Nếu cái nào làm cho em không bị nhức đầu thì em nên làm.

Chị không có được đọc ở đâu mà thầy chỉ quán hơi thở hết. Tuy nhiên chị có đọc trong phần thực hành là thầy chỉ về điều thân điều tức, tức là thư giãn cơ thể. Khi thư giãn thì em nằm thoải mái, nếu ngồi thì em ngồi cho thoải mái, và em hít vào thì em nói (biết) tui đang hít vào, thở ra thì tui đang thở ra. Nó chỉ vậy thôi mà em.

Cái chấm đỏ có hình có tướng quán còn muốn chết lên chết xuống, hơi thở là cái không hình không tướng sao mà quán hả em?

Chuyện ngồi kiết già thì thầy nói nhiều rồi. Em dùng chức năng search ngoài home page để tìm bằng từ khóa "ngồi kiết già" nha.
Cá nhân chị béo ú ngồi không nổi đâu. Có ngồi chị cũng ngồi cho thoải mái để còn lo tập thôi, đa số thì chị nằm.

Làm sao cho cơ thể thoải mái hỗ trợ cho công phu nhất mới là quan trọng em ơi.

Thầy ơi

Chiều nay với hôm qua con tập. Khi con bắt đầu tập trung cao và chấm đỏ rõ ràng hơn. Thì không gian trước mặt con nó dần sâu hơn cứ như đang ở trong gian phòng tối lắm vậy ạ.

Lúc con làm lại lần 2, thì phía bên trai của con xuất hiện 1 hình chữ nhật màu trắng, phát sáng lên. Sau đó con không biết là gì nên mở mắt ra. Lúc này đầu nó hơi mệt rồi ạ.

Dạ hết

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th1 13, 2014, 09:02 AM
Thầy ơi

Chiều nay với hôm qua con tập. Khi con bắt đầu tập trung cao và chấm đỏ rõ ràng hơn. Thì không gian trước mặt con nó dần sâu hơn cứ như đang ở trong gian phòng tối lắm vậy ạ.

Lúc con làm lại lần 2, thì phía bên trai của con xuất hiện 1 hình chữ nhật màu trắng, phát sáng lên. Sau đó con không biết là gì nên mở mắt ra. Lúc này đầu nó hơi mệt rồi ạ.

Dạ hết

Con còn yếu, cho nên chỉ lo dợt đề mục mà thôi. Tất cả những cái khác là ảo giác.

Trích dẫn từ: Tibu trên Th12 14, 2013, 07:43 AM

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th12 14, 2013, 05:44 AM
Con chào Thầy iu

Thầy ơi, mấy hôm nay con tập thì bị tình trạng co giật. Có khi là co giật tay, chân. Có khi là giật toàn thân khi đang tập.

Có sao không ạ Thầy ?

Con cám ơn Thầy

Thân hình nó mỏi cho nên nó như vậy đó.

Thầy ơi, con bị tình trạng co giật vậy từ bữa trước tới nay. Con không cảm thấy mình mỏi cái gì trên người hết ạ. Trong lúc ngủ, hay lúc con tập, cơ trên người tự động co giật, có khi co giật cục bộ, cũng có khi co giật toàn thân. Nó gần giống như tình trạng còn mơ thấy mình chột chân hay sẩy bước vậy ạ.

Ngoài tình trạng trên. Ở 2 tay con bị run rất nhiều. Nhiều khi cầm cuốn sách đọc mà cái tay nó cứ run run. Bác sĩ ở bệnh viện tâm thần hay hỏi con tay có run không. Con cũng không biết tại sao anh bác sĩ lại hỏi như vậy.

Có cách nào để hết hong thầy. Thầy chỉ con với ạ.

Cám ơn Thầy

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th1 17, 2014, 06:41 PM

Trích dẫn từ: Tibu trên Th12 14, 2013, 07:43 AM

Trích dẫn từ: Happy Life trên Th12 14, 2013, 05:44 AM
Con chào Thầy iu

Thầy ơi, mấy hôm nay con tập thì bị tình trạng co giật. Có khi là co giật tay, chân. Có khi là giật toàn thân khi đang tập.

Có sao không ạ Thầy ?

Con cám ơn Thầy

Thân hình nó mỏi cho nên nó như vậy đó.

Thầy ơi, con bị tình trạng co giật vậy từ bữa trước tới nay. Con không cảm thấy mình mỏi cái gì trên người hết ạ. Trong lúc ngủ, hay lúc con tập, cơ trên người tự động co giật, có khi co giật cục bộ, cũng có khi co giật toàn thân. Nó gần giống như tình trạng còn mơ thấy mình chột chân hay sẩy bước vậy ạ.

