Trích dẫn từ: lienhuong trên Th3 13, 2011, 12:42 AM

Trích dẫnVề thời gian thì bờm đã tập VTC được 3 năm rồi á Anh, bờm tập đều đều, có thể do vậy mà khí lực nó chạy đều á    . Thầy hay nói với bờm, trước khi tập nên làm cho mình vui vui rồi tác ý tập cho khỏe để tu thì nó vào cái ào à còn không thì nó chỉ là một bài tập thể dục bình thường và phát triển cơ bắp thôi í hihihi ... và bờm cứ vậy mà tập. Mà cũng tại khi biết cái môn này thì bờm đã khoái chí rồi, nên vì thích quá mà tập đại, không cần phải lết cái thân đi ra câu lạc bộ mà tập, không phải tốn xu, chỉ cần một chổ đủ để quơ là tập được rồi hihihi .... chỉ cần quơ quơ có xí mà sức khỏe và linh tính phát triển ào ào, ui .... lợi lạc lợi lạc ha Anh hihihi.
Gửi lúc: Hôm nay lúc 11:08:48 AM Gửi bởi: tabàtầmsư

Chị Bờm cho LH nắm áo đu theo với nhé 
  Thông thường thì mình tập VTC trước hay sao khi mình tập là tốt  vậy chị Bờm,nói chị đừng cười chứ LH tập có mổi động tác 1, mà chỉ có 5 phút là muốn đứt hơi rồi, phần thì bệnh tim nên mới 5 phút mà tim nó đập rầng rầng nên LH cũng sợ,(Thầy khuyên LH tập chậm như dưỡng sinh.)nên cũng không mặn mà gì lắm,nay đọc bài của Bờm và brightmoon00, thấy Bờm tập VTC mà thấy thèm thiệt,lại còn thêm nhắm mắt mà quáng đề mục nữa mới ghê chứ ,không biết LH nhắm mắt mà tập  như vậy có té cái đùng không vậy trời
  À mà Bờm cho LH hỏi là : mặc dù tập chậm nhưng mình vẩn phải đưa hết lực vào khi xuống tấn và đưa tay lên (động tác 1)trời không Bờm? Và nếu nhà mình không có sân vườn , mình tập trong nhà kính cổng cao tường đủ chổ để quơ tay quơ chân thôi thì có phát huy khí lực không Bờm?
Thôi LH ráng lên dây thiều mà đu theo chị Bờm để kiếm chút vốn liếng mà trị cái bệnh của mình.Cám ơn Bờm trước nha

Có lẽ Bờm hơi bận rộn chưa trả lời câu hỏi của LH. GC nói chuyện với LH 1 chút.

Ví dụ: Mình là dân ít chơi thể thao, đi bộ cũng rón rén, mà nay chạy như vận động viên điền kinh thi đấu thì thành công trước mắt là làm cho xe cấp cứu hú còi lao tới xách vô bệnh viện. Khả năng sống sót là hiếm nếu vốn dĩ yếu tim. he he he.

Cho nên, phải làm theo cách: "nợ trả dần cháo nóng húp quanh" thôi.
Lúc đầu mà LH tập 5 phút/ 1 lần cũng là nhiều rồi đó, dây nhợ trong người nó loạn tùng phèo lên không sắp đặt lại kịp (hệ thống kinh lạc đó mà). Phải cho nó có đủ thời gian hồi phục, sửa chữa, hàn gắn.

Lấy lịch ra để ghi chú thời gian tập:

- Tuần thứ nhất: Mỗi lần 2 phút, làm nhiều lần trong ngày, ít nhất là 3 lần. Nếu sau 1 tuần mà chưa thư thái, tim còn hơi mệt sau khi tập thì: tuần thứ 2 sẽ như tuần thứ nhất.

- Sau khi thấy êm êm được thì mới nâng lên 3 phút cho 1 lần tập, và cũng phải làm nguyên 1 tuần, nếu chưa êm thì nguyên 1 tuần nữa, rồi nguyên 1 tuần nữa.
- Có thể nói, yếu như LH thì sau 2 tháng may ra mới tập được 5 phút 1 lần tập. Nhưng khi êm rồi thì hay ghê lắm.
- Có thể tập ở trong nhà, chỗ mình ngủ được thì tập được.
- Có thể tập lúc sáng mới ngủ dậy, trước khi ăn trưa , trước khi ăn chiều, sau khi ăn tối 2 tiếng, và nên tập trước khi công phu ít nhất 2h cho máu huyết nó không bị nhộn nhạo, khó chịu.
- Trước khi tập là phát nguyện tập cho khỏe để công phu tu tập cho tốt, phải gài độ cơ thể nữa, kẻo nó khỏe là nó lại quay về ham ... mấy cái chuyện mà nó hay mê mải làm nhiều đời rồi thì mệt đó nhe.

