Trích Tập tin 1-phần 178 :Cách Tu hành của đệ
....Và đệ giải thích rằng hiện nay đệ thấy nhiều hiện tượng chồng chất lên nhau, nên lâu lâu phải kiểm tra lại coi mình có... bị điên không vậy thôi. Sau đó, khi ngồi thở thì lại có khuynh hướng nhìn vào một chỗ duy nhất đằng trước mặt, nó hơi lạ là vì đã 17 năm tập pranayama (điều tức của Yoga) đệ cũng có nhắm mắt nhưng cái nhìn nó không có gom lại một điểm mà nó lại nhìn như mình mở mắt mà nhìn cảnh vậy thôi.
Từ cái hiện tượng của thói quen là hễ nhắm mắt mà theo dõi hơi thở thì đệ lại kèm theo cách gom cái tầm nhìn lại vào một điểm ở ngay đằng trước mặt. Mà sau một thời gian khoảng ba tháng thì các hiện tượng mà đệ đã trình bày ở trên tự động trở nên dễ chịu hơn....
Cho con hỏi:
Thường thì cái con thấy được là cái quang cảnh
Con không rõ ý trong bài này lắm vì con không biết lúc đó chú có nhìn... đề mục chưa nhưng cái nhìn gôm về 1 điểm là đúng (?) và nên làm - và có thể được làm
0-Khi "hít vào, thở ra" cũng nên nhìn vào 1 điểm đằng trước mặt?
Đúng 100%
1-Khi bắt đầu tìm đề mục: luôn luôn nhìn chăm chăm vào 1 điểm đằng trước mặt và từ đó vẽ ra...?
Đúng 100%
2-Đôi lúc cái điểm mà mình nhìn chăm chăm đó lại chạy chạy méo qua 1 bên, thì mình nên nhìn lại 1 điểm chính giữa?
Khi đề mục chạy đi chỗ khác thì cứ bỏ nó đi, và làm lại (vẽ lại) cái khác ở ngay chỗ mình muốn. Không nên tốn sức để lôi nó về vị trí cũ.
3-Khi không ra đề mục, mà ra cái khác (như màn hình vi tính)
Đây là chuyện tế nhị, câu trên nó có hai ý:
31. Tự nhiên cái khung hình nó xuất hiện ra: Thì đây chỉ là "Cận Định".
32. Đối với
tu sĩ đã có tâm lực thì "màn hình vi tính" có thể xuất hiện theo quán tính. Và như vậy, không phải là "Cận Định" mà ra.
Vào trường hợp (3.1)
thì con cũng nên tìm và nhìn gôm về 1 điểm nào đó trên cái quang cảnh đó và vẽ ra đề mục.
thì con đang làm rất là đúng đây. Có nghĩa là con bỏ cái màn hình và vẽ đè lên đó cái đề mục của con.
Vào trường hợp thứ hai (3.2) Do tâm lực đã đủ mạnh thì không có vấn đề gì là sai cả.
4- Khi đề mục đã ra: thì mình cũng nên nhìn vào điểm là tâm của đề mục để mà giữ nó lâu hay muốn nó phát sáng phải không ạ?
Khi nó đã ra: thì khi
nhìn vào trung tâm thì nó sẽ nhỏ lại. Và dĩ nhiên khi
nhìn vào cái phần viền của nó thì nó sẽ to ra.5-Khi đề mục ở gần thì mình cảm giác được là nó gôm về 1 điểm, nhưng khi đề mục ở xa thì mình lại thấy là 1 quang cảnh (nhìn thấy cái nền)
Tuy nhiên khi đề mục mà gần quá thì có thể do tu sĩ hết sức rồi (bị đừ rồi).
khi là quang cảnh thì mình cũng nên gôm 2 con mắt mình về 1 điểm của đề mục hả Chú (ở xa xa)?
Phải làm như vậy thôi.
6-Hay không cần thiết lắm?
Con cám ơn
Kính
Nên làm như trên, vì đó là những phản xạ nhà nghề khi quán đề mục.
Có người đang nhập cốc! 
