56. Đa sự!

Đa Sự!

Mon, 9 Mar 1998 00:10:17

BA: Theo ý tôi thì lại khác! Theo dõi cái “tâm” không phải là chuyện dễ làm, vì rất dễ bị phóng tâm, hoặc bị lôi cuốn theo các vọng tưởng mà quên đi giây phút hiện tại...

Đối với tôi, theo căn cơ và duyên nghiệp riêng của tôi, tôi thích dùng “Hơi Thở” để định tâm. Lúc nào ta cũng có hơi thở, đi đến đâu, làm việc gì thì cũng có nó kề bên. Khi chờ đợi vợ con ở shopping mall, khi kẹt xe trên đường phố, khi ngồi đợi xe bus, xe lửa, khi ngồi trước PC monitor để đợi response,... tôi đều có thể đem tâm về hơi thở, theo dõi cảm giác (nóng, lạnh, nhẹ, mát, lâng lâng, âm thanh sột soạt nhè nhẹ,...) của luồng hơi thở đi ra, đi vào trong ống mũi. Từ đó, mình sẽ cảm thấy tâm an định và dịu dàng hơn, nhu nhuyễn hơn. Đây là tác dụng hỗ tương 2 chiều: theo dõi hơi thở như thế sẽ giúp mình an định nhanh hơn trong các buổi ngồi thiền chính thức. Và tập ngồi thiền đều đặn mỗi ngày sẽ giúp mình nhanh chóng trở về với hơi thở của mình khi làm các công việc khác trong ngày... Cái nầy giúp phát triển cái kia...

Metta,

HL:

Đệ nghĩ rằng việc theo dõi hơi thở, có thể ví như động tác tra chìa khoá vào ổ để mở cửa, hoặc nổ máy xe, để đi đây đi đó, hoặc thấy xa, nhìn rộng chơi cho vui. Đó là thế tấn đầu tiên, làm căn bản cho những đường quyền, thế đánh bay bướm sau này. Nhưng nếu dừng ở hơi thở thì lại không đâu vào đâu cả, hay có thể nói: Khi đó, cái gì cũng biết, nhưng chỉ sơ sơ thôi, không có chiều sâu. Tuy rằng việc quán hơi thở được trình bày rất nhiều trong những bài Kinh, nhưng khi đi sâu vào thì ít ai thành công.

Mến.

Hai Lúa.