[trigia]

THV muốn hỏi một chút xíu về VTC : mình có thể tập theo cách : mấy phút đầu mình tập C1, sau đó chuyển sang C2 vài phút, kết thúc bằng C3? Hay là vào thẳng luôn C3?

Trước đây Tg vào tập là tập ngay thế thứ 3. Một ngày kia, thấy phương pháp hay quá và để cám ơn Người Chỉ Đường, Tg đổi cách tập như sau.

Tập thế 1, 50 lần - thế 2, 50 lần - thế 3, 200 lần. Rồi quay lại thế 2, 50 lần. Và cuối cùng là thế 1, 50 lần là hết.

Nếu hỏi tập như vậy sao lại cám ơn được Người Chỉ Đường thì Tg cũng không biết tại sao. Có lẽ do cộng hưởng sao đó và khi tập VTC, Tg cũng hay trụ tâm ở đề mục tu. Rồi lại cảm được nguyên cả cái lịch sử của phương pháp.

[Thiên Nha Tử]

Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

[Diệu Từ]

Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Có DT tui cũng bị đau tim. Sau đó phát hiện ra là mình đã bấm cong hết 10 đầu ngón chân xuống đất như cào, mà đúng ra thì ấn cái phần thịt dưới ngón chân xuống là được. Tui có sửa lại và đã không bị đau tim nữa.

Có khi nào TNT huynh tập quá sức không? tui tập tháng đầu 5 phút một lần, giờ tháng thứ 4 rồi, mới được 13 phút thôi huynh.

[trigia]

Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Đi bộ xem hoa chớ không phải chạy.
Bạn nên tập chậm, nhẹ nhàng yểu điệu thôi.
- Đau vai: bạn đánh tay ra sau nhanh và mạnh quá mức rồi đó.
- Đau tim: Hơi thở không kết hợp với động tác nhịp nhàng, đầy đủ.
Kéo xuống hít hơi vào và tiếp tục hít thêm cho đủ hơi khi ẹo người qua bên kia.
- Đau thắt lưng: làm chậm nhẹ lại.
- Không có bấm 10 đầu ngón chân xuống đất. Không chà xát mà để tự nhiên hai bàn chân liền với mặt đất. Tập quen rồi bạn lại hơi nhõng 10 đầu ngón chân lên khi ẹo qua ẹo lại.

Có khi, khi mới tập cơ thể được điều chỉnh nên đau đây đau kia.

Tập đúng cách rồi mà vẫn đau đây, đau kia thì bạn nên nghỉ ngơi cho đến khi hết đau rồi mới tập lại. Nên tự ám thị trong khi tập là “Tui tập cái này sẽ khỏe mạnh hổ trợ tốt tui tu”. Bạn tập đều đặn 3 tháng và kiếm ai gần đó để thí nghiệm. Ba hay má chẳng hạn. Tập xong bạn xoa bóp, mát xa cho họ. Nếu tập đúng đắn thì khí lực gôm tụ ở các đầu ngón tay được chuyển qua người của ba má.

[demen]

Đệ tập VTC được 2 tháng.

Giờ thấy đau vai trái, đau tim, và đau thắt lưng. không biết phải do tập vtc sai không?
có ai tập vtc mà bị như đệ không? xin cho vài lời khuyên.

Và cho đệ hỏi thêm là tập bao lâu thì có khả năng trị bệnh cho người khác?

Bạn có thể xem bộ phim về Trương Tam Phong, trong phim ông ta múa bài Thái Cực Quyền như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển, nhất là đông tác tay.
Lúc đầu tập VTC, đệ cũng tưởng tượng là làm sao thực hành các động tác uyển chuyển như ông ấy vậy.
Một thời gian sau thì mỗi lần tập cảm ngác như có luồng khí chảy từ trong cánh tay ra các đầu ngón tay.
Cảm giác các đầu ngón tay nằn nặng, rất thích thú.
 
