Tình hình tu tập - p4

p4 · Th1 09, 2015, 05:54 AM

Hình chấm đỏ dạng hòn bi 3D (copy từ Topic: Góp nhặt hình ảnh các đề mục)
Con nhìn mồi vài giây, cho nó quen màu đỏ này, rồi tập thấy cũng dễ ra hơn, ngon lắm.

p4 · Th1 10, 2015, 03:33 AM

10/01/2015

Từ sáng cho đến 15g chiều, trong tâm thì không có lo lắng điều chi, nhưng mỗi khi bắt đầu tập thì lại không được, nó lấn cấn cái gì đó mà con không thể hiểu nỗi, cái đó nó làm con mất tập trung và không tập được. Thôi thì chỉ còn cách tác ý sám hối và niệm NAM MÔ CẦU SÁM HỐI BỒ TÁT + mường tượng Phật ngồi toà sen khoảng gần mà thôi. Đợi khi nào cái tâm nó thoải mái mới dợt lại được.
Con xem trước hình Phật ngồi cho quen rồi bắt đầu mường tượng.

===
Hình Phật để mường tượng khi sám hối, (copy từ Topic: Xin tặng mọi người hình ông Phật để sám hối)

Cách mường tượng theo chỉ dẫn của thầy Tibu cho cô Tuephuong5

Trích dẫn từ: Tibu
Một khi đã có cái hình rồi thì nên làm như sau:
1. Mở mắt thịt ra và nhìn vào cái hình cỡ vài giây: tibu làm 5 giây.
2. Nhắm mắt lại, mường tượng cái hình. Cái hình hiện ra và rồi... sẽ biến mất.
Lập đi lập lại (1) và (2).
1. Lại... Mở mắt thịt ra và nhìn vào cái hình cỡ vài giây: tibu làm 5 giây.
2. Nhắm mắt lại, mường tượng cái hình. Cái hình hiện ra và rồi... sẽ biến mất.
Lý do nên làm như vậy là để cho cái tâm thức nó học thuộc lòng cái hình. Sau đó, một cách tự nhiên, con mắt sẽ tự biết nên nhìn vào chỗ nào để cho cái hình hiện ra, khi mường tượng. Và sau khi cái hình hiện ra được rồi thì con đã làm đúng cách rồi đó.

p4 · Th1 11, 2015, 04:41 AM

10/01/2015 buổi tối

Chiều nay, con tải hình Phật ngồi về điện thoại, rồi nhìn vài giây rồi mường tượng và niệm Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, cứ lặp lại một hồi như vậy. Lúc gần chiều tối (khoảng 18h45) con cũng làm vậy và con niệm câu Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, mỗi lần làm là con ngồi cúi đầu, lúc cúi đầu, con cảm giác là mình cúi trước tòa sen, và ông Phật ngồi tòa sen ấy nhưng cao cao lắm. Được một hồi thì ông Phật tự xoay góc 90 độ (tư thế vẫn ngồi thẳng, đầu nhìn sang hướng trái so với trước mặt mình, nghĩa là lúc này mình thấy cái vai trái của Phật) và biến thành một ông thầy đầu trọc ngồi gõ mỏ. Con lại tiếp tục mường tượng lại ông Phật ngồi đài sen, thì tự dưng câu sám hối quen thuộc của con là Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, nó tự đổi thành Nam Mô A Di Đà Phật. Thấy vậy con niệm mấy lượt "NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT" rồi dừng sám hối. Rồi con ngồi lưu lại những dòng này (để gởi lên diễn đàn sau).
Con cũng dùng cách cho tâm con nó học cái hòn bi đỏ (mô phỏng từ cách mường tượng hình Phật lúc sám hối). Con làm như sau: mở mắt nhìn chăm chăm hình hòn bi đỏ khoảng vài giây rồi từ từ khép mi mắt lại (chậm nhất ở lúc nhá nhem), lúc đó con tưởng nhớ lại hình dáng hòn bi đỏ, và vừa nhớ vừa khép hẳn con mắt, khi nó mất thì lại từ từ mở mắt nhìn và làm lại.
19g30: con bắt đầu tập đề mục, có ra nhưng chỉ vài phút sau là ngủ mê man luôn, tĩnh dậy thấy đầu óc nó có nhẹ hơn.

============
11/01/2015 buổi chiều

Từ 12g-14g30: tập nhưng không đã, đề mục lặn đâu mất. Cái đề mục mà không ra, thì cái tâm nó đi làm bà 8 liền hà. Rồi con sám hối và kiểm tra lại tình hình xem thế nào. Và con nhận ra rằng "Ô kìa! cái ông kia, tập gì mà áp lực quá vậy!", VÌ TỰ TẠO ÁP LỰC NẶNG QUÁ ĐÈ CÁI TÂM THỨC NẶNG NHƯ CHÌ VÀ KHÔNG CÓ MỘT CHÚT THỎA MÁI, nên Đề Mục không có ra.
Và bây giờ con sẽ kể lại quá trình tập của con lúc sau. Đoạn sau này tập vui lắm đó bà con cô bác ơi. Từ 15g-16g10, phải đổi cách thức mới được, và con nói chuyện với em nó: "Này em, tập hồi nảy giờ mệt rồi, dừng tập đi em... Bây giờ anh có trò chơi này hay lắm, đi tìm quả bóng màu đỏ... Mở mắt ra... Rồi nhắm mắt lại... Hít nhẹ nhàng... Thở thật sâu... (dễ hen em)... Em sẵn sàng chưa?... Bắt đầu trò chơi tìm quả bóng đỏ trong không gian... Em nhắm mắt lại đi... Từ từ mà nhìn về phía trước... (Ừ! Đúng, tốt lắm)... Quả bóng ở đâu vị trí cách mình khoảng chừng tầm tay thôi hà... (Đúng đó! Tốt lắm rồi! Vị trí chính xác, em chơi quá hay)... Em cứ tập trung nhìn cái điểm đó đi... Ờ, chỗ đó nó sáng rồi kìa em, tốt quá chừng... Em có thấy cái vòng tròn nhỏ nhỏ ở chỗ sáng không... Nhìn lâu lâu chút nữa đi em... Bên trong cái vòng tròn phát sáng kìa em... (quá tốt)... Em chăm chăm chút nữa là nó chuyển thành đỏ liền đó. Và em đã thành công rồi. Chúc mừng em, vui...vui... vui...
Và những lần sau đó, con cứ nhắm mắt nhìn chăm chăm một lúc là xuất hiện vùng sáng mờ, con tiếp tục con chăm chăm chút nữa thì điểm giữa vùng sáng từ từ rõ hơn, con cứ chăm chăm mà nhìn tiếp thì nó có hình dạng của đề mục nhưng màu ánh trăng, cứ thế mà tập trung thì nó chuyển sang đỏ hơi sậm không sáng, không gian xung quanh từ tùm lum tà la thì dần chuyển sang tối hơn, bớt những cái nhập nhè. Và một khi đề mục ra rồi thì nó ra lia chia, vui ghê luôn.
Những lúc sau không gian như bị chia cắt giống tờ giấy gấp. Có lúc đề mục nó như cái mụn mọc ở mặt phẳng trên không gian, đề mục có vẻ gần giống một khối cầu nhưng không có sáng. Và thời gian tồn tại chừng tầm hơn 3 giây. Mức độ đậm đặc của đề mục cũng đang cao dần. Có lúc trụ không nỗi thì đề mục có xu hướng muốn trôi về phía mình, con cố gắng giữ nó đứng yên một lúc rồi nó lặn.
Và con thường hay niệm Phật ở cái lúc đề mục đã xuất hiện, kéo dài dài lắm và mức độ hợp với sức của con, cái niệm có vẻ đã chạy về hướng đề mục, lúc chuyển niệm con cũng làm nhẹ nhàng. Và giờ này, cái niệm của con không còn vướng vào cái hơi thở nữa. Chuyện kể đến đây... Xin chúc huynh đệ đồng tu tập nhẹ nhàng, vui và cùng đến bờ giải thoát nhé. TÁI BÚT: đôi lúc con lại có cái nghĩ là 'mình kể chuyện tập kiểu này thì mấy thằng học giả nó chửi mình điên điên cho coi'. Nhưng con liền đổi suy nghĩ ngay 'mình làm việc của mình, mình chơi trò chơi của mình. Còn bọn họ chơi trò của bọn họ, chẳng dính dáng gì mình hết' hehehe.

