Thầy ơi, hôm nay con tập làm theo cách của Uyên Vy (nhắm chặt mắt) thì thấy 1 vòng trắng hội tụ dần về 1 cái tâm rồi biến mất, chấm đỏ cũng mờ mờ, chưa có viền.

Làm xong dzậy tự nhiên con hơi đau đầu, nhức mắt 1 tí.

Còn việc đọc hồi hướng, con làm 1 lần vào buổi tối được không thầy ? Hay mỗi lần xong là đọc ?

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th9 04, 2011, 10:11 AM
Thầy ơi, hôm nay con tập làm theo cách của Uyên Vy (nhắm chặt mắt) thì thấy 1 vòng trắng hội tụ dần về 1 cái tâm rồi biến mất, chấm đỏ cũng mờ mờ, chưa có viền.

Làm xong dzậy tự nhiên con hơi đau đầu, nhức mắt 1 tí.

Là vì hơi năng rồi đó.

Trích dẫn
Còn việc đọc hồi hướng, con làm 1 lần vào buổi tối được không thầy ? Hay mỗi lần xong là đọc ?

Làm dài dài và đều đều.

Con nghỉ tập mấy tháng rùi. Hôm nay con mới tập lại. Tuy chấm đỏ không thấy rõ. Thay vào đó xuất hiện mấy cái chấm khác màu. Trong 1 khoảng rất ngắn. Con thấy được cái chấm đỏ nhỏ xíu. Ròi nó biến mất rất nhanh sau đó.

Khi tập con để ý tâm con thường xuyên lo sợ về tương lai. Con có tập thêm vụ ngồi thiền để ý hơi thở ra vào. Và con cảm thấy những cái tâm không mong muốn nó cứ tới tới. Nó như tìm mọi cách cản con đi theo lý trí.

Con cứ đều đều vừa tập để ý hơi thở vừa quán chấm đỏ tiếp theo. Con vẫn nhớ 70% sức lực thầy hen.

Báo cáo hết

Trích dẫnThay vào đó xuất hiện mấy cái chấm khác màu.

Cận định đó em.

Trích dẫnTrong 1 khoảng rất ngắn. Con thấy được cái chấm đỏ nhỏ xíu.

Giỏi nè. Nếu nhỏ quá lần sau em làm to hơn xí nữa (bằng đầu đũa hay đầu ngón tay út, to nhất là cỡ đầu ngón tay cái) sẽ dễ giữ hơn.

Trích dẫnKhi tập con để ý tâm con thường xuyên lo sợ về tương lai. Con có tập thêm vụ ngồi thiền để ý hơi thở ra vào. Và con cảm thấy những cái tâm không mong muốn nó cứ tới tới. Nó như tìm mọi cách cản con đi theo lý trí.

Khi mình  tập thì tâm mình lắng xuống. Y như là ban ngày em mà nghe nhạc phải bật volume hết cỡ vì đường xá ồn ào. Còn ban đêm em chỉ cần chỉnh volume vừa phải thôi là tiếng nhạc cũng đã lớn lắm rồi, nghe rõ mồn một. Vì tâm nó lắng xuống nên em có thể nhận biết các tư tưởng lo sợ/vọng tâm đó. Em hãy dùng chiến thuật: tao biết mày ở đó, và mày cứ ở đó, vài hôm tao sẽ dọn dẹp sạch sẽ cho mày đi khỏi chỗ đó. Tức là, mình biết suy nghĩ này nó có (chấp nhận sự hiện hữu của nó), nhưng mình không chạy theo nó (đừng để ý đến nó), và mình sẽ điều đình để thay đổi nó từ từ. Bằng cách cố gắng niệm Phật quay lại đề mục, hoặc là dùng câu: "Tui không muốn nghe những suy nghĩ này nữa (thấy những cảnh giới này nữa), tui biết còn những cảnh giới cao đẹp hơn, tui còn nhiều việc phải làm." rồi sau đó tập tiếp. Sau một thời gian, mình tập đều đều hoài, thì sẽ quen và kiểm soát được vọng tâm này dễ dàng hơn. Em hãy hiểu đây là một bước tiến bình thường ai cũng gặp phải chứ không phải là lỗi lầm gì đâu nghen, nên đừng có buồn hay bực bội.

