Tin tức:

Kiểm tra các đường link fp ở smf

Vạn Thắng Công

Bắt đầu bởi Tibu, Th5 02, 2009, 03:04 AM

Chủ đề trước - Chủ đề tiếp theo

TLT

Trích dẫnTheo mình thì khi đánh 2 tay lên trời , TLT phải thở ra thật là nhiều , tưởng như có bao nhiêu hơi trong người thì mình cố đẩy nó ra bằng hết , sau đó khi hít vào bạn tự điều hoà sao cho ngắt hơi ở quãng tay bắt đầu chuyển sang vòng 180 độ ( tức là hít vào lần hai khi tay đánh vòng cung đó ). Khi mới bắt đầu tập mình cũng bị lộn xộn như bạn mất 1 hay 2 buổi gì đó nhưng bây giờ thì không còn bị như vậy nữa.
Cố gắng lên nhé, để ý điều hoà hơi thở như vậy không khó đâu. Dốt như anhao mà chỉ có 1,2 hôm là làm được chắc bạn sẽ mau chóng thành công thôi.

Hi hi hi.Như vậy là khi quất tay quay 180 độ là mình giữ hơi nín thở lun ! (số 3 và số 6).Vậy là khúc này phải làm nhanh nhanh,chứ làm chậm thì...chắc" bể dĩa "lun quá ;D

Cám ơn Anhao nhe
Chúc Anhao bình an,khỏe mạnh và tinh tấn hé  ;D
Kính
TLT

langnghiem

theo Langnghiem nghĩ, khi quay 180 thì mình vẫn thở , hết vòng thì mình hít mạnh dzô 1 cái  nữa, tức là 2 lần thở chớ ko phải nín thở trong khi quay, nếu nói nín thở, dzị những người tập chậm rì (như hstd) chắc là xỉu trước khi hết 180 quá  ;D
Quý ông Don-ki-hô-tê!!

hoasentrenda

Nếu các bạn tập thế đầu tiên thì hơi thở và động tác như sau.
-   kéo xuống vừa hít vào lần 1
-   nhìn vào lỗ rún, quay 180 độ đồng thời hít vào lần 2
-   đánh 2 tay lên Trời, thở ra
-   lại kéo xuống .....
An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt

TLT

Rùi,rùi em biết rùi ạ,
Cái đầu em nó có đất sét sao ấy,mà phải 3 người giải thich cho mới hiểu  ;D

Em cám ơn tất cả
Kính
TLT

hoasentrenda

Trích dẫn từ: TLT trên Th9 04, 2009, 06:27 PM
Rùi,rùi em biết rùi ạ,
Cái đầu em nó có đất sét sao ấy,mà phải 3 người giải thich cho mới hiểu  ;D

Em cám ơn tất cả
Kính
TLT
Không phải khen chớ học hàm thụ mà như vậy là hay lắm đó.
Ngoài ra cái này thì mấy chàng thông thường nhanh hơn mấy nàng.
An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt

TLT

Mình phân bố hơi thở trong chiêu thứ 3 như thế nào. Tại em thấy chiêu này có thêm động tác vỗ trên đầu và vỗ ngang
Chú Tibu trả lời
Trích dẫn
Thông thường, một người bình thường là tập chiêu số một trong vòng ba tháng, coi có bị nhức đầu hay không cái đã.
Sau đó thì chiêu thứ hai cũng là ba tháng và cũng để ý coi có bị nhức đầu hay không cái đã.
Kế đó là chiêu cuối cùng là chiêu duy trì luôn để tập.

Các Bác ơi !
Em tập có khoản 1 tuần (chiêu 1) là em nhức đầu ,nhức từ nhẹ cho đến ...muốn nổ tung cái đầu lun.... phải đi lấy thuốc uống
Vậy là sao ạ?hay tại em nhức đầu bình thường
Mà nhức là tốt hay xấu ạ ?