Tibu · Th1 11, 2015, 07:25 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th1 11, 2015, 04:41 AM
10/01/2015 buổi tối
Chiều nay, con tải hình Phật ngồi về điện thoại, rồi nhìn vài giây rồi mường tượng và niệm Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, cứ lặp lại một hồi như vậy. Lúc gần chiều tối (khoảng 18h45) con cũng làm vậy và con niệm câu Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, mỗi lần làm là con ngồi cúi đầu, lúc cúi đầu, con cảm giác là mình cúi trước tòa sen, và ông Phật ngồi tòa sen ấy nhưng cao cao lắm. Được một hồi thì ông Phật tự xoay góc 90 độ (tư thế vẫn ngồi thẳng, đầu nhìn sang hướng trái so với trước mặt mình, nghĩa là lúc này mình thấy cái vai trái của Phật) và biến thành một ông thầy đầu trọc ngồi gõ mỏ. Con lại tiếp tục mường tượng lại ông Phật ngồi đài sen, thì tự dưng câu sám hối quen thuộc của con là Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, nó tự đổi thành Nam Mô A Di Đà Phật. Thấy vậy con niệm mấy lượt "NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT" rồi dừng sám hối. Rồi con ngồi lưu lại những dòng này (để gởi lên diễn đàn sau).
Con cũng dùng cách cho tâm con nó học cái hòn bi đỏ (mô phỏng từ cách mường tượng hình Phật lúc sám hối). Con làm như sau: mở mắt nhìn chăm chăm hình hòn bi đỏ khoảng vài giây rồi từ từ khép mi mắt lại (chậm nhất ở lúc nhá nhem), lúc đó con tưởng nhớ lại hình dáng hòn bi đỏ, và vừa nhớ vừa khép hẳn con mắt, khi nó mất thì lại từ từ mở mắt nhìn và làm lại.
19g30: con bắt đầu tập đề mục, có ra nhưng chỉ vài phút sau là ngủ mê man luôn, tĩnh dậy thấy đầu óc nó có nhẹ hơn.
============
11/01/2015 buổi chiều
Từ 12g-14g30: tập nhưng không đã, đề mục lặn đâu mất. Cái đề mục mà không ra, thì cái tâm nó đi làm bà 8 liền hà. Rồi con sám hối và kiểm tra lại tình hình xem thế nào. Và con nhận ra rằng "Ô kìa! cái ông kia, tập gì mà áp lực quá vậy!", VÌ TỰ TẠO ÁP LỰC NẶNG QUÁ ĐÈ CÁI TÂM THỨC NẶNG NHƯ CHÌ VÀ KHÔNG CÓ MỘT CHÚT THỎA MÁI, nên Đề Mục không có ra.
Và bây giờ con sẽ kể lại quá trình tập của con lúc sau. Đoạn sau này tập vui lắm đó bà con cô bác ơi. Từ 15g-16g10, phải đổi cách thức mới được, và con nói chuyện với em nó: "Này em, tập hồi nảy giờ mệt rồi, dừng tập đi em... Bây giờ anh có trò chơi này hay lắm, đi tìm quả bóng màu đỏ... Mở mắt ra... Rồi nhắm mắt lại... Hít nhẹ nhàng... Thở thật sâu... (dễ hen em)... Em sẵn sàng chưa?... Bắt đầu trò chơi tìm quả bóng đỏ trong không gian... Em nhắm mắt lại đi... Từ từ mà nhìn về phía trước... (Ừ! Đúng, tốt lắm)... Quả bóng ở đâu vị trí cách mình khoảng chừng tầm tay thôi hà... (Đúng đó! Tốt lắm rồi! Vị trí chính xác, em chơi quá hay)... Em cứ tập trung nhìn cái điểm đó đi... Ờ, chỗ đó nó sáng rồi kìa em, tốt quá chừng... Em có thấy cái vòng tròn nhỏ nhỏ ở chỗ sáng không... Nhìn lâu lâu chút nữa đi em... Bên trong cái vòng tròn phát sáng kìa em... (quá tốt)... Em chăm chăm chút nữa là nó chuyển thành đỏ liền đó. Và em đã thành công rồi. Chúc mừng em, vui...vui... vui...
Và những lần sau đó, con cứ nhắm mắt nhìn chăm chăm một lúc là xuất hiện vùng sáng mờ, con tiếp tục con chăm chăm chút nữa thì điểm giữa vùng sáng từ từ rõ hơn, con cứ chăm chăm mà nhìn tiếp thì nó có hình dạng của đề mục nhưng màu ánh trăng, cứ thế mà tập trung thì nó chuyển sang đỏ hơi sậm không sáng, không gian xung quanh từ tùm lum tà la thì dần chuyển sang tối hơn, bớt những cái nhập nhè. Và một khi đề mục ra rồi thì nó ra lia chia, vui ghê luôn.
Những lúc sau không gian như bị chia cắt giống tờ giấy gấp. Có lúc đề mục nó như cái mụn mọc ở mặt phẳng trên không gian, đề mục có vẻ gần giống một khối cầu nhưng không có sáng. Và thời gian tồn tại chừng tầm hơn 3 giây. Mức độ đậm đặc của đề mục cũng đang cao dần. Có lúc trụ không nỗi thì đề mục có xu hướng muốn trôi về phía mình, con cố gắng giữ nó đứng yên một lúc rồi nó lặn.
Và con thường hay niệm Phật ở cái lúc đề mục đã xuất hiện, kéo dài dài lắm và mức độ hợp với sức của con, cái niệm có vẻ đã chạy về hướng đề mục, lúc chuyển niệm con cũng làm nhẹ nhàng. Và giờ này, cái niệm của con không còn vướng vào cái hơi thở nữa. Chuyện kể đến đây... Xin chúc huynh đệ đồng tu tập nhẹ nhàng, vui và cùng đến bờ giải thoát nhé. TÁI BÚT: đôi lúc con lại có cái nghĩ là 'mình kể chuyện tập kiểu này thì mấy thằng học giả nó chửi mình điên điên cho coi'. Nhưng con liền đổi suy nghĩ ngay 'mình làm việc của mình, mình chơi trò chơi của mình. Còn bọn họ chơi trò của bọn họ, chẳng dính dáng gì mình hết' hehehe.

