Hỏi giùm cho những hành giả cao tuổi!

p4 · Th9 05, 2015, 06:43 AM

Con lập topic này để tiện ghi chú tình hình công phu và thắc mắc của các cô (hơi đứng tuổi) mà con đang truyền pháp.
30/08/2015

Cô 5 Hùng và cô Thân (tuổi 2 cô trên 50) bắt đầu tập Niệm Phật Quán Chấm Đỏ.
05/09/2015
Các cô đang dần dần quen lần với các tập.
Cô Thân tập hơi lố nên hơi nặng trán. Con đã kịp dặn dừng tập đúng lúc. Chưa quen phương pháp.
Cô 5 Hùng tập bình thường. Có mòi sắp tới đoạn bùi nhùi.
Con xin hỏi thầy và huynh đệ có kinh nghiệm hướng dẫn người lớn tuổi về:
(1) Kinh Nghiệm Giữ Đề Mục của các cô chú trong những tháng đầu tu tập? Nó có những biểu hiện nào khác không ạ?
(2) Đối với độ tuổi trên 50 thì có hợp với việc tập Vạn Thắng Công hay không? Và những cách nâng cao sức để tập đề mục.

Tibu · Th9 08, 2015, 07:20 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 05, 2015, 06:43 AM
Con lập topic này để tiện ghi chú tình hình công phu và thắc mắc của các cô (hơi đứng tuổi) mà con đang truyền pháp.
30/08/2015
Cô 5 Hùng và cô Thân (tuổi 2 cô trên 50) bắt đầu tập Niệm Phật Quán Chấm Đỏ.
05/09/2015
Các cô đang dần dần quen lần với các tập.
Cô Thân tập hơi lố nên hơi nặng trán. Con đã kịp dặn dừng tập đúng lúc. Chưa quen phương pháp.
Cô 5 Hùng tập bình thường. Có mòi sắp tới đoạn bùi nhùi.
Con xin hỏi thầy và huynh đệ có kinh nghiệm hướng dẫn người lớn tuổi về:
(1) Kinh Nghiệm Giữ Đề Mục của các cô chú trong những tháng đầu tu tập? Nó có những biểu hiện nào khác không ạ?
(2) Đối với độ tuổi trên 50 thì có hợp với việc tập Vạn Thắng Công hay không? Và những cách nâng cao sức để tập đề mục.

Lụm khụm hết trơn rồi. Nên thận trọng khi tập Vạn Thắng Công.
1. Nên làm nóng người trước cái đã: (ẹo qua ẹo lại từ chậm đến nhanh dần lên)
2. Vào thế tấn của Vạn Thắng Công: ẹo qua ẹo lại, kèm theo đông đưa cái hông)
3. Tập Vạn Thắng Công với vận tốc chậm và vừa thôi. Không nên tập nhanh quá (mất thăng bằng)

Le Le · Th9 08, 2015, 08:16 AM

Trích dẫn từ: Tibu trên Th9 08, 2015, 07:20 AM
Trích dẫn từ: p4 trên Th9 05, 2015, 06:43 AM
Con lập topic này để tiện ghi chú tình hình công phu và thắc mắc của các cô (hơi đứng tuổi) mà con đang truyền pháp.
30/08/2015
Cô 5 Hùng và cô Thân (tuổi 2 cô trên 50) bắt đầu tập Niệm Phật Quán Chấm Đỏ.
05/09/2015
Các cô đang dần dần quen lần với các tập.
Cô Thân tập hơi lố nên hơi nặng trán. Con đã kịp dặn dừng tập đúng lúc. Chưa quen phương pháp.
Cô 5 Hùng tập bình thường. Có mòi sắp tới đoạn bùi nhùi.
Con xin hỏi thầy và huynh đệ có kinh nghiệm hướng dẫn người lớn tuổi về:
(1) Kinh Nghiệm Giữ Đề Mục của các cô chú trong những tháng đầu tu tập? Nó có những biểu hiện nào khác không ạ?
(2) Đối với độ tuổi trên 50 thì có hợp với việc tập Vạn Thắng Công hay không? Và những cách nâng cao sức để tập đề mục.
Lụm khụm hết trơn rồi. Nên thận trọng khi tập Vạn Thắng Công.
1. Nên làm nóng người trước cái đã: (ẹo qua ẹo lại từ chậm đến nhanh dần lên)
2. Vào thế tấn của Vạn Thắng Công: ẹo qua ẹo lại, kèm theo đông đưa cái hông)
3. Tập Vạn Thắng Công với vận tốc chậm và vừa thôi. Không nên tập nhanh quá (mất thăng bằng)

