[hstd]

https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/Audio/NhapCoc/CanBan-10min.mp3

Trình Độ căn bản: 10 phút.  Buổi tập có 2 giai đoạn.

1.  Điều Thân:  5 phút.   Tiếng chuông đầu tiên thông báo để vào thư giản và điều thân.

2.  Điều Tức:  5 phút.  Tiếng chuông thứ nhì thông báo vào thư giản và Quán Số Điện Tử.

Ba tiếng chuông liên tiếp cuối cùng là Hồi Hướng và Xả Thiền.

-----------
Ghi chú: Từ năm 2019, đã chuyển thành ứng dụng nhập cốc tại địa chỉ:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?action=NhapCoc