Chỗ bôi đỏ là vì lúc đó con đã đừ rồi cho nên đề mục có biểu hiện như vậy đó.

tuephuong5 · Th1 11, 2015, 07:43 AM

5 tui cám ơn P đã kể chi tiết cách tập sáng tạo của mình lên dđ ,5 tui đã biết mình sai chổ nào

Thầy đã ừ cứ thế oánh tới ,cẩn thận có gì trục trặc hỏi thầy liền nha ,chúc P mau thành công .

Lâu lắm rồi mới có người tập mà kể từng chi tiết hay như vậy.ADIĐAPHẬT.

p4 · Th1 11, 2015, 11:52 AM

Cảm ơn thầy và cô Tuephuong5!
Con thì tập được gì là con ghi lại liền (lưu gmail), rồi thường cuối ngày con đăng bài. Vì con sợ cứ dấu dấu giếm giếm thì rồi tập lỡ có sai gì cũng không biết mà chỉnh lại, nên con đăng lên cho chắc ăn.

p4 · Th1 12, 2015, 06:49 PM

12/01/2015 - ngày tập thứ 135

Hôm trước tập dữ quá. Nên ngày hôm nay tập mà như nó thiếu sức vậy, đề mục có ra nhưng không có đã.
Đêm, con nằm mơ thấy mình đi ị. Con với thằng bạn dẫn nhau vào WC để tiểu. Cái WC này nó nhiều phòng lắm, nhưng sạch, không có mùi hôi gì cả. Thằng bạn nó vào rồi ra lúc nào không hay, còn con thì lại không buồn tiểu mà buồn đi ị. Nhưng sao không chạy vào chỗ cầu mà lại ngồi rặn ở chỗ tiểu. Ngồi rặn hoài mà không có ra chút gì. Thằng bạn nó kêu ra, và bảo là cần đi mua thuốc để ị, nhưng con không mua, không uống.
Lần tiếp theo vào nhầm WC nữ để ị, vừa mở cửa thấy mình nhầm, nên lại chạy sang WC nam, lần này cũng ngồi ở ngoài chỗ tiểu để ị, nhưng mà rặn hoài cũng không ra. Thằng bạn ở ngoài lạ hú "mầy ra đi! Ông thầy tới rồi". Con đi ra và ngồi lên xe Honda (đời cổ loại cup50 hay cánh én gì đó). Ông thầy có cái mặt y chang như ông thầy dạy Anh văn hồi lớp 9. Xe ông thầy không nổ máy được, nên ổng ngồi mà đưa 2 chân xuống để ủn cái xe tới. Thấy vậy, con cũng ngồi trên xe và thòng 2 chân xuống để ủn phụ. Một lúc thì xe chạy được. Con hỏi ông thầy "sao thầy già rồi mà còn dạy học vậy thầy", ông thầy đáp "biết làm sao được".

p4 · Th1 14, 2015, 06:00 AM

14/01/2015

Hôm nay, nhà có đám cúng, nên dù từ sáng tới chiều có nằm công phu nhưng chỉ cho lấy lệ, hiệu quả không cao bởi tiếng ồn. Con đau đầu vì tiếng ồn này.
Đến 16g30, cuộc nhậu trong nhà mới tang ca, con không có tham gia nhậu. Thế là mừng húm chuẩn bị tham gia công phu được rồi.
17g-18g: Bước vào công phu con hít thở mấy hơi thật sâu. Rồi sau đó nói với em nó. Đã đến giờ mình đi dạo chơi trong không gian rồi. Con nhắm mắt theo chiêu "chăm chăm nhìn", một lát thì vùng sáng tại điểm nhìn xuất hiện, từ mờ sang rõ, rồi vùng sáng đó có những tia như laze dích dắc. Như thường lệ con biết là đến lúc tập trung cao độ được rồi. Con đưa cái vòng tròn đặt ngay tại chỗ sáng nhất, gom hết tàn lực nhìn chăm chăm vào vòng tròn, vùng sáng trong vòng tròn đậm đặc và sáng hơn, bên ngoài vòng tròn bớt sáng dần, chỉ mờ. Và một điều tiến bộ hơn là cái viền đã rõ nó sáng màu cam + trắng vàng (cái màu nó như lửa, khó mô tả). Cả đề mục nếu mờ thì con làm cho hiện rõ bằng cách "chăm chăm nhìn" + cùng lúc là in cái viền tròn, cứ thế là đề mục ngon lành. Mặc dù không tác ý tô màu vì hơi mệt và chưa quen, nhưng dù sao đề mục có xu hướng màu nóng là con cũng mãn nguyện. Một lúc nữa thì thằng đề mục nó chui vô một đường ống màu đen rồi nó dần bay xa và mờ rồi biến mất. Con cố tạo đề mục lần nữa nhưng hết xăng. Thế là dừng cuộc thám hiểm không gian. Công nhận đề mục nó ra thì thời gian vụt nhanh như tên bay, không ngờ là con đã tập 1g luôn. Lúc đề mục ra, con niệm "hỷ, lạc", và vài câu "chấm đỏ" vừa tăng niềm vui, vừa giữ được lâu đề mục, và niềm hỷ lạc này nó làm cơn đau đầu của con dịu dần và biến mất. Cho đến lúc viết bài này xong là 19g mà con vẫn còn vui. À mà cả buổi nhìn đề mục phê quá nên con quên luôn chuyện niệm Phật. Buổi công phu này con đã hồi hướng cho mấy em gà, vịt, lợn, bò đã cung cấp thịt cho đám cúng. Con không biết là có tác dụng nhiều với chúng không nữa. A Di Đà Phật.

