Tình hình tu tập - p4

[p4]

12/02/2016
- Ngủ dậy, rơi chày rồi. Hihi.
- 9g20 - 10g: Đang tập nhưng bị quấy rối liên tục nên đành xả.
- 11g20 - 12g: Chỉ ở mức thư giãn. Chưa vào đề mục.
- 13g15 - 14g: Tập nhưng tâm trí bị tối loạn, sao sao ấy (không giống vọng tưởng). Nên đành xả và niệm Sám Hối.
- Lúc làm việc với máy tính, trong khi mở mắt nhìn màn hình mắt tính thì thấy một chấm trắng nhỏ tí xíu xuất hiện rồi từ từ trôi đi và biến mất.
- 15g45 - 16g5: Tập không vào. Chỉ giữ bùi nhùi.
- 17g50 - 18g15: Tập mức bùi nhùi.
- 21g25. Cú  chót.
13/02/2016
- Ngủ dậy, rơi chày.
- 8g30 - 10g10: Chia làm 2 đợt tập liên tiếp. Trong mỗi đợt, đều thư giãn rất lâu. Hôm nay, năng lượng dư thừa nên cố gắng sài hết cho đề mục. Diễn tiến: Nhắm mắt và bắt đầu hít thở thư giãn -> nhìn + niệm -> Chùm sáng, bùi nhùi -> Đề mục 2D ro rõ viền -> Cố làm rõ (không thành công) -> Mệt -> Quay lại hít thở thư giãn... Và cứ thế xoay vòng. Hihi.
Có một lần được như hình bên dưới (chỉ là 2D) còn những lần khác thì cái được cái đề mục không có mấy cái râu râu. Hihi.

- 13g45 - 14g05: Tập ở mức thư giãn và chùm bùi nhùi.
- 14g45 - 15g5: Tập không vào.
- 22g15: Tập chưa ra nhưng bị ngủ luôn tới sáng hôm sau. Thức dậy vẫn bắt ấn cầm chày. Hihi.

[p4]

14/02/2016
- Tỉnh dậy, khoảng 5g, niệm Phật đến 6g thì thức dậy hẳn.
- 8g - 8g35: Hơi bị căng thẳng. Nên chỉ cố gắng thư giãn.
- Bị căng thẳng vì một chuyện không đâu. Một thời gian cũng lâu, giữ giới cũng ngon lành. Hôm nay, tâm lý bị quấy sụm bởi một chuyện nó thuộc dạng kỵ với mình. Mình không thể nào ngờ một chuyện không thể nào xảy ra lại cứ xảy ra, làm mình không có lối thoát. Và cứ mỗi khi bị stress cực độ như thế, thì cái thói xấu cũ của con xuất hiện. Cho nên con lúc nào cũng sống kiểu tránh né, hạn chế và loại bỏ phần lớn các khả năng gây ra stress. Đó trở thành một nguyên tắc sống của riêng con. Vì từ ngày những năm đầu, khi mới bắt đầu gõ mõ tụng Kinh, ê a câu A Di Đà Phật (lúc đó con tu kiểu thấy người ta làm sao thì mình làm vậy, tức niệm bằng miệng). Ngay tại thời điểm đó con đã bị cô lập. Nên từ đó tới giờ cũng vẫn thế. Mặc dù, người ta không còn tìm cách chửi bới, gây gổ với mình (như trước), nhưng vẫn ở trong thế cờ bị cô lập. Và tới giờ con cũng vẫn tạm dùng cách tránh mặt, ít gặp, hạn chế nói với những người có xu hướng định chơi trò gây gổ. Nên có động là con "biến nhanh như con sóc" vậy.
- Buổi chiều giữ em bé.
- Niệm sám hối.
- 19g55 - 21g15: Đề mục ánh sáng dạng trắng hơi ngã màu xanh hồ quang -> Xuất hiện tại chỗ nhìn có một con mắt đang nhìn thẳng vào hướng của con. Con cảm thấy quá nguy hiểm nên đột ngột mở hai mắt ra và niệm sám hối. Sau đó nhà có đám nhậu bất chợt nên đành nằm niệm Phật, chứ tập hết được.
- Buồn đời quá nên thức khuya đọc kinh nghiệm tập của bà con đi trước trong cuốn HSTD-TinhDo1.pdf.
- Thức tới mãi 00:30.
- Dợt luôn một đợt lúc 00:30. Ngủ tít. Rơi chày khi thức.