- Và đừng ham mà rú ga theo mấy anh chị "sư phụ" nòi ấy, tập nhiều phút và nhắm mắt quán thì té cái rầm là có thể đấy, hi hi hi. Họ ghê lắm nha, trời lạnh mà tập vù vù, rồi tắm, gội đầu, rồi khỏi sấy gì hết, tóc dài khi nào muốn khô thì khô, khỏi thấy lạnh. Ớn lắm luôn.

* Bạn như người đang gieo mầm ấy mà, nhẹ nhàng tưới, che nắng, che mưa, đủ ngày đủ tháng mới đem ra vườn được. B giờ chưa bì được với mấy anh chị "hoa giấy rực rỡ" càng nắng càng đẹp đó đâu, yên tâm tập tành đi nhé.

Chúc bạn khỏe mạnh và tu tập ngon lành.

Trích dẫn từ: bờm trên Th3 17, 2011, 12:57 AM
Thầy ơi hồi sáng bờm thấy vui lắm Thầy ...

Thường khi bờm tập VTC thì hay giữ cái TV, sáng nay tự nhiên không muốn quán TV nữa, mà lại quán 1 bộ xương ngồi trong 1 vòng tròn vàng, bờm thấy bộ xương ngồi xếp bằng trong cái khối tròn màu vàng trong suốt.

bờm tác ý cho bộ xương quay ra sau lưng, bờm thấy nguyên cái xương sống màu vàng nhưng chỉ có 1 chổ bị đen, ngay thắc lưng á, ngay cái chổ bờm đang bị đau.

và bờm làm đại, bờm tác ý cho chổ đó màu vàng luôn nhưng vẫn bị đen, thấy không được bờm bèn quán một cái cột sống khác màu vàng rồi thay vào đó, khi làm vậy và nhìn lại thì nó vẫn bị đen ...  , bờm cứ nhìn hoài, bờm nghĩ không chịu thì thôi, bờm hỏi Thầy .... khi nghĩ vậy thì cái khối tròn chạy ra xa và nhỏ lại, rồi bờm cứ nhìn và tiếp tục tập, mặc dù tập và thở phù phù chớ cái miệng nó kéo dài đến hai mang tai á  bờm thấy vui hihihi.

Mà Thầy ơi, từ khi tập VTC và tác ý chữa bệnh về máu á, thì bờm thấy trái tim không co bóp nhanh và dồn máu lên đầu nhiều nữa, thấy mình bình tỉnh hơn nhiều ... hay quá Thầy ơi 

bờm luôn mong Thầy và Nhí mau khỏe.

Khi nào mà bị đau thì nên quán ngay chỗ đó có một bàn tay và cho nó thoa bóp cái chỗ đó thì nó cho tu sĩ cái cảm giác bớt đau liền. Con cứ vui số 10, và dợt như vậy thì bệnh nó sẽ hết thôi.

Trích dẫnKhi nào mà bị đau thì nên quán ngay chỗ đó có một bàn tay và cho nó thoa bóp cái chỗ đó thì nó cho tu sĩ cái cảm giác bớt đau liền. Grin Grin Grin Con cứ vui số 10, và dợt như vậy thì bệnh nó sẽ hết thôi. Grin Grin Grin

dạ bờm cám ơn Thầy 

Trích dẫn
Có lẽ Bờm hơi bận rộn chưa trả lời câu hỏi của LH. GC nói chuyện với LH 1 chút.

Ví dụ: Mình là dân ít chơi thể thao, đi bộ cũng rón rén, mà nay chạy như vận động viên điền kinh thi đấu thì thành công trước mắt là làm cho xe cấp cứu hú còi lao tới xách vô bệnh viện. Khả năng sống sót là hiếm nếu vốn dĩ yếu tim. he he he.

Cho nên, phải làm theo cách: "nợ trả dần cháo nóng húp quanh" thôi.
Lúc đầu mà LH tập 5 phút/ 1 lần cũng là nhiều rồi đó, dây nhợ trong người nó loạn tùng phèo lên không sắp đặt lại kịp (hệ thống kinh lạc đó mà). Phải cho nó có đủ thời gian hồi phục, sửa chữa, hàn gắn.

