Dạ cho Con hỏi về An Trú Chánh Niệm Trước Mặt

[supreme]

Dạ xin chào chú Tibu và mọi người,

Con có đọc qua tài liệu của chú và đang bị lấn cấn chỗ quán tưởng đề mục ở trước mặt, đó là:

Mình nhắm mắt lại, rồi dùng đôi mắt lúc nhắm, nhìn về phía trước rồi dùng trí tưởng tượng vẽ ra đề mục -  hay là - Mình nhớ nghĩ đề mục ở trong đầu (giống như nhớ nghĩ về nhà của mình hay những người mình yêu thương). Rồi đưa cái suy nghĩ đó ra đằng trước mặt và phóng niệm vào đó vậy ạ?

Cách 1 thì con bị hiện tượng mí mắt cứ bị giựt giựt, và mỗi lần giựt là vị trí mình đã định hình lúc ban đầu ở chánh giữa và trước mặt lại bị mất. Con search trên HSTD thì thấy cũng có bạn bị tình trạng này:

https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=19664.0

Còn cách 2 thì con để mắt nhắm và thư giãn bình thường, không đụng chạm gì đến nó mà chỉ dùng tư tưởng để nhớ nghĩ về đề mục rồi đưa nó ra trước mặt và phóng niệm.

Con thấy cả 2 cách đều dùng tư tưởng để xử lý nhưng cách 1 thì lại có thêm là dùng mắt để nhìn đằng trước nữa. Nên con đang bị lấn cấn giữa 2 cách này. Mong chú Tibu và mọi người giải đáp giúp con với ạ.

Con cảm ơn ạ!

[Tibu]

Dạ xin chào chú Tibu và mọi người,

Con có đọc qua tài liệu của chú và đang bị lấn cấn chỗ quán tưởng đề mục ở trước mặt, đó là:

Mình nhắm mắt lại, rồi dùng đôi mắt lúc nhắm, nhìn về phía trước rồi dùng trí tưởng tượng vẽ ra đề mục -  hay là - Mình nhớ nghĩ đề mục ở trong đầu (giống như nhớ nghĩ về nhà của mình hay những người mình yêu thương). Rồi đưa cái suy nghĩ đó ra đằng trước mặt và phóng niệm vào đó vậy ạ?

Cách 1 thì con bị hiện tượng mí mắt cứ bị giựt giựt, và mỗi lần giựt là vị trí mình đã định hình lúc ban đầu ở chánh giữa và trước mặt lại bị mất. Con search trên HSTD thì thấy cũng có bạn bị tình trạng này:

Còn cách 2 thì con để mắt nhắm và thư giãn bình thường, không đụng chạm gì đến nó mà chỉ dùng tư tưởng để nhớ nghĩ về đề mục rồi đưa nó ra trước mặt và phóng niệm.

Con thấy cả 2 cách đều dùng tư tưởng để xử lý nhưng cách 1 thì lại có thêm là dùng mắt để nhìn đằng trước nữa. Nên con đang bị lấn cấn giữa 2 cách này. Mong chú Tibu và mọi người giải đáp giúp con với ạ.

Con cảm ơn ạ!

coi phần bôi đen

[lymacsau102000]

em dùng cách 1, có khi 2 con mắt nhíu lại, muốn lòi ra, nhưng rất tỉnh táo, cực kỳ khó ra đề mục và giũ yên đề mục. Khi dùng cách 2 (nhớ về đề mục) thì 30s sau ngủ luôn dù đang nằm hay ngồi hâhha. Thanks thầy tibu.

[supreme]

coi phần bôi đen

Dạ Con cảm ơn chú Tibu dễ mến nhiều ạ ^^!

em dùng cách 1, có khi 2 con mắt nhíu lại, muốn lòi ra, nhưng rất tỉnh táo, cực kỳ khó ra đề mục và giũ yên đề mục. Khi dùng cách 2 (nhớ về đề mục) thì 30s sau ngủ luôn dù đang nằm hay ngồi hâhha. Thanks thầy tibu.

