này giống như kungfu "Phượng nhãn công" mà đs Nam Anh viết trong cuốn "Võ Đang chân truyền" trước giải fóng quá.
Hstn.
Bài này của một pháp môn Yoga cách đây 4000 năm rồi, và đã thất truyền. Bây giờ thì chỉ có và người nào đó biết và để trong bụng mà thôi ;D ;D ;D Sưu tầm đồ cổ chơi cho vui ;D ;D
Răng của N Tibu hơi bị nhiều. Theo tướng số,nhiều răng hơn bình thường là chơn mạng Đế vương đó nghe.
Kính.
Hstn.
N Tibu ơi:
Yoga có fải là du-già k? Hình như Đức Phật trước đó cũng có tập yoga đó. Xem sách mật tông, hình như cũng có fái luyện du-già.
Kính.
Hstn.
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th12 29, 2010, 08:52 AM
Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.
Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?
Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%) ;D ;D ;D
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe ;D ;D ;D
Trích dẫn từ: Tibu trên Th12 31, 2010, 05:40 PM
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th12 29, 2010, 08:52 AM
Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.
Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?
Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%) ;D ;D ;D
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe ;D ;D ;D
Kinh nghiệm riêng của thode thì bạn RC cũng nên bớt việc đọc sách báo, dán mắt trên màn TV hay màn hình computer lại 1 chút. Ra nắng thì nhớ đeo kiếng mát. Vừa tập vừa cho nó xã hơi một chút thì nhanh lấy lại lắm.
dạ con cám ơn thode. Công việc con đòi hỏi phải trực điện thoại và máy tính cả ngày :D, nên nó là vậy đó.
Chú Tibu ơi, từ bữa con nói chuyện với chú thì con tập lại đúng rồi. Khi tập cái bài đứng vách tường nhìn 1 điểm đó là con không có nhức đầu hay mỏi mắt nữa. Con chỉ tập nhìn thẳng thôi chứ chưa có tập nhìn qua bên trái hay bên phải nữa.
Ý con nói là bình thường con không làm gì hết thì mắt con nó cũng khô á chú. Giờ nó mau khô hơn hồi xưa. Chắc con cũng cố gắng nghe lời Thode nói mà bỏ cái máy tính bớt ra. :D
Con chỉ không hiểu là sao bà con tập xong thấy kết quả nhanh quá mà con hẻm thấy cái chi chi đó mà.
Nhìn máy tính ,đọc báo ,coi tv thì nó mệt cái thần kinh chứ liên quan gì đến chuyện khô mắt?Phải đi bác sỉ khám mắt mới biết nguyên nhân khô mắt.
Tibu ơi cho hỏi xíu nha! Bài tập một là yêu cầu phải nhìn điểm cố định mà bị mù thì làm sao nhìn thấy 1 điểm được, vậy làm sao tập được?
Trích dẫn từ: ThiênVũ trên Th1 06, 2011, 01:56 AM
Tibu ơi cho hỏi xíu nha! Bài tập một là yêu cầu phải nhìn điểm cố định mà bị mù thì làm sao nhìn thấy 1 điểm được, vậy làm sao tập được?
Chính tibu khi tập bài này thì vùng thị giác chỉ còn có phân nữa (tibu bị mù nguyên phần ở giữa, chỉ còn thấy cái phần viền mà thôi). Tibu làm đại động tác này.
nằm tập được không thầy, tạo ra cái đề mục chừng gang tay rồi nằm đó nhìn ý :D
bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th5 02, 2011, 03:05 PM
bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.
ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó ;D
Trích dẫn từ: vominh23 trên Th5 04, 2011, 07:57 AM
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th5 02, 2011, 03:05 PM
bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.
ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó ;D
nhưng bác quên mất cái khoảng cách 1 xải tay thì phải.... ::)
Trích dẫn từ: langnghiem trên Th5 04, 2011, 09:52 AM
Trích dẫn từ: vominh23 trên Th5 04, 2011, 07:57 AM
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th5 02, 2011, 03:05 PM
bạn vô minh ơi đọc kĩ phần thầy ghi chưa? Sao lại tạo đề mục? Bạn giải thích cho mình hiểu nha.
ý vô minh là thay vì nhìn vô tường thì mình nhìn vu vơ khi nhắm mắt cũng nhìn vô 1 điểm rồi nhìn rộng ra rồi lại nhìn hẹp vô vậy đó ;D
nhưng bác quên mất cái khoảng cách 1 xải tay thì phải.... ::)
Lăng nghiêm nói đúng.
