Con chào Thầy Tibu, các Thánh Tăng Nhí và các anh chị em trong diễn đàn. Con mới biết đến diễn đàn nhờ em Gacon177 giới thiệu, con đã đọc tập tin Bé Hạt Tiêu và cảm thấy rất hoan hỷ, ngưỡng mộ bé lắm và cũng mong muốn được giỏi như bé để giúp được nhiều người. Con đang tập theo phương pháp ATCNDTM bằng cách quán chấm đỏ và niệm Phật A Di Đà. Con mới tập được mấy buổi thôi nhưng có vài khúc mắc này, con mong Thầy Tibu giải thích sớm để con tập hiệu quả hơn 

1/ Tư thế ngồi có quan trọng trong khi tập ko ạ, như ngồi kiểu kiết già hay bán già, chân và tay đặt như thế nào thì có ảnh hưởng đến hiệu quả tập hay mình ngồi thế nào cũng dc, miễn là ngồi được lâu, lưng thẳng và thoải mái là ok!?

2/ Việc quán chấm đỏ con vẫn ko hiểu là mình dùng mắt mình nhìn thẳng vào không gian tối đen rồi tập trung vào một điểm và niệm Phật để đến một lúc hiện ra chấm đỏ, hay là mình ko dùng mắt mình nhìn mà dùng trí tưởng tượng để nghĩ về một điểm đỏ trong không gian tối đen? Vì con đọc thì có bảo phải tưởng tượng, mà con ko hiểu nếu đã tưởng tượng thì nó sẽ kéo mình đến vọng tưởng mất! Con thật ko hiểu điểm này! 

3/ Thầy giải thích giúp con là Tha hóa tự tại nghĩa là như thế nào ạ? Con có đọc bài trên diễn đàn thấy có đề cập là bị Tha hóa tự tại chi phối là sao vậy ạ hjhj

4/ Con dạo này hay bị đau đầu và ngủ nhiều. Ngủ nhiều: con nghĩ là mình ngủ đủ giấc như các bạn, nhưng lúc nào con cũng có cảm giác thiếu ngủ, trừ khi có công việc phải hoàn thành chứ lúc nào con cũng có thể ngủ được, không phải là do tập nhiều đâu ạ, vì con chỉ tập sơ sơ thôi ah. Đau đầu: con hay đau chỗ hai bên thái dương rồi rân rân ra sau đầu, có khi chỉ đau một bên đầu, con nghĩ là do có gió trong người vì con nắm giựt chỗ giữa hai chân mày thì đỏ và lâu mất đi, dù con có đeo dây chuyền bạc để chống gió nhưng dạo gần đây con thấy mình hay bị nhiễm gió lắm, Thầy có cách nào giúp con với ạ! 

Con mong được nhận sự chỉ dạy từ Thầy, con cám ơn Thầy, con chào Thầy! 

Mấy cái sơ cơ này thì để TĐ trả lời cho nhé 

1- Ngồi hay nằm không quan trọng, vì ở đây toàn là động tác của tâm thức, mình tập là dụng tâm chứ không phải dụng thân. Nên tư thế nào mình thấy thích, thấy thoải mái thì mình làm. Tu Tịnh Độ thì nằm là hay nhất, vì nằm...là tư thế cuối cùng của mình trong cuộc đời này.

2- Cái thấy của đề mục là cái thấy của tâm thức biểu hiện ra bên ngoài. Đương nhiên là ở trước mặt. Không gian khi quán đề mục cũng là do tâm thức biểu hiện ra, không phải là hai cái mí mắt. Mới đầu tập thì chưa quen đâu. Cứ thư giãn cho thật là kỹ, khi nhắm mắt thì xem "cái nhìn" có đứng yên chưa rồi vô chương trình tập dợt.

3- Lật kinh nguyên thủy ra hay xem trong cuốn Đức Phật và Phật Pháp. Có nói đến cõi Dục Giới mà cao nhất là Tha Hóa Tự Tại. Trong cõi Dục Giới thì có hoạt động ăn uống và giao dâm. Thân xác mình ở cõi dục nên vẫn còn bị tham dục chi phối. Chứng và đắc các tầng thiền Hữu Sắc và Vô Sắc thì mới không còn hiện tượng tham dục. Còn tác hại của Tha Hóa Tự Tại thì bạn tìm hiểu thêm nhé.

4- Khám bác sĩ coi sao 

Dạ con cám ơn Thiện Đặng ạ, nhưng con vẫn ko hiểu, câu 2/ về việc thực hành ấy ạ, là mình dùng mắt, dùng cái nhìn của mắt để nhìn vào không gian sau khi mình nhắm mắt lại để rồi từ từ sẽ ra chấm đỏ hay cái nhìn của Tâm nghĩa là mình cứ tưởng tượng ra chấm đỏ ạ???

Trích dẫn từ: Panda trên Th3 01, 2015, 10:44 AM
Dạ con cám ơn Thiện Đặng ạ, nhưng con vẫn ko hiểu, câu 2/ về việc thực hành ấy ạ, là mình dùng mắt, dùng cái nhìn của mắt để nhìn vào không gian sau khi mình nhắm mắt lại để rồi từ từ sẽ ra chấm đỏ hay cái nhìn của Tâm nghĩa là mình cứ tưởng tượng ra chấm đỏ ạ???

Cái này huynh đệ trước đây cũng bàn tán sôi nỗi lắm. Còn mình là khuyên bạn làm đại miễn sao ra là được, đến khi đề mục xuất hiện rồi thì tự nhiên là mình biết nó xuất phát từ đâu liền. Nhưng nhớ là đừng chế chiêu, cứ làm theo lời ông thầy là, nhắm mắt, nhìn vào một điểm đằng trước mặt. Bước đầu mình có nhiệm vụ là giữ cho cái nhìn nó cố định, khi nào làm quen rồi thì tại chỗ nhìn nó xuất hiện bùi nhùi. Bước kế tiếp đã có trong pdf hướng dẫn Tịnh Độ rồi.
https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/ThuVienHSTD/HD_TinhDo14.pdf

             Thầy đã chấp nhận một cách tập sáng tạo của P ,bạn ngiền ngẫm cách tập ấy xem có giúp gì được cho bạn không .Thân.

Dạ con hiểu rồi, con sẽ tiếp tục tập, con cám ơn các huynh đệ chỉ giáo ạ hjhj!

Trích dẫn từ: Panda trên Th3 01, 2015, 10:44 AM
Dạ con cám ơn Thiện Đặng ạ, nhưng con vẫn ko hiểu, câu 2/ về việc thực hành ấy ạ, là mình dùng mắt, dùng cái nhìn của mắt để nhìn vào không gian sau khi mình nhắm mắt lại để rồi từ từ sẽ ra chấm đỏ hay cái nhìn của Tâm nghĩa là mình cứ tưởng tượng ra chấm đỏ ạ???

Nhắm mắt và tưởng tượng ra cái chấm đỏ ở trước mặt.