Ngoài tình trạng trên. Ở 2 tay con bị run rất nhiều. Nhiều khi cầm cuốn sách đọc mà cái tay nó cứ run run. Bác sĩ ở bệnh viện tâm thần hay hỏi con tay có run không. Con cũng không biết tại sao anh bác sĩ lại hỏi như vậy.

Có cách nào để hết hong thầy. Thầy chỉ con với ạ.

Cám ơn Thầy

Không.

Giai đoạn 1

Tui: Chắc đi tập quá. Bỏ tập cả mấy chục bửa roài.

Em tui: Tập làm giè, mệt lớm. Bỏ tập lâu ngày, tập lại, cũng chả được gì. Cũng ngủ, cũng không có tích sự gì đâu.

Kết: Lăn ra nghĩ vu vơ, nghe nhạc => Ngủ

Giai đoạn 2

Tui: Tập thoi, bửa rày bỏ lơ nó quá rầu.

Em tui: Chưa đủ sức đâu, còn yếu lắm, tập quá là nó cháy mái. Khỏi tập à. Bao nhiu lâu rồi không tập. Giờ tập, sức yếu. Ròi mấy ngày sau bỏ tập tiếp. Lại theo vòng lặp cũ. Không tập mỗi ngày bền bỉ được thì tập làm gì cho mệt.

Kết: Nản => Rối loạn => Nghĩ tiêu cực => Ngủ khò >"<

Giai đoạn 3

Tui: Tập thoi, kệ dù bỏ lâu rồi. Tập lại, có chút nào hay chút đó.

Em tui: Điệp khúc giai đoạn 2.

Kết: Sau khi nghĩ xong. Ngó lơ nó. *tập tập tập*, tập trung cao dần. => Làm được 1 buổi >"< Ròi hong biết mấy bủi sau ra sao

Giai đoạn 4:

Tui: Tập em.

Em tui: Chuẩn bị tập liền, nghĩ tới chấm đỏ, để ý hơi thở. Chuẩn bị có trò vui với thế giới sau khi nhắm mắt  Đứa trỏe chuẩn bị khám phá cái mới trên cái màn đen đóa

Kết: Làm quài làm quỷ, nó quen  Làm quài làm tiếp, tự động nó tiến, dù ít dù nhìu có làm dù chỉ 5 giây, 5 phút nghĩ, làm. (Cái này học của cô Chuối) Lâu ngày chắc chắn nó quen. Từ quen ít thành quen nhìu  Ròi từ đó... tui chưa tới nên hong biết

Tái bút: Chỉ trong chiện tập thoai. Còn thói quen của chuyển thay đổi từ không học => học nó vẫn còn khó chằn ăn chăn quấn dzới mềnh. Dù sao mềnh cũng không chịu thua.

Ghi chú: Hồi đó nghĩ trong đầu câu của ông Thầy: "Không được chịu thua, không được chịu thua". Nghĩ nhiều lúc buộc miệng tức quá cũng la lên "không được chịu thua". Lâu dần như nó thấm. Mỗi khi muốn bỏ cuộc, buông xuôi hết, chịu không thấu. Trong đầu vang lên câu đó. Cứ như theo thói quen, mình lại vựt mình dậy ngay tại lúc đó. Dù sau đó vẫn bị lại vẫn tiếp tục vựt mình dậy típ...



Hong biết có sai gì không nữa

Trích dẫnKết: Làm quài làm quỷ, nó quen  Làm quài làm tiếp, tự động nó tiến, dù ít dù nhìu có làm dù chỉ 5 giây, 5 phút nghĩ, làm. (Cái này học của cô Chuối) Lâu ngày chắc chắn nó quen. Từ quen ít thành quen nhìu  Ròi từ đó... tui chưa tới nên hong biết

Giả sử như em mở cuốn sách ra mà học thì 5s em chỉ có mở dc cái cặp và mở được cái bìa sách thôi. Em đọc sách 5p liệu em có vào đầu được cái gì ko? Nếu em học 5 phút mà em cũng hiểu được bài thì em là thiên tài rồi đó.

Còn nếu không thì... tự em biết là trong 5p ấy em tập được cái gì rồi chớ. Việc tập nó cũng phải có quyết tâm và kỉ luật lắm đấy, đành rằng nó là cái việc vui khi mình làm, nhưng nó luôn luôn phải có ý trí ở trong.

