Đề mục con là niệm Phật quán chấm đỏ .Khi mà con tập chấm đỏ không ra ,con bắt giữ một điểm cho đứng yên .Rồi con gôm lại một điểm nhỏ xíu ,có khi nó rất sáng con cố giữ để tô đỏ , nhưng nó mất nhanh .con lại quên cái niệm . Rồi con bắt đầu làm lại ,khi nó bùi nhùi con niệm hít vô thanh tịnh ,thở ra bình an .Rồi trở lại không gian đen .không bùi nhùi nữa . Con tiếp tục nhìn một điểm niệm A di Đà Phật .Điểm nhỏ của Con phát sáng ,con cố giữ nhưng mất nhanh .Con để ý khi mà tập con đừ ngủ gục nó ra dễ hơn ,giựt mình con giữ nhưng mà tô đỏ rất khó .Thầy xem giúp con .Con nên giữ điểm nhỏ cho sáng lâu hay tô đỏ mới được . Dạ Con cảm ơn Thầy . Con đợi cái chấm đỏ báo cáo Thẩy ơi ! Con thấy rồi mà lâu quá Thầy xem giúp con .

Trích dẫn từ: hienthu trên Th11 10, 2019, 01:30 AM
    Đề mục con là niệm Phật quán chấm đỏ .Khi mà con tập chấm đỏ không ra ,con bắt giữ một điểm cho đứng yên .Rồi con gôm lại một điểm nhỏ xíu ,có khi nó rất sáng con cố giữ để tô đỏ , nhưng nó mất nhanh .con lại quên cái niệm . Rồi con bắt đầu làm lại ,khi nó bùi nhùi con niệm hít vô thanh tịnh ,thở ra bình an .Rồi trở lại không gian đen .không bùi nhùi nữa . Con tiếp tục nhìn một điểm niệm A di Đà Phật .Điểm nhỏ của Con phát sáng ,con cố giữ nhưng mất nhanh .Con để ý khi mà tập con đừ ngủ gục nó ra dễ hơn ,giựt mình con giữ nhưng mà tô đỏ rất khó .Thầy xem giúp con .Con nên giữ điểm nhỏ cho sáng lâu hay tô đỏ mới được . Dạ Con cảm ơn Thầy . Con đợi cái chấm đỏ báo cáo Thẩy ơi ! Con thấy rồi mà lâu quá Thầy xem giúp con .

Do chưa quen, thôi đó con. Làm tiếp.
Giữ giới luật cho chắc ăn.
Ít chat, nói, tán gẩu lại.
Không nên thức khuya.
Buổi tối ăn rất ít, cho tới nhịn luôn > Bụng nhẹ tập dễ.

    Dạ . Con cảm ơn Thầy . Con sẽ cố gắng .

Trích dẫn từ: Tibu trên Th11 10, 2019, 08:41 AM
Buổi tối ăn rất ít, cho tới nhịn luôn > Bụng nhẹ tập dễ.

Không biết Hienthu và bà con làm được đến đâu rồi?
Con đang cố gắng chiến thắng con ma đói bên trong (ăn uống vô độ ...), để có thêm thời gian Sống và thanh lọc cơ thể - tinh thần!

Cảm ơn Bạn đã nhắc đến mình . Mình cũng đang tập ,chưa có nhịn được. Mình nghĩ Thầy quá giỏi nói bỏ hút thuốc là bỏ một cái một được liền .Còn mình thấy khó quá trời khó .Thành thử cứ phải làm từ từ từng chút một thôi. Bạn cứ tập có gì không hiểu thỉ vô chùa kiếm. Gặp vấn đề thì hỏi Mum hay các bạn gạo cội . Chúc Bạn tinh tấn .