Bài tập thể dục cho Mắt

[Rancon]

Tui có tập cái bài số 1 mà không có tập thường xuyên. Nhằm bữa nào mà tập thì sáng hôm sau từ con mắt bên phải nó nhức ra, nhức 1 bên đầu luôn. Ta nói, đúng là ôm đầu máu á vì nó đau chịu không nổi đâu. Và bị như thế 2 lần. Nên tui hỏi chú. Viết ra kinh nghiệm dau thương cho bà con ĐỪNG làm giống tui  nha.
Số là do canh giờ rất dở nên tui cũng nhìn ra nhìn vô mà chả biết bao lâu.
Bà con NHỚ canh giờ.  30 s thôi. Nhiều hơn 30s là nhiều hơn sức chịu đựng và thế là ôm đầu máu. Vì bài tập mắt này ảnh hưởng trực tiếp từ con mắt lên hệ thần kinh. Nên hệ thống chuyển đổi quá nhanh, do tập nhiều hơn 30s, mà mình thì ko theo kịp >nhức đầu.
Nhớ nha!

[bờm]

bờm thì hay đếm giây vậy nè Rắn : "một chấm một = 1 giây, một chấm hai, một chấm ba ..."

để nhìn vào một điểm cho rõ thì bờm đếm khoảng 3 giây, rồi bờm vẫn nhìn điểm đó nhưng cho nó nhòa ra thì bờm thấy được vùng xung quanh điểm đó cũng đếm khoảng 3 giây, rồi lại gom cái nhìn vào một điểm ... cứ thế tới 30 giây. bờm nhìn bình thường không quá căn con mắt nên bờm không có bị nhức cái đầu ...

[thỏ đế]

Buổi tối khi vào giường ngủ tập với mắt mỡ:
-   thư giản cặp mắt và vùng quanh mắt
-   tạo ra 1 đề mục trước mặt và nhìn nó. Hay nhìn vào 1 điểm trong khoảng không gian trước mặt
-   đưa nó từ trên xuống dưới. Chầm chậm đưa nó từ trên xuống dưới. Đưa nó tới đâu nhìn nó cho rõ. Rồi từ dưới lên trên
-   làm như vậy từ trái qua phải và từ phải qua trái
-   Tiếp tục làm theo 1 vòng tròn. Thuận chiều kim đồng hồ và nghịch chiều kim đồng hồ

Buổi sáng trước khi xuống giường, tập cũng như vậy với mắt nhắm.
Mỗi lần tập khoảng 2 phút là nhiều.

Thode có chỉ cho con gái tập khi nó bị cận. Thay vì cận nặng nó chỉ cận rất nhẹ. Có khi nó cũng chẳng sài kiếng cận. Nó cận nhẹ cũng vì làm biếng không chịu tập cho đều đặn. Hiện tại thode vì có tuổi con mắt có vẽ muốn kèm nhèm nên cũng đang tập lại. Theo kinh nghiệm thì mắt sẽ lại trong hơn, sáng hơn.

[ThiênVũ]

Thầy nói có 1 người bị mù nhưng lại không chấp nhận mình bị mù và tập cái bài tập thể dục này nè, sau đó người này thấy được luôn í, hay quá ha DN. 

Bờm ơi! Cho mình hỏi là người mù thì sao tập bài tập 1 được ? Cảm ơn Bờm nhiều nha.

[Tibu]

Thầy nói có 1 người bị mù nhưng lại không chấp nhận mình bị mù và tập cái bài tập thể dục này nè, sau đó người này thấy được luôn í, hay quá ha DN. 

Bờm ơi! Cho mình hỏi là người mù thì sao tập bài tập 1 được ? Cảm ơn Bờm nhiều nha.

Bản thân tibu bị tai biến mạch máu não và bị mù. Nay tập thấy lại được. tibu có lục lọi internet để tìm nhưng hiện gìơ chưa ra hehehe

[Rancon]

Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.

Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?

[hstn]

N Tibu ơi, món này giống như kungfu "Phượng nhãn công" mà đs Nam Anh viết trong cuốn "Võ Đang chân truyền" trước giải fóng quá.

