hì hì, là vì chuyện giúp người nên em ko dám khinh xuất,sợ mình ko hiểu hết nên muốn được Thầy chỉ rõ tường tận hơn

Thi tập theo sức của mình, vì thân thể yếu quá nên phải tính chuyện đường dài. Khi nào khỏe người thì tập. sau đó một thời gian thì mới dợt dài dài và đều đều được. Trong quá trình dợt thì có những lúc nó mệt gần chết. Thì đừng có ráng sức. mà nên cho thời gian để thân thể nó cũng cố và thay đổi theo những bài tập mới mẻ này.
Tóm lại: Tùy theo sức của mình mà tìm cách tập cho riềng mình. Khi thân thể nó quen rồi thì mới tập đều đều được.