đệ có nhận xét: VTC mà múa càng uyển chuyển, và chầm chậm thôi, rồi đưa tâm ý mình vào từng động tác thì đầu óc
nó trở nên sàng khoái lắm vậy.  ;

[Thiên Nha Tử]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi  (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi  ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

[trandanhvk]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

[demen]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Xin chào bạn trandanhvk,
Bạn mới tập 1 tuần nên chưa được sự nhuần nhuyễn, bạn nên nghe lời khuyên của Thầy Tibu là tập VTC bài 1  trong 3 tháng.
Theo kinh nghiệm của demen, thì sau khoảng thời gian đủ lâu đó người tập mới phối hợp được sự nhịp nhàng của các động tác và hơi thở. Điều này cũng giống như mình tập đi xe đạp.
Sau khi bạn đã thành thục và làm chủ được cách phối hợp của động tác với hơi thở thì hãy tiến đến làm sao cho các động tác nó uyển chuyển. Sự uyển chuyển của động tác khiến cho người tập vui lên.

Kết quả mà demen gặt hái được sau khi tập VTC mỗi sáng 10 phút:
1. Không còn bị bệnh đầy hơi nữa.
2. Ko còn bị trĩ nữa.
3. Ko còn bị đau lưng mặc dù ngồi làm việc trên 8h/ngày.
4. Chân đi vững chảy hơn trước nhiều.

Vài lời chia sẽ với bạn, chúc bạn vui vẻ vơi VTC.

[trandanhvk]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Xin chào bạn trandanhvk,
Bạn mới tập 1 tuần nên chưa được sự nhuần nhuyễn, bạn nên nghe lời khuyên của Thầy Tibu là tập VTC bài 1  trong 3 tháng.
Theo kinh nghiệm của demen, thì sau khoảng thời gian đủ lâu đó người tập mới phối hợp được sự nhịp nhàng của các động tác và hơi thở. Điều này cũng giống như mình tập đi xe đạp.
Sau khi bạn đã thành thục và làm chủ được cách phối hợp của động tác với hơi thở thì hãy tiến đến làm sao cho các động tác nó uyển chuyển. Sự uyển chuyển của động tác khiến cho người tập vui lên.

Kết quả mà demen gặt hái được sau khi tập VTC mỗi sáng 10 phút:
1. Không còn bị bệnh đầy hơi nữa.
2. Ko còn bị trĩ nữa.
3. Ko còn bị đau lưng mặc dù ngồi làm việc trên 8h/ngày.
4. Chân đi vững chảy hơn trước nhiều.

Vài lời chia sẽ với bạn, chúc bạn vui vẻ vơi VTC.

Cảm ơn bạn dế mèn rất nhiều . Mình sẽ tập VTC 1 trong 3 tháng cho thuần thục rồi tính tiếp . Mấy hôm nay mình tập rất hăng say . Mỗi lần tập xong thấy tinh thần rất sảng khoái . Ah còn cái này nữa mình bị giãn tĩnh mạch chi dưới nhẹ thôi thì tập cái này có sao không ?? Tập thì thấy không đau gì cả ( chỉ là về đêm hay nhức bắp thịt )
Cảm ơn

[Thiện Đặng]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Chào anh Danh, em ở chung cư Ấn Quang, [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] Bà con nên nhắn tin riêng với nhau, để tránh bị lợi dụng . Hồi em chỉ bạn em tập nó xoay có 1 vòng là bị té liền, và tập không nổi quá 5 phút. Anh nói anh tập ngày 2 lần, mỗi lần 45 phút làm em tò mò quá nên cũng muốn test thử  

[Le Le]

Chào TD

Ở đây là diễn đàn chung chung, nhưng nó cũng rất riêng riêng. Nhờ bạn đục bỏ phần địa chỉ và số đt của mình. Nếu có thể bạn cứ nhắn tin riêng. Để tránh tình trạng bị lợi dụng thông tin.