====
CHUYỆN ĐÊM KHUYA ĐÂY BÀ CON
Tối 13.1.2015 rạng sáng 14.1.2015:
Con mơ thấy một thuở xưa, con cùng với 35-40 tên cướp sống cùng nhau. Một hôm, tên thủ lĩnh quyết định cả bọn không đi cướp nữa mà đi tu. Và vốn ở trong rừng sâu nên cũng tu tại chỗ mà thường ngày mấy tên này đang ở. Vì mấy tên này tu ở đó mà không có một người cúng dường nên cả đám phải tu theo kiểu khổ hạnh đến khổ sở. Cái khổ lớn nhất là đói bụng. Mấy tên này cũng trồng mấy loại rau để ăn nhưng dường như tổng số rau quả trong rừng cùng với số trồng không mấy đủ ăn so với sự phàm ăn của mấy mươi tên. Khu rừng có một quả dưa hấu đỏ, nhưng tên thủ lĩnh không cho ăn. Rồi một hôm cả đám thèm thuồng quá, ý kiến ý kò tùm lum và rồi tay thủ lĩnh mới cho. Vì quá đói lại hay tánh tham ăn, mấy mươi tên nhảy vô tranh dành làm quả dưa bẹp nhẹp, rồi mấy tay đó ăn vứt lại một đống vỏ lớn nhỏ. Trong đám ấy có 2 tên không dành ăn (con là 1 trong 2 tên đó). Sau khi ba mươi mấy tên kia ăn xong. Con mới lấy dao gọt cái cùi còn sót lại rồi mời tên kia cùng ăn, rồi một lát sau con nói "thôi! tui với ông mà gọt chi mất công!", rồi 2 tên cùng nhau ngồi gặm vỏ và thốt lên rằng "ăn thế này là vui rồi! Tranh dành chi cho mệt. Hehe". Hình như con hay tên kia là thủ lĩnh của nhóm đó.

p4 · Th1 15, 2015, 05:39 AM

NHẬT KÝ 3 THÁNG ĐẦU TIÊN - phần 1
(Hôm nay, lục lại nhật ký 3 tháng đầu tiên và gởi lên đây. Trong lúc tập ở 3 tháng này, con có phạm phải một số sai lầm như: chế chiêu, vượt 70%... Trong những ngày đầu tiên này, mặc dù đã đến với diễn đàn nhưng không thể nào đọc được HD_TinhDo14.pdf, vì ở trên QATT, không ra ngoài quán internet được, và chưa biết cách đọc Pdf trực tiếp trên di động. Nói thêm: muốn đọc pdf này trên di động loại xoàng như nokia 2700, thì cài operamini, chọn chế độ: xem một cột, rồi truy cập vào đây: GOOGLE DO*** *** HD_TinhDo14.pdf, nên bấm #9 để lưu lại, lần sau đọc lại thì ấn #9 sẽ thấy. Hi vọng đoạn nhật ký này đem lại cho huynh đệ mới tập, bỏ qua được lỗi lầm. Con thì thấy rằng tốt nhất là bám sát chương trình tập theo cuốn HD_TinhDo14.pdf

Trích dẫn từ: HD_TinhDo14.pdf
H. NIỆM PHẬT - KỸ THUẬT VÀ NIỆM LỰC.
1. Bước đầu tiên: trang 19
2. Bước thứ hai: trang 20
3. Bước thứ ba: trang 22
4. Bước thứ tư: trang 23
5. Chỉ Còn Cái Quán: trang 25
(ghi chú: những ngày đầu tiên tập, con không có phước duyên để đọc được tập pdf này)

¤ 30/08/2014
- Tìm hiểu phương pháp niệm Phật quán chấm đỏ.
- Bắt đầu thực tập để chuyển thoái quen niệm ra tiếng và mở mắt thành thoái quen mới niệm trong tư tưởng và tập quán.
¤ Những ngày tiếp theo
- Tiếp tục tìm hiểu phương pháp niệm Phật quán chấm đỏ.
- Đọc lại kinh nghiệm của các huynh đệ đi trước.
- Đọc các bài trả lời của thầy Tibu cho các huynh đệ đã nêu thắc mắc trong công phu.
- Tìm hiểu và tập Vạn Thắng Công để điều hòa thân.
- Tìm hiểu cách điều thân, điều tức, quán số điện tử trước khi vào công phu.
- Tìm hiểu cách hồi hướng sau công phu.
- Tìm hiểu nhập cốc để cùng cộng hưởng với các huynh đệ trên hoasentrenda.
¤ 07/09/2014
- Đọc các bài trả lời thắc mắc trong công phu của thầy Tibu.
- Tập VTC 5 phút.
- Ngồi ghế nhập cốc mức trung cấp: kết quả quán được một chùm bùi nhùi.
- Nghe bài pháp what is it, vui quá chừng. Lần sau mình phải để ý cái hạnh phúc sau công phu mới được.
¤ 08/09/2014
- Đọc bài của thầy Tibu.
- Tập VTC 5 phút.
- Vừa làm việc vừa tập hít thở theo kiểu mũi và bụng.
- 10h40: nhập cốc trung cấp. Kết quả: sau khi hồi hướng thì tinh thần sảng khoái. Lúc công phu khi chú tâm niệm và quán thì tạm quên được thân. Quán một đám bùi nhùi, một lần được một điểm nhỏ xíu màu trắng, nhưng sáng mờ mờ. Được chút chút nhưng thế mà vui rồi.
- Vừa làm việc vừa tập hít thở theo kiểu mũi và bụng.
- Tập VTC 5 phút.
- 14h10: nhập cốc trung cấp. Kết quả: quán được một đám bùi nhùi, cố vẽ viền hòn bi mà chưa được, vọng tưởng cũng thường thường.
- 20h45: nhập cốc trung cấp. Kết quả: giữ cái đám bùi nhùi, nó cứ thích chạy, nhưng quyết tâm niệm và quán, cái đám bùi nhùi càng lúc càng cô đặc. Thấy chấm đỏ, một đóm nhỏ hơn đầu nhang. Đó là lần xuất hiện đầu tiên và chỉ tồn tại trong 1 giây cuối cùng của buổi công phu. Ba tiếng chuông vang lên! Không ngờ thời gian trôi nhanh đến như vậy. Hồi hướng thôi. Bây giờ mới hiểu câu của ông Phật nói "như lưỡi với vị canh". Ông Bụt ơi! Con vui ghê luôn.

