[Rancon]

(một câu hỏi đặt 1 chủ đề cho nó dễ)
Trong quá trình tập, rắn có nghĩ 1 tuần mười mấy ngày gì đó. Sau đó thì cảm thấy như có cái gì nó làm cho mình không muốn tập nữa. Mấy ngày gần đây thì cố gắng bắt buộc bản thân tập lại, chỉ tập trung thở thôi, nhưng cũng cảm thấy hơi khó. Khi đọc nam mô cầu sám hối bồ tát ma ha tát thì cũng vấp lên xấp xuống. Nhất là lâu lâu bên phần vai bên phải lại rùng mình và nổi da gà, mặc dầu là nằm đắp mền đàng hoàng. Có ai có từng bị giống dậy hem ạ?

[hoasentrenda]

Cái việc ngưng tập rồi tập lại là thường. Anh em trong đám cũng vậy.
Nhưng hstd chưa thấy ai bỏ tập hẳn cả.

Có điều khi ngưng tập thì cứ việc ngưng tập đừng để bất cứ tâm lý không hay nào nỗi lên làm mình bứt rức khó chịu ở nội tâm. Bạn để ý “đừng để” chớ không phải “không cho”. Tâm niệm nỗi lên rồi sẽ chìm xuống nếu mình để nó đi. Nếu không, thì nó đi rồi mà mình vẫn còn loay hoay với dư âm phá hoại của nó. Chỉ nhận biết là mình ngưng tập, tìm hiểu tại sao mình ngưng tập (làm biếng, bận rộn quá …) và tự sách tấn bằng nhiều cách: đọc sách hữu ích, lên diễn đàn dạo chơi, tránh những chỗ ồn ào, những người giao động quá nhiều ….. Tóm lại mình chỉ chơi với những cái có ảnh hưởng tốt cho mình, và không chơi với những cái có thể có những âm hưởng không hay.

Khi tập lại thì cứ tập lại. Bạn nên có 1 chương trình tập cho phép bạn tập ví dụ như ít nhất là 10 phút và nhiều nhất là 30 phút. Bất cứ thời gian nào lọt vào phạm vi cho phép này là ok. Dễ dãi với mình 1 chút xíu. Nhưng chạy Marathon theo cái sức của mình. Những cái như đọc vấp váp, rùng mình, nổi da gà dù cho có 1 nguyên nhân gì gì đi chăng nữa, bạn cứ nhẹ nhàng nhưng kiên trì đi tới là tập với Ngọn Lữa và đọc Sám Hối. Hstd có người bạn hễ đọc Sám Hối là cứ lắp ba lắp búp. Cả năm. Nhưng đọc riết rồi cũng đọc được.

[Tibu]

Cũng có thể chuyện này lại xảy ra: Khi mình tinh tấn ngang ngữa với ác nghiệp thì mình phải dừng lại để tìm cách chuẩn bị tổng tấn công.
Trong khi dừng lại để lấy sức thì ác nghiệp lại vào và lung lay ý chí mình bằng cách cho mình các cảm giác của Cận Định. Với ý đồ là làm cho mình phân vân, theo kiểu chắc là sai cái gì rồi đây!
Nguyên tắc khôn ngoan nhất là dùng ngay vị trí tâm thức của chính mình để rà lại coi có sai cái gì. Chớ đừng có lật sách ra mà so sánh vơi các tiêu chuẩn của Thánh Tăng.
danh sách dò xét:

đề mục ra bao lâu?

Hộ thân?

Trong giai đoạn này đừng để ý tới phản ứng sinh lý này nọ, và tất nhiên là đừng có khó chịu với nó. Là vì mình chưa là Thánh Tăng.

Cường độ vào công phu là một nghệ thuật. nên rú ga từ từ, để tránh tình trạng rối loạn tâm lý, do những bước đi quá xa (hay nhảy cốc).

Ví dụ như là đề mục. Nên cho nó to và từ từ cho nó nhỏ lại từng chút một. Sau khi nó nhỏ từng chút một cho tới kích thước mình mong muốn rồi, thì mình mới có thể cho nó to và nhỏ theo ý mình được. Tức là: to 2cm và nhỏ lại như lỗ kim

[hoasentrenda]

Cám ơn chú Tibu.

[Rancon]

khi nào nhớ hộ thân thì thấy bình yên hơn. Cám ơn chú và hoasentrenda