Dạo này BM tậ ko ra một cái ji hết chú ơi. Đêm nằm định tập như mọi khi thì lăn quay ra ngủ. Không thì tập dc một lúc thì đầu óc căng thằng, sau đó thì mê man, nửa tình nửa thức mãi mới ngủ dc. Cuộc sống dạo này ko có ji stress và mệt mỏi nên đáng nhẽ việc tập fai rất là tốt mới đúng ạ. BM bị sao đây chú?

Thêm nữa là từ fai 3 tháng nay, cứ thỉnh thoảng là BM lại nghe thấy một tiếng búng đập gió bên lỗ tai trái hoặc phải , chỉ 1 hoặc 2 tiếng thôi ạ, nó vụt qua nhanh và rất bất chợt, ko theo một trình tự nào cả. Lúc đó chỉ có cảm giác như có một tia gió đập vào tai tạo ra tiếng bụp của màng nhĩ ạ.

BM.

Trích dẫn từ: brightmoon00 trên Th10 31, 2010, 09:54 PM
Dạo này BM tậ ko ra một cái ji hết chú ơi. Đêm nằm định tập như mọi khi thì lăn quay ra ngủ. Không thì tập dc một lúc thì đầu óc căng thằng, sau đó thì mê man, nửa tình nửa thức mãi mới ngủ dc. Cuộc sống dạo này ko có ji stress và mệt mỏi nên đáng nhẽ việc tập fai rất là tốt mới đúng ạ. BM bị sao đây chú?

Thêm nữa là từ fai 3 tháng nay, cứ thỉnh thoảng là BM lại nghe thấy một tiếng búng đập gió bên lỗ tai trái hoặc phải , chỉ 1 hoặc 2 tiếng thôi ạ, nó vụt qua nhanh và rất bất chợt, ko theo một trình tự nào cả. Lúc đó chỉ có cảm giác như có một tia gió đập vào tai tạo ra tiếng bụp của màng nhĩ ạ.

BM.

Sự lựa chọn giữa "Thư Giãn" hay là "Tập Thể Dục":
1. Dụng cụ: đồng hồ có kim giây

2. Thực hành:
21. Nhìn vào đồng hồ và đếm thầm trong vòng 10 giây (theo kiểu: Cứ mỗi giây trôi qua là mình đếm một số)
22. Nhắm mắt liền sau đó, và đếm án chừng khoảng 10 giây. (Có nghiã là mình nhắm mắt và đếm tới 10)

3. Kiểm tra:
31. Mở mắt ra là nhìn liền vào cái kim chỉ giây.

4. Kết quả:
41. Nếu mà mình thấy kim chưa chỉ tới số 10 thì chứng tỏ là mình quá hưng phấn: Mình nên tập Thư Giãn
42. Nếu mà kim chỉ giây trên đồng hồ đã chỉ qúa con số 10 thì mình nên tập thể dục. Lý do là vì mình lề mề quá.

Tiếng bụp nghe trong tai là do bắp thịt nó tự co giật đó.
Khi đã điều hoà thì nó sẽ bớt.

Về chuyện tu hành, thì nên tác ý làm cho vui lên và tập từ từ theo sức của mình. Tới đâu hay tới đó. Nên nhớ là khi tập là mình đang đi tìm hạnh phúc, chớ không phải là đi tìm việc làm.

Trích dẫn từ: brightmoon00 trên Th11 02, 2010, 10:52 PM
Da., la`n dau Bm dem' la 37s, lan 2 thu* lai la 27s....

Hic hic, Bm tap the duc. 2,3 buoi/tuan a. Nhung dao nay ng cam thay ko khoe. BM tap lai VTC dc ko a.?

Chu' ve` BM thay' nha` do* vang' han.

BM

Thi con cứ dợt thể dục hay là Vạn Thắng Công cũng được, miễn là con dợt đến khi đổ mồ hồi và nhớ đếm thử lại coi nó thăng bằng chưa đó nghe