[p4]

15/02/2016
- 8g55 - 10g5: Nằm thư giãn, nhắm mắt nhìn một chỗ và niệm Phật. Đợi cho tâm lý bình thường.
- 12g35 - 13g10: Nằm tập nhưng chỉ kiểu hít thở thư giãn, tâm vẫn chưa được ổn định trở lại.
- 22g.
16/02/2016
- 8g35 - 8g55: Đầu óc còn rối bời, chưa thể vào công phu được.
- Đi trồng cây.
- 10g - 10g50: Tập vẫn chưa được. Thực hiện thư giãn hít thở, đầu óc vẫn còn hơi căng thẳng.
- 21g.  Cú chót. Đêm mơ thấy mình bay và có khả năng dùng tâm di chuyển đồ vật lơ lững giữa hư không.
17/02/2016
- 4g30 - 5g: Giữ được bùi nhùi.
- 7g50 - 8g5: Giữ được bùi nhùi.
- 8g20 - 9g15: Buổi công phu tuyệt vời. Con đã tiến thêm một bước tiến mới. Đề mục mờ ngay từ đầu buổi rất dễ ra. Sau một thời gian thì không gian trở nên đen đẹp (vẫn còn lấm tấm những hạt mịn như bụi), chấm đỏ bên trong (3mm) với màu đỏ cục than nung, được bao quanh bởi cái khối hào quang đỏ nhạt kiểu ngã vàng (khối bên ngoài cỡ 1cm). Nói chung là nhìn phê lắm. Câu niệm lúc đó rất là nhẹ. Như có một sức hút phía trước mặt vậy. Con cứ giữ tới giữ lui như vậy một hồi lâu thì tim đập hơi nhanh hơn, lồng ngực rung rung. Làm cái đề mục cũng bị nhảy lên xuống theo cái nhịp rung của lồng ngực. Giữ một chút rồi xả vì hết năng lượng. Suốt buổi, thân nó rất nhẹ, quên thân, cái đầu nó giống đông đặc. Vì lâu lâu có một vọng niệm bất chợt, thì cái "âm thanh" của vọng niệm đó như bị kéo dài ra và như bị rơi bỏm và tan biến xuống cái hố vậy. Sau buổi công phu con thấy vui dễ sợ. Nên viết lại đoạn kinh nghiệm này. Khoảng 30 phút sau buổi công phu thì thấy đầu hơi căng căng, còn đang công phu thì bình thường. Nguyện xin cùng bà con đồng tu hành đồng thành tựu.

[p4]

Sáng nay, con vừa mới có một phát hiện thú vị. Là vị trí ở giữ 2 đầu ngón tay trỏ và cái (trên hình vẽ) xuất hiện một cái rãnh độ dài 2cm, độ sâu chừng 3mm (áng chừng), dưới vị trí đó  1cm (theo hướng tráng) cũng có một cái rãnh nữa (y chang). Tất cả là 2 cái. Không có hiện tượng đau gì, rất bình thường. Nên báo cáo luôn vào đây.

[Đức Thiện]

Ông Phương tập hăng quá có thêm cả rãnh ở đầu. Hí hí.

[p4]