P nói các cụ coi cái cách mà chàng thanh niên trong clip làm nè.

https://www.youtube.com/watch?v=pSTZdn0tppw

p4 · Th9 09, 2015, 12:11 AM

Tối nay, con sẽ tải về cái youtube mà CGR*** ***H đăng.
Cho con hỏi cái vụ này ạ: Hồi giờ thì con thường nằm khi công phu, nên 2 tay tự do dọc theo người. Nhưng khi hướng dẫn cho các cô thì các cô ngại nằm (vì các cô sợ cố lỗi với ông Phật). Mặc dù con có nói là không có lỗi gì cả, nhưng con cảm nhận là các cô chỉ nghe vậy thôi, chứ trong tâm vẫn ngại nằm. Hiện giờ các cô ngồi tập trong công phu chính, với xu hướng bàn tay phải đặt trên tay trái. Con đang thắc mắc là nếu đặt như thế thì nó có vô tình thành Cái Ấn gì gì đó không. Và con nên nói cho các cô phải đặt tay như thế nào, có cần dùng tới ấn kinh cang 2 tay như hướng dẫn 2010 hông ạ.
Con cũng dặn các cô tập khi lên giường (với tư tưởng tập cho đến khi thân tự ngủ) theo kiểu cho linh hồn tiếp tục tập, không rõ là các cô có làm theo không. Con sẽ hỏi trong lần họp mặt tiếp theo.
(9/9/2015)

tuephuong5 · Th9 09, 2015, 01:19 AM

P à Tp tui trước khi tập VTC hay khởi động bằng dịch cân kinh phất tay từ chậm dần qua nhanh ,xong chuyển thế thứ 1 ,tiếp thế thứ 3 ,khoảng vài mươi cái ngưng hít thở nguyện ,tập tiếp cách nhảy tưng như nhảy dây thầy có chỉ trên dđ khoảng 30 cái ngưng ,nghĩ hít thở phồng xẹp ,tập tiếp khoảng vài mươi cái VTC nghĩ chạy về nhà vì tp tập ở công viên ,khi tập mình bỏ dép để xoay cho dể ....

Tibu · Th9 09, 2015, 04:29 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 09, 2015, 12:11 AM
Tối nay, con sẽ tải về cái youtube mà CGR*** ***H đăng.
Cho con hỏi cái vụ này ạ: Hồi giờ thì con thường nằm khi công phu, nên 2 tay tự do dọc theo người. Nhưng khi hướng dẫn cho các cô thì các cô ngại nằm (vì các cô sợ cố lỗi với ông Phật). Mặc dù con có nói là không có lỗi gì cả, nhưng con cảm nhận là các cô chỉ nghe vậy thôi, chứ trong tâm vẫn ngại nằm. Hiện giờ các cô ngồi tập trong công phu chính, với xu hướng bàn tay phải đặt trên tay trái. Con đang thắc mắc là nếu đặt như thế thì nó có vô tình thành Cái Ấn gì gì đó không. Và con nên nói cho các cô phải đặt tay như thế nào, có cần dùng tới ấn kinh cang 2 tay như hướng dẫn 2010 hông ạ.
Con cũng dặn các cô tập khi lên giường (với tư tưởng tập cho đến khi thân tự ngủ) theo kiểu cho linh hồn tiếp tục tập, không rõ là các cô có làm theo không. Con sẽ hỏi trong lần họp mặt tiếp theo.
(9/9/2015)

Thật ra khi chưa có lực thì hai tay làm gì cũng được!

