Trợ phương để tinh tấn, hóa giải nghịch duyên

[Tam Hai]

Thưa thầy!
Con chỉ có thể công phu vào giờ ngủ để ngụy trang vì ở nhà ai cũng tạo nghịch duyên ngăn con tu tập (có cả cấm đoán), nên con chỉ có thể nằm chứ không ngồi được. Tư thế ít mỏi và ngủ quên là nằm ngửa nhưng khi hộ thân thì gặp rắc rối vì không nhìn được (hộ thân phái nữ), nằm nghiêng là con ngủ quên liền. Sau khi điều thân điều tức thì lại mở mắt, quay nghiêng để hộ thân, xong thì nằm ngay lại nhắm mắt để tiếp tục có được không thầy? (như vậy con thấy việc điều thân điều tức lúc đầu không kết quả), con có nên ngồi hộ thân xong rồi mới nằm điều thân?
Từ ngày xin được đề mục thiền quán ngọn lửa con đã bắt đầu tập nhưng vẫn ở cận định, 1 lần nghe tiếng nói "Này" là out, một lần con cảm thấy hụt hẫng rơi xuống từng nấc như rơi xuống cầu thang, 1 lần hai cánh tay tê đau, nhưng phần nhiều là khi con vừa thấy khoản không gian trước mặt một màu xanh đen được 1 giây là bị người nhà gọi dậy hỏi việc hoặc bị nhảy mũi (hắt-xì, cái này con bị thường xuyên dù có chú ý ủ ấm để ngừa), sau đó bắt đầu lại rất khó khăn.
Con cảm thấy nghịch duyên đang dồn dập bức ép con mọi chiều từ đời đến đạo, con mong mình có thể tinh tấn hơn mà có thể chuyển hóa được nghiệp dữ. Con xin thầy chỉ dạy cho con phương cách thực hành khi con "mở mắt" (ban ngày-trong sinh hoạt, lao động) để làm trợ duyên cho khi hành thiền được tinh tấn và ít bị ngăn trở mà dễ vào định hơn. Con cảm ơn thầy!

PS: Tuy con mong câu trả lời của Thầy nhưng Thầy cứ nghỉ ngơi thật khỏe hẳn rồi trả lời cho con. Sức khỏe của Thầy mới là quan trọng nhất. Chúc thầy mau khỏe!

[Sutu]

Chào Tam Hai,

Trong lúc Tam Hai đợi Thầy khỏe và trả lời thì Sutu có biết vài kinh nghiệm của một số ACE và bài viết của Thầy trong Tập Tin nói về vấn đề này, mong giúp ích cho Tam Hai

nghịch duyên ngăn con tu tập (có cả cấm đoán)

Tam Hai coi 2 bài này:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=6930.msg28559#msg28559
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=6452.msg28162#msg28162

phương cách thực hành khi con "mở mắt" (ban ngày-trong sinh hoạt, lao động) để làm trợ duyên cho khi hành thiền được tinh tấn và ít bị ngăn trở mà dễ vào định hơn.

Về vấn đề này thì Tam Hai coi Tập Tin 3:
https://www.hoasentrenda.com/fp/tap-tin/tap-tin-III/78-nghiep-tac-y-473

Giới có nghĩa là: Kiểm tra tư tưởng một cách liên tục. Liên tục ở đây có nghĩa là không có vấn đề giải lao. Với phương cách là: Khi mở con mắt thịt ra, để sinh hoạt hằng ngày, thì mình không thấy được cái phần không gian trên cái trán.

Tu sĩ khéo léo để ý đến cái phần không gian này thì sẽ có cái cảm giác nằng nặng ở vào một điểm ngay trên trán. Điểm nặng này là trung tâm năng lực Ajna. Còn cảm giác nằng nặng là hiện tượng "cận định".

Với khả năng là cả ngày mình ở vào "cận định" thì tối đến, khi vào công phu thì tu sĩ nhập chánh định một cách khá dễ dàng. Đây là bước đầu tiên của sự kiểm tra tư tưởng một cách liên tục.

Và nên lưu ý vấn đề phía dưới này (trích trong bài Ù Lỳ trong công phu)
https://www.hoasentrenda.com/fp/bai-viet/bai-chon-loc/u-ly-trong-cong-phu-1064

Vào thời kỳ của Đức Phật Thich Ca thì Ngài cho thời gian là ba tháng. Những hành giả này làm cái gì trong ba tháng này?

Họ... hoan hỷ ở "Cận Định" nhưng lại kiểm soát không cho mình "lớn lối", và không cho mình "hở tý là sân hận", "hở tý là ghen tuông". Trong ba tháng vào quân trường này họ rơi hoàn toàn vào tình trạng "không phải là Tha Hoá Tự Tại" (do không cho mình "lớn lối") và "không phải là Atula" (do ngăn chặng tình trạng ghen tuông và sân hận).