Và bạn vô minh giải thích thêm cho rắn ỡ chỗ bạn nói là "tạo cái đề mục" (bạn ghi trong post #32 của chính bạn).
Vì có người cũng chơi quán đề mục cho bài tập con mắt này ,đưa lên đưa xuống, rồi hết pin nghỉ khỏe 1 năm luôn đó.
Cẩn thận nghen bạn.
Vominh chỉ hỏi thôi đâu dám liều làm thử ;D hì hì ;D Nguy hiểm thật, cảm ơn RC đã cảnh báo nhá ;D
Thầy ơi, mấy hôm trước con làm Bài thể dục cho mắt. Không biết có phải do tập quá sức hay không, mà tới giờ mắt con mỗi khi ngồi máy tính, đọc sách hay nhắm mắt để quán chấm đỏ đều rất nhức mắt. Uống những loại trái cây có vitamin A (cà chua, cà rốt...) vào thì đỡ được 1 tí, nhưng vẫn còn...
Trích dẫn từ: Happy Life trên Th7 10, 2011, 06:41 AM
Thầy ơi, mấy hôm trước con làm Bài thể dục cho mắt. Không biết có phải do tập quá sức hay không, mà tới giờ mắt con mỗi khi ngồi máy tính, đọc sách hay nhắm mắt để quán chấm đỏ đều rất nhức mắt. Uống những loại trái cây có vitamin A (cà chua, cà rốt...) vào thì đỡ được 1 tí, nhưng vẫn còn...
Kì ha hehe mình tập dc hơn 1 tháng thì xem tivi hay đọc sách lâu mắt ko bị mỏi nhiều ;D ;D ;D
Thay oi cho con hoi, moi hom qua con tap theo phuong phap nay lan dau nhung nhin dc mot luc con lai thay co nhiu dom' mau vang, xanh va co cai' dom' to nhu ngon lua mau tim' lo lung chung 30s roi bien mat, con lai la nhung dom mau vang hoac xanh noi' voi' nhau ra nhiu hinh thu` tum` lum. Con ko biet no la gi hay la tai con tap sai cach' xin thay chi bao.( Con tap theo cach 1 tap trung nhin vao tuong do thay )
Chào bạn Na,
Bạn tập bài mắt này trong bao lâu? Tuy rắn đọc được bạn nói là thấy mấy cái lung tung kia trong 30s, nhưng rắn nghĩ đó không phải là trong lúc bạn tập. Bạn có thể cho rắn biết bạn tập thời gian bao lâu không?
Theo kinh nghiệm của rắn và một số người là: bài tập mắt này hay nhưng phải cẩn tnận vì nếu tập quá thì nó sẽ ảnh hưởng đến mình. Nhiều người nghĩ là tập 1 phút, 45s không là bao, nhưng thật chất KHÔNG NÊN TẬP QUÁ 30S. Tập đến 30s là vượt quá sức chịu đựng của con người rồi đó.
Rắn thì được thầy kêu là: con tập 3, 4 cái thôi con à.
Chúc bạn may mắn!
Trích dẫn từ: Na trên Th7 16, 2011, 09:02 AM
Thay oi cho con hoi, moi hom qua con tap theo phuong phap nay lan dau nhung nhin dc mot luc con lai thay co nhiu dom' mau vang, xanh va co cai' dom' to nhu ngon lua mau tim' lo lung chung 30s roi bien mat, con lai la nhung dom mau vang hoac xanh noi' voi' nhau ra nhiu hinh thu` tum` lum. Con ko biet no la gi hay la tai con tap sai cach' xin thay chi bao.( Con tap theo cach 1 tap trung nhin vao tuong do thay )
Na viết tiếng Việt có dấu cho mọi người cùng đọc. ;D ;D ;D
Cám ơn RC nha mình sẽ lưu ý hơn về thời gian tập.
Chị Rắn con cho em hỏi ví dụ mỗi lần tập nhìn đủ 5 hướng:trước,trên,dưới,trái,phải,mỗi hướng 2 lần,mỗi lần 5s thì tổng cộng đã 50s vậy tập trong 30s thì ko đủ dc 5 hướng???
Hello memanga1,
theo bài của bạn bờm ghi ngay trang đầu thì mình nhớ đâu có ở trên và ở dưới nhỉ? Có thể mình nhớ sai. Bạn xem lại bài viết của Bờm nghen.
Cách của mình tập là mình chỉ nhìn 1 hướng đằng trước và mình làm 3,4 cái thôi. do con mắt vốn dĩ là đã yếu và dễ mõi nên mình không có chạy theo người ta mà chị tập rất nhẹ nhàng mà thôi à.