Em cám ơn
Kính
TLT

TB: rùi ,lần này ,"nó" dư kẽm nửa hay sao mà nó cứ automatic đóng khung nửa nè hstd/HSTD ui!

hstd thử sữa lại xem có được không, kết quả OK

hstd

Trích dẫn từ: TLT trên Th9 06, 2009, 09:05 PM
Mình phân bố hơi thở trong chiêu thứ 3 như thế nào. Tại em thấy chiêu này có thêm động tác vỗ trên đầu và vỗ ngang
Chú Tibu trả lời
Trích dẫn
Thông thường, một người bình thường là tập chiêu số một trong vòng ba tháng, coi có bị nhức đầu hay không cái đã.
Sau đó thì chiêu thứ hai cũng là ba tháng và cũng để ý coi có bị nhức đầu hay không cái đã.
Kế đó là chiêu cuối cùng là chiêu duy trì luôn để tập.

Các Bác ơi !
Em tập có khoản 1 tuần (chiêu 1) là em nhức đầu ,nhức từ nhẹ cho đến ...muốn nổ tung cái đầu lun.... phải đi lấy thuốc uống
Vậy là sao ạ?hay tại em nhức đầu bình thường
Mà nhức là tốt hay xấu ạ ?

Em cám ơn
Kính
TLT

TB: rùi ,lần này ,"nó" dư kẽm nửa hay sao mà nó cứ automatic đóng khung nửa nè hstd/HSTD ui!

hstd thử sữa lại xem có được không

Nhức đầu là vì máu nó tới chỗ đó nhiều, nên nó ... tốt. Nhưng nhức đầu quá thì là nhiều quá. Cho nên chỉ cần phải nghĩ vài ngày là hết. Sau khi hết thì tập chậm lại (y như phim quay chậm vậy) và ít thời gian lại.

TLT

Hi hi hi hi
Nhưng làm sao mình phân biệt được là máu lên là do...lên tăng xông hay  do tập nhỉ? hi hi hi
Em theo lời Bác,em nghỉ ngơi cái đã
Cám ơn hstd nha
Kính
TLT

langnghiem

đơn giản mà!! lên tăng xông là ngả cái rật xuống đất, còn máu lên do tập , chỉ mới say sẫm là mình đã lật đật dừng lại rồi (ko là té u đầu á
Quý ông Don-ki-hô-tê!!

hoasentrenda

Trích dẫn từ: hoasentrenda trên Th9 01, 2009, 04:26 PM
Chú ơi !
Bạn con tập VTC thế thứ 3 vói Om Ah Hùm ngày nào cũng cở 1 tiếng mới vừa bụng.
Bạn nói có lúc như lọt vô 1 không gian 4 chiều luôn. Và nhớ mang máng là không còn niệm nữa. Nên phải định thần để niệm lại.
Con nói như vậy là vô xê rồi và đúng. Đây là 1 kiểu Dứt Câu Niệm. Và linh tính sẽ phát triễn rất chuẫn mực.
Còn định thần để niệm lại là không đúng và do Ác Nghiệp nó khiến ra.
Đúng không vậy chú ?
Và chú có khuyên gì thêm không.

Chú Tibu trả lời như sau.
"Sở dĩ không niệm nổi nữa là vì vô tình vào được Cận Định. Cận Định thì thô tâm im lặng. Mà câu niệm ở đây đang phát xuất từ thô tâm nên nó im lặng là đúng.
Kết quả:
Thô Tâm mà im lặng là Tha Hoá Tự Tại.
Nhưng còn một chuyện quan trọng nữa là:
Năng lực của câu chú chưa được sử dụng hết. Do đó mà tâm thức bị cái cảm giác thiêú thiếu, hoặc là chính thần lực của câu chú (chưa phát triễn được hết năng lực) mà nó lại tự động tìm cách niệm lại.
Tất nhiên, Thô tâm mà im lặng là linh tính nhạy cảm.

Tùy theo cách niệm lại mà nghiệp sát sẽ chen vào:
1. Niệm trong vọng tâm: Theo kiểu vừa niệm mà vưà suy tính tý nữa "mình" sẽ làm gì, nghiệp sát có cơ hội chen vào. Vì niệm như vậy là niệm "cho mình" Nó khác với niệm cho 1 người nào đó để hết bệnh hay là tu tập ngon lành hơn.
2. "Vị tha" mà niệm thì Nghiệp Sát không thể chen vào. Trừ khi niệm với tính cách "Ban Phát" hay là "Ta Đây"."
Hết
An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt

anhao

Chú Tibu ơi.
Cháu muốn hỏi chú mấy vấn đề sau :
1, Khi cháu tập VTC thì cháu thấy có sạn muối trên da như chú đã chỉ dẫn. Nhưng mấy ngày nay cháu thấy có luông hơi nóng chạy trong cơ thể xuông chân bên trái rồi thoát ra phía mắt cá ngoài , nó rất nóng và rất rõ . Như vậy là sao ạ ?
Cũng khi tập VTC xong mà tập quán chấm đỏ luôn thì nó dễ ra và có màu đỏ tươi tuy nhiên chỉ được khoảng 3-5 " là nó tự mất.
Tập quán chấm đỏ khi không tập VTC thì nó khó ra và khi ra có màu đỏ bầm , cũng chỉ khoảng 3 " và sau đó rất mệt
Chỉ duy nhất 1 lần khi cháu tập quán buổi đêm ( không tập VTC ) thì thấy cái chấm đỏ tươi bằng cái đầu đũa , chưa kịp tác ý hay niệm đỏ đỏ thì nó bỗng sáng chói đến tưởng mù luôn con mắt rồi nó to lên và lao sầm sập vào mặt mình làm cháu sợ quá.
2, Khi mới bắt đầu tập Niệm Phật quán chấm đỏ thì cháu ngủ hoàn toàn không mơ mộng gì. Nhưng khoảng 1 tháng nay cháu lại bắt đầu ngủ mơ , những giấc mơ nếu cháu chịu khó nghĩ thì sẽ giúp cháu có thêm tiền nuôi con ( vì cháu nuôi 3 con mà chỉ có 1 mình rất vất vả ) nhưng như thế cháu sợ sẽ lại bị cuốn cái suy nghĩ quá nhiều vào việc kiếm tiền .
3, Hôm qua cháu có 1 giấc mơ thế này : Cháu đứng trước cửa  ngôi chùa làng nào đó , trong tay đang cầm mấy đồng tiền thì nghe mấy bà cụ kêu than : Trời ơi tu gì mà khổ quá vậy , tôi tu mãi rồi sao tôi vãn khổ vậy hả Trời? Cháu bất chợt cao giọng : Các bà kêu gì vậy ? Các bà tu gì vậy ? Phật dạy tu là sửa, là buông xả vậy các bà đã sửa chưa, đã buông xả chưa mà than van . NHƯ CHÁU ĐÂY chỉ còn mấy đồng tiền nhưng nếu gặp người đi xin cháu vẫn vui vẻ sẻ cho người ta một chút chỉ bớt lại một chút cho con cháu mà thôi. Cháu nói tứng ấy lời xong thì thấy thật là xấu hổ, xấu hổ vô cùng tận vì dám mở miệng rao giảng những điều mình chẳng biết , mà lại lên giọng với những bà cụ đáng tuổi bà tuổi mẹ mình . Sau đó cháu tìm chỗ trốn cho khuất cái bản mặt mình đi thì thấy một vùng có đồi và suối , rất đông những người tầm tuổi cháu cũng vừa đến đó và cây cối đặc biệt tốt tươi , họ lội suối còn cháu cũng thích lội nước lắm nhưng còn phải trông con nên chỉ đứng nhìn.
Chú vui lòng chỉ dẫn cho cháu với .
Ghi chú : Cháu post bài trong tiêu đề " Cách niệm Phật quán chấm đỏ " hôm trước rồi nhưng chưa thấy chú trả lời nên lại nhảy ra đây. Chú đừng trách cháu nhé.
Cảm ơn chú nhiều ạ.

Tibu

Trích dẫn từ: anhao trên Th10 02, 2009, 07:29 PM
Chú Tibu ơi.
Cháu muốn hỏi chú mấy vấn đề sau :
1, Khi cháu tập VTC thì cháu thấy có sạn muối trên da như chú đã chỉ dẫn. Nhưng mấy ngày nay cháu thấy có luông hơi nóng chạy trong cơ thể xuông chân bên trái rồi thoát ra phía mắt cá ngoài , nó rất nóng và rất rõ . Như vậy là sao ạ ?
Tập Vạn Thắng Công (VTC) thì làm cho chân khi nó hoạt động: Chỗ nào nóng là chỗ đó Khí nó đã chuyễn tới đó: Vậy là chỗ đó nó mạnh hơn là những chỗ kia.
Trích dẫnCũng khi tập VTC xong mà tập quán chấm đỏ luôn thì nó dễ ra và có màu đỏ tươi tuy nhiên chỉ được khoảng 3-5 " là nó tự mất.
Là vì khí nó chuyển lên đầu nhiều nên mình tập trung dể dàng hơn, do đó mà đề mục cũng mạnh hơn và có màu đúng ý mình hơn. Để ý chỗ này: Khi mới tập VTC thì gân máu ở chân nó nở to ra. Khi đang tập thì nó teo lại và có khi nó lõm vào luôn: Sở dĩ có hiện tượng này là vì máu nó tự động dồn lên đầu do lực ly tâm của động tác.