Nhưng khi đã có lực thì lại có vấn đề (vì chuyện Âm Dương= Trái là Dương - là hướng lên; Phải là Âm - là hướng xuống)

Với sự phối trí âm dương như vậy thì hai bàn tay đang để đúng cách rồi đó. Và nó lại rơi vào cái Ân Đại Định.

Ấn Đại Định thì tâm lực của hai cô chưa đủ để chuyện chở cái tâm lực này. Cho nên nó lại làm cho cả hai bị mất sức khi công phu.
Cũng y như chuyện đem súng cà nông (canon) 105 ly thì nó cồng kềnh, và không hợp lý! Khi tâm lực hai cô mới trong vòng tự vệ mà thôi. Cho nên thay vì vác súng "cà nông" thì nên chuyển sang súng lục cho nó nhẹ và hợp lý hơn.

Súng lục là ấn Kim Cang có trình bày trong Bộ Khế Ấn.
https://storage.googleapis.com/storage.hoasentrenda.com/ThuVienHSTD/BoAnKhe.pdf

Nhìn cho kỹ
Và làm theo hai hình A và B

thienquang · Th9 09, 2015, 05:19 AM

tiện đây cho con hỏi? lúc trước con tập con hay để 2 tay lên ngực nên con bị như rối loạn huyết áp khó chiệu mà đi khám bác sĩ tìm không ra bệnh. sau khi đọc bài nào đó thầy có nói năng lượng phóng ra từ 2 tay dể gây rối loạn gì gì đó con quên rồi ,và xuôi tay theo tư thế xác chết nên con làm theo và không thấy hiện tượng rối loạn nữa. phải chăng năng lượng từ hai tay làm rối loạn cả huyết áp?

p4 · Th9 09, 2015, 08:32 AM

Trích dẫn từ: CáiGìRồiCũngSẽHết trên Th9 08, 2015, 08:16 AM
Trích dẫn từ: Tibu trên Th9 08, 2015, 07:20 AM
Trích dẫn từ: p4 trên Th9 05, 2015, 06:43 AM
Con lập topic này để tiện ghi chú tình hình công phu và thắc mắc của các cô (hơi đứng tuổi) mà con đang truyền pháp.
30/08/2015
Cô 5 Hùng và cô Thân (tuổi 2 cô trên 50) bắt đầu tập Niệm Phật Quán Chấm Đỏ.
05/09/2015
Các cô đang dần dần quen lần với các tập.
Cô Thân tập hơi lố nên hơi nặng trán. Con đã kịp dặn dừng tập đúng lúc. Chưa quen phương pháp.
Cô 5 Hùng tập bình thường. Có mòi sắp tới đoạn bùi nhùi.
Con xin hỏi thầy và huynh đệ có kinh nghiệm hướng dẫn người lớn tuổi về:
(1) Kinh Nghiệm Giữ Đề Mục của các cô chú trong những tháng đầu tu tập? Nó có những biểu hiện nào khác không ạ?
(2) Đối với độ tuổi trên 50 thì có hợp với việc tập Vạn Thắng Công hay không? Và những cách nâng cao sức để tập đề mục.
Lụm khụm hết trơn rồi. Nên thận trọng khi tập Vạn Thắng Công.
1. Nên làm nóng người trước cái đã: (ẹo qua ẹo lại từ chậm đến nhanh dần lên)
2. Vào thế tấn của Vạn Thắng Công: ẹo qua ẹo lại, kèm theo đông đưa cái hông)
3. Tập Vạn Thắng Công với vận tốc chậm và vừa thôi. Không nên tập nhanh quá (mất thăng bằng)

P nói các cụ coi cái cách mà chàng thanh niên trong clip làm nè.

https://www.youtube.com/watch?v=pSTZdn0tppw

Bà con ai đã xem cái clip này cho hỏi với "Còn có hướng dẫn gì khác sau đoạn 3phút34giây hay không?". Cái điện thoại cà xịch cà đụi của P download được tới khúc ông thầy vừa ngồi trên ghế thôi. Chắc phải tải lại lần nữa vào tối ngày mai.

