Hehehe. Tự điển của tibu đã thiếu cái chữ này lâu lắm rồi.
Tibu chỉ la khi nào tu giỏi rồi mà còn làm ẩu mà thôi.

Trích dẫn từ: nghiep_nang trên Th3 02, 2013, 10:41 PM
Chào ACE .
Khi tập mình xoay người có phải trụ gót để xoay không , em tập bây giờ 2 gót chân bị phồng rồi .

Theo kinh nghiệm, khi xoay người bạn cho nguyên lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất. Để kích thích các huyệt dưới lòng bàn chân. Nhưng làm nhẹ nhàng thôi. Đè mạnh quá trong khi xoay sẽ làm đau hay phồng da và sẽ tạo ra chai da.

Khi xoay từ bên này qua bên kia, bạn nhướng các ngón chân lên một chút để tác động vào huyệt Dũng Tuyền.

Choài...
Không dè mấy tư thế VTC đơn giản của Thầy mà không hiểu sao bà con tập thì bị đủ thứ... 

trieutulong thấy mình nên tập từ từ và đều đặn, cơ bắp phải thả lỏng, thư giãn (đừng có gồng lên quá)... đứng nên làm quá sức cái gì hết mà mình làm từ từ thoải mái như đi chơi vậy thui.

Bà con bị trật tay chân khớp cổ đầu gối gì đó thì trước khi tập VTC mình cũng nên xoay khớp tay khớp gối, eo, cổ nhẹ nhẹ + giũ giũ tay chân cho nó trơn tru đã... rồi sau đó mới tập VTC, tập cho đến khi nó có cảm giác đã đã cái thắt lưng và sống lưng rồi thì mình dô xê thiền quán luôn là ăn chắc.

Bây giờ trieutulong coi như ghiền luôn òi, tóm lại là ghiền luôn cái món quán ông Phật nữa sau mỗi lần tập VTC...

Chúc bà con tập tốt.

Thầy ơi, trong cái clip thầy có nói thế số 2, hai bàn tay vung lên chạm vào hau, nếu 10 đầu ngón tay chạm nhau thì là giỏi, còn nếu chạm hụt thì không giỏi.
Vì sao khi thì chạm được, khi thì chạm hụt vậy Thầy ? Co khi con chạm trúng liên tục, nhưng có bữa con chạm hụt liên tục.
Và khi chạm trúng thì có hiệu quả hơn phải không ạ?
Kính

Trích dẫn từ: bedtin trên Th4 19, 2013, 06:37 PM
Thầy ơi, trong cái clip thầy có nói thế số 2, hai bàn tay vung lên chạm vào hau, nếu 10 đầu ngón tay chạm nhau thì là giỏi, còn nếu chạm hụt thì không giỏi.
Vì sao khi thì chạm được, khi thì chạm hụt vậy Thầy ? Co khi con chạm trúng liên tục, nhưng có bữa con chạm hụt liên tục.
Và khi chạm trúng thì có hiệu quả hơn phải không ạ?
Kính

Là vì chưa quen.
Còn khi đã làm đúng rồi, nhưng tại sao lại có lần bị sai thê thảm là vì:
Làm lẹ quá.

Nhưng đúng hơn hết là vì bị phân tâm.

Lần đầu tiên con tập VTC, con bị đau nhói tim, dù thân thể thì sảng khoái, toát mồ hôi nhiều. Thử lại mấy lần con đều thấy như vậy. Con chuyển sang tập Dịch Cân Kinh vì thấy cũng có cái giống VTC , Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách)
con mới phát hiện ra con bị đau tim khi tập VTC do bấm ngón chân sai. Con bấm ngón chân cong hết lên như cào, mà đúng ra chỉ cần ấn nhẹ phần mềm dưới ngón chân thôi. Con tập lại VTC và không bị đau tim nữa.

Trích dẫn từ: Diệu Từ trên Th4 19, 2013, 09:11 PM
Lần đầu tiên con tập VTC, con bị đau nhói tim, dù thân thể thì sảng khoái, toát mồ hôi nhiều. Thử lại mấy lần con đều thấy như vậy. Con chuyển sang tập Dịch Cân Kinh vì thấy cũng có cái giống VTC , Đạt-Ma Dịch Cân Kinh (cải cách)
con mới phát hiện ra con bị đau tim khi tập VTC do bấm ngón chân sai. Con bấm ngón chân cong hết lên như cào, mà đúng ra chỉ cần ấn nhẹ phần mềm dưới ngón chân thôi. Con tập lại VTC và không bị đau tim nữa.

Tập cách này, thì nó tới đây là hết.

Tuy nhiên vì có câu Dịch Cân Kinh thì bà con sẽ đi hỏi thầy Google coi: cách Dịch Cân Kinh thứ thiệt nó ra làm sao?
Xin thưa là nó còn một phần nữa, đó là: phần gồng từng bộ phận một và mỗi khi gồng là có đếm tới 36 lần.

Và đây là điểm chết của vấn đề:
Nguyên tắc của Khí, là nó có khuynh hướng bốc lên não bộ.

Khi khí chưa chạy thì chưa có gì là phải sợ hết (y như hơi thở mặt trời mà tibu cũng đã chỉ rõ là: chỉ nên tập 3 hơi thở một ngày một lần mà thôi).

Nhưng một khi khí nó đã chạy thì:
1. Nó không có báo trước
2. Khi hội đủ điều kiện hay hệ thần kinh đã được kích động đúng cách
3. Là nó chạy!