Cảm ơn bạn nhiều.

[trandanhvk]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Chào anh Danh, em ở chung cư Ấn Quang, [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] Bà con nên nhắn tin riêng với nhau, để tránh bị lợi dụng . Hồi em chỉ bạn em tập nó xoay có 1 vòng là bị té liền, và tập không nổi quá 5 phút. Anh nói anh tập ngày 2 lần, mỗi lần 45 phút làm em tò mò quá nên cũng muốn test thử  

Chào thiện đăng mình tập tổng thời gian là 45 phút nhưng đếm mỗi lần 30-40 cái xoay người là nghỉ 2 phút tập tiếp chứ không phải tập 1 lèo 45  phút đâu . Mình tập rất chậm . Hàng xóm với nhau rồi mình giao lưu  tập dợt với nhau nhé

[trandanhvk]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Chào anh Danh, em ở chung cư Ấn Quang, [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] Bà con nên nhắn tin riêng với nhau, để tránh bị lợi dụng . làm em tò mò quá nên cũng muốn test thử  

Cảm ơn Thiện Đặng đã ghé nhà mình hướng dẫn mình tập đúng  . Thanks e rất nhiều

[trandanhvk]

@Diệu Từ: mình không bấm ngón chân, chỉ để bàn chân bình thường, nghĩa là khi xoay thì vùng huyệt dũng tuyền hơi chà mặt đất. Cũng có khi như bạn nói là tập quá sức, mấy tuần đầu mình tập 5 phút, 10 phút, mấy tuần của tháng thứ 2 này có hôm mình tập 15, 20 phút. thấy mệt mới nghỉ.

@trigia: cảm ơn huynh trigia giải thích rất chi tiết, có lẽ đúng là như vậy, đệ sẽ tập chậm lại và nhẹ nhàng kết hợp cho đầy đủ hơi thở. còn vụ thí nghiệm thì đệ tính để tập lâu lâu khoảng 9 tháng 1 năm gì đó rồi thử trò thổi mây như ông thầy nói, nếu thổi được thì là có tác dụng. dễ thấy hơn là xoa bóp cho ba mẹ, khi đó thì tự tin xoa bóp cho ba mẹ rồi   (mà ở diễn đàn có ai thổi được mây như ông thầy chưa nhỉ, mình đang lo đó không phải là sức mạnh của vtc mà là sức mạnh của ông thầy, vậy thì tụi mình không làm nỗi   ).

@demen: cảm ơn demen, "như nước chảy mây trôi, thân hình uyển chuyển". câu này giúp mình ghi nhớ sự nhẹ nhàng lúc tập, do mình coi video ông thầy tập "phập phập" và anh gì đó tập cũng đánh tay nhanh nên mình cũng đánh tay nhanh bụp bụp như vậy.

Chào Gia Đình HSTD
Minh mới tập vạn thắng công do cơ duyên 1 người qua đường hướng dẫn : mình lên web xem và bắt đâu tập hiện được khoảng 1 tuần
Trước đây mình tập dịch cân kinh vẫy tay được 3 tháng
1/ Có nghe nói tâp VTC 4-5 thì thải ra đàm nhớt : mình không thấy dấu hiệu này . Có lẽ lúc trước tập dịch cân kinh đã có phản ứng này rồi nên giờ không bị nữa . Vậy có tốt không ?? Mình tập VTC 1
2/ Mình tập ngày 2 lần ( trưa 45 phút , chiều 45 phút ) : tập không thấy mệt , xong rất sảng khoái , mồ hôi toát cực nhiều ...nhiều hơn cả tập tạ ... có cảm giác lành lạnh sau cột sống
3/ Mình bị chứng rối loạn loa âu hay suy nghĩ hồi hộp thì tâp VTC có tốt không ?? trị được bệnh này không ??
4/ Vì tập 1 mình qua video clip nên không biết mình tập có đúng không nữa ??
Hiện mình mình ở sài gòn Q10 gần chùa ấn quang sư vạn hạnh . Có anh chị cô chú nào đang tập VTC ở gần mình có thể cho mình làm quen và hướng dẫn cho mình cách tập cho đúng . Anh chị đừng ngại đây là số điện thoại của mình : [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] ( mình tên Danh 36 tuổi ) . Rất vui được làm quen với các anh chị cô chú . Xin cảm ơn !!