18/02/2016
- 7g30 - 9g20: Thư giãn -> Bùi nhùi -> Chủ động vẽ viền -> Đề mục ro rõ viền -> Rõ viền hơn tí. Buổi công phu nhẹ nhàng.
- 11g - 11g20: Mức độ thư giãn.
- Từ 11g20 - 19g30 không tập. Nhưng lúc 19g30 thì đau ở tráng, không biết có phải do nghe, xem, đọc nhiều thông tin tào lao quá. Lâu giờ con luôn theo dõi phản ứng của cơ thể, cố gắng không tập quá 70% sức của mình. Nên không tập mà chỉ hít thở thư giãn. Đến sáng hôm sau thì bình thường trở lại.
19/02/2016
- 9g30 - 10g40: Buổi tập rất đã, thư giãn sâu, sảng khoái, đề mục có xuất hiện một lần giống như cái hình 17/02. Các lần khác thì  dạng mờ. Có cái lạ là đôi khi có vọng tưởng thì cái vọng tưởng đó như là cảnh chiếu trên một cái màn hình to. Khi phát hiện vọng thì người bị giật mình một cái.
- 13g5 - 13g35: Tập không vào.
- Dạo này buổi chiều thường đi lòng vòng đến nơi khác, vì nhà bán cháo vịt + nhậu. Mặc dù con không có tham gia gì vào vụ này, nhưng nằm tập cũng không được, vì môi trường không phù hợp.

[p4]

20/02/2016
- Đêm qua nằm mơ những cảnh tào lao, và kết thúc là thấy một bộ xương người trắng pheo, riêng cái đầu của bộ xương thì đen thui.
- Sáng sớm mới ngủ dậy, tay vẫn còn bắt ấn và cầm chày, và thấy thoáng hiện một đề mục tròn trắng cỡ ngón tay cái (tầm 2cm).
- 8g5 - 9g20: Chiều hôm qua có một chuyện nhỏ. Buổi công phu hôm nay toàn nhớ cái chuyện tào lao đó. Cố gắng thư giãn nhưng không tập được.
- Tưới rau.
- 10g5 - 10g25: Tập vẫn không vào.
- 10g30 - 10g45: Tập không vào.
- 23g25
21/02/2016
- 8g55 - 10g10: Chỉ dừng ở chỗ thư giãn. Tập không vào.
- 11g5 - 11g15: Tập không vào.
- 12g20 - 13g30: Thư giãn tốt. Tập tới bùi nhùi. Nhưng không tập vào được.
- 22g.
- Ngày hôm nay tập thì có vào ba lần nó có hiện tượng châm chích phía trên đỉnh đầu (tê tê như điện), mỗi lần như vậy thì con xoa xoa phần da và tóc ở chỗ đó. Biểu hiện này chỉ xảy ra khi tập trung tư tưởng.
22/02/2016
- 9g45: Nằm tập nhưng chỉ thư giãn. Tập không vào. Sau đó là bị ngủ luôn.
- 12g20: Ngồi nhìn mồi đề mục (khoảng 3 lần), sau đó là tập. Nhưng vẫn không vào.
- 21g10.
23/02/2016
- 7g45 - 8g45: Thư giãn rất kỹ và sâu. Tập được bùi nhùi. Chú ý đến viền để tạo đề mục.
- 9g40 - 10g30: Thư giãn, được bùi nhùi -> vẽ viền tròn -> được đề mục mờ -> làm rõ viền. Buổi tập mức độ khá. Hihi.
- 12g20 - 12g40: Chỉ dừng ở hít thở thư giãn. Tập không vào.
- 00g
24/02/2016
- 7g50 - 8g30: Thư giãn cũng tạm được. Nhưng đầu óc nó cứ rối rối sao đó. Tập không vào. Đang lúc tập lại hiện cảnh con lấy chày đập vào đầu một con giống như là con hươu vậy. Mặc dù biết là trong lần sinh ra này, con chưa có đập đầu hươu, nhưng con vẫn ngừng một chút để niệm Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát, rồi sau đó mới tập tiếp.
- 9g50 tập chưa vào nhưng đã bị ngủ mê tới 11g30.
- 12g10 - 12g30: Tập lại theo quy trình của ngày 16/1/2015 (cách tập trước đây của p4), ra được đề mục dạng ro rõ viền. Hihi
- 14g25 - 14g35: Tập được bùi nhùi.
- Buổi chiều đi in cái cách tập của con ra giấy để các cô có thể tham khảo. Hihi.
- 19g50
25/02/2016
- 10g - 11g20: Nằm tập ra được chấm đỏ mờ mờ. Sau đó thì bị ngủ luôn.
- 12g20 - 13g10: Buổi tập tốt. Đề mục hơi ro rõ.
26/02/2016
- 7g45 - 8g: Tập không vào.
- 8g45 - 9g25: Tập không vào. Tâm trí bị tối loạn quá.
- 12g10 - 13g45: Tâm trí bị rối quá. Mặc dù cơ thể đã chuẩn bị tinh khí rất đầy đủ, với biểu hiện là vừa nhắm mắt thì đã thấy những chùm sáng nhấp nháy và đậm đặc. Nhưng vì điều tâm không được nên không thể nào vào được. Hihi.
- 14g10 - 14g30: Tâm vẫn cứ rối loạn. Không tập được. Rối loạn chứ không phải vọng tưởng.
- Dạo này giữ giới ngon lành. Vì chơi cái chiêu hơi tàn nhẫn là "nhân" nào gây ra stress (căng thẳng) thì loại bỏ "nhân" đó. Kể ra cũng thật đáng buồn là con đã cắt bỏ mối quan hệ với cái người nói xạo với con. Thật đáng buồn! Không có cách khác, vì cứ dây dưa là lại stress, gặp mặt người đó chưa nói gì thì về nhà cũng đã stress không tập được. Nên phải hẹn những mối liên hệ này, khi con đã vào chánh định vậy. Buồn ghê.