Bờm có chỉ mình là cách dễ nhất là đi ra ngoài ánh sáng, nhắm mắt lại rồi quơ tay trước mặt đó (cách số 2) là khỏi sợ sai kĩ thuật gì hết, hehehe
Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th7 17, 2011, 11:27 AM
Hello memanga1,
theo bài của bạn bờm ghi ngay trang đầu thì mình nhớ đâu có ở trên và ở dưới nhỉ? Có thể mình nhớ sai. Bạn xem lại bài viết của Bờm nghen.
Cách của mình tập là mình chỉ nhìn 1 hướng đằng trước và mình làm 3,4 cái thôi. do con mắt vốn dĩ là đã yếu và dễ mõi nên mình không có chạy theo người ta mà chị tập rất nhẹ nhàng mà thôi à.
Bờm có chỉ mình là cách dễ nhất là đi ra ngoài ánh sáng, nhắm mắt lại rồi quơ tay trước mặt đó (cách số 2) là khỏi sợ sai kĩ thuật gì hết, hehehe
Em xem lại rồi có đủ 5 hướng ấy em nghĩ chắc là chia ra 2 lần tập,không biết đúng hay sai nữa ;D
hehehe, hay là chia ga thử xem sao.
Động tác nhìn 1 điểm rồi nhìn xung quanh mình làm từ từ cho con mắt nó quen trước đã. Rồi khi quen rồi mình nhìn 4 hướng hoặc nhìn theo 1 vòng từ trái sang phải, từ phải sang trái như bạn Bờm đã nói luôn.
Ráng là làm vừa vừa, nhẹ nhẹ, ít ít thôi nha. :)
chúc mắt to tròn như hột nhãn, hehe
con bị bệnh mắt , mắt rất iếu không có kính không thấy đường ,ngày hôm nay ,con lò mò xem lại các mục trên dđ .Thấy có bài tập thể dục cho mắt hay quá ,con sẽ cố giắng tập để cải thiện hệ thần kinh mắt.Và sẽ có độ tập trung cao hơn trong việc tu tập quán đề mục .Mặt dù thầy không cần nhưng con mừng quá không thể không nói lời cám ơn được .con củng cám ơn chú bờm đả hỏi thầy giúp anh chị em trên dđ,.....tp5
khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh. Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.
Trích dẫn từ: timchansu trên Th7 13, 2012, 08:27 AM
khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh. Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.
Timchansu thử nhìn vào những nơi khác chừng 3-4s xem có thấy cái đám bùi nhùi màu trắng không ? coi chừng nhìn năng quá không em ?
bờm thì hay nhìn cái chấm đen trên tường, nhìn nhẹ nhàng thôi, không quá châm chú, chỉ cần nhìn thấy rõ điểm đó (chừng 2-3s) là bờm chuyển qua nhìn vùng chung quanh ngay, khi mình nhìn vùng chung quanh thì điểm đó nó bị nhòa đi, khoảng chừng 2-3s lại quay lại chấm đen ...
Mỗi động tác có 30 giây nhưng ngày nào bờm cũng tập thì nó mệt ghê á, Thầy nói tập chơi chơi thôi, khi nào vui và thích tập thì tập ;D ;D ;D.
Chúc Timchansu vui và khỏe nha ;D ;D ;D.
Dạ, em cám ơn Chị Bờm, em sẽ thử cách tập của Chị coi nó sao ổn hơn không.
Chúc Chị tinh tấn.
Con đội ơn Thầy nhiều lắm lắm ạ. _/\_Con bị cận thị, loạn thị, mù màu cỡ nhẹ 10 năm nay rồi. Lâu nay con vẫn cầu pháp chữa bệnh cận thị mà ko phải mổ mắt. Do nghiệp gì mà bị thì qua diễn đàn con cũng được biết nguyên nhân rồi ạ. :>. Con fai tập bài này hàng ngày mới được . 1 lần nữa con cảm ơn Thầy ạ. Nguyện cho Thầy luôn khỏe mạnh để dìu dắt chúng con trên con đường đạo và đời. ;D
Thầy ơi cho con hỏi:
Bài tập thể dục cho Mắt,động tác 1 "nhìn vách tường" á:
Nếu một người nào đó khó có thể nhìn vào một điểm cố định trên tường cách tầm nhìn một với tay thì họ có thể đánh dấu cái điểm cố định đó lên tường(bằng cách lấy bút màu kí hiệu cái điểm cố định đó trên tường)để cái điểm đó không bị chạy lung tung được không?Con gặp vấn đề ở chổ này,khi con nhìn điểm cố định đó rồi nhìn rộng ra xung quanh,rồi nhìn lại cái điểm cố định đó,thì lúc này cái điểm cố định lúc sau nó bị xê dịch so với cái điểm cố định trước rồi.Con ko biết có ai gặp trường hợp như con không,hay đó là do hạn chế sức khỏe nửa đầu bên phải bị đơ nên nó vậy ha thầy?