Chào anh Danh, em ở chung cư Ấn Quang, [hstd tự ý đục bỏ phần tin tức cá nhân này] Bà con nên nhắn tin riêng với nhau, để tránh bị lợi dụng . làm em tò mò quá nên cũng muốn test thử  

Cảm ơn Thiện Đặng đã ghé nhà mình hướng dẫn mình tập đúng  . Thanks e rất nhiều

Chào anh chị cô chú trên diễn đàn
Sau 4 tuần tập luyện đều đặn . Tập xong thì rất khỏe khoắn đầy sinh lực
Tuy nhiên 3 ngày nay cái đầu em nó kỳ kỳ : nặng nặng , phần trán và đỉnh đầu rêm rêm như là lâng lâng
Em có xem qua clip thầy nói tập 1 thời gian bị nhức đầu chóng mặt kinh khủng xong lại hết 1-2 tuần
Bây giờ em nên duy trì tập nhẹ lại hay nghỉ tập vài hôm rồi tập lại
3 hôm rày cái đầu nó nặng nặng kỳ sao ấy . Mong các cô chú anh chị cho lời khuyên . Cảm ơn

[Thiện Duyên]

Thầy ui, hôm nay con tập VTC cả 3 thế, 15' mỗi thế. Tới thế thứ ba, khi đang tập thì con để ý thấy trong một số cái đập tay, có một số cái đập tay thì từ giữa lòng bàn tay phát ra một "cái âm thanh gì đó" như sóng siêu âm ấy vang và con có thể cảm nhận được nó rõ ràng bằng tai luôn, khi nghe thì thấy người nó khỏe ra hẳn và tập đỡ mệt hẳn luôn đó Thầy
Con tập đúng hông Thầy?

[boiroi]

Xin chào thầy và các bạn đồng tu, con cám ơn thầy rất nhiều vì đã đưa bà tập lên cho mọi người. Con đã tập thử được mấy bữa nay thì thấy mồ hôi ra nhiều lắm, con cũng tiến bộ trong quán chấm đỏ nữa.

Có điều mẹ của con bị giãn tĩnh mạch nặng, mẹ con khổ sở vì bệnh này lâu rồi, đi nhiều một chút là đau chân, phải ngồi nghỉ, bác sỹ nói chỉ uống thuốc để giảm đau thôi chứ không trị hết được. Hồi trước boiroi nói mẹ thử tập vẫy tay dịch cân kinh, nhưng mẹ nói nhón gót là nó đau lắm nên không tập được. Con xem  VTC cũng giúp đẩy máu lên, không biết có thể áp dụng trị giãn tĩnh mạch được không. Con kính mong thầy và các bạn đồng tu cho con biết, con xin cám ơn thầy và các bạn đồng tu nhiều lắm.

Kính chúc thầy và các bạn đồng tu nhiều sức khỏe.

[Tibu]

Xin chào thầy và các bạn đồng tu, con cám ơn thầy rất nhiều vì đã đưa bà tập lên cho mọi người. Con đã tập thử được mấy bữa nay thì thấy mồ hôi ra nhiều lắm, con cũng tiến bộ trong quán chấm đỏ nữa.