[p4]

Gởi files đính kèm

File đính kèm
CachTapCuaP4.pdf

[p4]

26/02/2016
- Con cũng đã in Những Kinh Nghiệm Khi Tập cho các cô chỗ con tham khảo.
- 17g25 - 17g55: Tập thử trong môi trường ồn. Tối đa là giữ được bùi nhùi. Thật khó khăn.
- 19g25 - 20g: Tập không vào.
- Tranh thủ trong khi ngồi chờ đám nhậu tan ca, ngồi đánh máy cuốn Cuộc Đời và Đạo Pháp của Đạo Sư Hai Lúa. Hihi.
- 23g45.
27/02/2016
- 7g50 - 8g25: Tạp loạn quá, không điều đình tâm thức được nên tập không vào.
- Niệm sám hối.
- 8g45 - 9g25: Tâm trí rối. Nên con niệm câu sám hối Nam Mô Cầu Sám Hối Bồ Tát. Niệm chừng một hồi thì thấy không gian có vẽ đen và xuất hiện một chấm sáng màu trắng với cỡ 1mm, con biết đây chính là dấu hiệu tâm đã an ổn, nên con vào tập đề mục của mình, cứ khi nào bất an thì con lại sám hối. Sau một hồi hì hục cũng được đề mục dạng ro rõ (tiến bộ hơn đề mục cũ). Con vui quá cứ thế mà tập tới bến, khi nào hết tập nỗi nữa thì con hồi hướng. Cái đặc biệt là đề mục lần này đã giông giống màu đỏ hơn. Hihi.
- Nguyện cùng bà con đồng tu hành đồng thành tựu.

[p4]