Liếc qua trái nhìn vào một điểm,rồi liếc qua phải nhìn vào một điểm,con có théc méc ở chổ này:Những điểm đó có cố định hay không?Hay là điểm đó thay đổi qua nhiều lần liếc trái,liếc phải tùy mình.Có quy định khoảng cách của hai điểm bên phải,bên trái so với điểm cố định chính giữa và có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung điểm cho 2 điểm bên trái-phải không ha thầy?
Tương tự với liếc lên trên nhìn vào một điểm cố định,liếc xuống dưới nhìn vào một điểm cố định cũng vậy.
Thầy ơi mình có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung tâm cách đều các điểm bên trái,phải,trên,dưới sao cho các điểm bên trái,phải,trên,dưới khi nối nhau lại tạo thành hình vuông với tâm là điểm cố định ban đầu không ha thầy?Hay là mình cứ nhìn tùy ý không để ý đến khoảng cách miễn sao là thoải mái.
Chư vị huynh tỷ cho 3Thâm hỏi là con mắt của đệ khoảng 1 tuần nay nổi gân đỏ xung quanh hết lòng trắng.,không biết có phải do bệnh nan y gì hay là như thế nào ạ! Ai biết xin chỉ giùm. Rất cảm tạ.
Cho lightwest hỏi tập cái này có cần mang kính ko?? hay bỏ kính ra tập ?? ???
Trích dẫn từ: Tiểu Liên trên Th11 30, 2012, 07:41 PM
Thầy ơi cho con hỏi:
Bài tập thể dục cho Mắt,động tác 1 "nhìn vách tường" á:
Nếu một người nào đó khó có thể nhìn vào một điểm cố định trên tường cách tầm nhìn một với tay thì họ có thể đánh dấu cái điểm cố định đó lên tường(bằng cách lấy bút màu kí hiệu cái điểm cố định đó trên tường)để cái điểm đó không bị chạy lung tung được không?Con gặp vấn đề ở chổ này,khi con nhìn điểm cố định đó rồi nhìn rộng ra xung quanh,rồi nhìn lại cái điểm cố định đó,thì lúc này cái điểm cố định lúc sau nó bị xê dịch so với cái điểm cố định trước rồi.Con ko biết có ai gặp trường hợp như con không,hay đó là do hạn chế sức khỏe nửa đầu bên phải bị đơ nên nó vậy ha thầy?
Liếc qua trái nhìn vào một điểm,rồi liếc qua phải nhìn vào một điểm,con có théc méc ở chổ này:Những điểm đó có cố định hay không?Hay là điểm đó thay đổi qua nhiều lần liếc trái,liếc phải tùy mình.Có quy định khoảng cách của hai điểm bên phải,bên trái so với điểm cố định chính giữa và có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung điểm cho 2 điểm bên trái-phải không ha thầy?
Tương tự với liếc lên trên nhìn vào một điểm cố định,liếc xuống dưới nhìn vào một điểm cố định cũng vậy.
Thầy ơi mình có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung tâm cách đều các điểm bên trái,phải,trên,dưới sao cho các điểm bên trái,phải,trên,dưới khi nối nhau lại tạo thành hình vuông với tâm là điểm cố định ban đầu không ha thầy?Hay là mình cứ nhìn tùy ý không để ý đến khoảng cách miễn sao là thoải mái.
Em cứ đánh dấu một điểm ngang với tầm nhìn để nhìn cho nó dễ.
Khi Liếc hết cở qua trái, chọn một điểm xa nhất mà em có thể thấy rõ rồi nhìn vào điểm đó, tương tự cho bên phải, trên và dưới.
Nhớ thư giản con mắt khi em tập bài tập này nha. Có nghĩa là em nhắm nghiền con mắt lại rồi nhả ra nhưng không mở mắt, làm đi làm lại khoảng 3 lần. ;D ;D ;D
Trích dẫn từ: lightwest trên Th12 01, 2012, 09:37 AM
Cho lightwest hỏi tập cái này có cần mang kính ko?? hay bỏ kính ra tập ?? ???
