Con xin chào thầy Tibu và bà con trong đạo tràng. Con là Cà Chua, thành viên mới của chùa mình, sinh năm 1994. Con mở topic để báo cáo và theo dõi tình hình tu tập của bản thân có gì mong thầy và các bạn đồng tu giúp đỡ.

Con xin tự thú là tầm 3-4 năm trước a con cũng ở đạo tràng đã xin đề mục cho con mà đợt ý con vì nhiều lí do nên tập 2-3 hôm nghỉ (hic con xin sám hối ạ ). Có một điều kì lạ là tầm 2 năm đổ lại đây con hay bị đang ngủ (thường là vào buổi chiều) thì tự nhiên bị nhức đầu dữ dội như là kiểu bị cái gì tấn công, con niệm A Di Đà Phật kéo dài ra đằng trước theo cách của HSTĐ thì giằng co vài lần là tỉnh dậy. Con nghĩ nó là bòng đè mà hôm trước nói chuyện với bạn con bị bóng đè thì con thấy không giống. Con có thắc mắc không biết đó là bị làm sao? Không biết có phải THTT k vì a con đang bị THTT theo. Đợt ý con học đại học thuê phòng ở ngoài. Ngủ buổi chiều hay bị thế với cả có mấy lần con mơ thấy người thân mất khóc ướt gối. Xong có đợt con đang dưỡng da lúc tầm 1h sáng, cửa phòng tự nhiên bật ra. Mà con ra kiểm tra thì vẫn đang khoá? Rõ ràng con khoá cửa từ trưa không thể nào tự nhiên bật ra mà vẫn còn khoá thế được. Con sợ quá phải tắt đèn đi ngủ hehe.

Đấy là đợt con chưa tu lại. Con cũng không biết con bị sao mà dù tuy biết tu rất tốt mà cứ tự hẹn với bản thân lúc này, lúc kia bắt đầu tu mà đến lúc ý lại ngại rồi lại hẹn với bản thân lúc khác. Con quyết tâm bắt đầu tu từ cách đây hơn tuần. Lần này con đọc và hiểu ra nhiều hơn nên quyết chí tu hành chứ không như lần trước nữa, hihi thầy và mọi người đừng mắng con nha.

Tình hình tập của con cũng không có gì đặc biệt lắm. Chỉ có mấy hôm đầu k biết điều thân nên bị gồng mình mỏi hết người nên chán chán. Lúc sau tìm hiểu cách điều thân rồi thì con thấy tập dễ chịu hơn. Con nhắm mắt lại thì trong màn đêm màu đen có những đám trắng li ti (thường thì con mở mắt ra cũng có mấy chấm trắng mờ mờ như hạt cát trong đêm rồi, con không biết do mắt mình kém hay mắt ai cũng vậy) và tập 1 lúc hay có đốm trắng toả vòng ra xung quanh, nhưng con cũng kệ nó và cố gắng tập trung vào 1 điểm trước mặt. Lúc thì nó ra điểm trắng con cố tô đỏ thì lại không được và mất. Lúc thì nó không hiện ra gì.

Có đúng một hôm con thấy có sự khác biệt là vào mấy hôm trước (con quên hôm nào rồi). Hiện nay con ở phòng KTX có 2 người. Hôm ý thì đêm rồi. Mà phòng con hay mở cửa ban công nên có 1 con muỗi bay vào trong phòng. Lúc ý là lúc con và đứa cùng phòng con (người NB) đang ngồi giường. Con có thói quen là trước khi ngủ hay đọc bài pdf down về từ HTSĐ hoặc lên đạo tràng đọc bài. Xong chắc đứa NB bị muỗi bay đến tấn công. Thế là nó kêu lên có muỗi và lấy cái bình xịt của nó xịt khắp giường nó luôn. Con nghĩ là thuốc đuỗi muỗi k phải thuốc diệt muỗi vì thuốc diệt muỗi hại thì sao nó xịt lùm xùm như thế. Xong nó tắt điện phòng đi. Con thì vẫn cố đọc bài tiếp, mà nghe tiếng vo ve đến gần thế là phải tắt máy đi sợ muỗi nó thấy ánh sáng bay đến đốt. Xong con nhắm mắt tập luôn. Hôm ý tập tự nhiên lại tập trung được vào điểm trước mặt lâu hơn, xong trước mặt có chấm màu trắng trắng da cam gì đó. Con niệm phật thì trong lúc công phu có 2 lần là cảm giác người tự nhiêncó làn sóng từ bên trái lan ra xong người nhẹ bẵng đi. Tập xong thì con thấy cứ vui vui lâng nhâng kiểu gì ý, cả ngày hôm sau con vẫn cảm giác vui vui như thế luôn. Điều kì lạ là sáng con dậy thì thấy con muỗi nằm chết ngay gối của con. Mà trong lúc công phu thì con không nghe thấy tiếng vo ve nào xong trong người con muỗi cũng k có máu. Cho con hỏi đấy có phải là độ tử không ạ? Hay con đang hoang tưởng vì mình đã ra đề mục đâu với cả mình không có chủ ý độ tử? Hoặc đứa NB nó xịt thuốc diệt muỗi k hại sức khoẻ xong con bay tình cờ bay đến gối của con thì chết  . Mà buồn là sau hôm ý thì mấy hôm sau con tập không được vui và tập trung như vậy nữa .
Còn một điều nữa là con tập xong toàn bị mất ngủ thôi ạ. Mặc dù trước khi tập con buồn ngủ mà tập xong là tỉnh như sáo không thể nào ngủ được. Thầy và mọi người cho con hỏi có cách nào làm mình ngủ được không ạ? Mấy lần con toàn bị mất ngủ sáng dậy không được.

Mong nhận được sự chỉ bảo từ thầy và mọi người ạ. Con xin cảm ơn

Mất ngủ: Con dùng cách phồng xẹp.
Thực hành:
Khi con hít vào thì con thấy chỗ nào nó phồng lên thì con để ý đến chỗ đó rồi con niệm trong tâm: "phồng"
Khi con thở ra, con thấy chỗ nào nó xẹp xuống thì con để ý đến chỗ đó, rồi con niệm trong tâm: "xẹp".

Dạ con cám ơn thầy ạ