Có điều mẹ của con bị giãn tĩnh mạch nặng, mẹ con khổ sở vì bệnh này lâu rồi, đi nhiều một chút là đau chân, phải ngồi nghỉ, bác sỹ nói chỉ uống thuốc để giảm đau thôi chứ không trị hết được. Hồi trước boiroi nói mẹ thử tập vẫy tay dịch cân kinh, nhưng mẹ nói nhón gót là nó đau lắm nên không tập được. Con xem  VTC cũng giúp đẩy máu lên, không biết có thể áp dụng trị giãn tĩnh mạch được không. Con kính mong thầy và các bạn đồng tu cho con biết, con xin cám ơn thầy và các bạn đồng tu nhiều lắm.

Kính chúc thầy và các bạn đồng tu nhiều sức khỏe.

Nó rút lên (với điều kiện là quơ tay với biên độ lớn, nhưng khi hết tập nó lại dồn xuống lại! Người ta hay mang vớ dây thung để bó từ bàn chân đến bắp vế. Ngủ để chân lên cao, tránh đứng hay ngồi lâu. Hồi xưa tibu chơi bạo lầy nước muối chích vô. Nó cũng lặng nhưng không có nghề thì đừng có làm

[boiroi]

Con cám ơn thầy rất nhiều.

Mẹ con đang mang vớ thun đó thầy, rồi hàng ngày đi xe đạp, đi bơi. Những lúc đó thì không đau chân nhưng khi đi bộ hay đứng một chút là đau lắm, cứ xuýt xoa hoài. Con cũng biết bệnh của mẹ con không trị được nhưng nếu có cách trị dứt điểm thì con xin học.

Thầy hãy để thiệt khỏe thì hãy trả lời cho con nha thầy. Con cám ơn thầy lần nữa.

[trigia]

Tg mới đây hỏi Vạn Thắng Công với Thầy Tibu, xin chia sẻ với anh em.

Tg múa Phất Thủ Dịch Cân rồi hỏi:
- Nếu Vạn Thắng Công là 10 thì Phất Thủ được bao nhiêu vậy anh
- - 2

Tg lại múa VTC với tốc độ chậm rồi hỏi:
- Người già tập với tốc độ chậm này được không anh ?
- - Được
- Tập như thế nào để chuyển được khí
- - Bọn nhỏ thì được. Già rồi (Tg hàng sáu) thì tập được cái gì hay cái nấy. Nhưng mắt anh thấy một luồng từ trên xuống và một luồng từ dưới lên tụ ngay cái bụng của em

Xin nói thêm với anh em ở Đạo Tràng là Tg tập VTC với khoảng từ bụng trở lên mềm dịu. Mềm dịu chứ không phải thư giãn hay thả lõng. Giử được phần trên mềm dịu thì phần từ bụng xuống tới chân tự nhiên chắc nịch để giử thăng bằng. Kết quả sẽ nhanh hơn nếu tập với mắt nhắm. Tập lâu sẽ được "Trên 3, dưới 7".

[Ánh sáng]

Chờ mãi mơi thấy anh trigia xuất hiện cho as hỏi ké tí xíu, cái này as lấn cấn đã lâu mà không thông .
Ta biết rằng muốn tập tốt thì phải nắm rõ yếu quyết, mong anh giải thích dùm as ý nghĩa ứng dụng thực tế vào các thế tập nằm ở chỗ nào ạ


3.    Đầu nghi huyền       (Đầu nên để như treo)

6.    Bối nghi bạc           (Lưng nên thẳng đứng)

14.  Công nghi đề          (Hậu nên chắc con lên)
https://www.hoasentrenda.com/fp/suc-khoe/van-thang-cong-1254
Cảm ơn anh rất nhiều hihi...

