Huynh nên tập theo trình tự.
P tập hoàn toàn theo
HD_TinhDo14.pdfH. NIỆM PHẬT - KỸ THUẬT VÀ NIỆM LỰC.
1. Bước đầu tiên: trang 19
2. Bước thứ hai: trang 20
3. Bước thứ ba: trang 22
4. Bước thứ tư: trang 23
5. Chỉ Còn Cái Quán: trang 25
P đang trên đường đi đến chỗ này
"Rõ, nhưng khi có và khi không" ở trong Bước thứ ba: trang 22.
[Đề mục của P hiện tại thì chưa phát sáng, lúc tốt chỉ ở chỗ như sắt nung đỏ sậm một chút thôi. Chắc là đường còn dài.]
CÁCH TẬP CỦA PHUONG44DLTT- 3 tháng đầu gọi là dợt đại, không màn đến chuyện đề mục có hay không.
Mô tả: đội cái mũ len trùm cả mắt (cho tối chút và đỡ lạnh). Chọn chỗ nào nằm thỏa mái như ngủ, trùm mền. Dùng mũi + bụng: Hít vào rồi thở ra quán số điện tử từ 1 đến 12, 3 lượt. Mỗi hơi một số, không cần rõ đâu, như số 1 y như 2 cái que dựng đứng nối tiếp, còn số 2 như chữ s ngược gồm 5 que gấp khúc như trên mặt đồng hồ casio ấy. Huynh tưởng không được thì vẽ lại trên giấy là cái tâm nó tự thuộc.
Sau đó là nhìn vào không gian đen trước mặt (tất nhiên là nhắm mắt). Chọn một điểm cách trán chừng 1 cánh tay (án chừng thôi chứ không cần phải đưa cả cánh tay tới trước đâu). Những ngày đầu tiên thì cái không gian nó không đen như mình tưởng đâu, mà là: chớp, nhá, vòng vòng, chấm trắng lốm đốm xen kẻ chấm đen (giống bụi trên mặt gương), và mấy cái tào lao đó nó không ở yên một tý nào đâu, nên việc giữ cho yên cái tầm nhìn cả là một vấn đề khó khăn. Trong lúc khó khăn đó mình luôn ghi nhớ lời ông thầy làm kim chỉ nam
"Đệ nói chăm chăm có nghĩa là nhìn cố định vào một điểm, không nhìn về bên phải hay nhìn về phía trái. Có nghĩa là không cho cái nhìn của mình nó chạy qua, chạy lại mà chỉ nhìn có vào một điểm duy nhất mà thôi".Đó là cái vụ "nhìn" (chưa cần quan tâm nó xuất hiện gì ở chỗ nhìn). Ghi chú: có lúc nó hiện mờ mờ khuôn mặt ai đó, hiện mặt quỷ, hay cảnh ân ái... Tớ thường dừng lại một chút để sám hối, hồi hướng cho bớt sát nghiệp. Chuyện bên lề: có những bữa đầu ham tập quá, tập một phát từ 14g đến gần 17g. Lúc tập thì sảng khoái lắm, vặn ga tới bến thì đôi lúc nó cũng sẹt được chấm sáng trắng chắc không tới 1/10 của giây. Chơi ngu mà nên đau đầu gần 3-4 ngày (uống cả panadol mới ngủ được đấy). Sau này, đọc bài viết của thầy mới biết là dợt quá 70% là thế nào. Và đó là cái nghiệp đó mừ, có lúc nó làm mình hì hục, có lúc nó kéo mình ù lỳ.
Ở chỗ này, P có suy nghĩ là: có đôi lúc tập hì hục lắm thì có xuất hiện chấm trắng nhưng chỉ theo kiểu bất ngờ thôi. Chớ có quan tâm, cứ quay về cái chỗ mình đang tập.
Trong 3 tháng đầu, mình cũng không có quen niệm trong tâm với kiểu kéo dài này. Từng chữ kéo dài án chừng cỡ một hơi. Cái nhìn đã khó rồi, nay lại thêm cái niệm nữa, thì thật quả là khó. Nhưng theo ông thầy nói là do chưa quen mà thôi. Và đúng là P tập 3 tháng mới thấy quen quen đó huynh.
- Bước sang tháng thứ 4: P tập sang bước 2 theo sách trên. P áp dụng y chang luôn:
1. Khi nhắm mắt 100% thì đợi cho cái nhìn nó đứng im cái đã.
2. Kế đó là vẽ cái viền của đề mục trước.
3. Rồi sau đó là mới tới giai đoạn sơn nó ra cái màu mình muốn. Khi nó đã lâu, rõ và đứng im rồi thì mới tác ý tô nó. Tuy nhiên cũng có người là tự động nó thành ra màu vàng (nếu là lửa), hay là màu đỏ (nếu là cục màu đỏ, dành cho niệm Phật).
Sau khi ở chỗ nhìn xuất hiện bùi nhùi như sương khói -> vẽ viền đề mục, thì P thường tưởng tượng luôn cái vòng tròn đặt ngay điểm nhìn.
Những ngày tiếp theo mình đã ghi cụ thể ở
Tình hình tu tập - p4 rồi.
Ghi chú thêm cái vụ tưởng tượng vòng tròn: P nhắm mắt nghĩ về quả cam, thì hình dáng tròn tròn hiện ra phía trước, tác ý cái lá thì hình dáng viền như con mắt ở trước. Nghĩ về con voi thì có dáng con voi. Cũng vậy P tác ý nghĩ về vòng tròn. Mấy cái như quả cam, hay con voi là cái P thường thấy nên khi nghĩ tới thì trí óc mình nó phản ánh hình dáng đó lại, vì nó quá quen. Còn cái vòng tròn do nó chưa quen thì nó khó hơn một chút.
Đoạn tưởng tượng này, P cố gắng nhớ lại cái hình dáng vòng tròn và đặt ngay vị trí mà mình vẫn hay nhìn.Trên đây là những gì mình làm, và mình cũng đang làm tiếp những điều mình đã nói. Xin chúc quý huynh đệ đồng tu tinh tấn. Có điểm nào sai sót mong thầy và huynh đệ đính chính.