Trích dẫn
Giả sử như em mở cuốn sách ra mà học thì 5s em chỉ có mở dc cái cặp và mở được cái bìa sách thôi. Em đọc sách 5p liệu em có vào đầu được cái gì ko? Nếu em học 5 phút mà em cũng hiểu được bài thì em là thiên tài rồi đó.

Còn nếu không thì... tự em biết là trong 5p ấy em tập được cái gì rồi chớ. Việc tập nó cũng phải có quyết tâm và kỉ luật lắm đấy, đành rằng nó là cái việc vui khi mình làm, nhưng nó luôn luôn phải có ý trí ở trong.

Em chào chị Moon

Chị ui, có phải ý chị là khi đã tập là phải dùng ý chí, kỷ luật, quyết tâm để tập cho có 1 thời công phu ra trò hở chị. Em hiểu là trong 5 giây, hay 5 phút là nó quá ít để được cho là 1 buổi tập. Nhưng trong tình cảnh của em lúc đó. Ý chí của em quá yếu để bắt em của em nó vào tập sau bao lâu bỏ lơ. Và lúc đó em chưa có thói quen tập và vui thích tập. Nên để tạo được thói quen tập em phải "dụ khị" ( ) em của mình rằng: Chỉ có 5 phút thôi, ráng đi em, dù ít dù nhiều vẫn là mình đang bước đi trên con đường của Thầy.

Ngoài ra, em tập nó giai đoạn lắm chị Có giai đoạn em tập được, có giai đoạn em của em nó giãy không tập. Và giữa mỗi giai đoạn, em để ý phải cần 1 cái gọi là "điểm-bắt-đầu" cho em của em nó yên tâm mà tập. Điểm bắt đầu em hay dùng là "5 phút tập, ít lắm em, cố lên", "không có chịu thua nó", ngó lơ những cái gì làm em khó chịu hay ngăn cản rồi cứ thế mà tập.

Khi từ từ em quen rồi đó chị, thì lúc đó mỗi khi tập em dùng được ý chí, kỷ luật, quyết tâm của em. Nên em nghĩ, trước khi nhồi ý chí vào thì chí ít cũng phải manh nha được chút ít cái gọi là thói quen tập, dù ít dù nhiều ạ.

Dạ, còn nữa ạ. Em được biết 1 thông tin là thói quen sẽ dần hình thành sau 27 ngày liên tục được lặp đi lặp lại. Em làm thử trong suốt 3 năm cấp 3 để tạo được những thói quen em muốn. Kết quả em không hình thành được dù chỉ 1 thói quen nào *hix*

Cái thói quen em từng có là học. Sau khi bước vào cấp 3, mê chơi game online. Em đã mất nó. Em làm đi làm lại rất rất nhiều lần, để có lại được nó. Không biết bao nhiu bản kế hoạch em đặt ra nhằm có lại được. Nhưng lần lâu nhất em duy trì được liên tục thói quen học là 18 ngày. Sau đó em không chịu nổi và bỏ cuộc. Không hiểu sao, mỗi lần em muốn thay đổi rồi bắt tay vào làm. Thì đầu em rất khó chịu, em càng chống cự thì nó càng khó chịu (gần giống với nhức đầu ạ) tới khi nào em bỏ cuộc thì thôi ạ. Cho tới tận bây giờ, em vẫn đang cố gắng tiếp tục... không bỏ cuộc.

Kaizen, 1 triết lý của người Nhật em đọc được trong quyển sách: "Kaizen, bước đi nhỏ thay đổi cuộc đời". Em đọc hết ebook đó, cảm thấy đây là 1 phương pháp hay để tạo ra 1 thói quen mới.

Kaizen nói rằng để hình thành 1 thói quen mới cần phải lặp đi lặp lại 1 cách liên tục thói quen đó. Nhưng khi bắt não tạo thói quen. Để không khó chịu. Ta dùng "Bước-Đi-Nhỏ" (Để không thấy ngán ngẫm), từng bước từng bước. Bước thật nhỏ, thật nhỏ, thật chậm, thật chậm. Nhưng chắc chắn. Đại ý là vậy ạ.

Em làm thử... Em muốn tạo thói quen đọc sách mỗi ngày. Em lên kế hoạch, mỗi ngày 5 phút đọc sách. Tăng dần từ từ đến 120 phút. Em nghĩ 5 phút thì quá nhỏ, quá dễ làm. Rồi em bắt đầu. Hahaha Trong 5 phút em chẳng đọc được bao nhiu. Rồi em lặp đi lặp lại được khoảng 10 ngày. Ròi xong, em dừng >"< Đi tong...