Bài tập này là tập cái động tác của con mắt, nên bờm thấy đeo kính hay không đeo khi tập thì không quan trọng á Lightwest, chắc bỏ kính ra tập thoải mái hơn ha, vì nó không bị vướng cái gọng khi nhìn qua lại. ;D ;D ;D
Huynh Bờm ơi cho đệ hỏi : Đôi mắt của đệ 2 tuần nay nổi hết gân đỏ xung quanh lòng trắng mãi không khỏi,đệ hay nhìn đề mục chấm đỏ bằng ngón tay cái trong điện thoại để nhìn khi tập bài 1.[Bài thể dục cho mắt] và đệ quên không nhắm chặt mắt rồi nhả ra.Mấy hôm trước đọc lại bài của huynh đệ mới làm đúng! Đệ cứ công phu niệm Phật rồi ngủ lúc nào không hay,ngủ hay bị xuất hồn. Huynh có kinh nghiệm về bài thể dục cho mắt,huynh có thể cho đệ 1 ý kiến được không ạ? Đa tạ huynh trước!
Trích dẫn từ: 3Thâm trên Th12 06, 2012, 05:47 AM
Huynh Bờm ơi cho đệ hỏi : Đôi mắt của đệ 2 tuần nay nổi hết gân đỏ xung quanh lòng trắng mãi không khỏi,đệ hay nhìn đề mục chấm đỏ bằng ngón tay cái trong điện thoại để nhìn khi tập bài 1.[Bài thể dục cho mắt] và đệ quên không nhắm chặt mắt rồi nhả ra.Mấy hôm trước đọc lại bài của huynh đệ mới làm đúng! Đệ cứ công phu niệm Phật rồi ngủ lúc nào không hay,ngủ hay bị xuất hồn. Huynh có kinh nghiệm về bài thể dục cho mắt,huynh có thể cho đệ 1 ý kiến được không ạ? Đa tạ huynh trước!
Chào 3Thâm ;D ;D ;D
Đôi mắt có triệu chứng nổi nhiều gân đỏ thì coi chừng bị viêm hay bị khô mắt đó, 3Thâm nên đi tới bác sĩ chuyên khoa mắt khám xem, đừng để lâu vậy.
Hoặc nếu mình sử dụng con mắt quá nhiều, đọc quá nhiều, hay thiếu ngủ nó cũng làm cho các gân máu trong mắt nổi lên gây đỏ.
Còn về bài tập thể dục mắt thì khi nhìn thì nhìn vào một điểm trên tường chứ Thầy không có bày nhìn vào hình trong điện thoại để tập, nếu nhìn chơi một hai lần thì không sao nhưng cứ nhìn hoài làm sao con mắt chịu nổi.
3Thâm nên chữa cho hết đỏ mắt đi, nghĩ ngơi nhiều vào cho mắt khỏe lên, rồi muốn tập bài tập mắt thì hãy đọc cho kỹ rồi tập cho đúng nha. Nhớ là 30 giây thôi đó.
Đa tạ huynh đã chỉ giáo. Tại đệ hay nhìn đề mục là Chấm Đỏ trước khi đi ngủ và hay lặp đi lặp lại nên đã thành nghịch dại rồi!:D :D :D
cho bờm bổ sung phần này vào bài tập Mắt nha :
Thầy có nói khi mình nhìn một điểm bên trái thì chỉ có con mắt bên trái nó hoạt động mạnh mà thôi, tương tự nhìn bên phải thì chỉ có con mắt bên phải tập trung mạnh vào điểm bên phải.
Cho nên khi mình nhìn điểm bên trái, phải hoặc vòng tròn thì mình nên tác ý cho hai con mắt hoạt động đồng bộ.
Giải thích : khi mình tập bài tập mắt thì nó có tác dụng đưa máu tới vùng tiểu não, nên khi hai con mắt hoạt động đồng bộ, độ tập trung như nhau thì máu được đưa tới vùng tiểu não trái và phải đều nhau, não của mình sẽ rất cân đối.
Và vì khi tập máu nó đưa lên não nên ACE cẫn thận, chỉ nên tập mỗi động tác 1(một) lần trong ngày mà thôi. Tất nhiên khi đã tập lâu và quen thì sẽ không sao ;D ;D ;D.
ah Thầy còn kể một chuyện về con mắt như vậy :
Do trái đất của mình nó luôn chuyễn động, nên các đồ vật cảnh vật chung quanh mình nó cũng chuyễn động theo, để mình có thể nhìn được những đồ vật thì con mắt mình nó cũng phải luôn chuyễn động.
Một khi con mắt mình nó đứng yên thì nó sẽ thấy được các cảnh giới, tùy vào mức độ đứng yên của nó.
