Cho minhquang hỏi 1 chút : minhquang đang tập quán chấm đỏ, để kiểm soát được sự nóng giận không biết minhquang tập quán thân trong thân (cách là quán 1 ông sư mặc áo vàng trong 1 cái hột vịt 2 đầu bằng nhau) được không ? Hay có cách tập nào khác nhờ Bé HT cho biết dùm.
Sân thì đừng có đem nó đi đâu hết á! Như là đem nó vào trong nhà, hay trong lòng mà nên cho nó ở ngoài sân đi.
Phương pháp thì xác định nó như sau:
Nó mà đã sanh ra thì tất nhiên có ngaỳ nó sẽ diệt.
Do nó diệt (hay là mình diệt) không biết chừng

nên dại gì đem nó vào trong lòng để mà làm gì! Do thấy được tính "Vô Thường" nên có thể xác định nó chỉ là đồ lô với tuổi thọ không có bao nhiêu!
Vã lại: Rủi tối nay tsunami, động đất, núi lửa thì sao? Do suy nghĩ này nó ám ảnh nên cũng dể để ngoài tai những chuyện bực mình để mà dợt cho lẹ cho rồi!
Trong lúc bị nó bao vây: Chú ý đến hơi thở 3-2-5-2, chú tâm vào hai bàn chân nằng cách lắng nghe cho được nhịp tim nó đập ở chỗ đó. Đánh lạc huớng nó như vậy thì cũng qua được cơn giông.