LA · Th9 09, 2015, 09:21 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 09, 2015, 08:32 AM
Trích dẫn từ: CáiGìRồiCũngSẽHết trên Th9 08, 2015, 08:16 AM
Trích dẫn từ: Tibu trên Th9 08, 2015, 07:20 AM
Trích dẫn từ: p4 trên Th9 05, 2015, 06:43 AM
Con lập topic này để tiện ghi chú tình hình công phu và thắc mắc của các cô (hơi đứng tuổi) mà con đang truyền pháp.
30/08/2015
Cô 5 Hùng và cô Thân (tuổi 2 cô trên 50) bắt đầu tập Niệm Phật Quán Chấm Đỏ.
05/09/2015
Các cô đang dần dần quen lần với các tập.
Cô Thân tập hơi lố nên hơi nặng trán. Con đã kịp dặn dừng tập đúng lúc. Chưa quen phương pháp.
Cô 5 Hùng tập bình thường. Có mòi sắp tới đoạn bùi nhùi.
Con xin hỏi thầy và huynh đệ có kinh nghiệm hướng dẫn người lớn tuổi về:
(1) Kinh Nghiệm Giữ Đề Mục của các cô chú trong những tháng đầu tu tập? Nó có những biểu hiện nào khác không ạ?
(2) Đối với độ tuổi trên 50 thì có hợp với việc tập Vạn Thắng Công hay không? Và những cách nâng cao sức để tập đề mục.
Lụm khụm hết trơn rồi. Nên thận trọng khi tập Vạn Thắng Công.
1. Nên làm nóng người trước cái đã: (ẹo qua ẹo lại từ chậm đến nhanh dần lên)
2. Vào thế tấn của Vạn Thắng Công: ẹo qua ẹo lại, kèm theo đông đưa cái hông)
3. Tập Vạn Thắng Công với vận tốc chậm và vừa thôi. Không nên tập nhanh quá (mất thăng bằng)

P nói các cụ coi cái cách mà chàng thanh niên trong clip làm nè.

https://www.youtube.com/watch?v=pSTZdn0tppw
Bà con ai đã xem cái clip này cho hỏi với "Còn có hướng dẫn gì khác sau đoạn 3phút34giây hay không?". Cái điện thoại cà xịch cà đụi của P download được tới khúc ông thầy vừa ngồi trên ghế thôi. Chắc phải tải lại lần nữa vào tối ngày mai.

Không còn đâu anh

p4 · Th9 09, 2015, 05:28 PM

Cảm ơn @ltta nha! Vậy là không cần tải lại.
Con thấy là có mấy giai đoạn: (1) khởi động (chậm) -> (2) vào thế bình thường (chậm) -> (3) vào thế (nhanh dần) -> (4) vào thế nhanh và cúi gập người hết cỡ (phút thứ 2) -> (5) vào thế bình thường trở lại (vẫn còn nhanh) -> (6) vào thế bình thường (từ nhanh sang chậm dần và kết thúc).
==> Với một người bình thường và tập trong khoảng 30phút thì mình phân bổ thời gian như thế nào cho hợp lý ạ?
==> Với video này đã rõ ở chỗ đánh hông. Nhưng lại không rõ chỗ con mắt nhìn lỗ rún khi cúi xuống. Vậy mình vẫn giữ kiểu con mắt nhìn lỗ rún hay là theo đúng như video?
==> Đối với người đứng tuổi thì mình có nên cho họ làm đoạn số (4) không ạ?
Con hỏi rõ và sẽ cho các cô xem video này, con cũng sẽ tập làm mẫu cho các cô dễ nhìn.

