Cho con hỏi

[Quảng Kim]

Từ ngày con nhận đề mục đến giờ thoắt cũng hơn năm năm rồi, tự cảm thấy mình hơi chậm, cố gắng ghi nhớ lời thầy và tham khảo các vị tsgc, điều thân, điều tức cho kỹ nên trước khi vào tập con cố gắng xoay vài vòng VTC, xương cốt kêu rộp rộp ! Vậy mà đến khi tập đa số lần các đốt xương sau lưng , phần ngang rốn chắc khúc xương chậu nó cứ khó chịu sao ấy cứ gây trở ngại hễ ngồi dc tý là nó bừng bừng làm mình phải vặn . Có cách nào khắc phục không ạ?
Cho con thăm sức khoẻ Má Nhung ! Cảm ơn má và gia đình