Mình thấy cả 2 cách trong lúc tập đều rất khó ngủ mà ta? (nếu mình chịu chăm chú hướng về trước mặt và ráng vẽ ra đề mục). Sau khi tập thì công nhận là buồn ngủ thiệt vì tập mệt quá, chắc cũng 1 phần do mình tập vào buổi tối nữa 

[lieupham]

em dùng cách 1, có khi 2 con mắt nhíu lại, muốn lòi ra, nhưng rất tỉnh táo, cực kỳ khó ra đề mục và giũ yên đề mục. Khi dùng cách 2 (nhớ về đề mục) thì 30s sau ngủ luôn dù đang nằm hay ngồi hâhha. Thanks thầy tibu.

Em tập thì tức ngực khó thở dễ sợ, tập khoảng 5 phút là như kiểu quả bóng bị xì hơi vậy, hết năng lượng để tập tiếp, ức chế lắm, cái không gian trước mặt đó nó lúc có lúc không , tập trung vào một điểm trong không gian trước mặt đã khó rồi, chứ đừng nói là cho ra cái chấm đỏ

[Vô Minh]

Em tập thì tức ngực khó thở dễ sợ, tập khoảng 5 phút là như kiểu quả bóng bị xì hơi vậy, hết năng lượng để tập tiếp, ức chế lắm, cái không gian trước mặt đó nó lúc có lúc không , tập trung vào một điểm trong không gian trước mặt đã khó rồi, chứ đừng nói là cho ra cái chấm đỏ

Bạn nên sám hối đã

[lieupham]

Bạn nên sám hối đã

Cảm ơn VoMinh, buổi tối trước lúc tập mình có đọc bài sám Dược Sư đó, mình mới tập thôi nên chưa quen, cũng không quen thành viên HSTD nào ở ngoài cả, nên tự tham khảo tài liệu để tập thôi

[Tibu]

Cảm ơn VoMinh, buổi tối trước lúc tập mình có đọc bài sám Dược Sư đó, mình mới tập thôi nên chưa quen, cũng không quen thành viên HSTD nào ở ngoài cả, nên tự tham khảo tài liệu để tập thôi

Đọc chơi chơi thì không ăn thua đâu nghe bà con.
Đọc và tìm cách thay đổi cách sống thì tác dụng mạnh lắm.

Gợi ý:
Y như là lột một củ hành. Tìm cách lột từng lớp một thì... rồi nó cũng xong.
Còn đem củ hành rồi quăng thùng rác là không được.

Nó cần thời gian đễ ghê tởm và... chừa ba cái lôm côm do chính mình gây ra.
========
Dĩ nhiên đây, trên đây là: giai cấp bần cố nông trong Tâm Linh. Tất nhiên đây là số đông bà con mình.
========
Giai cấp quý tộc là:
Cao cấp hơn rất là nhiều, và nhất là cần mẫu mã để chính mình rà theo đó, rồi chính mình tìm cách mà tự làm.
Không có hỏi ai hết.
Được gói gọn lại trong câu:
Đọc cho kỹ, Suy Nghĩ cho kỹ, rồi Làm cho thật là kỹ.

[lieupham]

Đọc chơi chơi thì không ăn thua đâu nghe bà con.
Đọc và tìm cách thay đổi cách sống thì tác dụng mạnh lắm.

Gợi ý:
Y như là lột một củ hành. Tìm cách lột từng lớp một thì... rồi nó cũng xong.
Còn đem củ hành rồi quăng thùng rác là không được.

Nó cần thời gian đễ ghê tởm và... chừa ba cái lôm côm do chính mình gây ra.
========
Dĩ nhiên đây, trên đây là: giai cấp bần cố nông trong Tâm Linh. Tất nhiên đây là số đông bà con mình.
========
Giai cấp quý tộc là:
Cao cấp hơn rất là nhiều, và nhất là cần mẫu mã để chính mình rà theo đó, rồi chính mình tìm cách mà tự làm.
Không có hỏi ai hết.
Được gói gọn lại trong câu:
Đọc cho kỹ, Suy Nghĩ cho kỹ, rồi Làm cho thật là kỹ.

Dạ con cảm ơn thầy

[Tibu]

Dạ con cảm ơn thầy

Quay về một chữ AN

https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=20411.msg68402;topi*** ***een#msg68402

[lieupham]

Quay về một chữ AN

https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=20411.msg68402;topi*** ***een#msg68402

Dạ, đúng là kiến thức bổ ích cho những người mới nhập môn như con, con cảm ơn thầy Tibu