Đối với con mắt thịt thì sẽ thấy được hào quang, những cảnh giới thấp của dục giới như cảnh Chư Tiên.
Mức độ đứng yên của con mắt cao hơn nữa thì mình sẽ thấy được cỏi của Chư Thiên, qua cái thấy của Ajna khi quán ra đề mục, từ sơ thiền tới tứ thiền, và cả Vô sắc.
Mà đúng Thầy ha, khi mình nhắm mắt tập trung quán đề mục thì con mắt mình nó đứng yên thật chớ, con mắt mà đão qua đão lại thì không thể tập trung được ;D ;D ;D
Em xin phep hoi mot ti . Khi tap bai tap nay thi hinh nhu phai coi bo mat kinh , va theo nhu bai viet co noi la minh dung cach tuong khoang 1 voi tay roi chon mot diem nhin ro rang o tren tuong . Voi khoang cach nhu vay thi em ko thay dc diem nao ro nhat o tren tuong ca ma chi thay hoi mo mo , vay minh co can phai thay doi cu li nao do cho phu hop ko a ? Xin cam on .
Mình đánh lại không biết đúng ý bạn không?
"Em xin phép hỏi một tí. Khi tập bài tập này thì hình như phải cởi bỏ mắt kính, và theo như bài viết có nói là mình đứng cách tường khoảng 1 với tay rồi chọn một điểm nhìn rõ ràng ở trên tường. Với khoảng cách như vậy thì em không thấy được điểm nào rõ nhất ở trên tường cả mà chỉ thấy hơi mờ mờ, vậy mình có cần phải thay đổi cự li nào đó cho phù hợp không anh ? Xin cám ơn."
Trích dẫn từ: hanguyen trên Th2 10, 2014, 06:20 PM
Em xin phep hoi mot ti . Khi tap bai tap nay thi hinh nhu phai coi bo mat kinh , va theo nhu bai viet co noi la minh dung cach tuong khoang 1 voi tay roi chon mot diem nhin ro rang o tren tuong . Voi khoang cach nhu vay thi em ko thay dc diem nao ro nhat o tren tuong ca ma chi thay hoi mo mo , vay minh co can phai thay doi cu li nao do cho phu hop ko a ? Xin cam on .
Lấy bút chì vẽ một chấm lên tường cũng được mà , miễn sao có một điểm cho mình nhìn thôi.
Bài tập số 3 khó quá, vì ở SG toàn là nhà chen chút, không có khoảng không gian nào đủ rộng để có thể tập được. Quý vị nào đã tập rồi cho TN xin chút kinh nghiệm nhe.
ThuNga ơi !Tui cũng vậy ,chỉ tập được bài 1 thôi ,vì ở tp khó có chỗ tập bài 2 ,3lắm ,xin thầycó cách nào giúp chúng con thay thế bài tập 2,3 không ạ ? Chúng con thấy rât bổ ich nhưng không có chỗ tập ,chúng con chờ ý kiến thầy đấy ạ.
Hay quá, DN cũng cận lòi và mắt con yếu nữa chứ. Đeo kiếng đúng độ thì choáng váng mặt mày chịu k nổi, cuối cùng phải đeo cái kiếng thấp hơn độ cận của mắt tới 1 độ lận. Để lâu tình trạng này chắc k ổn, có bái tập mắt này thì ổn rồi.
Mình bị mù màu cỡ nhẹ , không biết tập kiểu nào đây bà kon ? Xin chỉ giúp , cảm ơn bà kon nhiều.
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 09:45 AM
Mình bị mù màu cỡ nhẹ , không biết tập kiểu nào đây bà kon ? Xin chỉ giúp , cảm ơn bà kon nhiều.
Chào Ấy!
Ông bà có câu: Con mắt là cửa sổ tâm hồn!
Nhìn quanh, có nhiều người mắt rất là tốt. Có nhiều người mắt lại rất là tệ!
Nguyên tắc muôn thuở là hể mà nhìn, mấy cái hình thanh tịnh, thì con mắt sẽ sáng! Càng nhìn chi tiết bao nhiêu thì mắt càng sáng bấy nhiêu!
Đối với những bà con nào đã An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt (đề mục hiện ra lâu cở Tam... Tứ Thiền) thì đề mục lần này là... con mắt của mình.
Giữ Giới cho ngon lành vào. Rồi mới làm.
Thì triệu chứng sẽ giảm và có khi biến mất luôn! Tùy theo tâm lực.
Hoặc là cách quán cho ra Đức Phật sáng chói và giữ yên đó, và cứ vậy mà giữ yên... giữ yên thì ánh sáng từ Đức Phật sẽ tràng xuống và chui vào chỗ bị bệnh và từ đó là hết bệnh luôn!
