Phồng Xẹp

[thỏ đế]

Trước khi vào đề mục chính, thode hay tập theo cách chú Tibu có chỉ. Đâu đó trong Tập Tin thode quên mất.

-   theo dõi hơi thở theo sự phồng xẹp của cái bụng
-   quán ra đằng trước mặt cái thằng mình đang ngồi hay nằm tập
-   đồng nhịp hơi thở ra vào theo với sự phồng xẹp cái bụng của thằng mình trong cái quán
-   sau đó một lát khi tư tưởng đã có phần gôm tụ, đi vào đề mục chính: niệm Phật quán Chấm Đỏ hay Thiền Đề Mục

Xin chú Tibu kiểm tra giùm cách làm có hợp pháp không 
Thode tự thấy làm theo kiểu này thì dễ vào công phu sâu hơn.

[Tibu]

Trước khi vào đề mục chính, thode hay tập theo cách chú Tibu có chỉ. Đâu đó trong Tập Tin thode quên mất.

-   theo dõi hơi thở theo sự phồng xẹp của cái bụng

Cách này là "Cận Định" là vì đang để ý tới thân thể.

- quán ra đằng trước mặt cái thằng mình đang ngồi hay nằm tập

Động tác táo bạo, từ Cận Định qua Chánh Định với đề mục là linh ảnh thân thể và quán hơi thở (có mùi vị Vipassana). Hay quá là hay luôn đó nghe thode  

- đồng nhịp hơi thở ra vào theo với sự phồng xẹp cái bụng của thằng mình trong cái quán

Cái này là Vipassana về hơi thở! Hay lắm! đem tâm thức vào được dàn phóng này rồi thì phóng về hướng nào cũng được! Quá hay!

-   sau đó một lát khi tư tưởng đã có phần gôm tụ, đi vào đề mục chính: niệm Phật quán Chấm Đỏ hay Thiền Đề Mục

Rất là êm ái, làm cách này rất là hay ít có bị trở ngại tâm lý.
Những trở ngại tâm lý thường xuất hiện ở chỗ chuyển đề mục gây ra:
Ở đây thode đã khéo léo dùng chỉ có một đề mục duy nhất là hơi thở để di chuyển cái tâm thức từ "Cận Định" (là lúc để ý vào hơi thở nơi thân thể) vào "Chánh Định" (là cái lúc thode dùng linh ảnh của chính mình và cho hơi thở ăn khớp với thân thể của mình)!

Xin chú Tibu kiểm tra giùm cách làm có hợp pháp không  
Thode tự thấy làm theo kiểu này thì dễ vào công phu sâu hơn.

Đúng 100%, không có sai chạy bao nhiêu cả.
Dĩ nhiên, linh ảnh càng rõ, càng mạnh thì sẽ vào càng sâu hơn nữa.

Có thể xảy ra cái biến khúc là:
Cái thằng trong đó tự động ngồi dậy với tư thế kiết già và bắt ấn Kim Cang (hai tay đan vào nhau) và bận cà xa, đầu thì trọc!

Đề nghị:
1. Dành cho mới tập dợt:
Nên làm nguyên bài tập từng cấp độ một. Có nghiã là: làm nguyên bài tập ở dạng mường tượng.
Sau khi quen rồi thì làm cho nguyên bài tập rõ hơn một tý (chỉ một tý thôi).
Kế đó là làm cho rõ hơn tý nữa ...
Và làm từng bước cho tới khi nó rõ thiệt là rõ.

Một bước làm trong vòng môt tuần là ngon lành.

2. Dành cho dân Tứ Thiền hay tương đương thì làm cho rõ và 3D (linh ảnh hình nỗi) luôn!

Tóm lại:
Hay lắm đó thode! 

[thỏ đế]

Thode cám ơn chú hướng dẫn.

Nếu thode để linh ảnh tự nhiên thì cái đầu nó có tóc. Chưa trọc được ... hhh ...
Nếu tác ý thì cái đầu nó trọc nhưng cảm giác gượng ép nên thode thôi.
Thành ra linh ảnh cái thằng đó chỉ là ngồi với áo cà sa vàng.

Thode quên nói là thode thường hay đi vào Đề Mục chính từ dàn phóng linh ảnh.
Nhưng dàn phóng cứ chao qua đão lại. Lúc thì ở dàn phóng linh ảnh, lúc thì về lại dàn phóng thode. Không duy trì được chắc nịch ở dàn phóng linh ảnh.

[thỏ đế]

Kẹt rồi chú ơi.

Hành giả làm cho tới khi chỉ còn có Đề Mục. Và cố gắng duy trì cho lâu.
Làm 1 lúc thì vào rất sâu nhưng thấy vẫn mơ hồ ý thức được cái hơi thở, sự Phồng Xẹp.

Hơi thở, sự Phồng Xẹp lúc này khó chịu lắm chú.
Hành giả muốn niệm thêm 1 cái gì để tác động cho nó yên thì an trú Đề Mục mới đã.
Hành giả nên làm gì tiếp vậy chú. Niệm Thanh Tịnh hay 3 Pháp Ấn vậy chú ?

[Tibu]

Kẹt rồi chú ơi.

Hành giả làm cho tới khi chỉ còn có Đề Mục. Và cố gắng duy trì cho lâu.
Làm 1 lúc thì vào rất sâu nhưng thấy vẫn mơ hồ ý thức được cái hơi thở, sự Phồng Xẹp.

Hơi thở, sự Phồng Xẹp lúc này khó chịu lắm chú.
Hành giả muốn niệm thêm 1 cái gì để tác động cho nó yên thì an trú Đề Mục mới đã.
Hành giả nên làm gì tiếp vậy chú. Niệm Thanh Tịnh hay 3 Pháp Ấn vậy chú ?

Đây là cái canh lửa, canh xăng đây. Tức là máy thì chạy rồi nhưng khi nhấn ga thì bị ngợp, nỗ không đều, leo dóc chưa ngọt,...
Giảim quyết là:
Chỉ còn cách lắng nghe, so sánh với những giới luật, bố thí, ... thì nó mới phụ giúp được cho mình mà thôi. Nó đòi hỏi cã bên trong (đề mục), lẫn bên ngoài (cách sống này nọ) nên nó mới thông được.
Khó khăn vô cùng là ở chỗ này đây!

[lengoctao27]

Thật là khó quá Thầy ơi!Và cũng quá là hay!Cái vụ canh xăng canh lửa giống như Thầy đã chỉ con rà cái ổ khóa số;cho đến chừng nào nó kêu cái cụp là được!

[Ann]

Cái này hay à nha. Từ trước Ann mới tập phồng xẹp theo kiểu quán cái đồng hồ điện tử thôi.
Để tối về dợt thử 

[lotusviet]

Hôm nay Lotusviet đang nghiên cứu kỹ topic này để tập theo đây