Trích dẫn từ: *Tiểu Liên* trên Th1 26, 2013, 07:06 AM
    Thầy cho con hỏi khi tập vạn thắng công mà thấy ngứa ngứa,nhột nhột,nhức nhức nhè nhẹ,mát mát gần vùng huyệt cao hoang là sao ạ?

http://www.google.com/search?q=v%26%237841%3Bn+th%26%237855%3Bng+c%F4ng&sitesearch=hoasentrenda.com

Trích dẫn từ: *Tiểu Liên* trên Th1 26, 2013, 07:06 AM
    Thầy cho con hỏi khi tập vạn thắng công mà thấy ngứa ngứa,nhột nhột,nhức nhức nhè nhẹ,mát mát gần vùng huyệt cao hoang là sao ạ?

https://www.hoasentrenda.com/fp/bai-viet/suc-khoe/van-thang-cong-1254
bạn đọc kĩ từ trên xuống dưới thì chắc sẽ có câu trả lời thui, dài quá nhưng chắc có thể giải thích ngắn gọn là

Trích dẫnKhi tập Xuất Thủ, ta thấy có phản ứng rõ rệt. Phản ứng ở chỗ khí huyết thay đổi: Vùng ngực, vùng bụng nhẹ nhàng, chân thấy nóng lên. Những chỗ máu chưa chảy tới đủ nay đả thông dễ dàng. Tam Tiêu (Ba vùng chính yếu ở thân thể: Đầu, ngực, và bụng) cũng được thông suốt. Có người phản ứng thấy nấc cục, ợ hơi, đánh rắm, nhức mỏi, tê đau, nóng lạnh, ngứa ngáy, cảm giác như sâu bò, rung động.

Hì vậy là bạn tập đúng gòi đó, mình thì không có hiện tượng này nhưng mà lại có cảm giác khí nóng thành từng luồng , đánh qua bên nào thì chạy qua bên đó cũng kì lạ thiệt.

Thật là Tinh Thâm...Tuyệt ..Tuyệt..Tuyệt... 

Chị ơi, lúc mình quán đề mục có niệm gì không (Om-ah-hum hay là niệm Phật, niệm lửa...?) Hay là im ru mà quán đề mục thôi. Em thấy sao mà vừa hít thở vừa niệm sao mà khó quá.

Cách này hay thật tập thấy uyển chuyển làm sao ấy, không như mở mắt tập nó cứ đơ đơ và mất thăng bằng.

Trích dẫn từ: brightmoon00 trên Th2 16, 2013, 12:09 AM
Thông thường mọi người tập vtc thường sử dụng sức để tập nên thường bị hao sức nhanh mà hiệu quả thì không đạt được 100%. Sau khi tham khảo ý kiến của Tlh và cao thủ VTC Bờm  , BM xin được rút tia ra kỹ thuật bổ sung để tập VTC mà đạt hiệu quả cao hơn, đó là tập VTC thì dùng Ý chớ không dùng SỨC.
Sự khác nhau giữa VTC dùng Ý và dùng Sức:
- Dùng sức thì hơi thở dốc, mệt kèm theo trong và sau khi tập , bàn tay và 2 cánh tay nặng do ta dùng Sức để vận vào 2 bàn tay nên sinh ra cái lực này
-VTC dùng Ý thì hơi thở trở nên nhẹ nhàng. Hai cẳng chân lúc này vững như đá, trong khi tay thì nhẹ như múa.Tay và chân kết hợp nhịp nhàng thành 1 thể thống nhất. Xin được nói thêm rằng sở dĩ Bờm đạt được hiệu quả rất cao khi tập vtc là vì ngay từ đâu Bờm là 1 người rất yếu, nên trong khoảng thời gian tập VTC,  Bờm không dùng sức, và điều này vô tình tạo ra 1 lợi thế cho Bờm
Sau đây là phần kỹ thuật:
- Tạo cho mình 1 không gian yên tĩnh hoàn toàn, ít chịu sự  chi phối từ bên ngoài. Thư giãn, thư giãn, và thư giãn...
- Bắt đầu những động tác kĩ thuật cơ bản của vtc 1 cách nhẹ nhàng. Đề mục của mình là gì thì trong lúc tập, mình cũng quán như thế ấy( nhắm mắt là đạt hiệu quả rõ rệt). Theo kinh nghiệm của bm, do máu dồn lên não, nên việc quán đề mục trở nên dễ dàng hơn. Lúc này, bạn đột nhiên rơi vào 1 khoảng không gian thanh tịnh màu trắng. Giữ cái không gian này và tiếp tục tập, cơ  thể bắt đầu trở nên nhẹ nhàng, hơi thở điều hòa, 2 tay bỗng nhiên nhẹ như mây, thời gian bỗng trôi nhanh khác lạ. Tuy nhiên, cũng chỉ nên giới hạn tùy theo sức của mình( 15-20p) mà thôi.
Sau khi tập,  đôi mắt biến đổi thành màu xanh dương (do cơ thể sinh ra dương khí), đồng thời 1 luồng hơi ấm chạy dọc đốt sống lưng, hơi thở điều hòa, cơ thể thì nhẹ nhàng thanh thoát.
Chúc  các bạn có được kinh nghiệm mới sau khi áp dụng kỹ thuật tập này, nhằm bổ sung cho phần chính là quán Đề mục.