[trigia]

Kiến thức võ học của Tg thì nhằm nhò gi. Lẽ anh nên hỏi ông Thầy ... hhhhh ....
Chỉ xin đóng góp kiến thức nông cạn của Tg thôi anh nhé.
Câu 3 và 8 thì ai cũng hiểu. Tg không hiểu thực hiện 2 khẩu quyết này ra sao ở VTC. Chỉ biết nếu giử phần trên từ bụng lên đến đầu mềm dịu là tự nhiên được. Mềm dịu không gồng  cứng thì khí huyết dễ lưu thông, dễ tới.
Còn câu 14 là sao ? Theo Tg, câu này ý nói phần bụng dưới hơi nâng lên 1 chút. Kiếm trên mạng chỉ thấy được tấm hình như bên dưới là diễn tả cái ý Tg muốn nói phần nào.

                

Để ý cách đứng của thầy Diệp Vấn (Vĩnh Xuân Quyền): hơi cong ở đầu gối và phần bụng hơi nâng lên. Với cách đứng này, khí lực tự nhiên tụ về bụng.

Càng tập VTC càng thấy ông bà mình hay thật gôm hết yếu chỉ võ học về một mối.
Trẻ tập theo trẻ. Trung niên tập theo trung niên. Già tập theo già. Và ở mỗi lứa tuổi phát triễn VTC  theo cách riêng. Riêng Tg thì thấy càng tập càng phát hiện nhiều cái hay. Nhiều khi tập xong có cảm giác là mình vừa múa theo một nhịp điệu nào đó trong vũ trụ.
ở Đạo Tràng có Bờm tập VTC hay lắm mà hiếm khi nghe bạn ấy góp ý.
Tg mong ông Thầy sửa sai.

[Ánh sáng]

Kiến thức võ học của Tg thì nhằm nhò gi. Lẽ anh nên hỏi ông Thầy ... hhhhh ....
Chỉ xin đóng góp kiến thức nông cạn của Tg thôi anh nhé.
Câu 3 và 8 thì ai cũng hiểu. Tg không hiểu thực hiện 2 khẩu quyết này ra sao ở VTC. Chỉ biết nếu giử phần trên từ bụng lên đến đầu mềm dịu là tự nhiên được. Mềm dịu không gồng  cứng thì khí huyết dễ lưu thông, dễ tới.
Còn câu 14 là sao ? Theo Tg, câu này ý nói phần bụng dưới hơi nâng lên 1 chút. Kiếm trên mạng chỉ thấy được tấm hình như bên dưới là diễn tả cái ý Tg muốn nói phần nào.

                

Để ý cách đứng của thầy Diệp Vấn (Vĩnh Xuân Quyền): hơi cong ở đầu gối và phần bụng hơi nâng lên. Với cách đứng này, khí lực tự nhiên tụ về bụng.

Càng tập VTC càng thấy ông bà mình hay thật gôm hết yếu chỉ võ học về một mối.
Trẻ tập theo trẻ. Trung niên tập theo trung niên. Già tập theo già. Và ở mỗi lứa tuổi phát triễn VTC  theo cách riêng. Riêng Tg thì thấy càng tập càng phát hiện nhiều cái hay. Nhiều khi tập xong có cảm giác là mình vừa múa theo một nhịp điệu nào đó trong vũ trụ.
ở Đạo Tràng có Bờm tập VTC hay lắm mà hiếm khi nghe bạn ấy góp ý.
Tg mong ông Thầy sửa sai.

Anh khiêm tốn nên nói vậy thôi chứ được như anh cũng ốm o rồi hihi

Cái hình anh đưa ra trong thái cực quyền gọi là hàm hung bạt bối (thầy Diệp Vấn  nhìn hình giống anh trigia thật tuy thầy Diệp Vấn già hơn).

