Trích dẫn từ: Rắn Con trên Th7 17, 2011, 11:27 AM
Hello memanga1,

theo bài của bạn bờm ghi ngay trang đầu thì mình nhớ đâu có ở trên và ở dưới nhỉ? Có thể mình nhớ sai. Bạn xem lại bài viết của Bờm nghen.
Cách của mình tập là mình chỉ nhìn 1 hướng đằng trước và mình làm 3,4 cái  thôi. do con mắt vốn dĩ là đã yếu và dễ mõi nên mình không có chạy theo người ta mà chị tập rất nhẹ nhàng mà thôi à.
Bờm có chỉ mình là cách dễ nhất là đi ra ngoài ánh sáng, nhắm mắt lại rồi quơ tay trước mặt đó (cách số 2) là khỏi sợ sai kĩ thuật gì hết, hehehe

Em xem lại rồi có đủ 5 hướng ấy em nghĩ chắc là chia ra 2 lần tập,không biết đúng hay sai nữa

hehehe, hay là chia ga thử xem sao.
Động tác nhìn 1 điểm rồi nhìn xung quanh mình làm từ từ cho con mắt nó quen trước đã. Rồi khi quen rồi mình nhìn 4 hướng hoặc nhìn theo 1 vòng từ trái sang phải, từ phải sang trái như bạn Bờm đã nói luôn.
Ráng là làm vừa vừa, nhẹ nhẹ, ít ít thôi nha.
chúc mắt to tròn như hột nhãn, hehe

con bị bệnh mắt , mắt rất iếu không có kính không thấy đường ,ngày hôm nay ,con lò mò xem lại các mục trên dđ .Thấy có bài tập thể dục cho mắt hay quá ,con sẽ cố giắng tập để cải thiện hệ thần kinh mắt.Và sẽ có độ tập trung cao hơn trong việc tu tập quán đề mục .Mặt dù thầy không cần nhưng con mừng quá không thể không nói lời cám ơn được .con củng cám ơn chú bờm đả hỏi thầy giúp anh chị em trên dđ,.....tp5

khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh.  Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.

Trích dẫn từ: timchansu trên Th7 13, 2012, 08:27 AM
khi timchansu tập động tác 1 tức là nhìn một điểm rồi nhìn rộng ra xung quanh thì phát hiện hiện tượng này:
- khi nhìn một điểm được tí xíu chừng 3-4s gì đó thì timchansu lại thấy cái đám bùi nhùi màu trắng như khói hay sương mù gì đó nhỏ cỡ đầu đũa ăn và thật là khó mà nhìn rông ra xung quanh.  Vậy cho timchansu hỏi tập mà nhìn thấy cái đám bùi nhùi như vậy là có đúng không? hay là cố gắng chỉ nhìn một điểm duy nhất trên tường?.
- ACE ai có kinh nghiệm xin chỉ dùm, Cám ơn mọi người.

Timchansu thử nhìn vào những nơi khác chừng 3-4s xem có thấy cái đám bùi nhùi màu trắng không ? coi chừng nhìn năng quá không em ?

bờm thì hay nhìn cái chấm đen trên tường, nhìn nhẹ nhàng thôi, không quá châm chú, chỉ cần nhìn thấy rõ điểm đó (chừng 2-3s) là bờm chuyển qua nhìn vùng chung quanh ngay, khi mình nhìn vùng chung quanh thì điểm đó nó bị nhòa đi, khoảng chừng 2-3s lại quay lại chấm đen ...

Mỗi động tác có 30 giây nhưng ngày nào bờm cũng tập thì nó mệt ghê á, Thầy nói tập chơi chơi thôi, khi nào vui và thích tập thì tập  .

Chúc Timchansu vui và khỏe nha  .

Dạ, em cám ơn Chị Bờm, em sẽ thử cách tập của Chị coi nó sao ổn hơn không.
Chúc Chị tinh tấn.

Con đội ơn Thầy nhiều lắm lắm ạ. _/\_Con bị cận thị, loạn thị, mù màu cỡ nhẹ 10 năm nay rồi. Lâu nay con vẫn cầu pháp chữa bệnh cận thị mà ko phải mổ mắt. Do nghiệp gì mà bị thì qua diễn đàn con cũng được biết nguyên nhân rồi ạ. :>. Con fai tập bài này hàng ngày mới được . 1 lần nữa con cảm ơn Thầy ạ. Nguyện cho Thầy luôn khỏe mạnh để dìu dắt chúng con trên con đường đạo và đời.