Cho chú hỏi chỗ này:

3-5" (là 3 tới 5 giây, hay là 3 tới 5 phút?)
Hỏi xong thì tự trả lời hehehehe:

3-5 giây mà đề mục biến mất là ... chưa quen.

3.5 phút mà biến mất thì đã quen rồi:
Động tác kế tiếp là làm cho đề mục nhỏ lại cho tới kích thước mà mình mong muốn, phương pháp như sau:

Hành giả nên nhìn vào trung tâm của chấm đỏ và tác ý cho nó nhỏ lại từng chút một (cứ nhỏ được chút nào thì nên giữ đề mục nhỏ như vậy một thời gian), Sau đó là làm cho nó nhỏ lại thêm tý nữa. Và hành giả lại giữ cho nó nhỏ như vậy môt thời gian (vài buổi công phu cho nó quen) ... và cứ thế mà làm cho nó nhỏ tới kích thước mà hành giả mong muốn.

Trích dẫnTập quán chấm đỏ khi không tập VTC thì nó khó ra và khi ra có màu đỏ bầm , cũng chỉ khoảng 3 " và sau đó rất mệt
Là vì khí chưa lên được đến đầu nên khi cháu tập thì ... thiếu xăng nên đề mục khó ra và khi ra thì lại không được như ý! Do thiếu xăng thì tâm lực làm việc nhiều hơn, nên cháu đừ người hơn.

Trích dẫnChỉ duy nhất 1 lần khi cháu tập quán buổi đêm ( không tập VTC ) thì thấy cái chấm đỏ tươi bằng cái đầu đũa , chưa kịp tác ý hay niệm đỏ đỏ thì nó bỗng sáng chói đến tưởng mù luôn con mắt rồi nó to lên và lao sầm sập vào mặt mình làm cháu sợ quá.
Phân tích:

Đề mục to bằng đâu đủa là kích thước trung bình để cho hành giả dể tập trung hơn.

Đề mục bổng nhiên sáng lên... là tâm hành giả được thanh tịnh, càng thanh tịnh thì đề mục càng sáng. Sáng đến tưởng mù con mắt, là vì tâm nó thanh tịnh nhiều lắm. Do tâm thanh tịnh nên năng lực chi cho công phu nó nhiều hơn (để cho đề mục nó sáng hơn), Do chi ra nhiều quá mà nó hết sớm quá.
Do đó cho nên: Đề mục nó mới to ra.

Tình trạng to ra này: Là do tuột định lẹ quá.

Do tuột định lẹ quá mà đề mục lao vào "cái Thấy"

Do tuột định nhanh quá mà tim đập mạnh, cộng với hiện tượng chưa lần nào hành giả gặp, nên có tình trạng sợ xen vào. Đó cũng là chuyện bình thường (y như lái xe mà bị xụp ổ gà!) chuyên này thường xảy ra lắm.

Nhận xét:
Nếu cháu đê ý thì trong buổi công phu này thì những diễn tiến nó lại có tính cách "đột ngột".

Sở dĩ nó diễn tiến như vậy là vì cháu còn tý xíu sân hận khi sinh hoạt trong đời sống hằng ngày. Cháu chỉ cần lưu ý cái điểm này, và tập bình thường và đều đêù hằng ngày thì, theo thời gian, tự nhiên tâm lực tự điều chỉnh và cháu hết sân hận hồi nào mà không hay.
Đừng có nặng nề với tình trạng bình thường này.

