Con biết là mình ngớ ngẩn nhưng vẫn hỏi

[ChauMy]

Gửi Thầy,
Đầu tiên con xin gửi lời chúc sức khỏe đến thầy, tiếp theo con xin báo cáo với thầy là con chưa nhìn thấy đề mục, con tập Vạn Thắng Công mỗi buổi sáng, tập hơi thở mặt trời thì không đều lắm (Vì con lắng nghe cơ thể mình – thấy bất ổn là con ngưng tập), Con tranh thủ ngồi thiền mỗi buổi sáng hoặc tối, dù không nhiều, không tốt mấy.
Dạo này con không thể nào tập trung nổi. Con suy nghĩ cả tuần rồi, con không cách nào giải quyết, nên nay con sực nhớ lại là nên nhờ thầy chỉ cách cho.
Việc là thế này:
Công ty con đi làm vừa có ông trợ lý giám đốc. Ông ta chưa động chạm gì đến phòng thiết kế của tụi con. Dẫu con hiểu rõ rằng: những hành động và việc làm của ông ta là do tổng giám đốc hậu thuẫn phía sau, nhưng con không thể nào nhìn cái bản mặt của thằng cha đó. Con có đủ thứ suy nghĩ tệ hại về ông ta. Từ cầu mong cho ông ta bị tiêu chảy, nghĩ đến việc tìm trái mắc mèo trét vào ghế của ông ta, mong cho có thằng náo đó nhảy vào đánh hội đồng ông ta,....và nhiều suy nghĩ rất tệ khác. Mà mỗi khi nghĩ xong, con thấy mình cũng rất tệ.
Thầy ơi! Có cách nào để con không còn cơn sân dữ dội nổi dậy nữa. Con có ngồi thiền, thì những vọng tưởng xấu xa về ông ta cũng liên tục trồi lên.
Con biết là hỏi điều này thì thật ngớ ngẩn, nhưng con cần để tâm trí mình thanh bình, con cần làm cho ông ta biến mất khỏi đầu mình.

Thầy có khỏe thầy chỉ giúp con!
Cám ơn thầy thật nhiều! Chúc thầy nhiều sức khỏe

[ChauMy]

Gửi Thầy,

Chiều nay, đứng giữa công ty, có cả ông trợ lý GĐ và bá quan văn võ, con đã bày tỏ sự thật rằng: Gương mặt gã cứ xuất hiện trước mặt con, con cũng có những ý nghĩ rất xấu xa cho gã, và điều đó làm con thấy bản thân không tốt. Con ngồi thiền cũng nghĩ về gã.

Con đã nói sự thật suy nghĩ của mình.

Con mong rằng, sắp tới, con sẽ nhẹ nhàng hơn.

Tối qua, con có nằm mơ thấy giấc mơ cũng ngộ ngộ, con đã viết ra xong. Con lên HSTD và tự nhiên đọc được cái tin thầy bệnh mấy năm trước. Con lại thấy giấc mơ đó không quan trọng nữa nên không post lên. Vì con nghĩ, mơ gì thì mơ, con vẫn chưa nhìn thấy đề mục thì phải cố gắng hơn thôi.


Chúc thầy nhiều sức khỏe!

[TrieuTuLong]

Gửi Thầy,
Đầu tiên con xin gửi lời chúc sức khỏe đến thầy, tiếp theo con xin báo cáo với thầy là con chưa nhìn thấy đề mục, con tập Vạn Thắng Công mỗi buổi sáng, tập hơi thở mặt trời thì không đều lắm (Vì con lắng nghe cơ thể mình – thấy bất ổn là con ngưng tập), Con tranh thủ ngồi thiền mỗi buổi sáng hoặc tối, dù không nhiều, không tốt mấy.
Dạo này con không thể nào tập trung nổi. Con suy nghĩ cả tuần rồi, con không cách nào giải quyết, nên nay con sực nhớ lại là nên nhờ thầy chỉ cách cho.
Việc là thế này:
Công ty con đi làm vừa có ông trợ lý giám đốc. Ông ta chưa động chạm gì đến phòng thiết kế của tụi con. Dẫu con hiểu rõ rằng: những hành động và việc làm của ông ta là do tổng giám đốc hậu thuẫn phía sau, nhưng con không thể nào nhìn cái bản mặt của thằng cha đó. Con có đủ thứ suy nghĩ tệ hại về ông ta. Từ cầu mong cho ông ta bị tiêu chảy, nghĩ đến việc tìm trái mắc mèo trét vào ghế của ông ta, mong cho có thằng náo đó nhảy vào đánh hội đồng ông ta,....và nhiều suy nghĩ rất tệ khác. Mà mỗi khi nghĩ xong, con thấy mình cũng rất tệ.
Thầy ơi! Có cách nào để con không còn cơn sân dữ dội nổi dậy nữa. Con có ngồi thiền, thì những vọng tưởng xấu xa về ông ta cũng liên tục trồi lên.
Con biết là hỏi điều này thì thật ngớ ngẩn, nhưng con cần để tâm trí mình thanh bình, con cần làm cho ông ta biến mất khỏi đầu mình.

Thầy có khỏe thầy chỉ giúp con!
Cám ơn thầy thật nhiều! Chúc thầy nhiều sức khỏe

Dear Jolida,
Trong khi chờ có thể làm thử theo cách sau:

Trước hết Jolida nên dừng lại, kềm chế tâm, không sinh ra thêm sự phiền giận bên trong và bên ngoài. Cần kết hợp hơi thở sâu, chậm, cũng có thể thở hắt ra nhanh và mạnh sau khi hít vào sâu.