Hstn.

[Tibu]

N Tibu ơi, món này giống như kungfu "Phượng nhãn công" mà đs Nam Anh viết trong cuốn "Võ Đang chân truyền" trước giải fóng quá.

Hstn.

Bài này của một pháp môn Yoga cách đây 4000 năm rồi, và đã thất truyền. Bây giờ thì chỉ có và người nào đó biết và để trong bụng mà thôi Sưu tầm đồ cổ chơi cho vui 

[hstn]

Răng của N Tibu hơi bị nhiều. Theo tướng số,nhiều răng hơn bình thường là chơn mạng Đế vương đó nghe.

Kính.

Hstn.

[hstn]

N Tibu ơi:

Yoga có fải là du-già k? Hình như Đức Phật trước đó cũng có tập yoga đó. Xem sách mật tông, hình như cũng có fái luyện du-già.

Kính.

Hstn.

[Tibu]

Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.

Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?

Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%)
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe

[thỏ đế]

Chú ơi, khi con tập cái bài này, chủ yếu là chỉ nhìn 1 điểm. con thấy con mắt con nhạy cảm hơn.
nó mau khô hơn á chú, và dễ rát với chảy nước mắt. Còn tầm nhìn thì chưa cải thiện gì nhiều.

Có phải con thần hồn nát thần tín hem chú?

Con mắt nó đừ rồi nên mình dợt thì cũng nên nương tay một tý. Thời gian mỗi động tác là 30 giây. Nếu mà ráng quá thì nó lại quá tải. Vã lại khi đụng đến con mắt là cả hệ thần kinh nó chuyển động ghê lắm cho nên con nên dợt thưa lại. Để hê, thần kinh có thời gian để củng cố.
À, con nhìn một điểm và liền sau đó là con nhìn nguyên cái vùng chung quanh điểm đó (nhìn cho nó rộng ra). Gọi đây là một động tác và mất có 30 giây mà thôi.
Con làm ba bốn lần là được rồi. Sau đó là thư giãn bằng cách nhắm mắt mạnh vào, và trong khi vẫn nhắm mắt 100% thì con làm như là mở mắt ra. (nhưng con vẫn nhắm mắt 100%)
Chú không biết diễn tả nó ra làm sao nữa hehehe

Kinh nghiệm riêng của thode thì bạn RC cũng nên bớt việc đọc sách báo, dán mắt trên màn TV hay màn hình computer lại 1 chút. Ra nắng thì nhớ đeo kiếng mát. Vừa tập vừa cho nó xã hơi một chút thì nhanh lấy lại lắm.

[Rancon]

dạ con cám ơn thode. Công  việc con đòi hỏi phải trực điện thoại và máy tính cả ngày , nên nó là vậy đó.

Chú Tibu ơi, từ bữa con nói chuyện với chú thì con tập lại đúng rồi. Khi tập cái bài đứng vách tường nhìn 1 điểm đó là con không có nhức đầu hay mỏi mắt nữa. Con chỉ tập nhìn thẳng thôi chứ chưa có tập nhìn qua bên trái hay bên phải nữa.

Ý con nói là bình thường con không làm gì hết thì mắt con nó cũng khô á chú. Giờ nó mau khô hơn hồi xưa. Chắc con cũng cố gắng nghe lời Thode nói mà bỏ cái máy tính bớt ra.
Con chỉ không hiểu là sao bà con tập xong thấy kết quả nhanh quá mà con hẻm thấy cái chi chi đó mà.

[lengoctao27]

Nhìn máy tính ,đọc báo ,coi tv thì nó mệt cái thần kinh chứ liên quan gì đến chuyện khô mắt?Phải đi bác sỉ khám mắt mới biết nguyên nhân khô mắt.

[ThiênVũ]

Tibu ơi cho hỏi xíu nha! Bài tập một là yêu cầu phải nhìn điểm cố định mà bị mù thì làm sao nhìn thấy 1 điểm được, vậy làm sao tập được?