[Vansg]

Thưa thày cùng các đạo hữu,

Vansg hay bị chóng mặt sau công phu. Thông thường, khi kết thúc công phu thì chỉ xả ấn và mở mắt ra luôn. Có lẽ là xả thiền chưa đúng cách. Rất mong thày và các đạo hữu chỉ giáo thêm.

Kính

[Tibu]

Thưa thày cùng các đạo hữu,

Vansg hay bị chóng mặt sau công phu. Thông thường, khi kết thúc công phu thì chỉ xả ấn và mở mắt ra luôn. Có lẽ là xả thiền chưa đúng cách. Rất mong thày và các đạo hữu chỉ giáo thêm.

Kính

Xả nhanh quá đó!
Tác ý không tập nữa,
trở lại chuyện theo dõi hơi thở,
để ý từ trên đầu xuống dần tới lòng bàn chân.

Đó là ngồi mà tập.

Cón nằm mà tập thì chỉ làm như mới thức dậy là ngonh lành.

[Vansg]

mong thày giải thích thêm và cụ thể thêm tí xíu cho chỗ này

trở lại chuyện theo dõi hơi thở,
để ý từ trên đầu xuống dần tới lòng bàn chân.

con cám ơn thày.

[jmmy198x]

Mình thì khác cũnghơi chóng mặt lúc tập trung và có cảm giác người mình đang xoay vòng vòng như con quay vây.

[Vansg]

 

trở lại chuyện theo dõi hơi thở,
để ý từ trên đầu xuống dần tới lòng bàn chân.

xin thày chỉ rõ giùm con là sau khi tác ý ngừng tập thì
1) theo dõi hơi thở như thế nào hoặc trong bao lâu thì được
2) để ý từ trên đầu xuống tới lòng bàn chân trong bao lâu thì kết thúc.

Cám ơn thày nhiều ạ.

[Tibu]

Mình thì khác cũnghơi chóng mặt lúc tập trung và có cảm giác người mình đang xoay vòng vòng như con quay vây.

Là vì con bị căn thẳng thần kinh đó. Thư giản trước khi dợt coi ra sao?

[Tibu]

trở lại chuyện theo dõi hơi thở,
để ý từ trên đầu xuống dần tới lòng bàn chân.

xin thày chỉ rõ giùm con là sau khi tác ý ngừng tập thì
1) theo dõi hơi thở như thế nào hoặc trong bao lâu thì được

Khi con ý thức được hết cả thân thể là được.

2) để ý từ trên đầu xuống tới lòng bàn chân trong bao lâu thì kết thúc.

Cám ơn thày nhiều ạ.

Cứ mỗi chỗ là 2 cho tới 3 hơi thở là ngon lành.

[jmmy198x]

Mình thì khác cũnghơi chóng mặt lúc tập trung và có cảm giác người mình đang xoay vòng vòng như con quay vây.

Là vì con bị căn thẳng thần kinh đó. Thư giản trước khi dợt coi ra sao?

Dạ vâng thưa thầy kính mến !

[Vansg]

trở lại chuyện theo dõi hơi thở,
để ý từ trên đầu xuống dần tới lòng bàn chân.

xin thày chỉ rõ giùm con là sau khi tác ý ngừng tập thì
1) theo dõi hơi thở như thế nào hoặc trong bao lâu thì được

Khi con ý thức được hết cả thân thể là được.

2) để ý từ trên đầu xuống tới lòng bàn chân trong bao lâu thì kết thúc.

Cám ơn thày nhiều ạ.

Cứ mỗi chỗ là 2 cho tới 3 hơi thở là ngon lành.

Kính thày.