Trích dẫnCon cứ đều đều vừa tập để ý hơi thở vừa quán chấm đỏ tiếp theo. Con vẫn nhớ 70% sức lực thầy hen.

Đừng có làm hai việc cùng một lúc nhé. Có thể làm (1) điều thân, điều tức, hít thở theo kiểu tui đang hít vào, tui đang thở ra. Sau khi thư giãn rồi thì làm (2) là quán đề mục. Còn nếu vừa tập vừa để ý hơi thở thì mình sẽ để ý cái thân thế và hơi thở nhiều hơn, do đó khó đi xa ra khỏi vùng cận định.

Tập đều đều và vui vẻ nhe em.

Cám ơn chị rancon

Hồi chiều em tập, em làm y như chị nói

Trích dẫnmình biết suy nghĩ này nó có (chấp nhận sự hiện hữu của nó), nhưng mình không chạy theo nó (đừng để ý đến nó), và mình sẽ điều đình để thay đổi nó từ từ.

Nay lại biết thêm chiêu này

Trích dẫn

Bằng cách cố gắng niệm Phật quay lại đề mục, hoặc là dùng câu: "Tui không muốn nghe những suy nghĩ này nữa (thấy những cảnh giới này nữa), tui biết còn những cảnh giới cao đẹp hơn, tui còn nhiều việc phải làm." rồi sau đó tập tiếp.

Trích dẫn
Sau một thời gian, mình tập đều đều hoài, thì sẽ quen và kiểm soát được vọng tâm này dễ dàng hơn. Em hãy hiểu đây là một bước tiến bình thường ai cũng gặp phải chứ không phải là lỗi lầm gì đâu nghen, nên đừng có buồn hay bực bội.

Đúng là giai đoạn đầu khó thật. Mong là qua thời gian em cũng quen. Hì hì

Giỏi quá cưng. Chúc em may mắn nha!

Người chị quá dễ thương 

Thầy ơiiiiiiiiiiiii, hôm nay lại réo thầy tiếp (hí hí)

Chiện đầu tiên là cái bệnh trầm cảm mà con phải đến bệnh viện đã dần dần "tan tành" hehehe. Con uống thuốc của bệnh viện tâm thần được 4 tháng rồi. Cảm xúc và suy nghĩ của con dần vui vẻ lên. Khả năng học của con cũng khôi phục lại hihihihi.

Tiếp theo là đến "đại nghiệp" quán chấm đỏ (hihihi) mấy tháng trước con tập lúc ngủ. Con nằm tập và vẫn quán được mờ mờ, lúc này con thấy mình tập trung được.  

Còn khoảng thời gian gần đây. Tối con nằm tập, rất khó tập trung, con nhìn vào cái không gian đen trước mặt. Con gắng quán được cái bùi nhùi trước mặt để từ từ tạo cái hình tròn của chấm đỏ. Nó có ra mà "thăng" cũng rất nhanh. Con không hiểu sao con khó lòng tập trung để ý tiếng niệm ngân dài của mình lắm.

Thêm nữa, khi con tập chỉ cần 1 chút nhức đầu là nó (Cái thằng lì lợm trong tâm á thầy ) nó kiu con nghỉ đi, mệt ròi thì đừng làm nữa. Ròi trước khi con tập, nó lại làm mọi cách "chế biến" đủ mọi suy nghĩ kiu con đừng có tập. Ví dụ như: hôm nay học mệt ròi, đừng có tập nữa;  năm dài tháng rộng mà từ từ tập...v..v...

Nó hông chỉ quấy rối con trong chiện đó, chiện học hành hay chiện gì nó cũng tìm cách công kích con bằng suy nghĩ của chính con   .

Cũng lại gần đây, mỗi lần tu liện buổi tối xong là con cứ nằm trằn trọc mà hông có ngủ được   (hix) có khi nó kéo dài cả tiếng đồng hồ. Trong khoảng thời gian đó, bao nhiu là suy nghĩ, tư tưởng nó kéo lại. Nó kéo lại đủ thứ chiện trong đầu con. Con gắng kiềm lại bằng việc niệm Phật trong đầu (niệm như nói bình thường á thầy). Mà càng làm con lại càng nhức đầu  

Thầy ui, thầy xem giúp con có chỗ nào cần nhắc nhở xin thầy dạy lại con. Con xin chờ nghe hihihihi.