Nhớ Vui số 10.
Trích dẫn từ: Tibu trên Th6 19, 2018, 08:24 PM
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 09:45 AM
Mình bị mù màu cỡ nhẹ , không biết tập kiểu nào đây bà kon ? Xin chỉ giúp , cảm ơn bà kon nhiều.
Chào Ấy!
Ông bà có câu: Con mắt là cửa sổ tâm hồn!
Nhìn quanh, có nhiều người mắt rất là tốt. Có nhiều người mắt lại rất là tệ!
Nguyên tắc muôn thuở là hể mà nhìn, mấy cái hình thanh tịnh, thì con mắt sẽ sáng! Càng nhìn chi tiết bao nhiêu thì mắt càng sáng bấy nhiêu!
Đối với những bà con nào đã An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt (đề mục hiện ra lâu cở Tam... Tứ Thiền) thì đề mục lần này là... con mắt của mình.
Giữ Giới cho ngon lành vào. Rồi mới làm.
Thì triệu chứng sẽ giảm và có khi biến mất luôn! Tùy theo tâm lực.
Hoặc là cách quán cho ra Đức Phật sáng chói và giữ yên đó, và cứ vậy mà giữ yên... giữ yên thì ánh sáng từ Đức Phật sẽ tràng xuống và chui vào chỗ bị bệnh và từ đó là hết bệnh luôn!
Nhớ Vui số 10.
- Chắc hồi nhỏ cho đến lớn , đệ hay xem phim bậy bạ đó Huynh. Cho nên khi ATCNDTM quán màu đỏ thì không làm sao quán được , thậm chí không nhớ ra màu đỏ nó thế nào cả . chỉ biết 2 màu : trắng và đen .
- Để đệ tập thử bài pháp quán ông Phật thử được không ?
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 08:35 PM
Trích dẫn từ: Tibu trên Th6 19, 2018, 08:24 PM
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 09:45 AM
Mình bị mù màu cỡ nhẹ , không biết tập kiểu nào đây bà kon ? Xin chỉ giúp , cảm ơn bà kon nhiều.
Chào Ấy!
Ông bà có câu: Con mắt là cửa sổ tâm hồn!
Nhìn quanh, có nhiều người mắt rất là tốt. Có nhiều người mắt lại rất là tệ!
Nguyên tắc muôn thuở là hể mà nhìn, mấy cái hình thanh tịnh, thì con mắt sẽ sáng! Càng nhìn chi tiết bao nhiêu thì mắt càng sáng bấy nhiêu!
Đối với những bà con nào đã An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt (đề mục hiện ra lâu cở Tam... Tứ Thiền) thì đề mục lần này là... con mắt của mình.
Giữ Giới cho ngon lành vào. Rồi mới làm.
Thì triệu chứng sẽ giảm và có khi biến mất luôn! Tùy theo tâm lực.
Hoặc là cách quán cho ra Đức Phật sáng chói và giữ yên đó, và cứ vậy mà giữ yên... giữ yên thì ánh sáng từ Đức Phật sẽ tràng xuống và chui vào chỗ bị bệnh và từ đó là hết bệnh luôn!
Nhớ Vui số 10.
- Chắc hồi nhỏ cho đến lớn , đệ hay xem phim bậy bạ đó Huynh. Cho nên khi ATCNDTM quán màu đỏ thì không làm sao quán được , thậm chí không nhớ ra màu đỏ nó thế nào cả . chỉ biết 2 màu : trắng và đen .
- Để đệ tập thử bài pháp quán ông Phật thử được không ?
Được chớ, Đâu có sao đâu nè! :D
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 08:35 PM
Trích dẫn từ: Tibu trên Th6 19, 2018, 08:24 PM
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 19, 2018, 09:45 AM
Mình bị mù màu cỡ nhẹ , không biết tập kiểu nào đây bà kon ? Xin chỉ giúp , cảm ơn bà kon nhiều.
Chào Ấy!
Ông bà có câu: Con mắt là cửa sổ tâm hồn!
Nhìn quanh, có nhiều người mắt rất là tốt. Có nhiều người mắt lại rất là tệ!
Nguyên tắc muôn thuở là hể mà nhìn, mấy cái hình thanh tịnh, thì con mắt sẽ sáng! Càng nhìn chi tiết bao nhiêu thì mắt càng sáng bấy nhiêu!
Đối với những bà con nào đã An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt (đề mục hiện ra lâu cở Tam... Tứ Thiền) thì đề mục lần này là... con mắt của mình.
