Kính gửi Thầy Tibu,
Con có duyên lành được biết đến HSTD và có người giới thiệu con được làm thành viên của diễn đàn cũng như chỉ dẫn tận tình. Con năm nay 32 tuổi, con đã ăn chay và tìm hiểu cũng như mò mẫm thực hành Thiền được 5 năm nhưng gần đây nhờ phương pháp tiết thực con mới tinh tấn hơn một chút xíu, con mạnh dạn kính xin thầy hỗ trợ cho con đề mục để con thực hành ạ. Con xin đính kèm hình ảnh của con ạ.
Con cảm ơn Thầy rất nhiều,
Thanh Vân
Niệm Phật, quán chấm đỏ.
Cách thức như sau:
1. Theo dõi hơi thở để cắt đứt tất cã các tư tưởng trong sinh hoạt hằng ngày.
Có thể... nhắm mắt 100% và quán số điện tử.2.
Vưà mới thấy tâm lắng xuống là nhắm mắt 100%, và nhìn vào 1 điểm đằng trước mặt.
========
Trong trường hợp quán số điện tử thì khi cảm nhận cái thấy nó đứng im.
Thì nhìn vào một điểm ngay đằng trước mặt, cách một với tay.
3. Làm đi làm lại một thời gian, cho đến khi nào mình có thể nhìn một cái là nó vào ngay một điểm.
4. Quán chấm đỏ.
Thời gian? Rất là lâu, không nôn nóng. Cứ ủi tới... tới.
Có người đang nhập cốc! 