Chị ơi chị Chị nói không sai tí nào ạ. Tập phải dùng ý chí, quyết tâm và kỷ luật. Ngoài ra, qua những dông dài trên. Em nghĩ thế này, không biết đúng không. Chị xem giúp em với.

- Để thay đổi 1 thói quen phải đổ mồ hôi, sôi nước mắt dữ lắm.

- Để việc tu tập được đều đặn dù xung quanh là nghiệp thì cũng phải cố gắng dùng ý chí, quyết tâm, kỷ luật rất nhiều.

- Làm việc gì cũng phải có ý chí trong nó. Ý chí cũng là 1 thói quen.

- Mỗi ngày, dù ít dù nhiều có làm cái thói quen đó. Thì sau đó mới dùng ý chí để tăng ga

Kết: Cái cách 5 giây, 5 phút nó không cho được ích lợi gì bởi thời gian đó quá ít. Thì cách ích lợi hơn là dùng nỗ lực mà làm 1 buổi công phu ra trò hở chị. Nhưng nếu lúc đó ý chí quá kém, quá mệt thì sao chị *hix*.

Trò chơi thổi bong bóng:

Anh A: cứ từ từ thổi từng hơi ngắn, đều đặn, không nghỉ.

Anh B: thổi dồn dập, ngưng lại nghỉ thời gian dài, rồi lại thổi từ từ, nghỉ dài,...lặp lại,...

Lưu ý: cả 2 bong bóng đều bị xì hơi chút đỉnh trong quá trình thổi

Vậy đố Happy Life anh nào sẽ tạo được quả bong bóng đẹp, căng đầy trước nhất ?

Trích dẫn từ: minhquang trên Th5 07, 2014, 08:28 AM
Trò chơi thổi bong bóng:

Anh A: cứ từ từ thổi từng hơi ngắn, đều đặn, không nghỉ.

Anh B: thổi dồn dập, ngưng lại nghỉ thời gian dài, rồi lại thổi từ từ, nghỉ dài,...lặp lại,...

Lưu ý: cả 2 bong bóng đều bị xì hơi chút đỉnh trong quá trình thổi

Vậy đố Happy Life anh nào sẽ tạo được quả bong bóng đẹp, căng đầy trước nhất ?

Theo Happy Life thì cả 2 quả tạo thành sẽ giống nhau. Và dĩ nhiên là người A sẽ thổi xong trước phải không minhquang

Theo kinh nghiệm của bản thân thì tập đều hay không thì phản ánh qua giới làm những gì mình nói và nói những gì mình làm

Những lúc mình tập trung giữ giới này cho thiệt tốt thì mình không có vấn đề gì với việc tập tành đều đặn và thời gian dài ngắn cả. Đơn giản bảo em nó tập 30 phút vào 11h thì cứ thế mà làm thôi.

Hổng biết mọi người thế nào chứ, mọi vấn đề về việc tập của mình, được hay không mình thấy đều liên quan tới việc mình có giữ giới tốt hay không thôi @@. Chú Tibu cũng nói giới rồi mới định, định rồi mới huệ được mà.

Chị Moon ơi, cho phép em nói rõ hơn chỗ chị quote lại tránh hiểu nhầm do em viết không rõ ràng ạ.

Trích dẫnKết: Làm quài làm quỷ, nó quen  Làm quài làm tiếp, tự động nó tiến, dù ít dù nhìu có làm dù chỉ 5 giây, 5 phút nghĩ, làm. (Cái này học của cô Chuối) Lâu ngày chắc chắn nó quen. Từ quen ít thành quen nhìu  Ròi từ đó... tui chưa tới nên hong biết

Dạ, cái này ý em là em cố điều đình với em của em đó chị. Chứ không phải là 1 buổi công phu tập 5 giây hay 5 phút chị ui >_< Em nhớ lúc đó em của em nó chịu nghe lời vào tập rồi. Em lại có trớn mà tập lâu hơn. Nói đúng hơn tạo 1 cái điểm cho em bắt đầu buổi tập ạ.

Thêm nữa, có ngày em mệt quá. Chuyện đời khiến em khóc... nên trong ngày đó. Em được khuyên rằng cố gắng 5 phút dù chỉ niệm Phật để gọi là nhớ tới việc tập, nhớ tới thầy. Và cũng là tạo thói quen nhớ tới nó mỗi ngày ạ. Ngoài ra em còn nhận được những lời khuyên khác. Ví như tranh thủ 3 hay 5 phút, hễ mà nhắm mắt được là nhớ tới đề mục...v..v.. Cám ơn mọi người đã nhắc nhở, quan tâm, cho em lời khuyên.