p4 · Th1 15, 2015, 05:41 AM

NHẬT KÝ 3 THÁNG ĐẦU TIÊN - phần 2
¤ 09/09/2014
- Đi hộ niệm kết hợp quán số điện tử (mở mắt) lúc 2h00-4h00.
- Tập VTC 5 phút lúc 8h15.
- 8h30: Nhập cốc trung cấp. Môi trường quá ồn, phân tâm quá. Chỉ cố gắng giữ sự chú ý ở chùm bùi nhùi, không tiến lên phía trước được. Rút kinh nghiệm về chọn thời điểm nhập thất lần sau.
- 9h00: nhập cốc trung cấp. Kết quả: giữ được lâu trên chùm bùi nhùi. Tiến một chút chỉ có 1 lần gom đám này thành đầu mút đũa. Đừ rồi. Hồi hướng và nghỉ ngơi để đi hộ niệm.
- 15h10-16h54: Hai bên thái dương hơi nằng nặng, có lẽ tu quá liều. Môi trường cũng tạm yên, chỉ thỉnh thoảng nghe tiếng mấy thanh sắt chạm nhau, hay tiếng e é của cái máy cưa sắt đang hoạt động. Tập VTC 6 hơi thở ra, thấy cái đầu cũng nhè nhẹ bớt. Thôi thì chơi luôn một cốc trung cấp xem sao. Tổng cộng nhập cốc trung cấp 5 đợt liên tiếp, tổng thời gian 104 phút. Cứ 3 tiếng chuông vang lên là tiếp tục nhập thêm lần nữa. Đến cốc cuối mới hồi hướng. Trong mỗi đợt đều dường như có 1, 2 lần gom được đầu nhang đỏ bầm. Cứ thấy gom được một vùng sáng trắng là vẽ một biên tròn chừng móng tay, thêm lực bằng cách niệm Phật, lên ga một hồi thì vùng sáng mờ đi, biết là quá nôn nóng nên giảm ga thì vùng sáng sáng lên lại. Cứ rồ ga rồi giảm ga để tìm mức ga thích hợp. Cái hòn bi trắng đó như một con ruồi, phóng ga tới bến thì nó bay, còn ở xa thì không thấy. Lên ga chính là lên độ quyết tâm và mức chú ý. Có lúc thấy bất ổn thì dừng lại giây lát rồi tiếp tục. Cứ mất vùng sáng thì tạo ra vùng sáng mới. Có đợt dùng tư tưởng vẽ 2 đoạn thẳng cắt nhau hình chữ "x", rồi thêm 2 đoạn cắt nhau hình dấu "+". Hai hình này trùng tâm nhau, ở chỗ tâm giao nhau đó là một vùng sáng (đoạn này giờ P mới biết là chế chiêu, không tốt). Đợt thứ 5, vào những giây cuối cùng, khi đã hết xăng, 3 tiếng chuông vang lên kịp thời. Năm đợt công phu trôi qua mà dường như chỉ 5 phút. Tinh thần thật là sảng khoái.
- 20h20: tranh thủ lúc yên ắng, nhập cốc cái coi. 21h24: ra cốc thế là chơi nhập cốc hơn một giờ, vì tâm hết chú ý nữa. Có nhiều cảnh dụ khị nhưng chỉ niệm Phật phóng ra điểm trước. Lúc tâm nhớ ái ân thì Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát thế là vượt qua. Cảnh giới lạ thì niệm tôi không muốn thấy cảnh giới này, rồi niệm Phật phóng ra điểm phía trước. Cảnh giới xấu thì đọc tứ hoằng thệ nguyện và hồi hướng cho họ thế là tiếp tục. Chấm đỏ dễ xuất hiện, to đầu nhang, mờ nhạt như than củi sắp tắt, nhưng khó giữ lâu, lúc hiện lúc không như đèn quảng cáo. Tâm khá an trú chánh niệm.
¤ 10/09/2014
- 4h10: Hơi buồn ngủ. Nằm tập xem sao. Ngủ khò khò.
- 9h00: định nhập cốc, nhưng thấy mấy dây thần kinh hơi căng nên ngưng lại cho đầu óc nó theo kịp với tiến độ tập. Nghe ông thầy khuyên mấy bạn đi trước như vậy.
- 10h đến 12h: đi hộ niệm, thỉnh thoảng nhắm mắt xem sao. Không quá chú tâm nhưng cũng thấy được quả chanh màu trắng ngả vàng, rồi hồng tím. Mấy lần nữa là nhỏ hơn. Rồi cũng được mấy lần nhìn thấy nó nhỏ như hạt cát. Thời gian giữ được con ruồi này lâu nhất cỡ 3 giây. Thế là động viên em nó, chú em làm tốt lắm. Vui rồi đây.
¤ 11/09/2014: ngưng tập vì đau đầu.
¤ 12/09/2014
- 13h50: tập trung cấp. Đầu óc vẫn còn hơi căng, cần nghỉ ngơi.
¤ 13/09/2014 đến 21/09/2014
- Hộ niệm ngày 6 tiếng, bằng miệng + nhắm mắt quán. Lúc về thì tâm niệm và quán, tư thế nằm. Đang ở nimita.
¤ 22/09/2014 đến 28/09/2014
- Hộ niệm ngày 6 tiếng, bằng miệng lúc mở mắt thì chăm chú một vùng không gian, lúc nhắm thì chăm chú vào vẽ viền đề mục. Lúc về thì tâm niệm và quán, tư thế nằm. Chú ý điều đình tâm thức như "này em, cả ngày em mệt rồi, giờ thì em thư thả nha!", "giờ nằm dợt rồi đi nghỉ em nhé", "ôi! Em ơi đừng để ý cái lỗi của người ta nhé! Ông Ù dặn đừng nói quá nhiều, đừng ghim gút và đừng giận nữa nhé em!".
- 28/09/2014: 12h trưa, thấy hiện tượng những hạt sáng trắng lúc mở mắt, những đóm sáng trắng nhỏ như hạt cát, rất nhiều và di động. Khoảng chừng 1 phút thì hết.
- Tải và nghe pháp âm.
- Đọc những bài viết của thầy.
¤ 15/10/2014
- Lên xe, rời Quan Âm Tịnh Thất (Lâm Đồng) về nhà (Hoài Nhơn, Bình Định).
¤ 28/10/2014
- Sau khi về nhà thì nghỉ ngơi 1 tuần.
- Sau đó là nghe trọn bộ pháp âm cuộc đời và đạo pháp của thầy Tibu.
- Đến 28/10/2014, đọc kinh nghiệm tu tập của các anh chị đi trước như: hhdl, lá chuối, 2 Tí, thì mới vở lẽ ra nhiều vấn đề mà mình còn vướng mắc.