Lấy lịch ra để ghi chú thời gian tập:

- Tuần thứ nhất: Mỗi lần 2 phút, làm nhiều lần trong ngày, ít nhất là 3 lần. Nếu sau 1 tuần mà chưa thư thái, tim còn hơi mệt sau khi tập thì: tuần thứ 2 sẽ như tuần thứ nhất.

- Sau khi thấy êm êm được thì mới nâng lên 3 phút cho 1 lần tập, và cũng phải làm nguyên 1 tuần, nếu chưa êm thì nguyên 1 tuần nữa, rồi nguyên 1 tuần nữa.
- Có thể nói, yếu như LH thì sau 2 tháng may ra mới tập được 5 phút 1 lần tập. Nhưng khi êm rồi thì hay ghê lắm.
- Có thể tập ở trong nhà, chỗ mình ngủ được thì tập được.
- Có thể tập lúc sáng mới ngủ dậy, trước khi ăn trưa , trước khi ăn chiều, sau khi ăn tối 2 tiếng, và nên tập trước khi công phu ít nhất 2h cho máu huyết nó không bị nhộn nhạo, khó chịu.
- Trước khi tập là phát nguyện tập cho khỏe để công phu tu tập cho tốt, phải gài độ cơ thể nữa, kẻo nó khỏe là nó lại quay về ham ... mấy cái chuyện mà nó hay mê mải làm nhiều đời rồi thì mệt đó nhe.

- Và đừng ham mà rú ga theo mấy anh chị "sư phụ" nòi ấy, tập nhiều phút và nhắm mắt quán thì té cái rầm là có thể đấy, hi hi hi. Họ ghê lắm nha, trời lạnh mà tập vù vù, rồi tắm, gội đầu, rồi khỏi sấy gì hết, tóc dài khi nào muốn khô thì khô, khỏi thấy lạnh. Ớn lắm luôn.

* Bạn như người đang gieo mầm ấy mà, nhẹ nhàng tưới, che nắng, che mưa, đủ ngày đủ tháng mới đem ra vườn được. B giờ chưa bì được với mấy anh chị "hoa giấy rực rỡ" càng nắng càng đẹp đó đâu, yên tâm tập tành đi nhé.

Chúc bạn khỏe mạnh và tu tập ngon lành.

bờm cám ơn chị Gacon nhé 

Chị Liên Hương ơi, bờm xin lỗi chị vì bờm không thấy phần chị hỏi nên bờm đã để chị đợi lâu, bờm thấy chị Gacon trả lời cho chị hay quá, chị làm theo thử nha.

bờm thì thích tập VTC vào buổi sáng sớm á chị, lúc trước bờm thường tập trong phòng ngủ, nhỏ xí hà, phải đứng đúng ngay chình giữ khoảng trống không thôi là quơ vào tường vào cữa liên hà hihihi.

Chị Liên Hương cố lên hén, bờm rất mong VTC sẽ sớm có tác dụng tốt cho bệnh của Chị 

Trích dẫn- Trước khi tập là phát nguyện tập cho khỏe để công phu tu tập cho tốt, phải gài độ cơ thể nữa, kẻo nó khỏe là nó lại quay về ham ... mấy cái chuyện mà nó hay mê mải làm nhiều đời rồi thì mệt đó nhe.

.
Cám ơn chị Gacon và Bờm đã chia sẽ kinh nghiệm tập VTC,LH cũng ráng cố gắng , kệ lết hoài rồi cũng tới mà 

Đây là tuyệt chiêu cuối cùng mà tibu đã tìm ra từ rất là lâu (khi còn ở Đà Lạt) Nhưng vì không biết diễn tả ra làm sao nên phải chờ tới hôm nay, thì người quay phim mới hiểu là tibu muốn nói cái gì! (quay đi, quay lại nhiều lần).
Thật ra, tuyệt chiêu này cũng đã được tibu cố gằng đưa lên mạng cách đây không bao lâu. Nhưng vì người quay cũng không hiểu ý tibu muốn nói về cái gì nên tuy rằng có quay nhưng khúc phim đó cũng mù mờ  

Trong đoạn phim này, quý bạn để ý đến cái chuyển động của cái xương hông vào ngay lúc khởi sự:
Thay vì khom người xuống và hít vào (y như xưa).

Thì nay là đẩy cái bụng ra (ưởn bụng ra) theo hướng của các ngón chân của bàn chân sau.