Bước tiếp theo là ngồi một mình ở nơi yên bình mà mình thích, suy nghỉ về tâm, tại sao sinh ra chuyện này, suy nghĩ tự nhiên như nó vốn là, mà không cần đưa ra kết luận hay phải làm gì cả...

Bước kế tiếp là nhìn vào hình gương mặt ông Phật -Ngài lúc nào cũng yên bình và mỉm cười - rồi nhắm mắt suy tưởng một cách hiền hòa (theo cách ATCNTM) về tướng khuông mặt của Phật trong tâm.

Mong Jolida hết phiền giận.

Namo Từ Bi, Từ Bi, Đại Từ Bi.
Namo A Di Đà Phật.

[Thiện Đặng]

Gửi Thầy,
Đầu tiên con xin gửi lời chúc sức khỏe đến thầy, tiếp theo con xin báo cáo với thầy là con chưa nhìn thấy đề mục, con tập Vạn Thắng Công mỗi buổi sáng, tập hơi thở mặt trời thì không đều lắm (Vì con lắng nghe cơ thể mình – thấy bất ổn là con ngưng tập), Con tranh thủ ngồi thiền mỗi buổi sáng hoặc tối, dù không nhiều, không tốt mấy.
Dạo này con không thể nào tập trung nổi. Con suy nghĩ cả tuần rồi, con không cách nào giải quyết, nên nay con sực nhớ lại là nên nhờ thầy chỉ cách cho.
Việc là thế này:
Công ty con đi làm vừa có ông trợ lý giám đốc. Ông ta chưa động chạm gì đến phòng thiết kế của tụi con. Dẫu con hiểu rõ rằng: những hành động và việc làm của ông ta là do tổng giám đốc hậu thuẫn phía sau, nhưng con không thể nào nhìn cái bản mặt của thằng cha đó. Con có đủ thứ suy nghĩ tệ hại về ông ta. Từ cầu mong cho ông ta bị tiêu chảy, nghĩ đến việc tìm trái mắc mèo trét vào ghế của ông ta, mong cho có thằng náo đó nhảy vào đánh hội đồng ông ta,....và nhiều suy nghĩ rất tệ khác. Mà mỗi khi nghĩ xong, con thấy mình cũng rất tệ.
Thầy ơi! Có cách nào để con không còn cơn sân dữ dội nổi dậy nữa. Con có ngồi thiền, thì những vọng tưởng xấu xa về ông ta cũng liên tục trồi lên.
Con biết là hỏi điều này thì thật ngớ ngẩn, nhưng con cần để tâm trí mình thanh bình, con cần làm cho ông ta biến mất khỏi đầu mình.

Thầy có khỏe thầy chỉ giúp con!
Cám ơn thầy thật nhiều! Chúc thầy nhiều sức khỏe

Bước tiếp theo là ngồi một mình ở nơi yên bình mà mình thích, suy nghỉ về tâm, tại sao sinh ra chuyện này, suy nghĩ tự nhiên như nó vốn là, mà không cần đưa ra kết luận hay phải làm gì cả...

Bước kế tiếp là nhìn vào hình gương mặt ông Phật -Ngài lúc nào cũng yên bình và mỉm cười - rồi nhắm mắt suy tưởng một cách hiền hòa (theo cách ATCNTM) về tướng khuông mặt của Phật trong tâm.

Đệ thấy không ổn ở dòng bôi đỏ và xanh, huynh lại chế mà còn đi chỉ cho người ta nữa rồi...

[TrieuTuLong]

dear ThienDang,
tui chưa tu tới đâu hết, nhưng mà nhân duyên không hiểu sao đọc xong là tui chỉ muốn stop cái sự nguy hiểm của đạo hữu Jolida nên mới đưa ra lời khuyên theo kinh nghiệm đó.

Vì tui thấy đầu tiên là phải ĐẠP THẮNG cái TÂM cho nó dừng lại, không theo đường hướng nguy hiểm đó trước đã, sau đó thì nên thẳng thắng dũng cảm mà ĐỐI DIỆN trực diện với tâm để mà cố gắng nắm đầu nó để uýnh cho trúng (kinh nghiệm chạy trốn, không đối diện tâm, là sau này sẽ thua nó chắc chắn cha lụi), cuối cùng khi đã nắm đầu được nó phần nào (cận định) thì mới dùng chiêu CẢM HÓA.

Tóm lại, mình là dân chưa có nghề tới đâu thì chỉ biết làm từng bước vậy...

PS: Gần đây trong quá trình tu học tui có dành thời gian nghiên cứu đi vòng vòng tìm hiểu về tâm thì thấy nó hay lắm ông ơi... nếu mà tâm mình nó hiểu được gốc rễ đau khổ, và chịu phép tu hành thì nó sẽ làm ngon ăn lắm cha lụi.

[ChauMy]

Rút kinh nghiệm,

Sự thật thì mất lòng, nhưng việc tu này chỉ tin vào thầy mình thôi.

Cách tốt nhất là vẫn TT, Những vọng tưởng trồi lên, sụt xuống, thì kệ nó...tỉnh lúc nào hay lúc đó. Mỗi ngày, TT xong thì sẽ thấy khác.

Cảm ơn các bác!

[TrieuTuLong]

Chép cái link trả lời của Thầy bên này qua cho nó đúng đường:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=15485.msg54827;topi*** ***een#msg54827

Hello Jelida, té ra là Châu Mỹ đó hả em... linh cảm của trieutulong thiệt là đúng ghê... hihi