p4 · Th1 15, 2015, 05:46 AM

NHẬT KÝ 3 THÁNG ĐẦU TIÊN - phần 3
¤ 07/12/2014
- Sau 3 tháng, thế là cũng tới được giai đoạn 2. Cái bùi nhùi rất là ổn định, đang ra sức vẽ đường viền.
- Chắc do cái tội vượt pháp hay ác nghiệp sao đó! Mà mãi mới tìm được một ông thầy! Và mãi mới gặp được chỗ hướng dẫn của thầy. Trong khi nó nằm sờ sờ, mà mình không thấy pháp.
- Lúc chiều, đi thăm hội mấy đồng tu ở xóm. Về lòng cứ thấy kỳ kỳ, giờ nghĩ lại mà thương ông thầy của mình.
- Tốt nhất là "nói việc mình làm, làm việc mình nói" như ông thầy dạy là chắc cú.
HẾT NHẬT KÝ.

NGUDAI · Th1 15, 2015, 07:32 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th1 15, 2015, 05:39 AM
NHẬT KÝ 3 THÁNG ĐẦU TIÊN - phần 1
(Hôm nay, lục lại nhật ký 3 tháng đầu tiên và gởi lên đây. Trong lúc tập ở 3 tháng này, con có phạm phải một số sai lầm như: chế chiêu, vượt 70%... Trong những ngày đầu tiên này, mặc dù đã đến với diễn đàn nhưng không thể nào đọc được HD_TinhDo14.pdf, vì ở trên QATT, không ra ngoài quán internet được, và chưa biết cách đọc Pdf trực tiếp trên di động. Nói thêm: muốn đọc pdf này trên di động loại xoàng như nokia 2700, thì cài operamini, chọn chế độ: xem một cột, rồi truy cập vào đây: GOOGLE DO*** *** HD_TinhDo14.pdf, nên bấm #9 để lưu lại, lần sau đọc lại thì ấn #9 sẽ thấy. Hi vọng đoạn nhật ký này đem lại cho huynh đệ mới tập, bỏ qua được lỗi lầm. Con thì thấy rằng tốt nhất là bám sát chương trình tập theo cuốn HD_TinhDo14.pdf
Trích dẫn từ: HD_TinhDo14.pdf
H. NIỆM PHẬT - KỸ THUẬT VÀ NIỆM LỰC.
1. Bước đầu tiên: trang 19
2. Bước thứ hai: trang 20
3. Bước thứ ba: trang 22
4. Bước thứ tư: trang 23
5. Chỉ Còn Cái Quán: trang 25
(ghi chú: những ngày đầu tiên tập, con không có phước duyên để đọc được tập pdf này)
¤ 30/08/2014
- Tìm hiểu phương pháp niệm Phật quán chấm đỏ.
- Bắt đầu thực tập để chuyển thoái quen niệm ra tiếng và mở mắt thành thoái quen mới niệm trong tư tưởng và tập quán.
¤ Những ngày tiếp theo
- Tiếp tục tìm hiểu phương pháp niệm Phật quán chấm đỏ.
- Đọc lại kinh nghiệm của các huynh đệ đi trước.
- Đọc các bài trả lời của thầy Tibu cho các huynh đệ đã nêu thắc mắc trong công phu.
- Tìm hiểu và tập Vạn Thắng Công để điều hòa thân.
- Tìm hiểu cách điều thân, điều tức, quán số điện tử trước khi vào công phu.
- Tìm hiểu cách hồi hướng sau công phu.
- Tìm hiểu nhập cốc để cùng cộng hưởng với các huynh đệ trên hoasentrenda.
¤ 07/09/2014
- Đọc các bài trả lời thắc mắc trong công phu của thầy Tibu.
- Tập VTC 5 phút.
- Ngồi ghế nhập cốc mức trung cấp: kết quả quán được một chùm bùi nhùi.
- Nghe bài pháp what is it, vui quá chừng. Lần sau mình phải để ý cái hạnh phúc sau công phu mới được.
¤ 08/09/2014
- Đọc bài của thầy Tibu.
- Tập VTC 5 phút.
- Vừa làm việc vừa tập hít thở theo kiểu mũi và bụng.
- 10h40: nhập cốc trung cấp. Kết quả: sau khi hồi hướng thì tinh thần sảng khoái. Lúc công phu khi chú tâm niệm và quán thì tạm quên được thân. Quán một đám bùi nhùi, một lần được một điểm nhỏ xíu màu trắng, nhưng sáng mờ mờ. Được chút chút nhưng thế mà vui rồi.
- Vừa làm việc vừa tập hít thở theo kiểu mũi và bụng.
- Tập VTC 5 phút.
- 14h10: nhập cốc trung cấp. Kết quả: quán được một đám bùi nhùi, cố vẽ viền hòn bi mà chưa được, vọng tưởng cũng thường thường.
- 20h45: nhập cốc trung cấp. Kết quả: giữ cái đám bùi nhùi, nó cứ thích chạy, nhưng quyết tâm niệm và quán, cái đám bùi nhùi càng lúc càng cô đặc. Thấy chấm đỏ, một đóm nhỏ hơn đầu nhang. Đó là lần xuất hiện đầu tiên và chỉ tồn tại trong 1 giây cuối cùng của buổi công phu. Ba tiếng chuông vang lên! Không ngờ thời gian trôi nhanh đến như vậy. Hồi hướng thôi. Bây giờ mới hiểu câu của ông Phật nói "như lưỡi với vị canh". Ông Bụt ơi! Con vui ghê luôn.