Sự chuyển động này sẽ làm cho cái bụng di chuyển theo hình số 8 thay vì là theo hình nữa vòng tròn.
Vì biên độ di chuyển xương chậu rất là lớn nên vận tốc tập chậm lại. Nếu không sẽ dể dàng bị mất thăng bằng.

Sau đây Bờm tập cho các bạn coi.
Trong này tibu vừa mới phát hiện ra là Bờm đã vô tỉnh dùng hơi thở cùa cách luyện khí cùa môn Okinawa Karate . Hơi thở từ cổ hộng và phát ra trong cổ họng nghe tương tự như tiếng của con gấu.
Vạn Thắng Công
Và có cái này: Nhở vào nhận xét của tnt nên bờm mới tập được.
Vạn Thắng Công (khai triển thế thứ 3)
Và sau đây là cách thở cùa Okinawa Karate.
Sanchin Kyokushinkai kata

Trích dẫn từ: Tibu trên Th4 02, 2011, 11:36 PM
Đây là tuyệt chiêu cuối cùng mà tibu đã tìm ra từ rất là lâu (khi còn ở Đà Lạt) Nhưng vì không biết diễn tả ra làm sao nên phải chờ tới hôm nay, thì người quay phim mới hiểu là tibu muốn nói cái gì! (quay đi, quay lại nhiều lần).
Thật ra, tuyệt chiêu này cũng đã được tibu cố gằng đưa lên mạng cách đây không bao lâu. Nhưng vì người quay cũng không hiểu ý tibu muốn nói về cái gì nên tuy rằng có quay nhưng khúc phim đó cũng mù mờ 

Trong đoạn phim này, quý bạn để ý đến cái chuyển động của cái xương hông vào ngay lúc khởi sự:
Thay vì khom người xuống và hít vào (y như xưa).

Thì nay là đẩy cái bụng ra (ưởng bụng ra) theo hướng của các ngón chân của bàn chân sau.

Sự chuyển động này sẽ làm cho cái bụng di chuyển theo hình số 8 thay vì là theo hình nữa vòng tròn.
Vì biên độ di chuyển xương chậu rất là lớn nên vận tốc tập chậm lại. Nếu không sẽ dể dàng bị mất thăng bằng.

Sau đây Bờm tập cho các bạn coi.
Trong này tibu vừa mới phát hiện ra là Bờm đã vô tỉnh dùng hơi thở cùa cách luyện khí cùa môn Okinawa Karate . Hơi thở từ cổ hộng và phát ra trong cổ họng nghe tương tự như tiếng của con gấu.
Vạn Thắng Công
Và có cái này: Nhở vào nhận xét của tnt nên bờm mới tập được.
Vạn Thắng Công (khai triển thế thứ 3)
Và sau đây là cách thở cùa Okinawa Karate.
Sanchin Kyokushinkai kata

dị mình dùng cách thở của Karate với cách thở trước đó thì có sự khác nhau gì ko Thầy?

Trích dẫn từ: brightmoon00 trên Th4 03, 2011, 01:43 AM
Hay quá thầy ơi.

1. Tập chiêu cuối này phát triển thêm cái ji vậy thầy?

Cái bụng nó di chuyển theo hình số 8 nên nó không có bị "cà dực" mà lại uyển chuyển hơn: Thế tấn tự nhiên phát triển, khả năng thành "con lật đật" càng lẹ. Do vậy mà tính thăng bằng càng mạnh hơn cách cũ. Tất nhiên, nếu tập được như vậy ngay từ đầu thì quá tốt. Còn đối với người hay bị mất thăng bằng thì chỉ tập chậm lại là ngon lành liển. Tập lâu ngày thì có cái bụng thon lại. Mặt khác, bản lề quanh huyệt "Mệnh Môn" (huyệt nằm đằng sau lưng, ngay thắc lưng, đối diện với lỗ rún) càng hoạt dộng nên tinh khí càng sản xuất nhiều hơn, do vậy mà khả năng trẻ trung, tẩy xỉ càng phát triển.

Trích dẫn
2. Con thấy bờm tập giống chiêu 1, chỉ khác động tác ưỡn bụng chớ ko fai cúi gập người. Vậy trong chiêu 2 và 3 mình cũng làm ưỡn bụng fai ko thầy?

Tất cả nếu mà tập như vậy thì hay biết mấy! Tuy nhiên, vì biên độ di chuyển vùng bụng lại quá lớn! Nên phải chú ý là dợt rất là thận trọng khi bị mổ, hay là bị đau dây thần kinh tọa ; đau xương sống, ... (chỉ cần tập chậm lại hơn nữa). Nó mà đau là ngưng tập liền, nhớ là không được ráng sức đó nghe, vì là vùng xương sống nên càng thêm thận trọng nhiều hơn nữa.