27/02/2016
- 11g45 - 13g: Để cho yên lặng cái tâm rối rối thì con niệm sám hối. Khi tâm yên ắng thì con vào được đề mục dạng  gần rõ, như cái cục, có màu giống màu đỏ, kích cỡ 2mm. Con cố gắng cho nó rõ hơn mà không được. Hihi.
28/02/2016
- 10g - 10g20, 11g50 - 12g20: Có chuyện khúc mắc, làm loạn tâm trí. Điều đình tâm thức khó quá. Nên con niệm sám hối.
- 16g - 16g15: Mặc dù hơi ồn, vì nhà bán đồ nhậu. Nhưng để kiểm soát tư tưởng, nên con cũng quyết định tập, con dùng ốp tai chống ồn chụp tai, tiếng ồn vẫn còn nhưng nhỏ lại. Đề mục giữ được mức độ bùi nhùi và đề mục mờ. Cái tuyệt là, tâm đã ổn định lại. Hihi.
- 21g45 - 22g20: Vì sợ nằm là ngủ tới bến, nên hôm nay ngồi ghế tựa và trùm mền cho ấm và tập. Sau một hồi nghĩ ngợi tào lao. Con nhẹ nhàng điều tâm và nói với mình rằng giờ thì tập thôi. Đi vào công phu nhẹ nhàng. Không gian có vẻ đen. Đề mục đã ở được dạng ro rõ. Con cố gắng làm rõ nhưng khó được, nên quay lại cố gắng giữ lâu, với cái nhìn chăm chăm vào nó như là đang canh chừng một con ruồi vậy. Buổi công phu vui và nhẹ nhàng. Hihi.
- Nguyện cùng bà con đồng tu hành đồng thành tựu.
- 0g15.
29/02/2016
- Ngủ dậy thấy mình vẫn nằm yên tư thế lúc trước khi ngủ và tay vẫn bắt ấn cầm chày.
- 7g20 - 9g12: Nằm tập như thường lệ. Buổi công phu nhẹ nhàng, thoải mái, vui, tuyệt vời. Chuẩn bị hơi lâu, vì bận tâm một số chuyện -> Khởi động tập với nhìn nhẹ nhẹ -> Tập dần lên với sự chăm chú cái nhìn và kèm câu niệm -> Cố gắng giữ đề mục ở mức mà con có thể giữ -> Xả dần xuống với sự chú ý vào lại cái hơi thở. Đề mục dạng ro rõ. Thỉnh thoảng cố cho rõ hơn, không được thì quay lại giữ đề mục ở mức có thể giữ. Cảm nhận đã thấy sức mạnh của câu niệm Phật.
- 15g30 - 16g10: Thư giãn và giữ đề mục ở bùi nhùi.
- 22g20
01/03/2016
- Rơi chày khi ngủ dậy.
- 7g45 - 8g45: Có một cụ mới muốn xin tu. Nên cứ nghĩ ngợi hoài là phải nói làm sao làm sao cho người ta dễ làm, nên phải hơn 30 phút để điều tâm. Ra được đề mục dạng bùi nhùi, sau đó là dạng đề mục mờ.
- 10g40 - 11g30: Nằm thư giãn hồi lâu, cái tâm nó mới yên. Vào được đề mục 2mm khá rõ. Hihi. Nhưng chỉ được 1 lần.
- 13g - 13g35: Thư giãn và giữ bùi nhùi.
- 14g15 - 14g50: Thư giãn tốt. Ra được đề mục dạng ro rõ 1 lần.
- 16g.
- 20g55 - 21g45: Giữ được đề mục mờ.
- 23g10
02/03/2016
- Đêm qua mơ thấy mình đi như thật, và đôi lúc còn niệm Phật nữa.
- 9g20 - 10g10: Tâm còn nghĩ ngợi nhiều về một bà cụ xin tu, nên điều đình khó, thư giãn một hồi thì vào tới bùi nhùi và sau đó là đề mục dạng mờ mờ. Vất vả với cái điều đình tâm thức. Nên xả cái đã, làm việc khác.
- 11g20 - 11g30: Cảm thấy đau đau ở vùng xưng ức trước ngực, nên xả. Nghỉ ngơi.
- Tức ngực từ hồi hơn 11 giờ trưa mà tới giờ vẫn chưa hết, vị trí đeo hộ phù. Chắc tối nay phải nghỉ tập thiệt.

[p4]