Học sinh giỏi đây đọc bài nhật ký của Phương tớ lại có tí động lực tu rồi!

p4 · Th1 16, 2015, 01:39 AM

Hôm nay (16.01.2015), ngày tốt, nên trong thôn xóm bên có 2 cái đám cưới, mà bên nào cũng có ca sĩ trứ danh. Lúc con tập trung lực để quán thì không được. Rồi con nhớ lại lời thầy trong Tập tin 4/ bài 58: Tu hành và trồng cải. Nên tự nhủ rằng 'mình không nên đổ lỗi cho hoàn cảnh' và rồi con thốt lên 'Lỗi tại tôi! Lỗi tại tôi mọi bề!'. Có chút vậy thôi mà từ cái tâm buồn buồn vì không tập được thì nó trở nên nhẹ nhàng và tươi tĩnh hơn. Rồi con suy nghĩ là "giờ nghĩ ngơi, sám hối, rồi viết bài gởi lên diễn đàn, để dành 'xăng' chiều, tối dợt" và con viết lại những việc con đã làm, cũng là viết cho chính con để cho cái nghĩ nó không còn rối rắm, và cũng là viết cho những người bạn cùng cảnh ngộ.
============
Sám hối: Con y cứ dựa vào Bài: Tuyệt chiêu sám hối. Con thực hiện như sau:
¤ Những ngày đầu tiên, khi mà cái ác nghiệp nó có mới lò dò đến. Kiểu như mặt quỷ hiện ra thì con niệm trong tâm "Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát". Con niệm câu đó nhẹ, không kéo dài và từ tốn, nhẹ theo lối nôm na thế gian là 'tôi xin lỗi anh! xin lỗi anh', con niệm "Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát" khoảng chừng 3, 4 lần thì tâm con ổn định, không còn sợ hãi, và tim đập lại bình thường. Tiếp đó, con tác ý hồi hướng "con xin hồi hướng công đức đến chư vị, nguyện Phật A Di Đà tiếp dẫn chư vị, hoặc là mong chư vị có thể sanh về cõi giới tốt hơn và hợp với chư vị". Con thường sám hối + hồi hướng như thế bất kỳ lúc nào mà gặp những cái quái đản, cho dù lúc đó con đang tập giữa chừng. Làm xong ngon lành, thì con trở lại tập. Còn cái nhìn trong lúc sám hối, thì tầm nhìn này nó gần, gần cách mặt không quá một gang tay, và điểm nhìn thường chỉ là vùng sáng mờ (con áng chừng như thế, chứ lúc sám hối thì dồn hết tâm lực mà niệm).
¤ Còn những cảnh như ái ân, lời nói lỗ mãng, hay cảnh cư xử với người quá tệ... Con cũng niệm "Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát" với tác ý như là 'xin lỗi cái tâm thiện của mình', và vì là theo kiểu xin lỗi chính mình nên con không có hồi hướng. Cái nhìn của con cũng ở tầm gần, điểm nhìn thường là đám sáng như sương khói. Và con cũng thực hiện việc sám hối này, cho dù đang lỡ dỡ công phu. Thực hiện chưa tới 30 giây, nhưng tâm nó yên và có thể dợt tiếp.
¤ Và khi mà mọi thứ đều yên ổn, nhưng tâm lại lấn cấn đều gì mà chính mình không hiểu được. Gặp tình trạng ấy mà tập thì kết quả là quá tệ, đề mục sẽ không ra mà đầu óc sẽ quá tải vì vụ đi làm 'bà tám'. Trường hợp này, con bỏ nguyên thời gian mấy đợt công phu, và chỉ có sám hối rồi lại sám hối mà thôi, với chiêu thức vừa niệm trong tâm (giọng thường, không kéo dài) câu Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát + mường tượng ông Phật vàng ngồi đài sen năm cánh. Và cho đến khi mà tâm an ổn (biểu hiện là lúc sám hối tâm nhẹ, và tại điểm nhìn xuất hiện đóm sáng mờ, có thể nhỏ cỡ đầu nhang, và nếu tập trung chăm chú mà đóm sáng mờ đó bỗng trở nên sáng hơn, rõ hơn, có thể giữ theo kiểu đặt viền tròn tại vùng sáng). Thì lúc này, con sẽ ngưng sám hối mà chuyển dần sang quán đề mục.
->chi tiết:

(hình này con copy từ Topic: ... hình ông Phật để sám hối)
- Con tải về điện thoại. Con mở mắt nhìn, tập trung vào 3 khối (đầu, thân, và toà sen) mà thôi. Con thấy mức độ tập trung ở 'đầu' lớn hơn 'thân', và mức độ chú ý thấp nhất là dành cho 'toà sen'. Nhìn vài giây rồi con nhắm mắt lại. Lúc đầu chưa quen thì con thấy có vùng sáng mờ trước mặt (áng chừng ở tầm gần trong khoảng một nửa gang cho đến một gang tay) và niệm kèm câu sám hối quen thuộc. Tiếp đó, con mở mắt nhìn hình và nhìn tập trung ở "đầu của ông Phật" (chăm chú từ mắt, mũi, tai và miệng). Đặc biệt là con hình dung ông Phật đang mỉm cười. Nhắm mắt, con nhớ hình ông Phật, thì lúc này thấy sắc nét hơn, nhất là phần khuôn mặt mĩm cười. Và đột nhiên con ngồi cúi đầu rất tự nhiên, với cảm giác như đầu con chạm đài sen, và ông Phật lên cao khỏi tầm nhìn ngang. Con niệm kèm câu sám hối Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát. Và khi nào ông Phật biến mất, thì con cố gắng hình dung lại, hoặc mở mắt ra nhìn hình vài giây.