Trích dẫn@ langnghiem:
3. dị mình dùng cách thở của Karate với cách thở trước đó thì có sự khác nhau gì ko Thầy?

Cách thở nào cũng được. Cách thở của bờm nó nhẹ nhàng hơn, lịch sự hơn. Không có chuyện ngữa mặt lên trời mà phung nước miếng.

Trích dẫn từ: lá chuối trên Th4 03, 2011, 02:40 AM
     Nhìn clip này rõ ràng cả chân tay hơn clip trước nhiều. Sư phụ và Sư phụ.  

     Thầy ơi, con đang tập chiêu 1 thế cũ, giờ chuyển qua thế mới luôn được không Thầy hay phải đợi nhuần nhuyễn cả ba chiêu thế cũ rồi mới nâng cấp dần từng chiêu ạ ?

Con cứ thử coi có được không? Nếu được thì dợt luôn. Còn nếu bị trở ngại thì trở về thế căn bản.

Thầy ơi!Dạo này tim của con lâu lâu nó dỡ chứng nên tập theo thế mới mà Thầy chỉ có sao không?Nó đau ít thôi,chắc không sao đâu Thầy hớ?Con cáo chình Thầy!

mới xem xong  T dợt thử liền ,mới có tí xíu mà thấy mỏi cổ wá trời.  vì khi bụng ưởn ra mắt lại nhìn về phía rún nên nó mỏi cổ hơn . cái này chắc ai bị thoái hóa đốt sống cổ tập là hết sẫy
mai tập tiếp xem sao

Trích dẫn từ: lengoctao27 trên Th4 03, 2011, 07:23 AM
Thầy ơi!Dạo này tim của con lâu lâu nó dỡ chứng nên tập theo thế mới mà Thầy chỉ có sao không?Nó đau ít thôi,chắc không sao đâu Thầy hớ?Con cáo chình Thầy!

Vì là cùng bị bệnh tim nên mới đây tibu lại tìm ra một cách để đánh lừa khi bổng nhiên tim nó đập nhanh. Lúc này thì hồi hộp khỏi chê luôn. Chỉ còn một cách là tìm ra một thói quen khác để có thể đánh lừa cái càm giác này:
Thay vì để ý tới ngực, hay cái đầu thì lại cố ý để ý tới hai lòng bàn chân.
Do sự chú ý này, có khi lại cảm giác được mạch máu đập ở ngay lòng bàn chân luôn đó, thì sự hồi hộp không còn làm cho mình mệt bất chợt nữa.

Dạ,con cám ơn Bố Gìa!Con cũng xin chúc Bố Gìa sinh nhật zui zẽ! ;

Thầy ơi,

Con bon chen 2 câu ạ: 

1. Con tập nhắm mắt và quán đề mục (là chấm đỏ). Thì lúc này câu niệm của con là Om - Ah - Hum hay là A Di Đà Phật?
Ở thế thứ 3 có phải tiếng Hùm bị chia làm 2 lần theo hơi thở (lúc chạm 2 đầu ngón tay vào nhau, và lúc vỗ tay)?

2. Khi tập mà nhắm mắt và quán đề mục, thì lúc oánh tay xuống có phải để ý tới lỗ rún nữa ko? (vì còn phải quán đề mục), nếu ko để ý tới lỗ rún, thì khí có chạy vào đan điền ko?

Con DN

     Amin ơi , mấy đoạn Video Clip VTC này hay quá trời luôn,Amin tìm cách nào giúp anh chị em Tải về máy tính của mình để tiện việc học hỏi nha .
Liên Hương cám ơn Amin nhiều lắm...................

Trích dẫn từ: lienhuong trên Th4 04, 2011, 02:50 AM
     Amin ơi , mấy đoạn Video Clip VTC này hay quá trời luôn,Amin tìm cách nào giúp anh chị em Tải về máy tính của mình để tiện việc học hỏi nha .
Liên Hương cám ơn Amin nhiều lắm...................

Nếu ace nào không tải được clip trên youtube thì vào đây để tải về nè:

Video clip VTC:
http://www.mediafire.com/?s818vhbw7mgn0h2

Tải thêm lkcode480f (full) để xem được file .flv trên windows media player:
http://www.mediafire.com/?rky9hi8fau1vsui