Tibu · Th9 09, 2015, 08:20 PM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 09, 2015, 05:28 PM
Cảm ơn @ltta nha! Vậy là không cần tải lại.
Con thấy là có mấy giai đoạn: (1) khởi động (chậm) -> (2) vào thế bình thường (chậm) -> (3) vào thế (nhanh dần) -> (4) vào thế nhanh và cúi gập người hết cỡ (phút thứ 2) -> (5) vào thế bình thường trở lại (vẫn còn nhanh) -> (6) vào thế bình thường (từ nhanh sang chậm dần và kết thúc).
==> Với một người bình thường và tập trong khoảng 30phút thì mình phân bổ thời gian như thế nào cho hợp lý ạ?

Tuỳ vào thể lực của từng người: yếu thì tập chậm. Khoẻ hơn thì tập nhanh hơn...

Trích dẫn
==> Với video này đã rõ ở chỗ đánh hông. Nhưng lại không rõ chỗ con mắt nhìn lỗ rún khi cúi xuống. Vậy mình vẫn giữ kiểu con mắt nhìn lỗ rún hay là theo đúng như video?

Nhìn thì cứ nhìn theo hướng cái lỗ rún.

Trích dẫn
==> Đối với người đứng tuổi thì mình có nên cho họ làm đoạn số (4) không ạ?

Không nên nếu, thể chất yếu quá.

Trích dẫn
Con hỏi rõ và sẽ cho các cô xem video này, con cũng sẽ tập làm mẫu cho các cô dễ nhìn.

Một cách tổng quát thì tập chậm và nhắm mắt thì hay nhất cho tuổi già. Tất nhiên, nhắm mắt thì khỏi nhìn rún. Nhưng cũng làm động tác cuối đầu, nhưng... không nhìn rún.
[/quote]

p4 · Th9 11, 2015, 05:52 AM

11/9/2015

Chiều nay, con đi lòng vòng thư giản đầu óc. Sẵn tiện đi thăm cô Thân và cô Hùng coi thử các cô tập ra sao.
Tình hình sơ bộ: cô Thân chưa thấy gì vì tập không đúng, không chịu nhìn ra phía trước mà lại nhìn vào một điểm ở trán. Con đã hướng dẫn lại rồi. Mấy lần trước con cũng nói về cái vụ này mà cô lại quên. Con sẽ theo sát để điều chỉnh đến khi nào cô ấy tập đúng kiểu mới thôi.
Tình hình sơ bộ: cô Hùng (60 tuổi) đã tập đúng hướng. Có lần nhìn được một hình tròn màu cam ở xa và có cảm giác bị hút về hướng đó và cô rất vui. Nhưng cô đang có thắc mắc là "những ngày huyết áp lên thì có nên tập đề mục không", hiện tại ngày huyết áp lên thì cô không tập. Con không rõ vấn đề này nên hỏi lại thầy cho chắc.
Con tìm thấy bài thầy viết về huyết áp
https://www.hoasentrenda.com/fp/phuong-phap/nhu-lai-thien/huyet-ap-va-thien-dinh-1142
Con có thể hướng dẫn cô Hùng theo bài viết của thầy lúc này không ạ?
Tình hình sơ bộ là như vậy ạ. Vì đây không phải là buổi họp nên con chỉ hỏi sơ qua thôi. Chủ Nhật này họp mặt, thì con mới hỏi chi tiết hơn.