  Thầy ơi cho con hỏi:
  Bài tập thể dục cho Mắt,động tác 1 "nhìn vách tường" á:

  Nếu một người nào đó khó có thể nhìn vào một điểm cố định trên tường cách tầm nhìn một với tay thì họ có thể đánh dấu cái điểm cố định đó lên tường(bằng cách lấy bút màu kí hiệu cái điểm cố định đó trên tường)để cái điểm đó không bị chạy lung tung được không?Con gặp vấn đề ở chổ này,khi con nhìn điểm cố định đó rồi nhìn rộng ra xung quanh,rồi nhìn lại cái điểm cố định đó,thì lúc này cái điểm cố định lúc sau nó bị xê dịch so với cái điểm cố định trước rồi.Con ko biết có ai gặp trường hợp như con không,hay đó là do hạn chế sức khỏe nửa đầu bên phải bị đơ nên nó vậy ha thầy?

  Liếc qua trái nhìn vào một điểm,rồi liếc qua phải nhìn vào một điểm,con có théc méc ở chổ này:Những điểm đó có cố định hay không?Hay là điểm đó thay đổi qua nhiều lần liếc trái,liếc phải tùy mình.Có quy định khoảng cách của hai điểm bên phải,bên trái so với điểm cố định chính giữa và có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung điểm cho 2 điểm bên trái-phải không ha thầy?
  Tương tự với liếc lên trên nhìn vào một điểm cố định,liếc xuống dưới nhìn vào một điểm cố định cũng vậy.

  Thầy ơi mình có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung tâm cách đều các điểm bên trái,phải,trên,dưới sao cho các điểm bên trái,phải,trên,dưới khi nối nhau lại tạo thành hình vuông với tâm là điểm cố định ban đầu không ha thầy?Hay là mình cứ nhìn tùy ý không để ý đến khoảng cách miễn sao là thoải mái.
 

Chư vị huynh tỷ cho 3Thâm hỏi là con mắt của đệ khoảng 1 tuần nay nổi gân đỏ xung quanh hết lòng trắng.,không biết có phải do bệnh nan y gì hay là như thế nào ạ! Ai biết xin chỉ giùm. Rất cảm tạ.

Cho lightwest hỏi tập cái này có cần mang kính ko?? hay bỏ kính ra tập ?? 

Trích dẫn từ: Tiểu Liên trên Th11 30, 2012, 07:41 PM
 Thầy ơi cho con hỏi:
  Bài tập thể dục cho Mắt,động tác 1 "nhìn vách tường" á:

  Nếu một người nào đó khó có thể nhìn vào một điểm cố định trên tường cách tầm nhìn một với tay thì họ có thể đánh dấu cái điểm cố định đó lên tường(bằng cách lấy bút màu kí hiệu cái điểm cố định đó trên tường)để cái điểm đó không bị chạy lung tung được không?Con gặp vấn đề ở chổ này,khi con nhìn điểm cố định đó rồi nhìn rộng ra xung quanh,rồi nhìn lại cái điểm cố định đó,thì lúc này cái điểm cố định lúc sau nó bị xê dịch so với cái điểm cố định trước rồi.Con ko biết có ai gặp trường hợp như con không,hay đó là do hạn chế sức khỏe nửa đầu bên phải bị đơ nên nó vậy ha thầy?

  Liếc qua trái nhìn vào một điểm,rồi liếc qua phải nhìn vào một điểm,con có théc méc ở chổ này:Những điểm đó có cố định hay không?Hay là điểm đó thay đổi qua nhiều lần liếc trái,liếc phải tùy mình.Có quy định khoảng cách của hai điểm bên phải,bên trái so với điểm cố định chính giữa và có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung điểm cho 2 điểm bên trái-phải không ha thầy?
  Tương tự với liếc lên trên nhìn vào một điểm cố định,liếc xuống dưới nhìn vào một điểm cố định cũng vậy.