À con quên mất, còn 1 chuyện nữa. Chiện là mỗi lần con ngủ, dù là ngủ buổi tối hay buổi trưa. Hễ ngủ là con nằm mơ. Giấc mơ thường liên quan đến tính dục (ngại quá >""<) Con ngủ dậy, mà không ngờ trong mơ mình lại làm thế >""< Hix

Lâu rồi con hông được kể chiện bênh lề. Hôm nay cho con rôm rã 1 bữa nheeeeeeeeee (hí hí)

Chả là gần đây con nghe cũng nhiều chiện ta bà thế giới (Nhìu chiện dã man ) nào là chiện mấy bà thầy bói, rồi mấy người theo đạo tu luyện cái gì á. Nhà con còn tính nhờ họ triệu baba con về để hỏi baba gì á. Họ còn bày cách cúng kiến cho anh con giải xui, giải hạn, giải sao xấu...

Con nghe mấy chiện đó. Trong đầu con xuất hiện vài suy nghĩ thế này.

- Mềnh có thầy rồi, quyết hông có đi theo ai hết á.

Con nghe mà hông có tin. Con lại nghĩ tiếp "Chỉ tin thầy thôiiiiiii" (ngoan cố ghê chưa )

Mỗi lần con mệt cái đầu, hay mấy cái si nghĩ tiêu cực nó hiện hình trong đầu. Con lặp lại câu "Mình đã xác định mục đích của cả đời này là tu hành. Mấy chuyện khác chỉ là phụ". Cứ thế con cảm thấy đỡ bớt.

Nhưng suy nghĩ là vậy. Dù đôi lúc hành động của con cứ cuốn theo dòng xoáy của cuộc đời (xấu hổ ghê... hix) Chỉ con cách phải ráng... được tới lúc nào hay tới đó...hix  

Còn mỗi lần con bắt đầu có tư tưởng ghét ai, ganh ai, đố kị ai. Con ráng dìm nó xuống bằng câu "Thầy dặn hông được ghét ai". Con để ý thì nó tạm xẹp, mà trong tâm hình như nó vẫn còn, tuy nó hông có trắng trợn ra thôi

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th10 14, 2012, 03:28 AM
Lâu rồi con hông được kể chiện bênh lề. Hôm nay cho con rôm rã 1 bữa nheeeeeeeeee (hí hí)

Chả là gần đây con nghe cũng nhiều chiện ta bà thế giới (Nhìu chiện dã man ) nào là chiện mấy bà thầy bói, rồi mấy người theo đạo tu luyện cái gì á. Nhà con còn tính nhờ họ triệu baba con về để hỏi baba gì á. Họ còn bày cách cúng kiến cho anh con giải xui, giải hạn, giải sao xấu...

Con nghe mấy chiện đó. Trong đầu con xuất hiện vài suy nghĩ thế này.

- Mềnh có thầy rồi, quyết hông có đi theo ai hết á.

Con nghe mà hông có tin. Con lại nghĩ tiếp "Chỉ tin thầy thôiiiiiii" (ngoan cố ghê chưa )

Mỗi lần con mệt cái đầu, hay mấy cái si nghĩ tiêu cực nó hiện hình trong đầu. Con lặp lại câu "Mình đã xác định mục đích của cả đời này là tu hành. Mấy chuyện khác chỉ là phụ". Cứ thế con cảm thấy đỡ bớt.

Nhưng suy nghĩ là vậy. Dù đôi lúc hành động của con cứ cuốn theo dòng xoáy của cuộc đời (xấu hổ ghê... hix) Chỉ con cách phải ráng... được tới lúc nào hay tới đó...hix  

Còn mỗi lần con bắt đầu có tư tưởng ghét ai, ganh ai, đố kị ai. Con ráng dìm nó xuống bằng câu "Thầy dặn hông được ghét ai". Con để ý thì nó tạm xẹp, mà trong tâm hình như nó vẫn còn, tuy nó hông có trắng trợn ra thôi

Để mà có trớn để dìm cho nó chết cha nó luôn, thì con nên chú ý về hỷ lạc trong công phu. Một khi nó có cái vui trong công phu này rồi thì cái tâm sẽ bị mình sai sử nó dể dàng hơn

Con để ý mỗi lần tưởng tượng cái chấm đỏ trong đầu thì vùng không gian đen trước mặt con cũng có 1 cái chấm. Con cố làm cho nó có viền hình tròn, mà mỗi lần làm được 2/3 vòng tròn thì nó biến mất. Và nó trở lại thành cái cục màu - màu sắc thay đổi.

