Thưa Thầy,
Do nhân duyên đưa đẩy nên tối qua con có chỉ Bob cách sám hối như trước đấy có khuyên 1 vài lần. Con chỉ em đọc phần Sám Pháp và Tịnh Độ trên trang chủ, sau đó có hỏi ý kiến chị Tiểu Liên Hoa vài điều hihi. Sáng nay con có dặn Bob ghi lại cảm nhận buổi tập đầu tiên và xin phép Thầy cho em tập theo Hoa Sen Trên Đá ạ!
Cảm nhận của e trong quá trình đọc và xám hối
Lúc đầu mới đọc bài trên Hoa Sen Trên Đá thì còn rất mông lung, có cái mình hiểu nhưng có cái mình không hiểu là gì. Sau khi đọc kỹ và được giải thích một số thứ thì đã hiểu đại khái được vấn đề.
Trong quá trình xám hối. Lúc đầu nghĩ đơn giản là tưởng tượng ông Phật ngồi trên hoa sen 5 cánh ở trước mặt nhưng không thể nào tưởng tượng đươc mặc dù đã nhìn hình ông Phật rất kỹ. Sau 1 lúc thì cũng đã nhìn ra nhưng rất mờ ảo và như không màu. Xuất hiện chớp nhoáng rồi bị các hình ảnh khác xâm chiếm. Phải rất cố gắng tập trung thì sau rất nhiều lần mới thấy được ông Phật màu vàng trước mặt. Lúc đọc bài xám hối thì nhìn thấy ông Phật rõ hơn mặc dù còn rất nhoè nhưng lại thấy màu vàng rất sáng. Trong quá trình đọc và tưởng tượng ông Phật trước tầm nhìn thì thấy ngừoi lạnh như gặp gió rét rùng mình. Khi đọc bài xám hối xong thì thấy ngừoi không còn lạnh nữa và cũng thấy thoải mái hơn lúc đầu.
Sau khi đọc bài xám hối xong 1 lúc và muốn tưởng tượng lại ông Phật trước mặt thì vẫn thấy nhưng không nhìn lâu được như lúc đọc bài và màu ông Phật không còn vàng sáng nữa. Mà vàng đậm trầm hơn nhưng không giữ được hình ảnh ông Phật được lâu.
Sáng nay e có tưởng tượng lại hình ông Phật ngồi trên hoa sen 5 cánh thì thấy không còn khó khăn như tối qua nữa. Mặc dù hình ảnh ông Phật vẫn còn rất mờ và người lúc đó cũng vẫn thấy lạnh.
Lúc sáng e đã thử xám hối 1 tội của bản thân. Sau khi xám hối cũng thấy đầu nhẹ hơn đôi chút.
Em kêu tối qua ngủ ngon
Vậy con cứ dặn Bob sám hối đều đều kết hợp đọc bài trên HSTĐ trước khi chuyển qua phần chính là Niệm Phật Quán Chấm Đỏ nha Thầy? ^^
Giỏi vậy ta! Vậy là cứ vậy mà tiến thôi con. Con làm đúng là nhà nghề. Sám hối trước rồi mới quán chấm đỏ kèm với niệm Phật thì ít khi trật.
Hihi Bob tập được con cũng vui lắm Thầy
Tối qua Bob đọc sang quyển 2 Dược Sư Sám Pháp thì em kêu là khó giữ hình ông Phật hơn hôm trước, được 1 lúc là mất phải nhìn lại hình mẫu. Còn hôm trước thì nó giữ được lâu và sáng hơn trong suốt quá trình đọc quyển 1. Quyển 2 thì dài hơn quyển 1 nhưng con nghĩ do nó mệt nên độ tập trung kém hơn hôm qua. Cái con nhắc lại lời Thầy hay dặn là tập 70% sức, nếu căng đầu thì nghỉ, đếm hơi thở thư giãn tới khi hết mới tập tiếp, để cho hệ thần kinh theo kịp tốc độ tập.
Con thấy nó tập nhanh quá, có thể vì tâm thức chưa bị nhồi nhét nhiều thứ...Em hỏi con mấy cái cơ bản khi đọc bài trên Đạo Tràng như 'tinh tấn là gì?' hay từ địa phương như 'đánh xà càng là gì?'... Mà con cũng chỉ trả lời đại khái theo ý hiểu thôi
Còn phần thực hành thì vừa làm vừa giải thích cho em.
Nói thêm chỗ này,thầy có chỉ cho một tu sĩ và khi trình bày xong
và tu sĩ đó dợt thì hôm nay
thầy bị vọng tâm, y như là lúc mới tập.Giải quyết:Cho nên thầy niệm:
hít vào tui biết tui đang hít vào... thở ra tui biết tui đang thở ra...Kế đó là thư giản thân thể.
Qua hơi thở căn bản của Hatha Yoga: 3-2-5-2 [hít vào niệm ba
câu nguyên ngôn AUM (CNNA)] - Treo hơi thở 2 (CNNA) - Thở ra 5 (CNNA) - Treo hơi thở 2 (CNNA).
Rồi mới vô xê tập quán Tứ Đại, thì lúc này: nó mới vào được.
Tất nhiên, như mọi khi,
là cẩn thận... làm cho xong từng bước một!
Cứ hết bước này (thân tâm đều có cảm giác thăng bằng, yên tỉnh)... rồi mới tập bước kế tiếp.
Hôm đầu con chỉ em xong thì đêm ngủ chập chờn, nhiều vọng tâm và bị lạnh. Hôm sau đừ. Sau đó con làm theo lời Thầy là niệm hơi thở
hít vào tui biết tui đang hít vào... thở ra tui biết tui đang thở ra... cho đỡ mệt. Phần hơi thở Hatha Yoga và quán Tứ Đại con chưa thử vì còn mệt và không rõ phần đấy là Thầy chỉ để con làm hay đang kể lại cách Thầy làm để hồi sức thôi? Con thì...cứ ngủ ngon là nhanh lại sức lắm ạ
Có người đang nhập cốc! 