Luồn khí nó bốc lên não bộ trong vòng 1 giây thôi, nhưng nó cũng đã đủ sức làm cho người tập mất thăng bằng và té xuống nền nhà.
Và nằm bất tỉnh trong vòng một tiếng đồng hồ.

Khi tỉnh lại nếu không biết cách là cử động từ từ thì nó sẽ đêm đến một nỗi sợ hải đến kinh hoàng! Và tất nhiên là sẽ hết tập được.

Nhưng khi tỉnh lại mà biết cách thì sẽ không có việc gì, người này vẫn có thể tiếp tục tập, và có thể có được nội công.

Con mới siêng siêng tập lại Mà con định đi tập mấy lớp yoga ở 24 hour fitness center nữa như excercise luôn, nên không ạ?

PS: mà cái là con tập có 10', mà xong người nó cũng nhẹ nhẹ bay bay :-s

Trích dẫn từ: juicy trên Th6 02, 2013, 09:45 PM
Con mới siêng siêng tập lại Mà con định đi tập mấy lớp yoga ở 24 hour fitness center nữa như excercise luôn, nên không ạ?

PS: mà cái là con tập có 10', mà xong người nó cũng nhẹ nhẹ bay bay :-s

Theo Tg là được.
Tập thêm cái gì là ăn thêm cái đó.
Tg tập Vạn Thắng Công làm chánh cũng có tập thêm Thái Cực Quyền.
Đâu thấy có trở ngại gì đâu.

THV muốn hỏi một chút xíu về VTC : mình có thể tập theo cách : mấy phút đầu mình tập C1, sau đó chuyển sang C2 vài phút, kết thúc bằng C3? Hay là vào thẳng luôn C3?

Trích dẫn từ: Tamhienvuong trên Th6 10, 2013, 03:50 AM
THV muốn hỏi một chút xíu về VTC : mình có thể tập theo cách : mấy phút đầu mình tập C1, sau đó chuyển sang C2 vài phút, kết thúc bằng C3? Hay là vào thẳng luôn C3?

Trước đây Tg vào tập là tập ngay thế thứ 3. Một ngày kia, thấy phương pháp hay quá và để cám ơn Người Chỉ Đường, Tg đổi cách tập như sau.

Tập thế 1, 50 lần - thế 2, 50 lần - thế 3, 200 lần. Rồi quay lại thế 2, 50 lần. Và cuối cùng là thế 1, 50 lần là hết.

Nếu hỏi tập như vậy sao lại cám ơn được Người Chỉ Đường thì Tg cũng không biết tại sao. Có lẽ do cộng hưởng sao đó và khi tập VTC, Tg cũng hay trụ tâm ở đề mục tu. Rồi lại cảm được nguyên cả cái lịch sử của phương pháp.

Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Trích dẫn từ: Thiên Nha Tử trên Th7 03, 2013, 06:22 AM
Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Có DT tui cũng bị đau tim. Sau đó phát hiện ra là mình đã bấm cong hết 10 đầu ngón chân xuống đất như cào, mà đúng ra thì ấn cái phần thịt dưới ngón chân xuống là được. Tui có sửa lại và đã không bị đau tim nữa.

Có khi nào TNT huynh tập quá sức không? tui tập tháng đầu 5 phút một lần, giờ tháng thứ 4 rồi, mới được 13 phút thôi huynh.

Trích dẫn từ: Thiên Nha Tử trên Th7 03, 2013, 06:22 AM
Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Đi bộ xem hoa chớ không phải chạy.
Bạn nên tập chậm, nhẹ nhàng yểu điệu thôi.
- Đau vai: bạn đánh tay ra sau nhanh và mạnh quá mức rồi đó.
- Đau tim: Hơi thở không kết hợp với động tác nhịp nhàng, đầy đủ.
Kéo xuống hít hơi vào và tiếp tục hít thêm cho đủ hơi khi ẹo người qua bên kia.
- Đau thắt lưng: làm chậm nhẹ lại.
- Không có bấm 10 đầu ngón chân xuống đất. Không chà xát mà để tự nhiên hai bàn chân liền với mặt đất. Tập quen rồi bạn lại hơi nhõng 10 đầu ngón chân lên khi ẹo qua ẹo lại.

Có khi, khi mới tập cơ thể được điều chỉnh nên đau đây đau kia.

Tập đúng cách rồi mà vẫn đau đây, đau kia thì bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi hết đau rồi mới tập lại. Nên tự ám thị trong khi tập là "Tui tập cái này sẽ khỏe mạnh hổ trợ tốt tui tu". Bạn tập đều đặn 3 tháng và kiếm ai gần đó để thí nghiệm. Ba hay má chẳng hạn. Tập xong bạn xoa bóp, mát xa cho họ. Nếu tập đúng đắn thì khí lực gôm tụ ở các đầu ngón tay được chuyển qua người của ba má.

Trích dẫn từ: Thiên Nha Tử trên Th7 03, 2013, 06:22 AM
Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Bạn có thể xem bộ phim về Trương Tam Phong, trong phim ông ta múa bài Thái Cực Quyền như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển, nhất là đông tác tay.
Lúc đầu tập VTC, đệ cũng tưởng tượng là làm sao thực hành các động tác uyển chuyển như ông ấy vậy.
Một thời gian sau thì mỗi lần tập cảm ngác như có luồng khí chảy từ trong cánh tay ra các đầu ngón tay.
Cảm giác các đầu ngón tay nằn nặng, rất thích thú.

đệ có nhận xét: VTC mà múa càng uyển chuyển, và chầm chậm thôi, rồi đưa tâm ý mình vào từng động tác thì đầu óc
nó trở nên sàng khoái lắm vậy.  ;