Thực ra as có nghi hoặc về bài ca quyết trên, từ câu 1 đến câu 16 giải nghĩa rõ ràng duy có câu 14 thì tối nghĩa.
Câu 3 câu 5 thì không giống vtc
Câu 15,16 nếu làm theo sẽ khó xoay qua xoay lại
Còn nữa còn thiếu các yếu quyết mà thầy nhấn đi nhấn lại là nhìn vào rốn, bàn tay co duỗi, bàn chân tiếp xúc mặt đất (không phải câu 16)…

“Càng tập VTC càng thấy ông bà mình hay thật gôm hết yếu chỉ võ học về một mối.”
As cũng thấy vậy đó nó thấp thoáng vòng tròn sát thủ của Hiệp khí đạo, đòn thế dĩ nhu chế cương khi cận chiến của Các môn võ…

Đương nhiên đây chỉ là bề nổi mình nhìn thấy, còn nhiều điều mình không nhìn thấy vì vô minh.
Vì bài này viết trên trang chủ nên as soi nhiều chuyện tí, as có mail đề nghị Thầy bỏ phần ca quyết trên vì nó không hợp với vtc .

[TrieuTuLong]

Tập cái gì mà bị đau tim thì là do không để ý kỹ bộ tấn (nhìn video Thầy làm thì cái đầu gối hơi khuỵa đó nghen bà con lúc xoay tay qua lại hai bên là trung bình tấn, còn quăng lên trời là kỵ mã tấn, chân trụ vững chải bám đất), nhờ đứng tấn đúng (xương sống thẳng và bụng hơi ển về trước như trong hình vịnh xuân quyền ở trên) mà khí lực nó có lên xuống đúng đường (7 dưới 3 trên, tam hư thất thực) không bị bốc lên tim...

Tui đã từng bị tim như vậy và phải thở ra dài nhiều hơi liên tục để thông khí và tập đứng tấn lại, trụ cho thiệt chắc thì sau đó mới hết...

Ngồi dựa lưng lâu không đúng tư thế cũng bị đau tim vì khí chạy nghịch từ bụng lên (chạy đúng là phải lên cột sống lưng (mạch đốc) và xuống bụng (mạch nhâm)... Cách trị là nằm sấp úp bụng một lúc cho khí huyết điều hòa lại bớt, rồi sau đó chống 2 tay ngóc đầu theo kiểu rắn vài cái cho nó cong ngược sống lưng... ở mấy người tập có khí huyết rồi thì đừng làm biếng ngồi cong cong vẹo vẹo, nằm võng gập quá hoặc ngủ nệm dày sẽ bị trệ khí đau tim, mà nên luôn đúng tư thế (xương sống thẳng đầu treo)... Ai biểu tập mà chi, đã lỡ mần cho nó ra rồi thì phải chơi tới bến luôn...hihi

[tam mien mat]

Theo tmm thực hành thì thấy câu 15 và 16 không có sai ,bởi lực xuất  phát từ chân lên đén đùi ,hông là nơi trộng tâm phát lực ,lực có phát được mạnh hay không là nhờ tấn vững chắc ,đùi và hông trầm xuống mới phất được lực lên đến sương sống và phát ra tay...tùy ý muốn.Vậy cả tiét diện bàn chân mà không tiếp xúc (bám) vào đất thì làm sao có thể chậm rãi,ung dung mà xoay mà vặn không những có thể tập cực chậm mà có thừa khả năng tập cực mạnh mà rất chuẩn  ...Câu 3 cũng chuẩn đỉnh đầu treo ,câu 5 theo tmm có thể là ngực để tròn tự nhiên...... ..Đợi Thầy kiểm tra lại...

[lạc lạc]

LL có tập VTC tuy rằng không được đều đặn lắm nhưng cũng có cảm thấy phần thân trên nhẹ hơn (sau khi tập được khoảng 10 phút trở lên) và lưng có đỡ mỏi. Nhưng LL lại bị thoái hóa đốt sống cổ nên khi tập thấy phần cổ đau mỏi hơn khi chưa tập. Xin cho LL hỏi có ai bị như vậy không ạ, hay LL tập chưa đúng nên bị như vậy. Thật lòng thì LL muốn tập lắm nhưng cứ bị đau mỏi hoài vậy nên đang phải ngưng tập ạ