Hôm qua con tập 1 hồi thì tự nhiên thấy vui trong lòng

Thầy ơi, thầy cho con hỏi thêm tí về vụ Sám hối nhe thầy

Trích dẫn
Con cứ mở mắt ra mà con đọc, nhưng con tưởng tượng một cái hoa sen năm (5) cánh và trên đó có một ông Phật ngồi.
Hình ảnh mờ mờ theo kiểu nường tượng. Y như là con đang mường tượng cái nhà của mình vậy! Cái nhà nó hiện ra làm sao, thì cái hình ảnh này cũng cứ mờ mờ như vậy.

Vậy là nó trong trí tưởng tượng phải không thầy ?

Con có đọc được 1 số lời khuyên như vậy ạ

Trích dẫn

Trích dẫnCó phải là cái thấy này mình tưởng tượng trong ... gì gì đó, não, trí nhớ...v.v...không chị ? hay là thấy hiện ra như thật trong tầm nhìn ?

Để ý chỗ này nhen:
Đọc lại cho kỹ cái câu mà nguời ta chỉ mình tập là :" Dùng " Chánh Định chứ đâu có ai nói dùng con " mắt thịt " đâu.
Vậy thì cái Thấy này là cái Thấy của " Chánh Định " do mình:
Tập trung tư tuởng tại cái đề mục là hình ảnh Vị Phật trên hoa sen 5cánh. Một lúc sau thì mình Thấy được nó lờ mờ đó là do sức nhập chánh định gây ra.

Vậy cái tưởng tượng và cái quán nó khác nhau phải không ạ ? Khi con quán đề mục (Chấm đỏ) con vừa tưởng tượng trong đầu hình ảnh chấm đỏ trên nền đen. Và sau đó con bắt đầu quán chấm đỏ đằng trước mặt thì con thấy dễ dàng hơn ạ.

Con làm có đúng không? Con áp dụng cho cả sám hối được không thầy

Trích dẫn
Ví dụ như, hôm nay: con niệm Nam Mô Quan Thế Âm Bồ Tát! và sau vài ba niệm thì nó dể chịu thì con cứ làm tiếp như vậy.
Nhưng cũng có lúc, khi con niệm như trên mà con có cảm giác là ... "nó chẳng vào" thì con cứ tự do mà thay đổi cái niệm của mình. Cho tới khi nào mà con thấy dể chịu thì cứ giữ câu niệm này, trong buổi công phu này.

Mình niệm ở tông bình thường hay ngân dài và tông cao như khi Niệm Phật Quán Chấm Đỏ vậy thầy ?

-Bạn nên đọc bài "tóm tắt các bước tập tinh độ của HHDL" sẽ hiểu rõ tưởng tượng và quán.

Link:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=7792.0

và có thể đọc thêm bằng cách vào Tìm Kiếm, gõ từ : tưởng tượng và quán

-Phương pháp niệm ATCNĐTM là: ngân dài và tông cao.

Chúc bạn tinh tấn.

Thầy ơiiii

Hôm nay con tập thấy cái bùi nhùi trước mặt dễ dàng hơn. Con cố thâu túm nó lại thành cái cục tròn màu đỏ. Mà nó chỉ hiện ra trong tích tắc cái vòng tròn màu trắng rồi biến mất. Con tưởng tượng về cái chấm đỏ 1 trong đầu 1 hồi đồng thời cố bơm cảm xúc của mình (cảm xúc hưng phấn, vui, ham muốn tập) thì con thấy cái trí tưởng tượng trong con 1 hồi lâu nó giống như chai lì. Khó làm tiếp được ạ.

Trích dẫn từ: minhquang trên Th12 03, 2012, 04:51 AM
-Bạn nên đọc bài "tóm tắt các bước tập tinh độ của HHDL" sẽ hiểu rõ tưởng tượng và quán.

Link:
https://www.hoasentrenda.com/smf/index.php?topic=7792.0

và có thể đọc thêm bằng cách vào Tìm Kiếm, gõ từ : tưởng tượng và quán

-Phương pháp niệm ATCNĐTM là: ngân dài và tông cao.

Chúc bạn tinh tấn.

Cám ơn minhquang