Tibu · Th9 11, 2015, 09:45 AM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 11, 2015, 05:52 AM
11/9/2015
Chiều nay, con đi lòng vòng thư giản đầu óc. Sẵn tiện đi thăm cô Thân và cô Hùng coi thử các cô tập ra sao.
Tình hình sơ bộ: cô Thân chưa thấy gì vì tập không đúng, không chịu nhìn ra phía trước mà lại nhìn vào một điểm ở trán. Con đã hướng dẫn lại rồi. Mấy lần trước con cũng nói về cái vụ này mà cô lại quên. Con sẽ theo sát để điều chỉnh đến khi nào cô ấy tập đúng kiểu mới thôi.
Tình hình sơ bộ: cô Hùng (60 tuổi) đã tập đúng hướng. Có lần nhìn được một hình tròn màu cam ở xa và có cảm giác bị hút về hướng đó và cô rất vui. Nhưng cô đang có thắc mắc là "những ngày huyết áp lên thì có nên tập đề mục không", hiện tại ngày huyết áp lên thì cô không tập. Con không rõ vấn đề này nên hỏi lại thầy cho chắc.
Con tìm thấy bài thầy viết về huyết áp
https://www.hoasentrenda.com/fp/phuong-phap/nhu-lai-thien/huyet-ap-va-thien-dinh-1142
Con có thể hướng dẫn cô Hùng theo bài viết của thầy lúc này không ạ?
Tình hình sơ bộ là như vậy ạ. Vì đây không phải là buổi họp nên con chỉ hỏi sơ qua thôi. Chủ Nhật này họp mặt, thì con mới hỏi chi tiết hơn.

Tập để điều khiển áp huyết là một hành động tế nhị. Nên để ý liên tục về tình trạng áp huyết (đo áp huyết)

Còn một chiêu nữa là:
Ngồi (trên ghế) đụng hai gót chân lại, nhắm mắt và tập trung tư tưởng về hai gót chân: Áp Huyết sẽ ổn định nhanh hơn.

p4 · Th9 11, 2015, 05:04 PM

Con hỏi thêm cho rõ: Câu (1): Đối với bệnh cao huyết áp, có nên tập Vạn Thắng Công không ạ (lúc huyết áp đã hạ), vì con thấy trong bài viết có đề cập là "không nên" vừa tập thể dục vừa tập chiêu hạ huyết áp.
Câu (2): Những ngày huyết áp lên thì ngưng tập quán chấm đỏ, đợi khi nào huyết áp bình thường mới tập phải không ạ?

Tibu · Th9 12, 2015, 02:53 PM

Trích dẫn từ: p4 trên Th9 11, 2015, 05:04 PM
Con hỏi thêm cho rõ: Câu (1): Đối với bệnh cao huyết áp, có nên tập Vạn Thắng Công không ạ (lúc huyết áp đã hạ), vì con thấy trong bài viết có đề cập là "không nên" vừa tập thể dục vừa tập chiêu hạ huyết áp.

Vận động tay chân (tập thể dục) thì huyết áp nó tăng là lẻ tự nhiên. Rồi mình dùng kỹ thuật để làm cho áp huyết xuống...
Rồi tập thể dục thì nó lại lên.

Lên lên, xuống xuống như vậy lại không nên khi bị huyết áp cao.

Trích dẫn
Câu (2): Những ngày huyết áp lên thì ngưng tập quán chấm đỏ, đợi khi nào huyết áp bình thường mới tập phải không ạ?

Những ngày bị áp huyết cao thì chỉ nên chú ý vào hai bàn chân để cho áp huyết nó ổn định (hoặc là uồng thuốc). Uống cây kiến cò cũng có thể làm cho huyết áp giảm rất là lẹ...

Giảm rồi thì nên tập lại một cách thận trọng. Không nên tập năng quá.

Cũng có người lại có phản ứng thuận như: hể tập thì huyết áp giảm.
Nhưng cũng có người lại bị ngược lại: Hể mà khi tập thì huyết áp lại lên (tibu! hihihi)

Tin tức:

Hỏi giùm cho những hành giả cao tuổi!