Đoạn em quote lại thật sự gây hiểu nhầm là tập buổi công phu 5 phút là đủ >"< *hix* Và hơn hết là sợ mọi người hiểu lầm rằng cô Chuối chỉ bậy cho em Nếu có hiểu nhầm, lỗi hoàn toàn do em đọc không kỹ, hiểu không kỹ. Mong mọi người bỏ qua.

Em cám ơn chị Moon và mọi người

 

Trích dẫn- Để thay đổi 1 thói quen phải đổ mồ hôi, sôi nước mắt dữ lắm.

- Để việc tu tập được đều đặn dù xung quanh là nghiệp thì cũng phải cố gắng dùng ý chí, quyết tâm, kỷ luật rất nhiều.

- Làm việc gì cũng phải có ý chí trong nó. Ý chí cũng là 1 thói quen.

- Mỗi ngày, dù ít dù nhiều có làm cái thói quen đó. Thì sau đó mới dùng ý chí để tăng ga

Những cái này em nói đều chính xác, hé hé. Thực ra mình cứ thích là mình sẽ làm nhiều thôi, mình vui khi tập ấy. Giống như với game thì em rất thích ấy, vì em say mê khi em chơi.

                                      Tp tui không nhớ trong bài viết nào thầy có nói những người thành tựu trong kiếp này nhân duyên ,phước báu đã nhiều đời nhiều kiếp kết tụ lại ,tp tui không được cái gì chỉ được cái lỳ ,tui chỉ tiếc trước đây nếu nhân duyên đưa đẩy gặp thầy sớm ,lúc đó tui chỉ có một mình không gánh trách nhiệm gì tui sẽ tu chết bỏ .

                                     có lẽ các vị và cả thầy chán bà già bán than này lắm rùi nhưng lúc đức Thế Tôn sắp nhập niết bàn còn độ được ông già 70 tuổi mà [hí luận ]. Nghiệp lực chi phối mỗi ngày xong cơm áo gạo tiền tới giờ đi nghĩ tập tu ,hàng đàn kiến cứ định hướng tp tui bò tới chui vào quần vào áo ,phải đứng dậy mà dủ xuống muốn định tâm củng không thể định được , nay tp tui phải kê 3 cái ghế để ngủ và niệm phật không biết được đến bao lâu .

                                     Tp tui hiểu được sự khó khăn đấu tranh của happy lie trước tâm thức iếu đuối , nghiệp lực lôi kéo ,cám dỗ ,tp tui củng từng hét lên trong tâm không được chịu thua , không được nghe lời nó xúi ,niệm phật đi v...v... để có được một thời công phu nghiêm túc ,đổ mồ hôi,sôi nước mắt .

                                      Trước đây tp tui không thể tưởng tượng được gì cả nay đã có thể tưởng tượng được từ đế hoa sen trở lên linh ảnh phật để sám hối ,vẽ từng nét chử Hrih dạy cho cái tâm hiểu vẽ cái vòng tròn là như vậy .

                                      Thầy dạy tiêu thổ kháng chiến (he he.) tui tiêu thổ kháng chiến.

                                      Hi Happy lie mượn đất trút bầu tâm sự ,ném đá to to để tp tui lấp vũng .

Chị moon ơi, mấy nay em tập. Chấm đỏ ra lại. Còn về sám hối, em có để ý vài chỗ. Chị xem giúp em có làm sai không ạ. Sao tự nhiên cái tâm của em nó hay lăng xăng nói rủi sai là làm phí công, chả được gì..v..v. Nó nói nhiều lắm chị. Nhưng em vẫn sám hối.

Em sám hối theo cách thầy chỉ là MƯỜNG TƯỢNG ông Phật ngồi trên hoa sen 5 cánh. Lúc đầu không quen. Nhưng lúc này, trong đầu em hình dung ông Phật rất rõ, sáng, ngồi trên hoa sen 5 cánh. Lúc em nhắm mắt, cái không gian trước mặt nó rộng, sâu, đen. Em nhìn ông Phật rồi cảm thấy như chỉ có em với ổng.

Em không biết đó là cái thấy gì nữa chị. Ý căn hay nhãn căn. Hay chỉ là tưởng tượng, mường tượng. Em từng gặp rắc rối chỗ này. Chị Rắn, Thầy nói em cứ nhắm mắt thấy gì nói đó như mấy Nhí làm. Nhưng trừ chấm đỏ là em thấy được trước mặt, thì những hình ảnh sám hối em không biết là cái thấy gì nữa.

Em làm có đúng không chị >"< Phiền chị xem giúp em ạ.

Em cám ơn chị.