03/03/2016
- Sáng ngủ dậy, cái ngực đã bớt đau nhiều rồi, chỉ còn tức sơ sơ.
- 7g55 - 9g50: Cái ngực còn ê ê nếu nằm ngửa, còn ngồi thì đỡ hơn. Nên con nằm thư giãn và tập nhẹ nhẹ giữ ở bùi nhùi, chứ không ráng sức. Một lát thì ngủ mơ, con thấy mình đến cái chỗ người ta đang làm lễ (tiệc ăn uống) của dòng họ. Có người nói ông tổ họ tên gì đó, rồi cả nhóm cười hô hô hô. Bên ngoài cái nhà lễ tiệc thì có rất đông người đủ mọi lứa tuổi, nam nữ già trẻ đủ cả. Vào bên trong nhà tiệc. Con định không vào, tại vì chỗ đó toàn là các cụ nam bô lão mặt áo trắng (có lẽ vậy) ngồi nghiêm trang quá. Có một ông phát cho con một gói mì. Rồi đưa cho con cái tô phở với hai ba miếng gì xam xám (như miếng quyết). Con lấy đũa gắp sợi phở và húp thì chỉ còn vài ba cộng tèo tèo, thế mới biết ý người đưa tô là để bỏ gói mì mới vào. Con dỡ gói mì ra, xé và bỏ khoảng 5 bị gia vị vào, rồi mới bỏ mì thì bỏ đến nữa cái gói mà tô đã đầy. Xách nữa bị còn lại lên coi thì thiệt ra là bột ngũ cốc dinh dưỡng, chứ không phải mì thường. Hihi. Khi tỉnh dậy, con nghĩ cái điệu này chắc là họ nhắc nhở mình hồi hướng đây, vì lâu giờ mình ít khi hồi hướng đến hệ thống này. Hihi.
- 13g5 -13g40: Tập ở mức độ dưỡng sức, thư giãn và giữ bùi nhùi.
- Chiều có cô 6 thắc mắc cái vụ tu tập, khi tập thì nằm bị vặn, con nói là cô nên đổi tư thế và theo dõi mấy hôm nữa xem sao, rồi báo thầy. Con mới phát hiện. Té ngữa luôn, là trước giờ cô không có nhìn về một điểm mà lại nhìn một vùng không gian, hèn gì cô nói khó tập. Con đã nói lại cụ thể và cho cô tập thử tại chỗ luôn rồi. Nghĩ cũng uổng mấy tháng, vì cô ít hỏi nên con đâu biết ra làm sao đâu... Cũng tội thiệt. Nhưng mà cô nói lâu lâu tập trung cũng có thấy chấm nhỏ nhưng mà màu trắng. Hihi
- Con cũng in một tờ giấy để các cô tiện bề theo dõi. Hihi.

[bongbang_9989]

Chào p4 nha. Mình hữu duyên với đạo tràng nên bao nhiêu năm ngồi lọ mọ trước màn hình tìm hiểu sâu hơn về Phât và Pháp mà k ra được cách tu thực tế như của đạo tràng. Đúng là duyên khởi rồi, duyên đến rồi. Nhắm mắt tìm em chấm đỏ ngay và luôn kekeke. mà mới vô đc tuần nên ra toàn bèo nhèo khj  1 bức tường đen kịt . đọc vài của p4 cổ vũ tinh thần dãaaaaa mannnnnn.

Mình không biết như nào, nhưng tháng 1 có duyên biết về phương pháp ăo gạo lứt muối mè. chơi luôn trong 3 tuần khoảng khoảng vậy k chắc...r ăn lại vì thiên chức làm mẹ í mà ^^ r tự dưngaans vô cái đạo tràng, r quán chấm đỏ. nói chung định mở 1 topic để viết nhật kí mà bị thích cái topic này haha. Mình cũng là phật Tử Tịnh Độ. chúc bạn chóng đến bến Bờ Giác Ngộ nhaa và chia sẻ thêm kinh nghiệm cho bà con. Thích quá trời lun đó vậy nè

[p4]

