169. Thở?

34651- Thở?

SN: Nếu thở giới hạn thì đời sống sẽ hạn chế. Làm sao

balance cái thở ra hít vào? (miệng mỉm cười có phải là cái valve để balance thở ra hít vào?)

HL: Hatha yoga làm cái này rất là nghề: Họ tưởng tượng rằng mỗi người đều bị trùm trong một cái túi vô hình. Khi thở hết số không khí trong cái túi này rồi thì sẽ chết.

Do vậy mà họ chế ra những cách thở gọi là: pranayama để thở cho hiệu quả hơn.

Hơi thở căn bản là:

Hít vào 3: Đọc trong tâm chơn ngôn Aum 3 lần khi hít vào.

Treo hơi 2: Đọc trong tâm chơn ngôn Aum 2 lần khi treo hơi thở.

Thở ra 5: Đọc trong tâm chơn ngôn Aum 5 lần khi thở ra.

Treo hơi 2: Đọc trong tâm chơn ngôn Aum 2 lần khi treo hơi thở.

Có nghĩa là: 3-2-5-2

Mến.

TB: Tất nhiên là thở bằng bụng.