p4 · Th1 16, 2015, 07:39 AM

Ôi! Hạnh phúc! Và con đã khóc
16/01/2015 - ngày tập thứ 139

Chờ mãi thì mấy cái đám cưới mới xong cuộc, và con mới bắt đầu vào tập.
Con nhận thấy rằng cứ một ngày con tập ngon lành thì ngày kế tiếp dường như nó hơi thiếu xăng, và ngày kế tiếp nữa là con lại tập ngon lành.
17g35-18g47: con vào buổi tập với tâm trạng là như mình đi dạo chơi trong không gian. Con hít thở thật sâu, và chỉ quán số điện tử có 1 lượt (từ 1 đến 12) rồi nhảy vào tập.
Con có niệm Phật lúc đầu cho bớt vọng tưởng và tạo môi trường đệm để tập đề mục cho dễ.
Đầu tiên con nhắm mắt rồi nhìn nhẹ nhẹ, vừa khẽ niệm Phật kéo dài trong tâm. Một lúc thì tại điểm nhìn nó có bùi nhùi. Con không vội vàng, con cứ nhắm mắt nhìn nhè nhẹ ở cái bùi nhùi, cộng với việc niệm Phật cùng lúc. Một lúc nữa thì đám bùi nhùi nó như tự động gom nhỏ lại, và trông nó lấm tấm sáng. Lúc đó, con nâng mức tập trung hơn với cái nhìn chăm chăm, và giảm và dừng việc niệm Phật. Con tác ý cho một cái vòng tròn đặt tại vùng sáng tại điểm nhìn. Và con được mặt nhiên là một hình tròn với cái viền con vừa lắp ghép và cái ruột là khối sáng bùi nhùi. Con cứ chăm chăm nhìn và cố gắng giữ cái tâm không được nôn nóng. Một lúc là đề mục ngon lành, có lúc con lại có cảm nhận rằng cái mà nhìn đề mục nó đang dần chuyển lên trán, từ trán con như có ánh sáng nhưng nhỏ lắm. Phía xa là ánh sáng đề mục, nó đôi lúc cũng chuyển từ "sáng sắt nung" sang "sáng đỏ mức sậm".
Khi đề mục xuất hiện thì con tác ý hỷ lạc, và niệm "chấm đỏ"... (cách vài giây)... con lại niệm "chấm đỏ" (và con chỉ thực hiện việc này có 1, 2 lần đầu mà thôi). Kế đó là con cố gắng giữ đề mục tập trung chăm chăm nhìn một lúc, hơi hơi mệt thì con giảm mức độ còn là nhè nhẹ nhìn. Và khi đề mục mất thì con không quá lo lắng, mà rất là bình tĩnh chăm chăm nhìn cho ra đề mục. Và nếu đề mục không ra mà chỉ xuất hiện bùi nhùi, thì con chăm nhìn cho bùi nhùi nó hơi sáng lên một tí, tại lúc nó vừa sáng lên đó thì con đưa cái viền tròn đặt vào chỗ đó và lại tiếp tục chăm chăm nhìn thì được đề mục.
Vấn đề đếm thời gian của đề mục thì con không còn đếm nữa, vì thấy cái đếm ấy nó làm chia tâm trí, giảm mức độ tập trung vào đề mục của con.
Đề mục lúc tốt nhất: đang có hình dạng khối cầu trong như một giọt nước, nhưng chỉ rõ và có màu đỏ hơi sậm một phần trong giọt nước.
Không gian xung quanh đề mục thì còn hơi sáng như vùng ngoài không gian bao quanh mặt trăng, còn không gian phía xa (tính theo 2 bên) thì nó giống như cái bảng đen được lau, chỉ còn đôi chút bụi phấn.
Khi màu đỏ sậm dần chuyển sang sậm đen như sắt nung gần nguội, rồi đề mục mất hẳn là con cạn xăng.
Khi đã hết xăng, con tiếp tục tận hưởng hạnh phúc bằng cách nhìn đám bùi nhùi trước mặt một lúc thật là lâu mới kết thúc công phu. Ôi! Thật hạnh phúc! Và ở 2 mi mắt của con đã có giọt nước mắt, mũi cay xè. Thật kỳ diệu. Con chỉ muốn ở bên đề mục mãi thôi.
Trong khi con tập đề mục ở cái khu biệt lập của con phía sau nhà, thì trong nhà có một cuộc nhậu nhỏ, mức độ không ồn mấy. Nhưng đôi lúc vì quá vui nên lại có người la lớn một tiếng rồi thôi. Cái tiếng ồn do la lớn đó, nó làm con thật sự giật mình (lúc này đề mục của con đã ra và con đang giữ đề mục). Sau đó, thì bên trong nhà cũng yên ắng và con tiếp tục giữ đề mục.
Kết thúc là con hồi hướng theo cách tâm nhớ lại Bài: Hồi Hướng ở HoaSenTrenDa.
Xin nguyện cho những ai đang đọc bài viết này cũng có niềm hạnh phúc như con.

p4 · Th1 17, 2015, 09:58 AM

17/01/2015

Dường như cái khoảng thời gian tập ngon nhất, nó cứ thay đổi luôn, và cái khung thời gian tốt nhất này nó ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố chất lượng yên tĩnh của môi trường xung quanh. Hồi trước thì khung thời gian tập tốt của con là 19g-22g, sau đổi là 5g-7g, kế đổi sang 12g-15g, dạo gần đây thì con tập trung tốt ở khung thời gian 16g-17g, và 17g30-18g30 (tức là trước khi ăn chiều).
11g-12g: nằm nghĩ ngơi, không chú ý nhiều ở việc nhìn nhưng cũng thấy bùi nhùi như sương khói, có lúc lâu thì đám đó nó sáng dần kiểu đèn huỳnh quang chớp chớp, rồi bớt chớp.
12g-15g: hơi khó tập, ở tình trạng bùi nhùi sáng là nhiều. Tạo đề mục được rất ít 2, 3 lần dạng tròn sáng kiểu bùi nhùi. Hơi căng căng ở giữa trán thế là dừng tập.
Ngày hôm qua tập phê quá, nên hôm nay con thấy hơi thiếu xăng. Cả ngày tập tà tà, dành sức cho buổi tối xem sao.
19g30-22g: mới vào tập mà đầu đã hơi căng căng, thấy không ổn nên con chủ ý tập trung hơi thở, thư giản thân thể và đầu óc. Kết quả là ngủ một giấc khá sâu, mãi đến khi điện thoại báo 22g như thường lệ, thức dậy với cảm giác nhẹ nhàng, đầu óc hết căng. Và rời chỗ tập để vào nhà. Trong lúc ngủ đó con lại mơ thấy một giấc mơ kỳ lạ là thấy mình đã chết nhưng lại không một chút sợ hãi và cái thằng linh hồn thì nó bay đi làm việc gì đó, giống như nó đi tham gia một môn thể thao ở sân vận động vậy.

Tin tức:

Tình hình tu tập - p4