Cả 4 thế (2,3,4,5) là từ Hatha Yoga. Chi có thế (1) là quay mòng mòng với chủ ý là bắt buộc cái bộ óc tạo thêm hệ thống dây chằng.
Sau đó là nguyên cách tập giãn dây thần kinh.
Người già thì dây thần kinh nó cứng và có khuynh hướng co lại. Bây giờ thì tập giãn nó ra. Và như vậy bài tập chỉ là giãn dây thần kinh mà thôi.
Phần giãn này còn yếu hơn các bài tập về giãn gân cơ thông thường.
Chỉ trừ là những thầy tu này còn có cách áp dụng hơi thở (pranayama) đặc biệt nào đó mà thôi.
Thử dùng lý luận để điều tra hơi thở bí mật này:
Như các tài liệu cổ xưa, có hai cách thở của dân Tây Tạng:
1. Thông thường, những người ở trên núi cao, họ hô hấp rất là khác mình. Khi hít vào là họ cố ý hít vào. Khi thở ra thì họ lại cố ý thở ra. Và cách thở này nó rất là ồn ào.
Thở như vậy có lợi là có thể leo núi ở những cao độ mà dưỡng khi bị thiếu. Và khi thở như vậy thì: Cả con người lúc nào cũng tập thể dục nên lúc nào cũng ấm!
2. Sau này những tu sĩ khác dùng cách mở Kundalini thì những người này thở êm ái hơn, và có thể chịu đựng được nhiệt độ lạnh thấp hơn so với những người thở ồn ào.
Căn cứ vào lời khuyên tắm nước ấm, thì mình có thể loại trừ ra cách thở của dân khai mở Kundalini.
Như vậy, cách tập để tập bài tập này là nên thở ồn ào. Hít vào như hít mũi, thở ra thì mạnh mẻ như bò hay trâu nó thở.
Và có làm như thế thì mới có thể vận khí được.
Nhưng, suy cho cùng thì chỉ có vài người là có thể vận khí được theo cách thở này mà thôi.
Chào huynh Tibu,
Huynh nói cũng đúng thôi vì:
Trên các diễn đàn sức khỏe, không khó để tìm thấy những lời ca ngợi tác dụng kỳ diệu của Suối nguồn tươi trẻ như sáng mắt, đẹp da, cải thiện trí nhớ, bệnh tật thuyên giảm.
Nhưng cũng có những ý kiến cho rằng, hiệu quả của 5 thức tập đã được đề cao quá mức. Carolinda Witt, một chuyên gia nổi tiếng về Suối nguồn tươi trẻ tại Australia cho biết, trong hàng trăm học viên mà bà đã trực tiếp giảng dạy, chỉ duy nhất một người "nghĩ rằng" tóc mình đen trở lại sau khi tập 5 thức này. Không ai nhờ Suối nguồn tươi trẻ mà trẻ lại 20 - 30 tuổi. Các nếp nhăn cũng không vì thế mà biến mất.
Theo kinh nghiệm cá nhân của Carolinda Witt, những lợi ích thực tế của Suối nguồn tươi trẻ bao gồm: sinh lực dồi dào; tinh thần minh mẫn, an nhiên, thư thái; cơ bắp săn chắc; ngủ tốt; thở sâu; sức khỏe toàn diện nâng cao, ít ốm vặt; vóc dáng trẻ trung, linh hoạt; giảm cân; cải thiện sinh hoạt vợ chồng. Tuy không đến mức thần diệu, song những kết quả này cũng là rất ấn tượng đối với một bài tập mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện chỉ trong 10 phút mỗi ngày.
Bí ẩn và kỳ lạ
Khi "Con mắt khải huyền" được xuất bản, Peter Kelder là một tác giả hoàn toàn vô danh cả trong giới nghiên cứu lẫn giới văn chương. Và cho đến nay, người ta vẫn hầu như không biết gì về ông.
Bức màn bí ẩn cũng bao phủ thân phận của đại tá Bradford, người được coi là có công đưa Suối nguồn tươi trẻ đến với thế giới hiện đại. Mặc dù Peter Kelder luôn khẳng định nhân vật này có thật, song nhiều người đã từng đọc tác phẩm của ông cho rằng, vị sĩ quan có thể chỉ là hư cấu, được tạo ra để tăng tính khách quan, cũng như sự ly kỳ, hấp dẫn của câu chuyện.
Nguồn gốc của 5 thức tập cũng là điều gây tranh cãi. Suối nguồn tươi trẻ chưa từng được các Lạt ma Tây Tạng công nhận là bí quyết mà các vị tổ sư của họ sáng tạo ra. Người ta cũng chưa tìm thấy tu viện đã truyền dạy Suối nguồn tươi trẻ cho đại tá Bradford. Thông tin trong cuốn sách của Peter Kelder quá sơ sài.
Hơn nữa, qua thăng trầm lịch sử, nhiều tu viện Phật giáo Tây Tạng đã trở thành hoang phế, nên việc tìm kiếm nơi phát tích của bí quyết hồi xuân này càng khó khăn, thậm chí là không thể.
Do đó, có lẽ khi tập 5 thức này ở dưới núi thì kết quả không cao; nhưng có điều này hơi lạ là
Luân Xa có 7 như chúng ta thường biết như sau:
mà trong cuốn sách "Con mắt khải huyền" của Peter Kelder có đoạn nói về "The seven psychic vortexes" thì miêu tả có khác:
(Trang 7 của cuốn sách "Con mắt khải huyền")
The Colonel begins his story... The next day, after having lunch together, we repaired to the Colonel's room in a nearby hotel, and there at last he told me about "The Fountain of Youth." "The first important thing I was taught after entering the Lamasery," he began, "was this. The body has seven centers which, in English, could be called Vortexes. These are kind of magnetic centers. They revolve at great speed in the healthy body, but when slowed down-well that is just another name for old age, ill-health, and senility. There are two of these Vortexes in the brain; one at the base of the throat; another in the right side of the body in the region of the liver; one in the sexual center; and one in each knee. "These spinning centers of activity extend beyond the flesh in the healthy individual, but in the old, weak, senile person they hardly reach the surface, except in the knees. The quickest way to regain health, youth, and vitality is to start these magnetic centers spinning again. There are but five practices that will do this. Any one of them will be helpful, but all five are required to get glowing results. These five exercises are really not exercises at all, in the physical culture sense. The Lamas think of them as 'Rites,' and so instead of calling them exercises or practices, we too, shall call them Rites." The seven psychic vortexes "There are seven Psychic Vortexes in the body. Vortex A is located within the forehead; Vortex B is located in the posterior part of the brain; Vortex C is in the region of the throat at the base of the neck; Vortex D is located in the right side of the body above the waist line; Vortex E is located in the reproductive anatomy, and it is directly connected with Vortex C in the throat. Vortexes F and G are located one in either knee. "These Psychic Vortexes revolve at great speed. When all are revolving at high speed and at the same rate of speed the body is in perfect health. When one or more of them slow down, old age, loss of power, and senility set in." The Colonel paused and looked at me. "Do you understand." I nodded. "Yes, I think so."
Vortex A,B,C,D,E thì có giống như các luân xa đã biết, còn Vortex F và G thì sao lại ở 2 đầu gối của chân?
So với Vạn Thắng Công thì ông bà mình ... khôn hơn nhiều!
Vạn Thắng Công của ông bà mình là do ai sáng lập vậy huynh Tibu?
Mà có phải là làm trẽ lại từ 73 đến 40 hay không
?
Giác Tánh
Có người đang nhập cốc! 