Tập theo cách này còn có thêm một tác dụng nữa là bụng sẽ không bị to như tập theo cách thông thường nữa mà, sao k thấy share nốt để các bạn mừng       

Đúng vậy,không nên dùng sức mà dùng ý,có nghĩa là mình tập trung ở trên đầu và quán cái gì đó.Còn chú thì chú tập trung đếm số và quán số của đồng hồ điện tử.Làm được như vậy thì lúc tập mình không bị vọng và không có suy nghỉ lung tung.

TLH xin nói rõ  thêm là nhắm  mắt quán đề mục, tập trung, hơi thở nhẹ nhàng theo cường độ tập nhưng phải dứt khoát trong từng động tác ( hơi thở theo động tác) tập sâu mà không mệt, tập một thời gian và đúng cách thì có thể giải quyết được một số bệnh về xương khớp và cột sống, và hô hấp ( kể cả theo biệt nghiệp, dù chưa triệt để )

TMM hơi bị khúc mắc là sau khi tập xong mình xả như thế nào ?Theo cách xả Thiền ? hay tĩnh Thân tâm để tụ khí về bụng dưới?

Trích dẫn từ: tam mien mat trên Th2 27, 2013, 02:55 AM
TMM hơi bị khúc mắc là sau khi tập xong mình xả như thế nào ?Theo cách xả Thiền ? hay tĩnh Thân tâm để tụ khí về bụng dưới?

Theo Tg, vì VTC là động công nên không cần phải xã như xã Thiền.
Nếu quan tâm thì bạn có thể đi bộ quanh quanh, hít thở đều đặn, giử chánh niệm vài phút là tốt rồi.

Em tập cái này lâu bình thường không thấy mệt , nhưng sao đau ngang thắt lưng quá . Hay do mới tập lưng hông chưa dẻo , đã bỏ tập khoảng 1 tháng nay rồi .

Trích dẫn từ: nghiep_nang trên Th2 27, 2013, 04:48 AM
Em tập cái này lâu bình thường không thấy mệt , nhưng sao đau ngang thắt lưng quá . Hay do mới tập lưng hông chưa dẻo , đã bỏ tập khoảng 1 tháng nay rồi .

Khi mà mình chuyển trụ sang chân trước, ển bụng và quơ tay lên trên thì luồng khí nó từ đan điền (gần rún) chạy ra sau lưng (huyệt mệnh môn) rồi theo sống lưng đi lên... có thể bạn bị tắt chỗ mệnh môn (phía sau ngang thắt lưng chỗ cột sống); Hoặc do khí không tụ xuống đan điền được do làm quá nhanh, không có thư giãn và ý tập trung vào việc tập nên khí nó không theo kịp, thành ra không có gì chuyển được ra sau lưng được nên mới bị vậy.

Nên tập chậm lại và tập trung ý để khí chạy cho kịp, khi quơ tay 2 bên phía dưới thì chú ý nhìn rốn cho thiệt kỷ (khí mới có thể tụ về đan điền có cái chuyển ra sau lưng). Lấy tay vỗ vỗ sau thắt lưng để khai mở mệnh môn... bạn làm thử xem sau.

Tóm lại trieutulong đã quan sát cái video, phân tích và làm thử cái bài tập này để hiểu theo hệ thống kinh mạch... sau đó tập cho nó trơn tru nhẹ nhàng như nước chảy mây trôi đồng bộ cả cơ thể luôn thì mấy cái trược nó chạy xuống dưới, rồi hơi nó ra tùm lum luôn, mấy lần sau thì ôi thôi nó sướng tê người ghiền luôn đó nghen... và nếu sau đó mình thiền luôn thì đầu óc nó chịu yên, dĩ nhiên quán đề mục ra dễ dàng hơn rất nhiều.