  Thầy ơi mình có cần lấy điểm cố định chính giữa làm trung tâm cách đều các điểm bên trái,phải,trên,dưới sao cho các điểm bên trái,phải,trên,dưới khi nối nhau lại tạo thành hình vuông với tâm là điểm cố định ban đầu không ha thầy?Hay là mình cứ nhìn tùy ý không để ý đến khoảng cách miễn sao là thoải mái.
 

Em cứ đánh dấu một điểm ngang với tầm nhìn để nhìn cho nó dễ.

Khi Liếc hết cở qua trái, chọn một điểm xa nhất mà em có thể thấy rõ rồi nhìn vào điểm đó, tương tự cho bên phải, trên và dưới.

Nhớ thư giản con mắt khi em tập bài tập này nha. Có nghĩa là em nhắm nghiền con mắt lại rồi nhả ra nhưng không mở mắt, làm đi làm lại khoảng 3 lần. 

Trích dẫn từ: lightwest trên Th12 01, 2012, 09:37 AM
Cho lightwest hỏi tập cái này có cần mang kính ko?? hay bỏ kính ra tập ?? 

Bài tập này là tập cái động tác của con mắt, nên bờm thấy đeo kính hay không đeo khi tập thì không quan trọng á Lightwest, chắc bỏ kính ra tập thoải mái hơn ha, vì nó không bị vướng cái gọng khi nhìn qua lại. 

Huynh Bờm ơi cho đệ hỏi : Đôi mắt của đệ 2 tuần nay nổi hết gân đỏ xung quanh lòng trắng mãi không khỏi,đệ hay nhìn đề mục chấm đỏ bằng ngón tay cái trong điện thoại để nhìn khi tập bài 1.[Bài thể dục cho mắt] và đệ quên không nhắm chặt mắt rồi nhả ra.Mấy hôm trước đọc lại bài của huynh đệ mới làm đúng! Đệ cứ công phu niệm Phật rồi ngủ lúc nào không hay,ngủ hay bị xuất hồn. Huynh có kinh nghiệm về bài thể dục cho mắt,huynh có thể cho đệ 1 ý kiến được không ạ? Đa tạ huynh trước!

Trích dẫn từ: 3Thâm trên Th12 06, 2012, 05:47 AM
Huynh Bờm ơi cho đệ hỏi : Đôi mắt của đệ 2 tuần nay nổi hết gân đỏ xung quanh lòng trắng mãi không khỏi,đệ hay nhìn đề mục chấm đỏ bằng ngón tay cái trong điện thoại để nhìn khi tập bài 1.[Bài thể dục cho mắt] và đệ quên không nhắm chặt mắt rồi nhả ra.Mấy hôm trước đọc lại bài của huynh đệ mới làm đúng! Đệ cứ công phu niệm Phật rồi ngủ lúc nào không hay,ngủ hay bị xuất hồn. Huynh có kinh nghiệm về bài thể dục cho mắt,huynh có thể cho đệ 1 ý kiến được không ạ? Đa tạ huynh trước!

Chào 3Thâm 

Đôi mắt có triệu chứng nổi nhiều gân đỏ thì coi chừng bị viêm hay bị khô mắt đó, 3Thâm nên đi tới bác sĩ chuyên khoa mắt khám xem, đừng để lâu vậy.

Hoặc nếu mình sử dụng con mắt quá nhiều, đọc quá nhiều, hay thiếu ngủ nó cũng làm cho các gân máu trong mắt nổi lên gây đỏ.

Còn về bài tập thể dục mắt thì khi nhìn thì nhìn vào một điểm trên tường chứ Thầy không có bày nhìn vào hình trong điện thoại để tập, nếu nhìn chơi một hai lần thì không sao nhưng cứ nhìn hoài làm sao con mắt chịu nổi.

3Thâm nên chữa cho hết đỏ mắt đi, nghĩ ngơi nhiều vào cho mắt khỏe lên, rồi muốn tập bài tập mắt thì hãy đọc cho kỹ rồi tập cho đúng nha. Nhớ là 30 giây thôi đó.

Đa tạ huynh đã chỉ giáo. Tại đệ hay nhìn đề mục là Chấm Đỏ trước khi đi ngủ và hay lặp đi lặp lại nên đã thành nghịch dại rồi!:D