04/03/2016
- 8g45 - 9g15: Được một lần đề mục hơi rõ, sáng xung quanh, vài ba giây. Hihi.
- Ngực còn hơi đau đau, không hiểu là do xách nặng mà bị hay là do tu mà bị. Nhưng con mặc kệ. Chỉ hơi giảm mức độ tập trung xuống tí.
- 11g30 - 12g: Tập ở mức độ trung bình, giữ được cái đề mục mờ.
- 13g - 13g35: Giữ ở bùi nhùi.
- 20g50: Đề mục 2mm, hơi rõ, cảm giác rất đã.
05/03/2016
- Tình hình cái ngực đã hết đau hẳn.
- 8g20 - 8g50: Buổi tập nhẹ nhàng vui, giữ bùi nhùi, bùi nhùi sáng. Độ lúc cố gắng thì đề mục dạng hơi rõ và nhỏ. Dạo này con thường hay chú ý liên tục hơn ở cái nhìn về một điểm. Vì đôi khi vẫn cứ mắc cái lỗi là nhìn một vùng, chứ không nhìn về một điểm. Tuy là nói nhìn về một điểm, nhưng mà điểm nhìn thì ít nhất là 2, 3mm, chứ điểm nhìn mà nhỏ như dấu chấm thì khó quá. [ghi chú: Điểm nhìn là chỗ mình nhìn vào, chứ không phải đề mục. Đề mục lại là cái được thấy, được tạo ra tại điểm nhìn (vị trí nhìn) của mình ạ]. Con ghi chú cụ thể chớ không bà con đọc hiểu lầm. Hihi.
- 12g40 - 13g30: Tập tốt đề mục hơi rõ 2mm. Đã liên tục kiểm soát được cái nhìn chăm chăm vào một điểm tầm 2mm. Bí lắm thì chú ý cái viền 2mm.
- 21g40
06/03/2016 Chủ Nhật
- 4g
- 9g50 - 10g30: Giữ ở bùi nhùi, sau đó là đề mục 2mm dạng mờ.
- 12g40 - 13g20: Thư giãn, bùi nhùi, có lúc giữ đề mục cỡ đầu nhang.
- Đến chiều nay lại cảm thấy hơi đau đau tức ngực. Mặt dù mấy ngày gần đây con thấy tập cũng đều đều, không thấy quá lố, vì cái tráng rất bình thường không có căng chút nào.
- 19g30 tập nhưng không vào được.
- 20g30 - 21g: tập giữ  bùi nhùi và cố gắng không bị ngủ.
- Giữ đêm có thức giấc mấy lần và thức thì lại tập tiếp.
07/03/2016
- Mặc dù mấy hôm nay tập ở mức độ bình thường. Nhưng hôm nay cái ngực lại trở chứng tức tức tại vị trí đeo hộ phù.
- Cuối cùng cũng lò mò xong cái video chiếu hình chấm đỏ và hình A Di Đà Phật để chiếu lên tivi để cho các cô lâu lâu nghía cho nó nhớ vậy thôi. Sẵn tiện làm luôn cái video Cửu Phẩm Liên Hoa và Tranh Chăn Voi phê tuyệt. Dự định làm video cho bài Vô Lượng Thọ mà lại thiếu hình nên chưa làm hihi.
-  0g35
08/03/2016
- Ngủ dậy không rơi chày, ấn còn nguyên.
- 6g50 - 7g20: 7g là thợ hồ làm náo loạn. Cái quán của con em, giờ nó lại xây thêm wc, nhà bếp. Tập tới bùi nhùi rồi đành xả luôn. Hihi.
- 11g10 - 11g40: Tập giữ bùi nhùi và bị ngủ mê khúc cuối.
- 12g - 12g20: Tập không được vì trong tâm vướng cái chuyện.
- 21g.
09/03/2016
- Hai hôm nay cứ canh rạng sáng sớm là có người kêu tên mình rõ mồn một.
- Tối hôm qua tập lúc 21g nhưng không thành công, nhà quá ồn. Nằm đợi yên tĩnh thì ngủ mất tiêu. Dạo này toàn vậy. Mấy ngày nay vẫn chưa tìm được cái khoảng thời gian nào để mà tập được cả. Thật khó khăn.
- 7g30 - 8g: Môi trường vẫn đang ồn náo vì đang xây dựng. Bịt tai nghe chống ồn nhưng không ăn thua. Nằm thư giãn và giữ bùi nhùi mà thôi.
- 23g20.. Chơi được khoảng 10 phút và ò...
- 00g... Chơi vài phút và ò...
10/03/2016
- Sáng thức dậy vẫn bắt ấn cầm chày và tác ý niệm Phật. Câu niệm Phật thật là dễ niệm.
- 8g35 - 8g50: Tập không vào.
- 9g45 - 9g50: Giữ cái nhìn ở bùi nhùi.
- 11g50 - 13g10: Tập ở bùi nhùi. Trong môi trường ồn.
- 20g - 20g30: Giữ bùi nhùi.
- 20g30 - 21g: Cố gắng thư giãn và giữ được đề mục dạng mờ.
- 21g.
11/03/2016
- Sáng sớm có người gọi tên mình, to trong đầu, làm tỉnh dậy luôn, thấy chày bị rơi. Nằm niệm A Di Đà Phật, và nhìn vào bùi nhùi chứ quán tiếp không nổi.
- 7g20 - 8g: Giữ được đề mục mờ.
- 9g20 - 9g40: Chấm màu trắng nhỏ đầu bút bi, khoảng 6 cái tích tắc.
- 10g10 - 11g: Giữ ở bùi nhùi và thư giãn.