Rất là Cheer cái bài động công Vạn Thắng Công này của Thầy!

Như vậy ai khoái khí công thì coi như phần Động Công và Tĩnh Công của mình đã có đầy đủ luôn... mà không chừng nó là Thần Công luôn rồi đó hen (vì nghe Thầy nói khi quơ tay OM A HÙM thì mây trên đầu nó tan ra thành hình vuông và lôi ôm vũ trụ gì đó thậm chí xua được bão mặt trời)... hehe

Em thử lại xem sao .

Chào ACE .
Khi tập mình xoay người có phải trụ gót để xoay không , em tập bây giờ 2 gót chân bị phồng rồi .

Trích dẫn từ: nghiep_nang trên Th3 02, 2013, 10:41 PM
Chào ACE .
Khi tập mình xoay người có phải trụ gót để xoay không , em tập bây giờ 2 gót chân bị phồng rồi .

Cho tới bây giờ thì bà con tập Vạn Thắng Công (VTC) với đủ kiểu các tai nạn:
- - Trật khớp vai
- - Đau lưng
- - Đau tay (khi vổ)
Thông thường những tai nạn này là do tập quá sức hay là quá trớn.
Nên chú ý là: Mình tập là cho thân thể tăng thêm sức khỏe, chớ không phải là coi cái sức chịu đựng của các khớp xương nó lỳ tới mức độ nào? Theo kiểu: nếu mà giật mạnh cánh tay ra đằng sau thêm một tý nữa thì sẽ cảm thấy... nó đã hơn!!!

Và thế là những tai nạn không ai nghĩ ra, đã xảy ra!

Kết luận:
Tất cả những gì thái quá đều tai hại.

Chơi ngu như tibu:
Đừng có nói chi! Ngay cã tibu khi dùng cái máy cử tạ (heath rider) đễ giản khớp xương.
Health Rider
Vào một hôm, do hứng chí sau đó mà tibu kéo giản quá lố và đã bị trật khớp xương sống, ngay huyệt mệnh môn! Phải bỏ ra gần như hai tuần thì tibu mới lầy lại được thăng bằng!

Không thể trách được, vì khi tập tành này nọ: Đôi khi cái máu điên nó nổi lên và nó xúi dại! Thế là tiêu đi mất vài tuần cho đến vài tháng!

     Thầy ui,con cũng do chơi dại<có thể là tập chưa chuẩn động tác hoặc tập quá sức(quá mạnh,thời gian dài)> nên con cũng bị trật 2 khớp khuỷu tay dạng nhẹ(cử động không linh hoạt,kêp cộp cộp,thấy đau,và mỏi nữa) và thấy không ổn vùng  gần huyệt cao hoang của bả vai bên phải(dạng giống như trật khớp bả vai bên phải dạng nhẹ).

    Bị như vậy con cũng muốn kêu thầy lắm nhưng lại sợ thầy mệt,sợ bị thầy la,....nên con chả dám hó hé lun. .

    Nên giờ con đã ngưng tập Vạn Thắng Công khá lâu rùi,chẳng biết bao giờ cái khuỷu tay mới khỏi đau mà tập lại.giờ con tập một vài động tác nhè nhẹ mỗi buổi sáng để đề phòng cứng khớp khuỷu tay,để cho nó linh hoạt hơn.

    Mà giờ con cũng ngại tập VTC lắm thầy.Con tập thế mới,tập động tác 1 thui,con đã xem video nhiều lần-đã tập-đã chỉnh sửa nhiều lần(có lẽ thời gian con dành cho "động tác 1" này là hơn 3 tháng) cho đến lúc con thấy đúng nhất(vừa ý nhất đối với con nhưng không biết đã chuẩn xác chưa vì không có cao thủ nào trực tiếp kiểm chứng khẳng định là đã chuẩn 100% cả) mà cái khuỷu tay nó vẫn dở chứng,có một số lần cái khuỷu tay(trong lúc đang tập) nó như bị trật,bị trượt ra luôn,kêu "rắc rắc "(không biết âm thanh này con đã diễn tả chính xác chưa )  thấy ớn lun,... .

   Thầy ui,có khi nào môn VTC này không hợp với một số người nào đó không ha thầy?
   
   P/S:Thầy đừng có la con nghe.

         Còn có môn nào đơn giản dễ tập mà có thể cải thiện được cái đầu và hơi thở nữa không ha thầy?