Giữ Giới cho ngon lành vào. Rồi mới làm.
Thì triệu chứng sẽ giảm và có khi biến mất luôn! Tùy theo tâm lực.
Hoặc là cách quán cho ra Đức Phật sáng chói và giữ yên đó, và cứ vậy mà giữ yên... giữ yên thì ánh sáng từ Đức Phật sẽ tràng xuống và chui vào chỗ bị bệnh và từ đó là hết bệnh luôn!
Nhớ Vui số 10.
- Chắc hồi nhỏ cho đến lớn , đệ hay xem phim bậy bạ đó Huynh. Cho nên khi ATCNDTM quán màu đỏ thì không làm sao quán được , thậm chí không nhớ ra màu đỏ nó thế nào cả . chỉ biết 2 màu : trắng và đen .
- Để đệ tập thử bài pháp quán ông Phật thử được không ?
Binhvt0709 đã quán ra đề mục chưa mà định tập quán Ông Phật vậy??? ???
Đệ lấy tấm hình này được không Huynh ?
(https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/attachments/Thang-10-2020/IMG_1853.JPG)
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 20, 2018, 07:08 PM
Đệ lấy tấm hình này được không Huynh ?
Tổng quát thì được. Nhưng Ấy nên vẻ lại bằng tay cái hình đó để tâm thức nó học thuộc lòng. Từ đó khi quán nó dễ hiện ra hơn.
Tuy nhiên theo kinh nghiệm của tibu thì Ấy nên chọn cái hình nào mà nó thăng bằng (nhất là hai tay).
Khi hai tay... bên cụp, bên xòe như vậy, thì tay ấn hay cục cựa ( ý là: hai tay có khuynh hướng múa)
Mà khi tay ấn mà (múa) cục cựa, và mình chưa đủ độ... thanh tịnh thì nó làm cho mình chóng mặt.
Cho nên tập ảnh HSTD có hình sám hối (hay tay bắt ấn A Di Đà Định). Nó thăng bằng hơn. Và như vậy dễ tập hơn.
Tất nhiên, hình của Ấy còn thiếu phần hào quang. Vã lại, nó có mây bên dưới... hình sẽ chiêu cảm Tha Hóa Tự Tại.
Hình đề nghị:
https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/images/TapAnhHoasentrenda/SamHoi.jpg (https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/images/TapAnhHoasentrenda/SamHoi.jpg)
Nói lại một tý xíu:Hình này đúng ngay boong chân dung của Ngài A Di Đà hiện nay, đang ở bên Tây Phương Cực Lạc.
Hình do nghệ nhân Bảo Thợ Hồ (BTH) khắc bằng cái cục Gỗ, lúc đó BTH khắc nguệch ngoạc nên hơi bị lùng. Nhưng nét mặt lại đúng 100%. Tất nhiên, đây là một di sản độc nhất vô nhị trên thế giới.
Gạo cội nào đã đi đến Tây Phương Cực Lạc và khi về đều nói... không chê vào đâu được!
Trích dẫn từ: Tibu trên Th6 20, 2018, 11:01 PM
Trích dẫn từ: binhvt0709 trên Th6 20, 2018, 07:08 PM
Đệ lấy tấm hình này được không Huynh ?
Tổng quát thì được. Nhưng Ấy nên vẻ lại bằng tay cái hình đó để tâm thức nó học thuộc lòng. Từ đó khi quán nó dễ hiện ra hơn.
Tuy nhiên theo kinh nghiệm của tibu thì Ấy nên chọn cái hình nào mà nó thăng bằng (nhất là hai tay).
Khi hai tay... bên cụp, bên xòe như vậy, thì tay ấn hay cục cựa ( ý là: hai tay có khuynh hướng múa)
Mà khi tay ấn mà (múa) cục cựa, và mình chưa đủ độ... thanh tịnh thì nó làm cho mình chóng mặt.
Cho nên tập ảnh HSTD có hình sám hối (hay tay bắt ấn A Di Đà Định). Nó thăng bằng hơn. Và như vậy dễ tập hơn.
Tất nhiên, hình của Ấy còn thiếu phần hào quang. Vã lại, nó có mây bên dưới... hình sẽ chiêu cảm Tha Hóa Tự Tại.
Hình đề nghị:
https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/images/TapAnhHoasentrenda/SamHoi.jpg (https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/images/TapAnhHoasentrenda/SamHoi.jpg)
Dạ , đệ đã rõ , đệ sẽ cố gắng hết sức . Cảm ơn Huynh nhiều ạ !