Trích dẫn2, Khi mới bắt đầu tập Niệm Phật quán chấm đỏ thì cháu ngủ hoàn toàn không mơ mộng gì. Nhưng khoảng 1 tháng nay cháu lại bắt đầu ngủ mơ , những giấc mơ nếu cháu chịu khó nghĩ thì sẽ giúp cháu có thêm tiền nuôi con ( vì cháu nuôi 3 con mà chỉ có 1 mình rất vất vả ) nhưng như thế cháu sợ sẽ lại bị cuốn cái suy nghĩ quá nhiều vào việc kiếm tiền .
Khi tu hành thì tâm hành giả thanh tịnh dần đều. Khi tâm đã thanh tịnh được phần nào thì hành giả có thể nằm mơ và thấy được một phần sự thật trong một tương lai gần.

Theo ý chú thì cháu cứ thấy sao thì làm vậy. Động tác này không ảnh hưởng gì đến Phước Báu bao nhiêu đâu.

Chú nói được là vì theo lời của Bổn Sư, Ngài có bàn về phước báu như sau:
- - Nuôi một thầy để cho thầy này tu học thì không bằng phước báu của một người nuôi 1000 ông thầy!
Nuôi 1000 ông thầy thì lại không bằng phước báu của một ông khác, khi ông này lại xây 1 cái chuà!
Phước báu này lại thua xa một anh chàng khác khi anh chàng này lại xây 1000 cái chùa!
Tuy nhiên tất cả các phước báu trên đều thua 15 phút thiền định!

Để ý: Trong lời nói này, Ngài không đề cập đến chuyện là hành giả này có chứng đắc gì không, trong buổi công phu trên!

Do đó cho nên, chỉ nội cái thiện chí tu hành thôi, mà phước báu đã là như vậy rồi!

Huống chi, ở đây:
Cháu lại tập ra đề mục và còn đúc kết lại thành kinh nghiệm của mình, rồi lại đem ra diễn đàn, để chú lại được cơ hội phân tích và những hành giả sau này lại lấy đó làm kinh nghiệm tu hành thì phước báu nó nhiều đến cở nào đây?

Do đó cho nên, một lần nữa, nếu cháu làm theo những giấc mơ đó thì cũng không ảnh hưởng gì nhiều lằm đâu.

Trích dẫn3, Hôm qua cháu có 1 giấc mơ thế này : Cháu đứng trước cửa  ngôi chùa làng nào đó , trong tay đang cầm mấy đồng tiền thì nghe mấy bà cụ kêu than : Trời ơi tu gì mà khổ quá vậy , tôi tu mãi rồi sao tôi vãn khổ vậy hả Trời? Cháu bất chợt cao giọng : Các bà kêu gì vậy ? Các bà tu gì vậy ? Phật dạy tu là sửa, là buông xả vậy các bà đã sửa chưa, đã buông xả chưa mà than van . NHƯ CHÁU ĐÂY chỉ còn mấy đồng tiền nhưng nếu gặp người đi xin cháu vẫn vui vẻ sẻ cho người ta một chút chỉ bớt lại một chút cho con cháu mà thôi. Cháu nói tứng ấy lời xong thì thấy thật là xấu hổ, xấu hổ vô cùng tận vì dám mở miệng rao giảng những điều mình chẳng biết , mà lại lên giọng với những bà cụ đáng tuổi bà tuổi mẹ mình . Sau đó cháu tìm chỗ trốn cho khuất cái bản mặt mình đi thì thấy một vùng có đồi và suối , rất đông những người tầm tuổi cháu cũng vừa đến đó và cây cối đặc biệt tốt tươi , họ lội suối còn cháu cũng thích lội nước lắm nhưng còn phải trông con nên chỉ đứng nhìn.
Cái độc đáo của giấc mơ này là cái tính "Tàm" (ngôn ngữ bình dân: Quê một cục).  được thể hiện ở cái đoạn trốn chui, trốn nhủi.... Khi vô thức của một người tu Tịnh Độ mà nó thể hiện được cái đức tính này thì chứng tỏ là phương pháp đã thấm tận xương tủy của hành giả:

"Cái Quê Một Cục" này, là niềm mơ ước của Ngài A Di Đà khi Ngài xây dựng cõi Tây Phương Tịnh Độ. Đây là cái căn bản để tiến tu!

Người tu hành "Tịnh Độ" mà Vô Thức không thể hiện được cái "Quê Một Cục" này thì tu hành ... mất căn bản.Đây là cái cách êm ái nhất để đốn giò cái Bản Ngã! Đã "Quê Một Cục" rồi thì bản ngã hết đường thò cái vòi ra! "Quê một Cục" thì làm gì mà có "Ta Đây"?