[p4]

11/03/2016
- 12g45 - 13g30: Giữ đề mục 2mm dạng mờ.
- 13g45 - 13g55: Ngồi mở mắt nhìn đề mục.
- 19g30.
12/03/2016
- Rạng sáng sớm có người kêu dậy. Kêu cả họ lẫn tên mình luôn. Nhưng mà do không có thói quen dậy sớm nên cũng phù lòng người ta thiệt.
- Rơi chày.
- 8g20 - 9g: Giữ đề mục mờ 2mm.
- 10g15 - 10g55: Giữ đề mục mờ 2mm.
- 13g - 13g35: Giữ bùi nhùi. Tâm trí có chút rối rắm nhưng không điều đình được nên xả sớm.
- 23g - 00g: Tập ở bùi nhùi.
- 00g.
13/03/2016
- Ngủ dậy nguyên ấn và chày. Và tập quán đề mục luôn nhưng khó nên chỉ vẽ viền.
- 7g5 tập ở bùi nhùi. Đang vướng cái chuyện khó điều đình, kiềm chế và kiên nhẫn để không nóng giận.
- 11g35 - 12g30: Có chút chuyện ruồi bu mà điều đình cái tâm không được. Nên quay ra niệm sám hối.
- 13g10 - 13g50: Lúc đầu cái chuyện ruồi bu gây stress tâm lý không giải quyết được, con sám hối và kiềm chế không sanh tâm sân hận. Sau đó một hồi là chơi cái chiêu nghĩ tới cái chuyện khác và tự tạo một vọng tưởng về chuyện cuốc đất trồng rau, thế là cái tâm nó lắng xuống. Sau đó thì con nhẹ nhàng vào đề mục bằng cách vẽ vòng tròn. Được một lát thì cái chuyện gây stress lại đến, con lại cái suy nghĩ của con sang cái vọng niệm là trồng rau trồng cây và tiếp tục vào tập đề mục. Cứ như vậy mà con điều khiển tâm như thế. Và kết quả là vẫn tập được đề mục chấm đỏ mờ 2D. Hihi.zx

[p4]

14/03/2016
- 9g - 11g25: Cái đầu stress quá vì bị một chuyện tào lao cả tháng nay, cứ hễ nhớ là oải, công phu khó vì môi trường ồn đã đành, nay thêm cái stress thật khó đỡ. Con chơi cái chiêu nghĩ về vườn rau để bỏ đi cái stress kia trước khi tập. Và tập được chút bùi nhùi thì được một lúc là ò ò luôn. Mơ một giấc mơ tào lao rất dài trong đó có cái chi tiết là leo đi lên cái dốc 9 bậc (mà không thấy bậc thang), trèo lên tụt xuống, trèo lên tụt xuống. Hihi.
- 13g25
- Đi lòng vòng tìm cái chỗ hoang vắng yên tĩnh, nhưng đi gần hết bình của cái xe đạp điện mà tìm chưa ra chỗ.
- 16g45
- 18g30 - 20g: 2mm chấm đỏ dạng mờ.
- 20g45 - 21g: Tập.
- 21g15 - 22g: Cố gắng chú tâm và tỉnh thức. Đề mục 2mm dạng mờ.
- 22g - 22g25: Những phút cuối. Có một mặt trời màu sáng và vàng và chính giữa là bức tượng Phật A Di Đà ngồi kiểu hình trên HSTD. Con rất vui.
- 22g35.