Tam Hai coi thêm bài viết của chị Lá Chuối để lấy thêm kinh nghiệm:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=4488.0

Chúc Tam Hai tìm được câu trả lời và tinh tấn tu tập

[Tam Hai]

Cảm ơn Sutu!

[Rancon]

Hem có gì ghê gớm lắm đâu chị ơi, bình tĩnh nha hehehe

Thưa thầy!
Con chỉ có thể công phu vào giờ ngủ để ngụy trang vì ở nhà ai cũng tạo nghịch duyên ngăn con tu tập (có cả cấm đoán), nên con chỉ có thể nằm chứ không ngồi được.

Mới đầu ai mà không bị? Người nhà lo lắng mình bị lừa, bị dụ nên mới như vậy. Đó là vì họ thương mình. Mình phải thông cảm cho cái đó chứ. Từ từ rồi mình sẽ có cơ hội làm cho họ hiểu mà. Đa số dân Hoa Sen Trên Đá đều tu chui cả hehehe.

Tư thế ít mỏi và ngủ quên là nằm ngửa nhưng khi hộ thân thì gặp rắc rối vì không nhìn được (hộ thân phái nữ), nằm nghiêng là con ngủ quên liền. Sau khi điều thân điều tức thì lại mở mắt, quay nghiêng để hộ thân, xong thì nằm ngay lại nhắm mắt để tiếp tục có được không thầy? (như vậy con thấy việc điều thân điều tức lúc đầu không kết quả), con có nên ngồi hộ thân xong rồi mới nằm điều thân?

Nếu muốn hộ thân cho kĩ mà sợ bị thấy và cho là "khùng" thì chui vào toilet, hộ thân xong rồi mới leo lên giường tập. Hông sao cả. Ví như ăn cơm xong thì một hai tiếng sau mới có thể đói nữa, chứ đâu có ăn xong đứng lên là đói liền đâu. Hộ thân cũng vậy. Hộ thân xong thì nó cũng còn đó, hehehe, chứ đâu có rớt cái bịch đâu .
Rắn con làm vầy (nếu siêng): hộ thân, hít thở (điều tức), tập. Có người sẽ làm khác. Điều chỉnh cho hợp với mình là tốt nhất.  

Từ ngày xin được đề mục thiền quán ngọn lửa con đã bắt đầu tập nhưng vẫn ở cận định, 1 lần nghe tiếng nói "Này" là out, một lần con cảm thấy hụt hẫng rơi xuống từng nấc như rơi xuống cầu thang, 1 lần hai cánh tay tê đau, nhưng phần nhiều là khi con vừa thấy khoản không gian trước mặt một màu xanh đen được 1 giây là bị người nhà gọi dậy hỏi việc hoặc bị nhảy mũi (hắt-xì, cái này con bị thường xuyên dù có chú ý ủ ấm để ngừa), sau đó bắt đầu lại rất khó khăn.
Con cảm thấy nghịch duyên đang dồn dập bức ép con mọi chiều từ đời đến đạo, con mong mình có thể tinh tấn hơn mà có thể chuyển hóa được nghiệp dữ. Con xin thầy chỉ dạy cho con phương cách thực hành khi con "mở mắt" (ban ngày-trong sinh hoạt, lao động) để làm trợ duyên cho khi hành thiền được tinh tấn và ít bị ngăn trở mà dễ vào định hơn. Con cảm ơn thầy!

Vạn sự khởi đầu nan, gian nan đừng có nản. Mới tập thì ai cũng phải gặp một vài khó khăn. Từ từ sẽ quen mà. Nhưng nó phải "khó khó" một tí thì sau này mới có cái mà nói chứ hỉ
Chuyện tập mở mắt: thật sự là khó với trình độ cận định. Nhưng chị có thể làm vầy: khi rãnh rỗi thì mường tuụong7/tưởng tượng/nhớ về đề mục của mình là cũng đủ rồi. Nếu giỏi thì đưa cái hình ảnh đó ra đằng trước mặt mình luôn là xong. Coi chừng nhức đầu à nha.

Chúc chị vui vẻ tu tập nha/

[Tam Hai]

Cảm ơn Rắn Con, Chị cũng là con rắn nữa nè ! Chị cũng đang mồi lửa đây, à, chị bị nhức đầu kinh niên mà, nhức thêm tí cũng không sao! Cảm ơn em nhiều!

[Rancon]

hehehe chị đừng có nói vậy nha vì trong đây có người nhức đến không tập nổi được nữa, tiếc lắm.
Hãy canh cho đủ sức khỏe và khả năng mình, vì mình còn đi xa, đi lâu lắm đó nghen chị