Chú khoái nhất là ở cái chỗ:
Ngài khéo léo ... ngụy trang cái "Quê Một Cục" này vào trong cái Danh Hiệu của Ngài. Và cũng như là ngay trong Tâm Chú trứ danh "Hrih" của Ngài. Với ý đồ là: Hể ai mà hành đúng cách là bị "Quê Một Cục" liền.
Tất nhiên, đây cũng là cái "Thời Trang" của người tu Tịnh Độ.
Một chi tiết rất là thú vị trong giấc mơ này là:
Tình trạng "Vui Duyên Mới, Không Quên Nhiệm Vụ Củ"!

Tiếp tục phân tích giấc mơ:

Khi trốn vì "Quê Một Cục", thì tình hình sẽ đổi khác: Quan cảnh đẹp hơn, cây xanh, tâm trở nên vô lượng hơn (nhiều người cùng lứa tuổi) ... và chi tiết thú vị tới liền sau đó:

Vì Nhiệm vụ là có con nhỏ, nên cháu nhường cái vui lội nước này cho Bạn Bè! Chỉ đứng nhìn!
Đây là tuyến xuất phát của Đại Bồ Tát sau này. Chỉ đứng nhìn và nhường cái sự tươi mát lại cho Bạn Bè.

Trích dẫnChú vui lòng chỉ dẫn cho cháu với .
Ghi chú : Cháu post bài trong tiêu đề " Cách niệm Phật quán chấm đỏ " hôm trước rồi nhưng chưa thấy chú trả lời nên lại nhảy ra đây. Chú đừng trách cháu nhé.
Chú bị xây sóng mấy ngày nay, và gặp bài hay quá nên viết cũng không được. Hôm nay, đã lấy lại sức khỏe nên mới viết được đây. Và đây cũng là lần đăng thứ hai, bài đầu họ chôm về "Thai Tạng" rồi ;D ;D

tnt

Đọc ké bài phân tích giải thích giấc mơ của anhao hay qúa, giấc mơ công phu mà được chú " dịch" lại thì không còn gì bằng...chắc anhao phải coppy ra lận lưng mà đọc như đọc thư tình qúa hihi. Chúc anhao tin tấn !

anhao

Con cảm ơn chú Tibu nhiều.
Hôm trước con nghe có cơn bão mới nên cũng nghĩ có lẽ chú bận chuyển dịch nó, con tiếc và hối hận vì giá như bọn con biết đường tu tập sớm hơn thì có thể đến bây giờ đã có khá nhiều người cùng hợp lực với chú và các nhí trong những việc như thế.
Đọc kỹ những giải thích của chú và lưu giữ để tiếp tục tiến bước là việc con phải làm ngay. Quả thật con như được tiếp thêm sức mạnh và thấy ấm lòng trong cuộc sống ồn ào đông đúc nhưng lại rất cô đơn của mình.
Cầu chúc chú và các nhí , các anh chị trong diễn đàn được khoẻ mạnh và thành công trong tu tập.
Cảm ơn các anh chị đã chia sẻ kinh nghiệm và động viên anhao rất nhiều.

hoasentrenda

Vạn Thắng Công Năm 2009 vừa được thu hình lại do chú Tibu tập và giải thích từng động tác. Hình ảnh rất rõ ràng.

Lubu Dalat đang chuyển sang power point, hoasentrenda sẽ thông báo địa chỉ để các hành giả tải xuống máy cá nhân. Hiện tại, hoasentrenda xin giới thiệu VTC 2009 dưới dạng AVI. Dung lượng clip "Dien Giai" tương đối nặng, nên sẽ rất khó cho các hành giả tại VN xem trực tiếp.

Chúng tôi sẽ cố gắng tách ra 2 clips nhỏ để quý huynh xem dễ hơn.

http://www.4shared.com/get/152639245/e79298bc/1-VTC_Dien_Giai.html
http://www.4shared.com/get/152657593/d18fd7d2/2-VTC_hoi_tho.html
http://www.4shared.com/file/152666108/6f8a007a/3-VTC_OmAHumnham_mat.html

Kính báo :)
An Trú Chánh Niệm Đằng Trước Mặt